आपके शरीर की वायरिंग: दिमाग़, रीढ़ की नस और वे नसें जो शरीर के हर कोने तक पहुँचती हैं। यह ख़बरें अंदर लाता है, आदेश बाहर भेजता है, और आपसे पूछे बिना चुपचाप आपकी धड़कन, साँस और पाचन चलाता है।
परिचय
नर्वस सिस्टम क्या है?
नर्वस सिस्टम शरीर का संदेशों का जाल है। यह दिमाग़, रीढ़ की नस (स्पाइनल कॉर्ड), और उनसे निकलकर त्वचा, मांसपेशियों और अंगों तक फैली नसों से बना है।
नस बहुत लंबी, पतली नस-कोशिकाओं का एक गट्ठा है, जैसे टेलीफ़ोन केबल के अंदर तार। इन पर दो तरह का आना-जाना चलता है। ख़बरें अंदर आती हैं: गरम है, चुभ रहा है, पेट भर गया, मांसपेशी खिंच गई। आदेश बाहर जाते हैं: हिलो, ढीले हो जाओ, रस बनाओ, इस रक्त नली को सिकोड़ो।
इसका बहुत-सा काम अपने-आप होता है। ऑटोनॉमिक नर्वस सिस्टम नाम का हिस्सा आपकी धड़कन, साँस, पाचन, पसीना और ब्लड प्रेशर दिन-रात चलाता है — आपको सोचना भी नहीं पड़ता।
यह थेरेपी यह शब्द अपने नाम में ही रखती है। 1976 में मुंबई में इसका नाम न्यूरोथेरेपी (LMNT) रखा गया, क्योंकि दिमाग़ और नसों की बहुत-सी तकलीफ़ों में इससे लाभ देखा गया था।
🖼चित्र जल्द आएगाएक पारदर्शी पुतला, जिसमें दिमाग़, रीढ़ की नस और पूरे शरीर में फैलती नसें दिखाई गई हैं
दिमाग़ और रीढ़ की नस मुख्यालय हैं; नसें वे केबल हैं जो शरीर के हर हिस्से तक पहुँचती हैं।
काम
नर्वस सिस्टम क्या करता है?
एक व्यस्त शहर सोचिए, जिसमें एक मुख्य दफ़्तर, हाईवे और टेलीफ़ोन की लाइनें हैं। दिमाग़ मुख्य दफ़्तर है, रीढ़ की नस मुख्य हाईवे है, और नसें हर घर तक जाती लाइनें हैं। संदेश इन पर छोटे-छोटे बिजली के संकेतों की तरह दौड़ते हैं, और एक कोशिका से दूसरी तक रासायनिक संदेशवाहक उन्हें आगे बढ़ाते हैं।
महसूस करना: यह स्पर्श, दर्द, गरमी, ठंड, देखना, सुनना, सूँघना, स्वाद और संतुलन की ख़बरें इकट्ठा करता है, और अंदर के अंगों की रिपोर्ट भी — जैसे भरा हुआ मूत्राशय।
सोचना, याद रखना और भावनाएँ: दिमाग़ ख़बरों का मतलब समझता है, यादें सँभालता है, और मूड व भावनाओं को आकार देता है।
हरकत: यह मांसपेशियों को चलने का आदेश देता है — पलक झपकने से लेकर चलने तक — और हर हरकत को सधा और संतुलित रखता है।
अपने-आप चलने वाला नियंत्रण: यह धड़कन, साँस, ब्लड प्रेशर, पसीना, पाचन और पेशाब पर नियंत्रण तय करता है।
दो मूड: 'लड़ो या भागो' वाला आधा हिस्सा, जो ख़तरे में शरीर को तेज़ करता है, और 'आराम करो और पचाओ' वाला आधा हिस्सा, जो शरीर को शांत करता है और पेट को काम करने देता है।
ख़ून का बहाव: धमनियों की दीवार पर मांसपेशी की परत होती है, और वह मांसपेशी नस से आदेश लेती है। इसलिए नसें यह तय करने में मदद करती हैं कि किस अंग को कितना ख़ून मिले।
रक्षा: तेज़ रिफ़्लेक्स आपका हाथ आग से खींच लेते हैं, पलक झपकाते हैं, खाँसी या छींक लाते हैं — अक्सर आपको कुछ महसूस होने से पहले ही।
ग्रंथियों पर हुक्म: दिमाग़ का एक छोटा हिस्सा, हाइपोथैलेमस, पिट्यूटरी ग्रंथि को निर्देश देता है, और पिट्यूटरी आगे बहुत-सी दूसरी हॉर्मोन ग्रंथियों को।
नर्वस सिस्टम शरीर के दूसरे तंत्रों के साथ कैसे काम करता है?
