Neck Clockwise

How it is givenकैसे दिया जाता है: Seated I — Brain, Medulla, Neck
बैठे हुए — 1: Medulla, Mesencephalon, Dorsal, Raman, Mukha Dhauti, Endorphin
What it is used forकिसलिए दिया जाता है: Seated I — Brain, Medulla, Neck
बैठे हुए — 1: Medulla, Mesencephalon, Dorsal, Raman, Mukha Dhauti, Endorphin
Take careसावधानी: behind the strap muscle, never in front
पट्टीदार मांसपेशी के पीछे, आगे कभी नहीं

Fromस्रोत Seated I — Brain, Medulla, Neckबैठे हुए — 1: Medulla, Mesencephalon, Dorsal, Raman, Mukha Dhauti, Endorphin

Subclavian — सब क्लेवियन ट्रीटमेंट

With the soft part of your thumb, pressing at many points on the inner side of the shoulder bone on both sides, go out as far as both shoulders.

Then from there, go into the hollow below, towards the neck, in the same way.

Finally, coming along the edge of the neck, return to the first place.

Repeat the whole process three times.

Patient's position	Seated; the therapist in front Seated
Where the hands are placed	The soft part of the thumb, at many points on the inner side of the shoulder bone, out as far as both shoulders; then into the hollow below, towards the neck; then along the edge of the neck back to the first place Both sides
Duration and repetitions	Many closely spaced thumb-pressures; the whole process three times × 3
What it is for	Named for the subclavian region; no separate indication is given here. Its place in the lymph formulas is in Cranial Nerve and Brain Formulas; its indications and precautions in Each Point in Use

Read it as a circuit, not as three points: a closed loop from the inner end of the collarbone out to the shoulder, into the hollow beneath the bone and back inward towards the neck, then up the edge of the neck to where it began — both sides, three times round. (Figure 18.5)

What lies beneath. The name is literal, and that is the reason for the care. Under the collarbone the great vessels of the arm cross the first rib, and with them the cords of nerves on their way to the shoulder, the elbow and the hand; deeper and further in, the very top of the lung rises into the root of the neck, higher than most students expect.

TAKE CARE

The boundary for Subclavian, Neck Clockwise and Necklace

The complete anterior-neck rule is at the head of The Front of the Body II and governs all three of these points. It is not repeated here. Three additions belong to this group specifically:

1. Stay on the bone and behind the big strap muscle. Never work the front triangle of the neck. The great artery to the brain divides about level with the upper edge of the Adam's apple, and at the fork its wall carries the pressure sensors described in The Front of the Body II — exactly where a thumb travelling "along the edge of the neck" arrives if it drifts forward. The edge of the neck means its side and its back, never its front.

2. Press onto bone, not into the hollow. Above the collarbone the thumb can sink a long way and reach both the nerves of the arm and the top of the lung. Keep the pressure against the bone, lighter still in anyone thin, elderly, on blood-thinning tablets, or with cancer that may involve bone. Stop at once for pain, numbness or weakness running into the arm.

3. A lump is not treated. A swelling above the collarbone or at the side of the neck that has not been looked at is referred, not rubbed.

FROM AYURVEDA AND YOGA

Dhauti, and the breath that the old teaching and the modern measurement both arrived at

In the classical yoga texts, dhauti names a family of cleansings — of the mouth, the throat, the stomach, the gut — performed with cloth, with water, with air. House-cleaning for the body, set down centuries ago with the matter-of-factness of a recipe. Mukha is the mouth. The name places this treatment in that family: a cleansing carried out at the mouth, with the breath.

And here the old teaching and the measured physiology walk into each other from opposite directions and shake hands. Of everything the yogic tradition proposes, the best-established effect is this: breathing slowly, at about six breaths a minute, changes the body measurably — the heart's rhythm more supple, the reflex governing blood pressure more responsive, the mind calmer. There is even a reason for that rate: at about six a minute the rhythm of the breath and the rhythm of the blood-pressure reflex fall into step, and the effect on the heart is greatest. A long breath in through the nose with a long, sounded breath out through the mouth is, precisely, a method for slowing the breath and lengthening the outbreath — and the whistling 'hoo' lengthens it further still, because a narrow gate takes longer to empty through.

One nuance keeps this honest: fast breathing does the opposite. The vigorous bellows practices of the same tradition push the body the other way for a while, and the calm comes only afterwards, with rest. Slow is the medicine here.

