एक लंबी, मुड़ी हुई नली जो खाने का पाचन पूरा करती है, उसके पोषण को ख़ून में सोखती है, पानी वापस लेती है और बचा हुआ हिस्सा आगे मल-मार्ग को सौंप देती है। गुरुजी की शिक्षा में इसके हिस्सों को किस क्रम में जगाया जाए, यह उतना ही ज़रूरी है जितने ख़ुद वे हिस्से।
आँतें पाचन-नली का वह हिस्सा हैं जो आमाशय के ख़त्म होते ही शुरू होता है और मलाशय (रेक्टम) तक जाता है। इनके दो भाग हैं: छोटी आँत, जो लंबी और पतली है, और बड़ी आँत, जो छोटी पर ज़्यादा चौड़ी है।
छोटी आँत खाने का पाचन पूरा करती है और उसके लगभग सारे पोषक तत्व ख़ून में सोख लेती है। बड़ी आँत पानी और नमक वापस लेती है, खरबों अच्छे बैक्टीरिया का घर है, और बचे हुए हिस्से को धीरे-धीरे मल का रूप देती है।
न्यूरोथेरेपी (LMNT) में आँतों को नाभि के आसपास पढ़ा जाता है: कई जाँच-पॉइंट इन्हीं के ऊपर हैं, और पाचन के कई फ़ॉर्मूले आँत के साथ-साथ एक सैर की तरह लिखे गए हैं — उसी दिशा में, जिसमें खाने को आगे बढ़ाने वाली लहर चलती है।
आँतें एक के बाद एक तीन बड़े काम करती हैं: पाचन पूरा करना, सोखना, और बाक़ी को आगे भेजने से पहले पानी वापस लेना। इनकी दीवारों की मांसपेशियाँ लहरों में सिकुड़ती हैं (पेरिस्टाल्सिस) और सब कुछ आगे ले जाती हैं।
आमाशय अपने निकास-छल्ले, पाइलोरस, से थोड़ा-थोड़ा करके एक गर्म, शोरबे जैसा घोल छोड़ता है, जिसे काइम कहते हैं।
पित्त चर्बी को बारीक बूँदों में तोड़ता है, और पैंक्रियाज़ का रस एसिड को शांत करके प्रोटीन, चर्बी और स्टार्च पचाता है।
करोड़ों छोटी, उँगली जैसी विलाई पोषक तत्वों को ख़ून में सोख लेती हैं, जो उन्हें सबसे पहले लिवर तक ले जाता है।
इलियो-सीकल वाल्व बचे हुए हिस्से को बड़ी आँत की शुरुआत, सीकम, में जाने देता है और वापस लौटने से रोकता है।
दाईं ओर ऊपर, ऊपर से आर-पार और बाईं ओर नीचे — कोलन पानी वापस लेता है। अंदर का सामान पतले से लेई जैसा और फिर बँधे हुए मल में बदल जाता है।
दिन में कुछ बार ज़ोरदार धक्के मल को मलाशय में पहुँचाते हैं, और शौच की हाजत महसूस होती है।
एकतरफ़ा वाल्व पर सिरे से सिरा जुड़ी दो नलियाँ, जिनकी दीवार एक जैसी चार परतों से बनी है।
लंबा, पतला पहला हिस्सा, जहाँ ज़्यादातर पाचन और सोखना होता है।
चौड़ा आख़िरी हिस्सा, जो छोटी आँत को घेरता है और पानी वापस लेता है।
दोनों नलियों की दीवार में एक जैसी चार परतें हैं, पर उनकी अंदरूनी परत अलग है।
आँतें आमाशय और लिवर के नीचे पेट का ज़्यादातर हिस्सा भरती हैं। छोटी आँत पेट के बीच और निचले हिस्से में, नाभि के आसपास और उसके नीचे, कुंडली मारे रहती है। बड़ी आँत उसे घेरती है: दाईं ओर ऊपर, आमाशय के ठीक नीचे आर-पार, और बाईं ओर नीचे पेल्विस (कूल्हों की हड्डी के घेरे) तक।
अपेंडिक्स आम तौर पर पेट के नीचे दाईं ओर होती है। मलाशय पेल्विस में गहराई पर, सेक्रम — रीढ़ के आधार की तिकोनी हड्डी — के आगे होता है।
LMNT का सामने वाला चार्ट इसी नक़्शे को नाभि के आसपास पढ़ता है। Gas 'I' नाभि के ठीक चारों ओर, जेजुनम और इलियम के घेरों के ऊपर है; नाभि के बाईं ओर Mu पूरी आँत की बलगम वाली परत के नाम पर है; और बाएँ ऊपरी हिस्से में Const वह जगह है जहाँ कब्ज़ दर्द के रूप में दिखती है।