हृदय, ख़ून और रक्त-संचार — यह पल-पल दिल को तेज़ या धीमा करता है और रक्त नलियों को चौड़ा या संकरा करता है।
फेफड़े और साँस — ब्रेन स्टेम हर साँस की ताल तय करता है और ज़रूरत पड़ने पर गहरी साँस लेने को मजबूर करता है।
पाचन तंत्र — वेगस नस और आँतों का अपना नस-जाल निगलना, मथना, रस बनाना और ख़ाली होना चलाते हैं।
ग्रंथियाँ और हॉर्मोन (एंडोक्राइन तंत्र) — नसें और हॉर्मोन एक टीम की तरह काम करते हैं: हाइपोथैलेमस पिट्यूटरी को निर्देश देता है, और नसें सीधे एड्रिनल ग्रंथि के भीतरी हिस्से को एड्रिनलिन छोड़ने का आदेश देती हैं।
मांसपेशी तंत्र — हर मांसपेशी का सिकुड़ना नस से आए एक आदेश से शुरू होता है।
डॉक्टर इसे दो तरह से बाँटते हैं: जगह के हिसाब से (केंद्रीय और बाहरी), और काम के हिसाब से (जो हिस्से आपके क़ाबू में हैं, और जो अपने-आप चलते हैं)।
केंद्रीय नर्वस सिस्टम
नियंत्रण-केंद्र, जो हड्डी से सुरक्षित है और एक साफ़ तरल में डूबा रहता है।
दिमाग़ — खोपड़ी के अंदर। यह सोचता है, महसूस करता है, याद रखता है और ज़्यादातर आदेश देता है। इसके मुख्य हिस्से हैं सेरिब्रम, सेरिबेलम और ब्रेन स्टेम।
ब्रेन स्टेम और मेडुला — दिमाग़ को रीढ़ की नस से जोड़ने वाला डंठल। यह साँस, धड़कन और ब्लड प्रेशर चलाता है।
रीढ़ की नस (स्पाइनल कॉर्ड) — उँगली जितनी मोटी एक केबल, जो रीढ़ की हड्डी के अंदर चलती है। यह संदेश ऊपर-नीचे ले जाती है और तेज़ रिफ़्लेक्स सँभालती है।
झिल्लियाँ और दिमाग़ का पानी — तीन पतली झिल्लियाँ, और एक साफ़ गद्दी जैसा तरल (CSF), जिसमें दिमाग़ और रीढ़ की नस तैरते रहते हैं।
🖼चित्र जल्द आएगाआरेख जिसमें केंद्रीय नर्वस सिस्टम (दिमाग़ और रीढ़ की नस) को बाहरी नसों से अलग दिखाया गया है
केंद्रीय और बाहरी: अंबर रंग में दिमाग़ और रीढ़ की नस, पीले रंग में उनसे निकलती नसें।
बाहरी (पेरिफ़ेरल) नर्वस सिस्टम
दिमाग़ और रीढ़ की नस के बाहर की सारी नसें।
कपाल-नसों (क्रेनियल नसों) के 12 जोड़े — ये सीधे दिमाग़ से, खोपड़ी के छोटे छेदों से निकलती हैं — सूँघने, देखने, आँख घुमाने, चेहरे, सुनने, गले, जीभ के लिए, और एक — वेगस — जो भटकती हुई पेट तक जाती है।
रीढ़ की नसों के 31 जोड़े — गर्दन में आठ, छाती में बारह, कमर में पाँच, सैक्रम पर पाँच और पूँछ की हड्डी पर एक। हर जोड़ा दो मनकों के बीच अपने अलग रास्ते से निकलता है।
नसों के जाल (प्लेक्सस) — वे जगहें जहाँ रीढ़ की नसें बाँह या टाँग तक जाने से पहले आपस में मिलती और फिर से बँटती हैं।
गैंग्लिया — दिमाग़ और रीढ़ की नस के बाहर नस-कोशिकाओं की छोटी गाँठें, जो पड़ाव की तरह काम करती हैं।
अपने-आप चलने वाला (ऑटोनॉमिक) नर्वस सिस्टम
वह हिस्सा जो आपकी इजाज़त के बिना अंगों को चलाता है। यह दो उलटे मूड में काम करता है, और आँतों में इसका अपना एक तीसरा जाल भी है।
सिम्पथेटिक — 'लड़ो या भागो' — डर, ग़ुस्सा, दर्द, ठंड और जल्दबाज़ी से जागता है। यह दिल तेज़ करता है, ख़ून को मांसपेशियों की ओर भेजता है और पाचन धीमा करता है।
पैरासिम्पथेटिक — 'आराम करो और पचाओ' — शांति, गरमाहट, धीमी साँस और सुरक्षा से जागता है। यह दिल धीमा करता है और पाचन चालू करता है। इसका ज़्यादातर काम वेगस नस करती है।
एंटेरिक — आँतों का अपना नस-जाल — आँतों की दीवार में करोड़ों नस-कोशिकाएँ, जो पाचन की लहरें अपने दम पर चला सकती हैं।
🖼चित्र जल्द आएगादो हिस्सों का चित्र, जिसमें नर्वस सिस्टम के शांत 'आराम और पाचन' मूड और तनाव वाले 'लड़ो या भागो' मूड की तुलना है
जब आप चिंता में होते हैं, शरीर आपके पेट को सबसे आख़िर में रखता है। शांति पाचन को फिर से चालू कर देती है।
बुनियादी ईंटें
नस-कोशिका (न्यूरॉन) — एक कोशिका-शरीर, जिसकी छोटी शाखाएँ संदेश लेती हैं, और एक लंबी पूँछ — एक्सॉन — जो उन्हें आगे भेजती है। एक एक्सॉन लगभग एक मीटर लंबा हो सकता है।
मायलिन — बहुत-से एक्सॉन पर चर्बी जैसी परत, जैसे तार पर इंसुलेशन। इससे संकेत कहीं ज़्यादा तेज़ चलते हैं।
सिनैप्स और रासायनिक संदेशवाहक — दो कोशिकाओं के बीच की बहुत छोटी दरार। एसिटाइलकोलीन, डोपामिन और सेरोटोनिन जैसे रसायन संदेश को उसके पार ले जाते हैं।
सहायक कोशिकाएँ (ग्लिया) — वे कोशिकाएँ जो नस-कोशिकाओं को पोषण देती हैं, उनकी रक्षा करती हैं, सफ़ाई करती हैं और उन पर इंसुलेशन चढ़ाती हैं।
🖼चित्र जल्द आएगाएक नस-कोशिका — कोशिका-शरीर, मायलिन से लिपटा लंबा एक्सॉन, और सिनैप्स का पास से दृश्य
एक नस-कोशिका: संदेश शाखाओं पर आते हैं, एक्सॉन पर दौड़ते हैं, और रसायनों के रूप में दरार पार करते हैं।
सफ़र
सेंसर जागता हैतुरंत
आप गरम तवा छू लेते हैं। उँगली की त्वचा में गरमी के सेंसर उस गरमी को बिजली के संकेत में बदल देते हैं।
संवेदी नस से ऊपरसेकंड के सौवें हिस्से
संकेत बाँह की नस पर दौड़ता हुआ रीढ़ की नस की ओर जाता है।
रीढ़ की नस में शॉर्टकटसेकंड का छोटा-सा हिस्सा
दिमाग़ का इंतज़ार किए बिना, रीढ़ की नस सीधे बाँह की मांसपेशियों को आदेश वापस भेज देती है।
हाथ पीछे हटता हैमहसूस होने से पहले
मांसपेशियाँ सिकुड़ती हैं और हाथ झटके से पीछे हो जाता है — अक्सर दर्द का एहसास होने से पहले ही।
दिमाग़ महसूस करता है और सीखता हैएक पल बाद
संदेश दिमाग़ तक चढ़ता है: पहले तेज़ चुभन, फिर धीमे तंतुओं से आता एक धीमा, भारी-सा दर्द। आप देखते हैं, उँगली पर फूँक मारते हैं।
याद सबक़ रखती हैसालों तक
दिमाग़ इस घटना को सँभाल लेता है, ताकि अगली बार आप पहले कपड़ा उठाएँ।
नर्वस सिस्टम कहाँ होता है?