Subclavian — सब क्लेवियन ट्रीटमेंट

अपने अंगूठे के नरम गद्दे से, दोनों तरफ़ कंधे की हड्डी के भीतरी सिरे पर कई-कई पॉइंट पर प्रेशर देते हुए, बाहर दोनों कंधों तक जाइए।

फिर वहाँ से नीचे के गड्ढे में उतरिए और उसी तरह गर्दन की तरफ़ चलिए।

आख़िर में गर्दन के किनारे-किनारे चलते हुए पहली जगह पर वापस आ जाइए।

यह पूरा चक्कर तीन बार दोहराइए।

रोगी की स्थिति	बैठे हुए; थेरेपिस्ट सामने बैठे हुए
हाथ कहाँ रखे जाते हैं	अंगूठे का नरम गद्दा, कंधे की हड्डी के भीतरी सिरे पर कई-कई पॉइंट पर, बाहर दोनों कंधों तक; फिर नीचे के गड्ढे में, गर्दन की तरफ़; फिर गर्दन के किनारे-किनारे पहली जगह पर वापस दोनों तरफ़
कितनी देर और कितनी बार	अंगूठे से पास-पास कई प्रेशर; पूरा चक्कर तीन बार × 3
यह किसलिए है	नाम सब क्लेवियन वाले इलाक़े पर रखा गया है; यहाँ इसका कोई अलग इस्तेमाल नहीं बताया गया। लिम्फ़ वाले फ़ॉर्मूलों में इसकी जगह आँख, कान, आवाज़ और लकवा — बारह कपाल नसों के फ़ॉर्मूले में है; किस बीमारी में देना है और क्या सावधानी रखनी है, यह हर पॉइंट: किस बीमारी में देना है और किसमें रोकना है में

इसे तीन पॉइंट नहीं, एक घेरा मानकर पढ़िए: हँसली के भीतरी सिरे से बाहर कंधे तक, फिर हड्डी के नीचे के गड्ढे में उतरकर वापस भीतर गर्दन की तरफ़, और फिर गर्दन के किनारे-किनारे ऊपर चढ़कर वहीं, जहाँ से शुरू हुए थे — दोनों तरफ़, तीन चक्कर। (चित्र 18.5)

नीचे क्या पड़ा है। नाम यहाँ सीधा-सीधा जगह का नाम है, और सावधानी की वजह भी यही है। हँसली के नीचे बाँह को जाने वाली बड़ी नलियाँ पहली पसली (rib) के ऊपर से गुज़रती हैं, और उन्हीं के साथ नसों की वे रस्सियाँ भी, जो कंधे, कोहनी और हाथ तक जा रही हैं; और उससे गहरे, और भीतर की तरफ़, फेफड़े (lung) का सबसे ऊपरी सिरा गर्दन की जड़ तक चढ़ा हुआ है — ज़्यादातर विद्यार्थी जितना ऊपर सोचते हैं, उससे भी ऊपर।

सावधानी

Subclavian, Neck Clockwise और Necklace — तीनों की हद कहाँ है

गर्दन के अगले हिस्से का पूरा नियम पीठ के बल — 2: Thrd, Pit, Para, ONS, NNS, CNNS, Lymph और ओवरी पॉइंट की शुरुआत में लिखा है, और वह इन तीनों पॉइंट पर चलता है। उसे यहाँ दोहराया नहीं गया है। इस समूह के लिए तीन बातें ख़ास तौर पर जोड़ी जाती हैं:

1. हड्डी पर रहिए, और उस बड़ी पट्टीदार मांसपेशी के पीछे रहिए। गर्दन के अगले तिकोने में कभी काम मत कीजिए। दिमाग़ को जाने वाली बड़ी धमनी क़रीब गले की घंटी (Adam's apple) के ऊपरी किनारे की सीध में दो भागों में बँटती है, और उस दोराहे पर उसकी दीवार में वही प्रेशर भाँपने वाले सेंसर बैठे हैं जिनकी बात पीठ के बल — 2: Thrd, Pit, Para, ONS, NNS, CNNS, Lymph और ओवरी पॉइंट में है — ठीक उसी जगह, जहाँ "गर्दन के किनारे-किनारे" चलता हुआ अंगूठा आगे खिसक जाने पर पहुँच जाता है। गर्दन के किनारे का मतलब उसका बग़ल और उसका पिछला हिस्सा है, अगला हिस्सा कभी नहीं।

2. प्रेशर हड्डी पर दीजिए, गड्ढे में नहीं। हँसली के ऊपर अंगूठा बहुत नीचे तक धँस सकता है और बाँह की नसों तक भी पहुँच सकता है, फेफड़े के ऊपरी सिरे तक भी। प्रेशर हड्डी के सहारे रखिए — और दुबले रोगी में, बुज़ुर्ग में, खून पतला करने वाली गोलियाँ खाने वाले में, या ऐसे कैंसर वाले रोगी में जिसमें हड्डी भी शामिल हो सकती है, और भी हल्का। बाँह में उतरता दर्द, सुन्नपन या कमज़ोरी दिखे तो तुरंत रोक दीजिए।