इसके पड़ोसी:
छोटी आँत एक नरम, गुलाबी-सी नली है, लगभग उँगली जितनी या उससे थोड़ी मोटी, जो बहुत-से ढीले घेरों में पड़ी रहती है। अंदर से इसकी परत करोड़ों विलाई के कारण मख़मल जैसी लगती है।
बड़ी आँत ज़्यादा चौड़ी और हल्के रंग की है। इसके साथ-साथ मांसपेशियों की तीन पतली पट्टियाँ चलती हैं, जो इसे छोटी-छोटी थैलियों की माला की तरह सिकोड़ देती हैं। इसकी बाहरी सतह से चर्बी के छोटे-छोटे टुकड़े लटकते हैं।
जीवित वयस्क में छोटी आँत लगभग 3 से 5 मीटर लंबी होती है, यह इस पर निर्भर है कि उसकी मांसपेशी कितनी कसी हुई है। मृत्यु के बाद ढीली अवस्था में नापने पर यह लगभग 6–7 मीटर तक खिंच जाती है — इसीलिए अलग-अलग जगह अलग संख्या लिखी मिलती है। इसकी चौड़ाई लगभग 2.5 सेमी है।
बड़ी आँत लगभग 1.5 मीटर लंबी है और अपने सबसे चौड़े हिस्से, सीकम, पर लगभग 6 सेमी चौड़ी।
तहें, विलाई और माइक्रोविलाई अंदरूनी सतह को कई गुना बढ़ा देती हैं: फैलाने पर पूरी पाचन-नली की परत लगभग 30 वर्ग मीटर होती है — लगभग आधा बैडमिंटन कोर्ट।
आँतों की तकलीफ़ें कुछ दिन के दस्त से लेकर लंबे समय तक चलने वाली बीमारियों तक होती हैं, जिन्हें नियमित देखभाल चाहिए। कई तकलीफ़ें शौच जाने की गिनती में, या मल कैसा दिखता है, उसमें बदलाव के रूप में दिखती हैं।
गुरुजी की शिक्षा में आँतों का काम तीन बातों पर टिका है। पहली, ख़ून: नाभि के आसपास किसी पॉइंट पर दर्द का मतलब है कि उस क्षेत्र को ख़ून कम मिल रहा है, और पॉइंट सिर्फ़ उसी अंग में नहीं जिसके नाम पर वह है, बल्कि उस क्षेत्र के हर अंग में ख़ून का बहाव बढ़ाता है। इसलिए तिल्ली के नाम वाला Spl कब्ज़ के फ़ॉर्मूलों में कोलन के उस मोड़ के लिए दिया जाता है जो तिल्ली के पास है — पॉइंट का नाम पता है, पार्सल का ब्योरा नहीं। दूसरी, क्रम: पाचन के अंगों को उसी क्रम में जगाया जाता है जिसमें खाने को आगे ले जाने वाली लहर चलती है। Normal फ़ॉर्मूला बड़ी आँत की शुरुआत से अंत की ओर चलता है, और अगर यह क्रम बदल दिया जाए तो नतीजा कमज़ोर नहीं, बल्कि उलटा होता है — कब्ज़। तीसरी, पूरा कारण: कब्ज़ में गुरुजी पानी, रेशा, सुस्त कोलन और कम पाचक रस गिनाते हैं, और पूछते हैं कि इनमें से कौन-सी बात थेरेपिस्ट के हाथ ठीक कर सकते हैं और कौन-सी सिर्फ़ मरीज़। लंबी कब्ज़ के लिए LSTF इसमें थायरॉइड जोड़ता है, क्योंकि धीमा थायरॉइड आँतों को धीमा करता है, और सूजन भी, क्योंकि लंबी कब्ज़ इन्फ़ेक्शन को जन्म देती है। यह सब डॉक्टर के इलाज के साथ सहारा है, उसकी जगह कभी नहीं।
(8) Pan (3) Gal (3) Spl (7) Liv (5) Mu — सबसे पहला बना फ़ॉर्मूला। इसका क्रम आँत की शुरुआत से अंत तक चलता है, और इसे कभी बदला नहीं जाता।
खोलें →(1) Rt. Ov. (1) Liv (1) Gal (1) Spl (1) Mu (1) Lt. Ov. × 3 — ऊपर जाते कोलन से सिग्मॉइड तक पूरी बड़ी आँत क्रम से जगाई जाती है; आम कब्ज़ के लिए।
खोलें →कई साल पुरानी कब्ज़ के लिए Left Side Treatment Formula: कोलन का बायाँ हिस्सा क्रम से, साथ में Mu°, Thrd और Adr।
खोलें →Normal का उलटा क्रम, जो आँत को धीमा करता है — दस्त में कुछ दिन दिया जाता है, फिर रोका जाता है।
खोलें →(6) Gas Only (6) Gas 'I' (6) Rt. Ov.: प्रोटीन पचाओ, सोखो, फिर ऊपर जाते कोलन के बैक्टीरिया को अपना काम करने दो।