हर जगह। दिमाग़ खोपड़ी में है, और रीढ़ की नस खोपड़ी के निचले सिरे से लगभग कमर तक रीढ़ की हड्डी के अंदर एक सुरंग में चलती है।
वहाँ से नसें शरीर के हर हिस्से में फैलती हैं — बाल, नाख़ून और त्वचा की बाहरी कोशिकाओं जैसी कुछ जगहों को छोड़कर। उँगलियों के पोर, होंठ और जीभ में नसों के सिरे सबसे घने होते हैं।
अपने-आप चलने वाली नसें और गहराई में हैं: रीढ़ के आगे की ओर दोनों तरफ़ नस-गाँठों की एक माला चलती है, और वेगस नस गर्दन और छाती से होकर पेट तक जाती है।
🖼चित्र जल्द आएगापारदर्शी पुतले का पीछे से दृश्य, जिसमें खोपड़ी में दिमाग़ और रीढ़ की हड्डी के अंदर रीढ़ की नस दिखाई गई है
हड्डी मुख्यालय की रखवाली करती है: दिमाग़ के चारों ओर खोपड़ी और रीढ़ की नस के चारों ओर रीढ़ की हड्डी।
ज़िंदा दिमाग़ नरम, हल्का गुलाबी-सलेटी और गहरी सिलवटों वाला होता है, एक बड़े अख़रोट जैसा। इसकी बाहरी परत 'ग्रे मैटर' है, जिसमें कोशिका-शरीर भरे हैं; अंदर 'व्हाइट मैटर' है — इंसुलेशन चढ़े केबल।
रीढ़ की नस एक चिकनी, सफ़ेद-सी रस्सी जैसी है। नसें ख़ुद चमकदार सफ़ेद डोरियों या धागों जैसी दिखती हैं — कुछ बाल जितनी पतली, और सबसे बड़ी लगभग अँगूठे जितनी मोटी।
नर्वस सिस्टम कितना बड़ा होता है?
वयस्क दिमाग़ का वज़न लगभग 1.3 से 1.4 किलो है — शरीर के वज़न का लगभग 2% — और इसमें लगभग 86 अरब नस-कोशिकाएँ हैं।
रीढ़ की नस वयस्क पुरुष में लगभग 45 सेंटीमीटर लंबी है, स्त्री में थोड़ी छोटी, और लगभग 1 सेंटीमीटर मोटी।
सबसे लंबी नस, साइटिक नस, कमर से पैर तक जाती है। शुरुआत में यह मोटे तौर पर अँगूठे जितनी चौड़ी होती है।
🖼चित्र जल्द आएगाजुड़ी हथेलियों के पास दिमाग़ का मॉडल, स्केल के पास रीढ़ की नस, और अँगूठे के पास साइटिक नस
दो जुड़ी हथेलियों में समाने वाला दिमाग़, लगभग 45 सेंटीमीटर लंबी रीढ़ की नस, और अँगूठे जितनी चौड़ी नस।
रोग और गड़बड़ियाँ
नर्वस सिस्टम पर कौन-सी बीमारियाँ असर डालती हैं?
समस्या दिमाग़ में, रीढ़ की नस में, किसी एक नस में, या उस जगह शुरू हो सकती है जहाँ नस मांसपेशी से मिलती है। कुछ अचानक आती हैं, जैसे स्ट्रोक; कुछ सालों में धीरे-धीरे बनती हैं।
दिमाग़
लकवा और स्ट्रोकबंद या फटी रक्त नली से दिमाग़ का कोई हिस्सा ख़ून को तरसता है; कमज़ोरी या बोली जाना हो सकता है।
सिरदर्द और माइग्रेन (आधासीसी)नसों की सबसे आम तकलीफ़; माइग्रेन बार-बार लौटने वाला सिरदर्द है, अक्सर जी मिचलाने और रोशनी से परेशानी के साथ।
मिर्गी (दौरे)दिमाग़ में असामान्य बिजली की बौछारें दौरे लाती हैं।
स्किज़ोफ़्रीनियादिमाग़ की एक बीमारी, जो सोच और चीज़ों को महसूस करने का ढंग बदल देती है।
हकलाना और तुतलानाबोली जो दोहराती है या अटक जाती है; इसमें दिमाग़ की बोलने की ताल की भूमिका है।
नर्वस सिस्टम की समस्या के संकेत क्या हैं?