3. गाँठ का इलाज नहीं किया जाता। हँसली के ऊपर या गर्दन के बग़ल में ऐसी कोई सूजन, जिसे अभी तक किसी ने देखा न हो, डॉक्टर के पास भेजी जाती है — उस पर घिसाई नहीं की जाती।

आयुर्वेद और योग से

धौति, और वह साँस — जिस तक पुरानी सीख और आज की नाप-जोख, दोनों अलग-अलग रास्तों से पहुँचीं

योग के पुराने ग्रंथों में धौति नाम है सफ़ाई के एक पूरे परिवार का — मुँह की, गले की, आमाशय (stomach) की, आँत (intestine) की — कपड़े से, पानी से, हवा से की जाने वाली सफ़ाई। शरीर की घर-सफ़ाई, सदियों पहले उतनी ही सीधी-सादी भाषा में लिख दी गई जितनी सीधी-सादी भाषा में कोई नुस्ख़ा लिखा जाता है। मुख यानी मुँह। नाम ही इस ट्रीटमेंट को उसी परिवार में बिठा देता है: मुँह पर की जाने वाली एक सफ़ाई, साँस के ज़रिए।

और यहीं पुरानी सीख और नापी हुई शरीर-क्रिया उलटी दिशाओं से चलकर आमने-सामने आती हैं और हाथ मिला लेती हैं। योग की परंपरा जो कुछ कहती है, उसमें सबसे पक्का साबित हुआ असर यही है: धीरे साँस लेना — मिनट में क़रीब छह बार — शरीर को नापने लायक़ हद तक बदल देता है। दिल की लय ज़्यादा लचीली हो जाती है, ब्लड प्रेशर (blood pressure) सँभालने वाला रिफ़्लेक्स ज़्यादा फुर्ती से जवाब देता है, और मन शांत होता है। इस रफ़्तार की एक वजह भी है: मिनट में क़रीब छह पर साँस की लय और ब्लड प्रेशर वाले रिफ़्लेक्स की लय एक ही क़दम में आ जाती हैं, और दिल पर असर सबसे ज़्यादा होता है। नाक से ली गई एक लंबी साँस, और मुँह से आवाज़ के साथ छोड़ी गई एक लंबी साँस — यह ठीक-ठीक साँस को धीमा करने और छोड़ी जाने वाली साँस को लंबा करने का तरीक़ा है — और सीटी वाली 'हू…' उसे और भी लंबा कर देती है, क्योंकि सँकरे दरवाज़े से ख़ाली होने में ज़्यादा वक़्त लगता है।

एक बारीकी इस बात को ईमानदार बनाए रखती है: तेज़ साँस का असर उलटा होता है। उसी परंपरा की धौंकनी जैसी ज़ोरदार क्रियाएँ कुछ देर के लिए शरीर को दूसरी ही तरफ़ धकेलती हैं, और शांति उनके बाद आती है — आराम के साथ। यहाँ दवा धीमी साँस है।

विद्यार्थी जो ग़लती करते हैं

वह अंगूठा, जो कोना मुड़कर आगे चला जाता है

यह ग़लती दो जगह होती है — Subclavian के तीसरे क़दम पर, और Neck Clockwise के शुरू में, ऊपर की तरफ़ — और दोनों बार एक ही तरह से। थेरेपिस्ट की नज़र रोगी के चेहरे पर टिकी रहती है और अंगूठा गर्दन की गोलाई के साथ-साथ चलता चला जाता है। कहीं नरम-सी जगह मिलती है और अंगूठा वहीं बैठ जाता है — पर वह नरम जगह उस बड़ी पट्टीदार मांसपेशी के पीछे नहीं, उसके आगे पड़ी होती है। गर्दन का वही एक हिस्सा है, जिस पर यह थेरेपी कभी काम नहीं करती।

हल इसका सतर्कता नहीं, एक निशानी है। रोगी से कहिए कि सिर ज़रा-सा आपसे दूर की तरफ़ घुमा ले — वह पट्टीदार मांसपेशी कान के पीछे से लेकर गले की जड़ के गड्ढे तक एक कसी हुई रस्सी की तरह उभर आएगी। यही रस्सी आपकी सामने वाली बाड़ है। हर चक्कर से पहले एक बार अपना अंगूठा उस पर रख लीजिए; उसके बाद आपकी नज़र चाहे कहीं और हो, हाथ को पता रहता है कि हद कहाँ है।

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