खोलें →“अंगों को हम अपनी मर्ज़ी के क्रम में नहीं उकसा सकते।”
“सिर्फ़ प्रोटीन खा लेना काफ़ी नहीं है। असली बात उसे पचाना है।”
“पानी की जगह कोई दूसरा पेय नहीं ले सकता।”
गुरुजी ने कब्ज़ के कारणों को दो हिस्सों में बाँटा: जिन्हें थेरेपिस्ट ठीक कर सकता है, और जिन्हें सिर्फ़ मरीज़। ये मरीज़ के हिस्से की बातें हैं।
सारा पानी खाने के साथ नहीं, और प्यास तेज़ होने पर एक साथ बड़े घूँट नहीं। कोलन दो खानों के बीच पानी वापस लेता है, और पानी की कमी वाला शरीर सबसे पहले मल को सुखाता है।
सब्ज़ियाँ और ताज़े फल, हो सके तो छिलके समेत, और दाल व साबुत अनाज, आँत को आगे बढ़ाने लायक़ कुछ देते हैं और आँत के बैक्टीरिया का पेट भरते हैं।
सुस्त कोलन अक्सर बैठे रहने वाली ज़िंदगी से आता है। रोज़ की सैर आँतों को चलाने में मदद करती है।
अच्छी तरह चबाया खाना आँत के रसों के लिए तैयार होकर पहुँचता है; समय पर खाना आँतों की लय बनाए रखता है।
बार-बार हाजत रोकने से मल सूखकर सख़्त हो जाता है।
ज़्यादातर दस्त और कीड़े मुँह के रास्ते ही आते हैं।
छिलके, बीज या रंग जैसे खाए वैसे ही निकलें तो थेरेपिस्ट को बताएँ; ख़ून या काला मल हो तो डॉक्टर को दिखाएँ।
जीवित वयस्क में छोटी आँत लगभग 3 से 5 मीटर और बड़ी आँत लगभग 1.5 मीटर होती है। आपने जो बड़ी संख्या (7 मीटर या ज़्यादा) पढ़ी होगी, वह मृत्यु के बाद की नाप है, जब मांसपेशी पूरी तरह ढीली होती है।
जब आमाशय और छोटी आँत ख़ाली होते हैं, तो लगभग हर डेढ़ से दो घंटे में एक ज़ोरदार 'सफ़ाई वाली' लहर उनमें से गुज़रती है और बचा-खुचा साफ़ करती है। अंदर खाना कम हो, तो उसके धकेले हवा और पानी से यह आवाज़ आती है।
हाँ। अपेंडिक्स निकलने के बाद लोग सामान्य जीवन जीते हैं। आँत का कुछ हिस्सा निकलने के बाद भी बहुत-से लोग ठीक रहते हैं, पर लंबा हिस्सा या इलियम का आख़िरी भाग निकलने से सोखने पर असर पड़ सकता है — जैसे विटामिन B₁₂ — और डॉक्टर की निगरानी ज़रूरी होती है।
LMNT शिक्षा में पैरों पर दबाव नाभि के ऊपर के दर्द में आराम देता है, और बाँहों पर दबाव नाभि से नीचे पेल्विस तक के दर्द में; बाएँ हाथ-पैर नाभि के दाएँ हिस्से का जवाब देते हैं और दाएँ हाथ-पैर बाएँ का। दबाव उस क्षेत्र की ख़ून की सप्लाई के लिए होता है, हाथ-पैर के लिए नहीं।
हाँ, यह जाना-माना कारण है। थायरॉइड का हॉर्मोन आँतों को चलाता और रसों को बहाता रखता है। कम हो, तो खाना धीरे चलता है, ज़्यादा पानी वापस सोखा जाता है और मल सूखा व सख़्त हो जाता है। इसी कारण गुरुजी का लंबी कब्ज़ वाला फ़ॉर्मूला थायरॉइड को भी शामिल करता है।
ज़्यादातर अच्छे। बड़ी आँत के खरबों बैक्टीरिया रेशे को तोड़ते हैं, विटामिन K जैसे कुछ विटामिन बनाते हैं, कोलन की परत की कोशिकाओं को खाना देते हैं और हानिकारक कीटाणुओं को बाहर रखने में मदद करते हैं। तरह-तरह का, रेशे से भरपूर खाना उन्हें स्वस्थ रखता है।
जीवित मांसपेशी छोटी आँत को सिकोड़कर लगभग 3–5 मीटर पर रखती है। मृत्यु के बाद मांसपेशी ढीली हो जाती है और वही नली 6–7 मीटर नापी जाती है। यानी आपने जो दोनों संख्याएँ सुनी हैं, दोनों सही हैं — बस अलग-अलग हालत की नाप हैं।