सुन्नपन, झनझनाहट या 'सुइयाँ चुभना'
हाथ, बाँह, टाँग या चेहरे के एक तरफ़ कमज़ोरी
नया, तेज़ या अलग तरह का सिरदर्द
दौरे, बेहोशी या खोए-खोए से पल
चक्कर, घूमता महसूस होना या लड़खड़ाकर चलना
बोलने, समझने या निगलने में दिक़्क़त
एक चीज़ दो दिखना, धुंधला दिखना, या अचानक नज़र चली जाना
कँपकँपी, अकड़न या धीमी हरकत
याददाश्त कम होना या उलझन
किसी अंग में दौड़ता या जलता दर्द
डॉक्टर नर्वस सिस्टम की जाँच कैसे करते हैं?
न्यूरोलॉजिकल जाँच — डॉक्टर ताक़त, एहसास, रिफ़्लेक्स, संतुलन, आँखों की हरकत, बोली और याददाश्त परखते हैं।
MRI और CT स्कैन — दिमाग़ और रीढ़ की नस की तस्वीरें, जिनसे स्ट्रोक, ख़ून बहना, गाँठ और मायलिन की क्षति दिखती है।
EEG (दिमाग़ की तरंगों की जाँच) — खोपड़ी पर लगे छोटे सेंसर दिमाग़ की बिजली की तरंगें रिकॉर्ड करते हैं; दौरों में काम का।
नर्व कंडक्शन और EMG — नापते हैं कि नसें कितनी तेज़ी और अच्छे से संकेत ले जाती हैं और मांसपेशियाँ कैसे जवाब देती हैं।
लम्बर पंक्चर — कमर में पतली सुई से दिमाग़ का थोड़ा पानी लेकर इन्फ़ेक्शन या सूजन की जाँच होती है।
ख़ून की जाँच — शुगर, विटामिन B12, थायरॉइड और इन्फ़ेक्शन के संकेत देखे जाते हैं, जो नसों पर असर डाल सकते हैं।
नर्वस सिस्टम की समस्याओं का इलाज कैसे होता है?
स्ट्रोक का आपात इलाज — थक्का घोलने वाली दवा या थक्का निकालना पहले कुछ घंटों में सबसे अच्छा काम करता है।
दवाएँ — कारण के अनुसार: दौरों, पार्किंसन, माइग्रेन, नस के दर्द, इन्फ़ेक्शन या रोग-प्रतिरोधक हमले के लिए।
फ़िज़ियोथेरेपी और पुनर्वास — व्यायाम जो संतुलन, ताक़त और चलना फिर से सिखाते हैं; अभ्यास से दिमाग़ नए रास्ते बना सकता है।
स्पीच और ऑक्युपेशनल थेरेपी — बोलने, निगलने और रोज़ के कामों में मदद।
ऑपरेशन — किसी नस या रीढ़ की नस पर दबाव हटाने, पानी निकालने या गाँठ हटाने के लिए।
बातचीत की थेरेपी और जीवनशैली — मूड और नींद की समस्याओं के लिए काउंसलिंग, नींद की दिनचर्या और तनाव की देखभाल।
न्यूरोथेरेपी (LMNT)
LMNT में ख़ून, नस और ग्रंथि तीन नहीं, एक ही तंत्र हैं। गुरुजी की शिक्षा एक सीधी कड़ी बताती है: जब किसी अंग को ख़ून या नस की सप्लाई कम मिलती है, तो शरीर के तरल की रसायन बदलती है, ग्रंथियों के आसपास की मांसपेशियाँ कस जाती हैं, ग्रंथियाँ ज़रूरत से ज़्यादा या कम बनाने लगती हैं, और बीमारी आती है। इसलिए इलाज का लक्ष्य अंगों तक ख़ून, लिम्फ़ और नसों के संकेतों का बहाव लौटाना है, ताकि ग्रंथियाँ फिर सामान्य काम करें। नसें इसलिए अहम हैं कि वे नलों की हत्थी हैं: हर धमनी की दीवार की मांसपेशी नस से आदेश लेती है। यह थेरेपी उन्हीं त्वचा, मांसपेशियों और नसों पर काम करती है जिन तक हाथ पहुँचता है — गर्दन का पिछला हिस्सा, रीढ़, हाथ-पैर — एक तय जगह पर, तय गिनती के साथ। यह कभी दावा नहीं करती कि वह ख़ुद दिमाग़ को छूती है।
पॉइंट
Medulla — कानों के पीछे और गर्दन के किनारों पर गिनती वाली, नीचे की ओर घिसाई। नाम से पहले की संख्या तय करती है कि कौन-सा ट्रीटमेंट है; (12) तक संख्या उसी नंबर की कपाल-नस की ओर इशारा करती बताई गई है।
(6) Medulla — हाइपोथैलेमस वाला ट्रीटमेंट, सबसे पहला मिला Medulla: भूख, प्यास और शरीर का तापमान; LMNT पद्धति में मेनिन्जाइटिस, दौरों और लकवे में इस्तेमाल।
(15) Medulla — एसिटाइलकोलीन वाला ट्रीटमेंट। एसिटाइलकोलीन दोनों अपने-आप चलने वाले नस-तंत्रों के पड़ाव पर संदेशवाहक है, इसलिए इसे किसी भी कपाल-नस वाले Medulla से पहले दिया जाता है: पहले संदेशवाहक, फिर जगाना।
(8) Medulla — सेरोटोनिन से जुड़ा: गहरी नींद, उदासी, चक्कर और वर्टिगो।
Mesencephalon — गर्दन की हड्डियों के दोनों तरफ़ की नरम नालियों में गिनती वाली घिसाई, जिसका नाम मिडब्रेन पर है।
