Standing Point

How it is givenकैसे दिया जाता है: The Low Back
कमर और साइटिका — L3-4-5, JJ, Sciatica Point और Sciatica Setting
What it is used forकिसलिए दिया जाता है: The Low Back
कमर और साइटिका — L3-4-5, JJ, Sciatica Point और Sciatica Setting

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knee and muscle pain

Given by a therapistथेरेपिस्ट द्वारा

Kneeघुटना Musclesमांसपेशियाँ TF

Tapping Exercise for Better Blood Circulation | Improve Blood Flow Naturally | Dr. Diwakar Shukla

Self treatmentख़ुद का इलाज

Bloodख़ून (रक्त)Shukla Heart, blood and circulationहृदय, ख़ून और रक्त-संचार

Fromस्रोत The Low Backकमर और साइटिका — L3-4-5, JJ, Sciatica Point और Sciatica Setting

The heading this group carries

Some treatments for the low back — not the whole answer to one

Key teaching

The name of the group

कमर की समस्याओं को ठीक करने के कुछ उपचार

Some treatments to correct problems of the low back.

Not the treatments. Some. The group does not claim to be the whole answer to a low back, nor that the low back is where a low back's trouble began. It offers a set of procedures for the region, to sit inside a plan built the ordinary way — from the navel findings, the direction, the digestion and the history.

Everything given face down here is given under the arrangement taught at the head of Face Down: 1½ pillows under the chest, compulsory — half the lower pillow sticking out, chest on the upper, chin on the lower, head straight and never turned. It is not restated at each point and it is not optional anywhere.

Several points here are not prone: L4 Fracture is given face up, and JJ⁺¹, JJ⁺², Bending forward and Standing point may be given seated on a chair or laid straight. Read the position line before the method line, every time.

Where the therapist stands	Named in
Astride the L5–S1 joint, weight on the palms through the chairs	L5–S1 ghisai, stage 3 Prone
Comfortably near the waist, full weight on the hands through the chairs	Fracture point — the 'T' Prone
Beside the patient, the usual way, weight on the palms	Blood Supply to Sides, (6) L3,4,5, Sciatica point, Pelvic, Bindu Prone
The reverse way — facing the patient's heels	Blood Supply to Legs Prone
In front of the patient	Standing point Seated Supine
At the foot, hands only	Sciatica setting, Bending forward Supine Seated

The chairs are the load control, not the furniture. In every foot-given treatment here the instruction is written into the method — taking the full support of the chairs and putting the body weight on your palms — so what reaches the patient is exactly as much of the therapist as his arms let down, and can be taken back in an instant.

FROM AYURVEDA AND YOGA

The waist in the older reckoning

Classical Indian practice treats the low back as a seat, not a segment. कटि — *kati*, the waist and hips together, is named among the places where the body's moving principle, vāta, settles when disturbed — and a disturbed vāta is described in terms a therapist recognises: dryness, stiffness, catching pain, pain that moves, pain worse in cold and before dawn.

The practical inheritance is a treatment whose whole idea is warmth held still: a ring of dough built on the low back, filled with warm oil, left to soak for the better part of an hour. Nothing is pressed, nothing stretched. Set that beside this article's first instruction — a broad soft sole travelling slowly up and down the same band, twenty to twenty-five times, before any of the forceful work — and the instinct is the same. Soften the region before you ask anything of it.

इस समूह के ऊपर जो शीर्षक लिखा है

कमर के लिए कुछ ट्रीटमेंट — कमर का पूरा जवाब नहीं

मुख्य शिक्षा

इस समूह का नाम

कमर की समस्याओं को ठीक करने के कुछ उपचार

कुछ ट्रीटमेंट, जो कमर की तकलीफ़ों को ठीक करने के लिए हैं।

वे ट्रीटमेंट नहीं। कुछ ट्रीटमेंट। यह समूह न तो यह कहता है कि कमर का पूरा जवाब यही है, और न यह कि कमर की तकलीफ़ कमर में ही शुरू हुई थी। यह इलाक़े के लिए कुछ तरीक़े देता है, जो उसी योजना के भीतर बैठते हैं जो आम तरीक़े से बनती है — नाभि के निष्कर्षों से, दिशा से, पाचन से और इतिहास से।