Dorsal — गर्दन के पीछे मनकों पर हल्की, गिनती वाली घिसाई; ज़्यादातर MS, MND और ऐसी दिमाग़ी बीमारियों में दी जाती है, और LMNT ख़ुद कहती है कि इस पर रिसर्च अभी चल रही है।
Beside the Spine — दो उँगलियाँ रीढ़ के दोनों ओर, गर्दन से L5 तक और वापस — रीढ़ के दोनों तरफ़ की 31 जोड़ी नसों को ध्यान में रखकर।
Necklace — खोपड़ी के किनारे पर अँगूठे की नोक से पास-पास दबाव, ताकि वहाँ की मांसपेशियाँ ढीली हों और दिमाग़ व शरीर के बीच संकेत आराम से आएँ-जाएँ; कहा गया है कि पूरे शरीर का दर्द कम होता है।
Feather Touch — सबसे हल्का ट्रीटमेंट: मोरपंख जैसी उँगलियों की छुअन, 'पूरे शरीर में संकेत भेजने के लिए' — लकवे, अकड़न, दर्द और दिमाग़ी बीमारियों में, और तब जब कुछ भारी न दिया जा सके।
Paralysis Clockwise — अंग की अंदर की तरफ़ नीचे और बाहर की तरफ़ ऊपर, घड़ी की दिशा में उँगलियों का घुमाव — स्ट्रोक के बाद अंदर मुड़े हाथ और घिसटती टाँग को खोलने के लिए।
(6) Medulla (8) Pan (7) Liv (8) Ch. Only — सिरदर्द, दिमाग़ी रोग, इन्फ़ार्क्ट के बाद लकवा, मेनिन्जाइटिस, बेल्स पाल्सी और याददाश्त के लिए LMNT का फ़ॉर्मूला।
(10) Medulla (4) Thrd 'P' (20) Round Arrow (8) Pan — 'निगरानी करने वालों' को जगाने के लिए बना: वेगस, पिट्यूटरी का अगला हिस्सा, और रीढ़ की नस के साथ संदेशों का रास्ता।
“हम किसी एक बीमारी का इलाज नहीं करते; हम उस दिन शरीर की हालत के अनुसार इलाज करते हैं।”
— डॉ. लाजपतराय मेहरा
“हम अंगों को अपनी मर्ज़ी के क्रम में नहीं जगा सकते।”
— डॉ. लाजपतराय मेहरा
यह कभी न करें
इमरजेंसी — FAST याद रखें: चेहरा (Face) लटकना, बाँह (Arm) कमज़ोर, बोली (Speech) लड़खड़ाना — समय (Time) है एम्बुलेंस (108/112) बुलाने का। अचानक पहले जैसा कभी न हुआ तेज़ सिरदर्द, ज़िंदगी का पहला दौरा, या अचानक नज़र, संतुलन या एहसास चले जाने पर भी तुरंत बुलाएँ। स्ट्रोक में हर मिनट क़ीमती है।
गर्दन पर: फिसलाव, कभी झटका नहीं। सिर को न झटका, न चटकाना, न मरोड़ना, न खींचना। चक्कर, एक चीज़ दो दिखना, लड़खड़ाहट, लड़खड़ाती बोली या सुन्नपन के साथ नया गर्दन-दर्द या नई तरह का सिरदर्द हो, तो सेशन वहीं बंद — सिर या गर्दन पर कुछ नहीं दिया जाता, और उसी दिन डॉक्टर को दिखाया जाता है। Medulla
लड़खड़ाती चाल, हाथों में भद्दापन (बटन या सिक्के सँभालने में दिक़्क़त) और पेशाब की नई जल्दी — ये तीनों साथ हों तो रीढ़ की नस दबी हो सकती है। डॉक्टर की जाँच से पहले गर्दन पर लगातार दबाव नहीं। रीढ़ की नस (स्पाइनल कॉर्ड)
दौरे: Normal ट्रीटमेंट में Pan और Pit नहीं दिए जाते ('दौरे वाले को Pit नहीं!'); Pan सिर्फ़ Heparin फ़ॉर्मूले के अंदर दिया जा सकता है। दौरे की दवा बंद करने या घटाने की सलाह कभी नहीं। दौरे के समय: सिर बचाएँ, व्यक्ति को दबाकर न पकड़ें, मुँह में कुछ न डालें, बाद में करवट दिलाएँ, और पाँच मिनट से ज़्यादा चले तो मदद बुलाएँ। मिर्गी (दौरे)
लकवा: कमज़ोर टाँग पर कुछ भी करने से पहले दोनों पिंडलियाँ मिलाकर देखें। एक पिंडली गरम, सूजी और दुखती हो तो थक्का हो सकता है — कुछ नहीं घिसा जाता और उसी दिन डॉक्टर को दिखाया जाता है। स्ट्रोक के बाद कमज़ोर बाँह को कभी न खींचें; नीचे से सहारा दें। Paralysis Clockwise
13 से 20 साल के जो लड़के-लड़कियाँ लंबाई बढ़ाने आते हैं, उन्हें (6) Medulla नहीं दिया जाता, जब तक कोई ख़ास ज़रूरत न हो। दिमाग़ में शंट लगा हो तो गर्दन पर हल्का ही दबाया जाता है। (6) Medulla
डॉक्टर की दी हुई दवाएँ ठीक वैसे ही लेते रहें, जैसे बताया गया है। न्यूरोथेरेपी (LMNT) आपके इलाज के साथ काम करती है, उसकी जगह नहीं।
देखभाल
मैं अपने नर्वस सिस्टम को स्वस्थ कैसे रखूँ?
नसों को ख़ून की लगातार सप्लाई, अच्छा ईंधन, आराम और सुरक्षा चाहिए। जो चीज़ें दिल की रक्षा करती हैं, उनमें से ज़्यादातर दिमाग़ की भी करती हैं।
7–9 घंटे सोएँ
नींद में ही दिमाग़ यादें सहेजता है और कचरा साफ़ करता है।
रोज़ चलें-फिरें
नियमित चलना और व्यायाम दिमाग़ और नसों तक ख़ून का बहाव बढ़ाते हैं।
ब्लड प्रेशर और शुगर पर नज़र
हाई ब्लड प्रेशर स्ट्रोक का सबसे बड़ा ख़तरा है, और बढ़ी शुगर धीरे-धीरे नसों को नुक़सान पहुँचाती है।
नसों के लिए खाएँ
विटामिन B12, फ़ोलेट और दूसरे B विटामिन नसों को स्वस्थ रखते हैं। शाकाहारियों को B12 की जाँच की ज़रूरत पड़ सकती है।
सिर और रीढ़ की रक्षा करें
दोपहिया पर हेलमेट और कार में सीट बेल्ट पहनें; उथले पानी में छलाँग न लगाएँ।
शराब कम, तंबाकू नहीं
दोनों रक्त नलियों और नस-कोशिकाओं को नुक़सान पहुँचाते हैं।
शांत आधे हिस्से को मौक़ा दें
धीमी साँस, आराम से खाना और विश्राम 'आराम करो और पचाओ' को चालू करते हैं। चिंता पेट को भूखा रखती है।
आम सवाल
दिमाग़, रीढ़ की नस और नसों में क्या फ़र्क़ है?
दिमाग़ खोपड़ी में बैठा मुख्य दफ़्तर है। रीढ़ की नस रीढ़ की हड्डी के अंदर नीचे जाती मुख्य केबल है। नसें वे शाखाएँ हैं जो इन दोनों से निकलकर बाक़ी शरीर तक पहुँचती हैं।
क्या ख़राब हुई नसें ठीक हो सकती हैं?
बाँहों और टाँगों की नसें धीरे-धीरे फिर बढ़ सकती हैं — लगभग एक मिलीमीटर रोज़ — अगर नस का आवरण सही हो। दिमाग़ और रीढ़ की नस के अंदर ठीक होना कहीं ज़्यादा सीमित है, पर अभ्यास और पुनर्वास से दूसरे हिस्से काम सँभालना सीख सकते हैं।
मेरा पैर 'सो' क्यों जाता है?
टाँग पर बैठने से उसकी नस और ख़ून की सप्लाई दब जाती है। संकेत आगे नहीं पहुँचते, पैर सुन्न हो जाता है, और नस जागते समय 'सुइयाँ चुभती' हैं। अगर सुन्नपन बिना दबाव के आए या बना रहे, तो डॉक्टर को दिखाएँ।
क्या तनाव सच में पेट ख़राब कर सकता है?
हाँ। तनाव 'लड़ो या भागो' वाली नसों को चालू करता है, जो ख़ून को आँतों से हटाकर पाचन धीमा कर देती हैं। शांति, धीमी साँस और आराम से खाना 'आराम करो और पचाओ' वाली नसों को फिर चालू करते हैं।
क्या न्यूरोथेरेपी (LMNT) सिर्फ़ नसों की समस्याओं के लिए है?
नहीं। नाम दिमाग़ और नसों की तकलीफ़ों में शुरुआत में दिखे लाभ से आया, पर LMNT ख़ून के बहाव, नसों और ग्रंथियों पर एक साथ काम करती है, और ज़्यादातर इलाज पाचन ठीक करने से शुरू होता है।
क्या न्यूरोथेरेपी (LMNT) दिमाग़ या रीढ़ की नस को दबाती है?
नहीं। दोनों हड्डी के पीछे हैं और कोई हाथ उन तक नहीं पहुँचता। थेरेपी उन त्वचा, मांसपेशियों और नसों पर काम करती है जिन तक पहुँचा जा सकता है, और LMNT पद्धति साफ़ कहती है कि 'Medulla' जैसे नाम एक लक्ष्य बताते हैं, वह जगह नहीं जिसे अँगूठा छूता है।
मुझे अपने डॉक्टर या थेरेपिस्ट से क्या पूछना चाहिए?
मेरी समस्या दिमाग़ में है, रीढ़ की नस में, या किसी एक नस में?
क्या मुझे MRI, नर्व कंडक्शन जाँच, या विटामिन B12 जैसी ख़ून की जाँच चाहिए?
कौन-से ख़तरे के संकेत दिखें तो तुरंत अस्पताल जाना चाहिए?
कौन-से व्यायाम या पुनर्वास मेरे लिए सबसे ज़्यादा फ़ायदेमंद होंगे?
(थेरेपिस्ट से) दौरों, ब्लड प्रेशर या मेरी गर्दन की वजह से कौन-से पॉइंट मेरे लिए मना हैं?
(थेरेपिस्ट से) क्या मेरा इलाज पहले पाचन से शुरू होना चाहिए?