यहाँ पेट के बल जो कुछ दिया जाता है, वह उसी व्यवस्था के तहत दिया जाता है जो पेट के बल — Adr, Swt, Back Arrow, H Arrow, Round Arrow, KU, बवासीर का ट्रायंगल की शुरुआत में सिखाई गई है: छाती के नीचे 1½ पिलो, अनिवार्य — नीचे वाले पिलो का आधा हिस्सा बाहर निकला हुआ, छाती ऊपर वाले पर, ठोड़ी नीचे वाले पर, सिर सीधा और कभी घुमाया हुआ नहीं। यह हर पॉइंट पर दोबारा नहीं लिखा जाता, और कहीं भी इसमें छूट नहीं है।

यहाँ कई पॉइंट पेट के बल नहीं दिए जाते: L4 Fracture पीठ के बल दिया जाता है, और JJ⁺¹, JJ⁺², Bending forward तथा Standing point चेयर पर बैठाकर या सीधा लिटाकर दिए जा सकते हैं। तरीक़े की लाइन से पहले स्थिति की लाइन पढ़िए — हर बार।

जो शब्द हम इस्तेमाल करते हैं

कमर — रोगी इस शब्द से क्या समझता है

रोगी से पूछिए कि दर्द कहाँ है, तो जवाब में एक ही शब्द मिलता है — कमर। और यह शब्द किसी एक जगह का नाम नहीं है। अंग्रेज़ी का waist वहाँ है जहाँ बेल्ट बँधती है; कमर सबसे नीचे वाली पसली (rib) से लेकर नितंब के ऊपरी सिरे तक की पूरी पट्टी है — आगे, पीछे और दोनों तरफ़, सब मिलाकर। इसीलिए जब रोगी "कमर दर्द" कहता है, तो उसका मतलब रीढ़ (spine) हो सकता है, साइड हो सकती है, नितंब हो सकता है, पेल्विस (pelvis) की हड्डी का ऊपरी किनारा हो सकता है, या ये सब एक साथ।

यह एक इलाक़ा है, कोई एक जगह नहीं — और उसे एक जगह में बदलना थेरेपिस्ट का पहला काम है। यह काम सवाल से नहीं, हाथ से कराइए: "एक उँगली से दिखाइए। अब पूरी हथेली से दिखाइए।" उँगली जहाँ पड़ती है, वहाँ आम तौर पर कोई जोड़ होता है; हथेली जहाँ पड़ती है, वहाँ आम तौर पर मांसपेशी।

थेरेपिस्ट कहाँ खड़ा होता है	किस ट्रीटमेंट में
L5–S1 जोड़ के दोनों तरफ़ पैर रखकर, और वज़न चेयरों के रास्ते हथेलियों पर	L5–S1 घिसाई, चरण 3 पेट के बल
रोगी की कमर के पास आराम से, और शरीर का पूरा वज़न चेयरों के रास्ते हाथों पर	Fracture point — 'T' पेट के बल
रोगी की बग़ल में, आम तरीक़े से, और वज़न हथेलियों पर	Blood Supply to Sides, (6) L3,4,5, Sciatica point, Pelvic, Bindu पेट के बल
उलटा रुख़ — रोगी की एड़ियों की तरफ़ मुँह करके	Blood Supply to Legs पेट के बल
रोगी के सामने	Standing point बैठे हुए पीठ के बल
पैरों की तरफ़, सिर्फ़ हाथों से	Sciatica setting, Bending forward पीठ के बल बैठे हुए

चेयरें फ़र्नीचर नहीं हैं; वे वज़न का नियंत्रण हैं। यहाँ पैर से दिए जाने वाले हर ट्रीटमेंट में यह निर्देश तरीक़े के भीतर ही लिखा है — चेयरों का पूरा सहारा लेकर शरीर का वज़न अपनी हथेलियों पर डालिए — ताकि रोगी तक थेरेपिस्ट का उतना ही हिस्सा पहुँचे, जितना उसकी बाँहें उतरने दें, और वह एक पल में वापस खींचा जा सके।