हैरान करने वाली बातें
186 अरब कोशिकाएँ, और कोई अकेली 'आप' नहीं
आपके दिमाग़ में लगभग 86 अरब नस-कोशिकाएँ हैं, और लगभग उतनी ही सहायक कोशिकाएँ। हर नस-कोशिका हज़ारों दूसरी कोशिकाओं से जुड़ सकती है। हर विचार और हर याद इनकी बड़ी-बड़ी टोलियों में बना एक नमूना है।
स्रोत: Azevedo FAC et al., J Comp Neurol 2009;513:532–541 (86 billion neurons)
2दर्द दो बार क्यों महसूस होता है
पैर की उँगली टकराइए — पहले तेज़ चुभन, फिर एक पल बाद धीमा, धड़कता दर्द। ये अलग-अलग तारों पर चलते हैं। तेज़, इंसुलेशन वाले तंतु तेज़ दर्द ले जाते हैं; पतले, बिना इंसुलेशन वाले तंतु धीमा दर्द लगभग पैदल चाल की रफ़्तार से।
🖼चित्र जल्द आएगालकड़ी से टकराता पैर, जिसमें एक तेज़ और एक धीमा नस-तंतु दो तरह का दर्द ले जा रहे हैं
दो तार, दो दर्द: तेज़ लाइन पर तेज़ चुभन, धीमी लाइन पर धीमा दर्द।
स्रोत: Guyton & Hall, Medical Physiology — fast (Aδ) and slow (C) pain fibres; conduction ≈6–30 m/s vs ≈0.5–2 m/s
3एक मीटर लंबी एक कोशिका
आपके पैर का अँगूठा हिलाने वाली नस-कोशिका कमर में रीढ़ की नस से शुरू होती है। इसकी पूँछ पूरे रास्ते पैर तक जाती है — लगभग एक मीटर लंबी एक ही ज़िंदा कोशिका, कई कोशिकाओं की कड़ी नहीं।
स्रोत: Standard neuroanatomy (Kandel, Principles of Neural Science) — lumbosacral motor neuron axons reach about 1 m
4आपकी आँतों में एक 'दूसरा दिमाग़' है
आपकी आँतों की दीवार में करोड़ों नस-कोशिकाएँ हैं — आपकी रीढ़ की नस से भी ज़्यादा। यह जाल पाचन की लहरें अपने दम पर चला सकता है, दिमाग़ से उसका जुड़ाव कट जाए तब भी।
गरम चीज़ छूने पर रीढ़ की नस अपने-आप 'पीछे हटो' का आदेश भेज देती है। दिमाग़ तक संदेश एक पल बाद पहुँचता है, इसलिए दर्द अक्सर तब महसूस होता है जब हाथ पहले ही हट चुका होता है।
स्रोत: Guyton & Hall — flexor (withdrawal) reflex, a spinal cord reflex
6'सुइयाँ चुभना' एक नस का जागना है
देर तक पालथी मारकर बैठें तो पैर सुन्न हो जाता है, क्योंकि दबाव ने उसकी नस और ख़ून की सप्लाई रोक दी। हिलने पर जो झनझनाहट होती है, वह नस का फिर से जागना है। LMNT की पहली शिक्षा यही बात अपने शब्दों में कहती है: जब किसी हिस्से का ख़ून का बहाव रुकता है, तो वहाँ दर्द या सुन्नपन महसूस होता है।
स्रोत: Standard physiology of transient compression paraesthesia (Guyton & Hall); LMNT teaching sec. 1.3 / 6-intro
7उस हाथ को महसूस करना जो अब है ही नहीं
ज़्यादातर लोग किसी अंग के कट जाने के बाद भी उसे महसूस करते हैं — उसकी स्थिति, खुजली, दर्द तक। दिमाग़ के अंदर शरीर का नक़्शा उस अंग को उसके जाने के बहुत बाद तक दर्ज रखता है।
🖼चित्र जल्द आएगाएक पुतला जिसकी बाँह का निचला हिस्सा नहीं है, और जहाँ हाथ अब भी महसूस होता है वहाँ चमकती रूपरेखा, दिमाग़ के शरीर-नक़्शे से जुड़ी
दिमाग़ में बना शरीर का नक़्शा हाथ के जाने के बाद भी उसे दर्ज रख सकता है।
स्रोत: StatPearls, Phantom Limb Pain (Kaur & Guan) — phantom sensations reported by the large majority of amputees
आपके नर्वस सिस्टम का एक दिन
≈86 billionदिमाग़ की नस-कोशिकाएँ ड्यूटी पर
≈20,000साँसें, जिनकी ताल ब्रेन स्टेम तय करता है
≈100,000धड़कनें, जिनकी रफ़्तार नसें घटाती-बढ़ाती हैं
31 + 12जोड़ी रीढ़ और कपाल-नसें, जो सारा आना-जाना सँभालती हैं
0बार आपको पचाना याद रखना पड़ता है
योग
शवासन — विश्राम का आसन Śavāsana
🖼चित्र जल्द आएगाचटाई पर पीठ के बल लेटा ग्रे पुतला, हाथ-पैर ढीले
शवासन: शांत लेटें, हर मांसपेशी ढीली छोड़ें, और साँस को धीमा होने दें।
फ़ायदे
'लड़ो या भागो' से 'आराम करो और पचाओ' की ओर जाने का आसान तरीक़ा
बहुत से लोगों को इससे मांसपेशियों का तनाव कम और मन शांत लगता है
लगभग हर किसी के लिए सुरक्षित, बुज़ुर्गों के लिए भी
कैसे करें
चटाई पर पीठ के बल लेटें, टाँगें थोड़ी खुली, बाँहें शरीर से थोड़ी दूर, हथेलियाँ ऊपर।
आँखें बंद करें और नाक से धीरे, आराम से साँस लें।
पैरों से शुरू करके, शरीर के हर हिस्से को चेहरे तक भारी और ढीला छोड़ते जाएँ।
5 से 10 मिनट रहें, फिर करवट लेकर धीरे से उठें।
ध्यान रखें
सीधे लेटने से कमर में तकलीफ़ हो तो घुटनों के नीचे तकिया रखें। गर्भावस्था के आख़िरी महीनों में, या सीधे लेटने पर साँस फूले या चक्कर आए, तो बाईं करवट लेटें। उठते समय हमेशा पहले करवट लें।
बालासन — बच्चे वाला आसन Bālāsana
🖼चित्र जल्द आएगाघुटनों के बल बैठकर आगे झुका ग्रे पुतला, माथा चटाई पर टिका