आयुर्वेद और योग से

पुरानी गिनती में कमर

पुरानी भारतीय परंपरा कमर को शरीर का कोई टुकड़ा नहीं, एक ठिकाना मानती है। कटि — kati, यानी कमर और नितंब दोनों मिलाकर, उन जगहों में गिनी गई है जहाँ शरीर में गति का तत्व vāta बिगड़ने पर आकर बैठ जाता है — और बिगड़े हुए vāta का बयान ऐसे शब्दों में है, जिन्हें थेरेपिस्ट तुरंत पहचान लेता है: सूखापन, अकड़न, अटकता हुआ दर्द, जगह बदलता दर्द, और वह दर्द जो ठंड में तथा सुबह होने से पहले बढ़ जाता है।

इससे जो चीज़ व्यवहार में हम तक पहुँची है, उसका पूरा विचार है गरमी, जो ठहरी रहे: कमर पर आटे की एक गोल पाल बनाई जाती है, उसमें गुनगुना तेल भरा जाता है, और उसे लगभग एक घंटा वहीं रिसने दिया जाता है। न कहीं प्रेशर दिया जाता है, न कुछ खींचा जाता है। अब इसके बग़ल में इस लेख का पहला निर्देश रखिए — ज़ोर वाला कोई भी काम शुरू करने से पहले एक चौड़ा नरम तलवा उसी पट्टी पर धीरे-धीरे बीस से पच्चीस बार ऊपर-नीचे चलता है — और समझ वही निकलेगी। इलाक़े से कुछ माँगने से पहले उसे नरम कर लीजिए।

इस विकी में यह भी देखिए

Also explained inयहाँ भी समझाया गया है

BINDU POINT — the long diagonalBINDU POINT — लंबी तिरछी लकीर The Low Backकमर और साइटिका — L3-4-5, JJ, Sciatica Point और Sciatica Setting
Bending forward and Standing point are given one after the other, seated or lying with knees bent, heels near the buttocks, knees somewhat apart.
Introduction The Low Backकमर और साइटिका — L3-4-5, JJ, Sciatica Point और Sciatica Setting
Give the Sciatica point and the whole of Sciatica setting, toe by toe to the smallest one; and Bending forward, Standing point, Pelvic and Bindu, each with its own position, count and limit.
Two treatments that serve the low back and the knee togetherदो ट्रीटमेंट, जो कमर और घुटने — दोनों के काम आते हैं The Low Backकमर और साइटिका — L3-4-5, JJ, Sciatica Point और Sciatica Setting
Bending forward and Standing point — the position they share, the three cupped-palm stages with six at each, and the heel that presses and releases at each toe joint from the big toe through to the little one.
The master list — every treatment point, by the position the patient is placed inमास्टर लिस्ट — हर ट्रीटमेंट पॉइंट, उस पोज़ीशन के हिसाब से जिसमें रोगी को रखा जाता है The Shorthandकोड और चिह्न — फ़ॉर्मूला की लाइन पढ़ना
Code Full name / Hindi Where it is taught in this wiki Adr Adrenal Face Down Swt Sweat Face Down Back Arrow Back Arrow, or Blood supply to lungs Face Down H arrow — Face Down On the spine — Face Down Beside the spine — Face Down Round arrow —
Every symbol, and how to say it in wordsहर चिह्न, और उसे शब्दों में कैसे बोलेंगे The Shorthandकोड और चिह्न — फ़ॉर्मूला की लाइन पढ़ना
(Figure 14.2) Table 10 — The written symbols and their names (first plate) Symbol (described) Code Full name A small circle flanked by inward-leaning strokes — \ ° / Back Arrow Back Arrow, or Blood supply to lungs Two
A line written as a route, not as a countवह लाइन, जो गिनती की तरह नहीं, रास्ते की तरह लिखी गई है How a Formula Is Builtपॉइंट से फ़ॉर्मूला कैसे बनता है — क्रम के पाँच नियम
*Before and after this treatment, also give whatever other treatments are necessary* — for example, if there is back pain, then Bending Forward and Standing Point must also be given, and so on.
Feather Touch — the lightest treatment there isFeather Touch — सबसे हल्का ट्रीटमेंट Cranial Nerve and Brain Formulasआँख, कान, आवाज़ और लकवा — बारह कपाल नसों के फ़ॉर्मूले
Also give whatever other treatments are necessary — for example, if there is back pain, then Bending Forward and Standing point must also be given, and so on.