बालासन: घुटनों पर आगे झुकें, माथा टिकाएँ और पीठ में साँस भरें।
फ़ायदे
कमर और कूल्हों के लिए हल्का, आरामदेह खिंचाव
माथा टिकाकर धीरे साँस लेने से बहुत से लोगों को शांति महसूस होती है
ज़्यादा सक्रिय आसनों के बीच एक अच्छा विराम
कैसे करें
चटाई पर घुटनों के बल बैठें, पैरों के अँगूठे मिले हों, घुटने मिले या थोड़े खुले।
एड़ियों पर पीछे बैठ जाएँ।
साँस छोड़ते हुए आगे झुकें और माथा चटाई या गद्दी पर टिका दें।
बाँहें शरीर के बगल में रखें और 1 से 3 मिनट धीरे साँस लें।
ध्यान रखें
घुटने की चोट, गर्भावस्था (या घुटने चौड़े रखें), या पेट के ऑपरेशन के कुछ समय बाद तक इससे बचें। हाई ब्लड प्रेशर हो या सिर में दबाव लगे, तो सिर को गद्दी पर ऊँचा रखें।
धीमी पेट की साँस Udara Śvasana
🖼चित्र जल्द आएगापालथी मारकर बैठा ग्रे पुतला, एक हाथ छाती पर और एक पेट पर, धीरे साँस लेते हुए
धीमी पेट की साँस: साँस लेते समय पेट को उठने दें, और साँस छोड़ना लंबा करें।
फ़ायदे
लंबी बाहर जाती साँस वाली धीमी साँस शांत करने वाली 'आराम और पाचन' नसों को हल्के से सक्रिय करती है
कहीं भी की जा सकती है, बैठकर या लेटकर
खाने और सोने से पहले काम के कुछ मिनट
कैसे करें
आराम से बैठें या लेटें। एक हाथ छाती पर और एक पेट पर रखें।
नाक से लगभग 4 गिनती तक धीरे साँस लें, पेट को उठने दें और छाती को शांत रहने दें।
लगभग 6 गिनती तक आराम से साँस छोड़ें।
5 मिनट तक करें।
ध्यान रखें
साँस पर कभी ज़ोर न डालें, न रोकें। चक्कर या झनझनाहट लगे तो सामान्य साँस पर लौट आएँ। फेफड़ों या दिल की बीमारी वाले गिनती छोटी और आरामदेह रखें।
वीडियो
M HAPARIN FORMULA
M. Heparin फ़ॉर्मूले का डेमो — Medulla से शुरू होने वाला Heparin फ़ॉर्मूला ((6) Medulla, (8) Pan, (7) Liv, (8) Chest Only) — जो गर्दन-कंधे के दर्द और बार-बार होने वाले सिरदर्द में दिया जाता है।
बिना दवा गहरी नींद कैसे पाएं? | LMNT Serotonin Treatment for Sleep Disorders | Insomnia Root Cause
इसमें नींद के लिए Serotonin ट्रीटमेंट दिखाया गया है — कानों के नीचे (8) Medulla, पिंडली पर छह पॉइंट 1 Gas 'I', पीठ के ऊपरी हिस्से पर (6) Adr, और घुटनों के पीछे तथा सिर के पीछे हल्की मसाज। यह गहरी, स्वाभाविक नींद को सहारा देने के लिए है।
ध्यान दें: हाई BP, सूजन या कैंसर में (8) Medulla नहीं; हाई BP, डायबिटीज़, कैंसर या HIV में (6) Adr नहीं।
Cerebral Palsy in India: Challenges, Solutions & Role of Neurotherapy सेरेब्रल पाल्सी
एक सीनियर न्यूरोथेरेपिस्ट के साथ हिंदी में छोटी पॉडकास्ट बातचीत: सेरिब्रल पाल्सी क्या है, इसके चार प्रकार, शुरुआती संकेत, जन्म से पहले, जन्म के समय और बाद के कारण, और न्यूरोथेरेपी (LMNT) दिमाग़ तक ख़ून के बहाव और मुख्य ग्रंथियों को सहारा देने की कोशिश कैसे करती है।
बातचीत में न्यूरोथेरेपी (LMNT) को “अल्टरनेटिव मेडिसिन” कहा गया है। LMNT पद्धति में यह बच्चे की टीम — डॉक्टर, फ़िज़ियोथेरेपी, ब्रेस और दवाओं — के अंदर काम करती है, उनकी जगह कभी नहीं, और यह दिमाग़ की चोट को पलटती नहीं।
भयंकर Migraine और सिरदर्द से तुरंत आराम | Migraine Pain Relief | 15 Medulla & Head Massage Point
इसमें दोनों कानों के नीचे चार बार (15) Medulla, माथे से सिर के पीछे तक लाइनों में उँगलियों से सिर की मसाज, और भौंहों के बीच हल्के गोल घुमाव दिखाए गए हैं। इसे माइग्रेन और सिरदर्द में राहत के लिए खुद की देखभाल के रूप में बताया गया है।
ध्यान दें: वीडियो में (15) Medulla है; LMNT पद्धति में माइग्रेन के लिए (5) Medulla है। अपने थेरेपिस्ट की योजना मानें।
FOR BACK PAIN - L1 TO L5, S1 - JJ+1 JJ+2
इसमें लिटाकर जाँघों पर JJ⁺¹ और घुटनों के ठीक नीचे JJ⁺² दिखाया गया है — हल्के झटके के साथ, तीन राउंड में धीरे-धीरे दबाव बढ़ाते हुए। कमर दर्द में JJ⁺¹ L1–L3 के पास की नस की तकलीफ़ के लिए और JJ⁺² L4–L5–S1 के लिए है।
ख़ुद को परखें
शोध
मज़बूत प्रमाण
सावधान गिनती से पता चला कि वयस्क मानव दिमाग़ में लगभग 86 अरब नस-कोशिकाएँ हैं, और लगभग उतनी ही सहायक कोशिकाएँ — पुराने '100 अरब' वाले अंदाज़े को सुधारते हुए।
यह पेज समझाता है कि शरीर कैसे काम करता है; यह जाँच नहीं करता। न्यूरोथेरेपी (LMNT) आपके डॉक्टरी इलाज के साथ काम करती है — डॉक्टर की दी हुई दवाएँ लेते रहें, और कोई नया या गंभीर लक्षण होने पर डॉक्टर को दिखाएँ।
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