स्रोत: Gray's Anatomy (small intestine length at autopsy ~6–7 m); Guyton & Hall and Helander & Fändriks, Scand J Gastroenterol 2014 (shorter length in living tone)
आँतों को पीछे की दीवार से बाँधने वाली पंखे जैसी तह को लंबे समय तक बिखरे टुकड़े माना जाता था। सावधान अध्ययन से पता चला कि यह एक ही लगातार ढाँचा है, और 2016 में सर्जनों ने प्रस्ताव रखा कि इसे अपने-आप में एक अंग गिना जाए।
स्रोत: Coffey JC, O'Leary DP. The mesentery: structure, function, and role in disease. Lancet Gastroenterol Hepatol 2016;1(3):238–247
छोटी आँत की परत की कोशिकाएँ सिर्फ़ लगभग 3 से 5 दिन जीती हैं। नई कोशिकाएँ छोटे-छोटे गड्ढों से उठती हैं, विलाई पर चढ़ती हैं और सिरों पर झड़ जाती हैं — यह शरीर की सबसे तेज़ी से नई होने वाली सतहों में से एक है।
स्रोत: van der Flier LG, Clevers H. Annu Rev Physiol 2009;71:241–260 — intestinal epithelium renewed every 4–5 days
रोज़ लगभग 1.5 लीटर पतला बचा-खुचा बड़ी आँत में पहुँचता है, फिर भी मल के साथ सिर्फ़ लगभग 100–200 मिलीलीटर पानी निकलता है। बाक़ी वापस सोख लिया जाता है — इसीलिए धीमी आँत का मतलब है सूखा, सख़्त मल।
स्रोत: Guyton & Hall, Textbook of Medical Physiology — about 1.5 L of chyme enters the colon daily; about 100 mL of fluid is lost in the faeces
दो खानों के बीच, माइग्रेटिंग मोटर कॉम्प्लेक्स नाम की एक ज़ोरदार लहर लगभग हर 90 से 120 मिनट में आमाशय से छोटी आँत में नीचे जाती है और बचा-खुचा व बैक्टीरिया आगे बुहार देती है। खाते ही यह रुक जाती है — और अक्सर भूख की गुड़गुड़ाहट यही होती है।
स्रोत: Deloose E, Janssen P, Depoortere I, Tack J. The migrating motor complex. Nat Rev Gastroenterol Hepatol 2012;9(5):271–285
आँत की दीवार रोग-प्रतिरोधक ऊतक से भरी है — इलियम में धब्बे, और पूरी परत में फैली कोशिकाएँ — और अक्सर अनुमान लगाया जाता है कि शरीर की लगभग 70% रोग-प्रतिरोधक कोशिकाएँ यहीं हैं। ज़रूरी भी है: आँत रोज़ किसी भी दूसरी सतह से ज़्यादा बाहरी चीज़ों से मिलती है।
स्रोत: Vighi G et al. Allergy and the gastrointestinal system. Clin Exp Immunol 2008;153(Suppl 1):3–6 — GALT about 70% of the immune system (an estimate)
आँत के बैक्टीरिया जब रेशे को फ़र्मेंट करते हैं, तो शॉर्ट-चेन फ़ैटी एसिड बनाते हैं। इनमें से एक, ब्यूटिरेट, कोलन की परत की कोशिकाओं का मुख्य ईंधन है। रेशा बैक्टीरिया को खिलाता है, और बैक्टीरिया कोलन को।
स्रोत: Roediger WE. Role of anaerobic bacteria in the metabolic welfare of the colonic mucosa in man. Gut 1980;21(9):793–798
खाने के तुरंत बाद न करें। गर्भावस्था में, हर्निया होने पर, हाल में पेट का ऑपरेशन हुआ हो, या स्लिप डिस्क या कमर में तेज़ दर्द हो तो न करें। हाई ब्लड प्रेशर या दिल की बीमारी में सिर नीचे रखें और ज़ोर न लगाएँ।
धीरे करें और उतना ही, जितना आराम से हो। स्लिप डिस्क, कमर या पेट के हाल के ऑपरेशन, या गर्भावस्था के आख़िरी महीनों में न करें। खाने के तुरंत बाद न करें।
घुटने में चोट या तेज़ दर्द हो तो न करें — इसकी जगह कुर्सी पर बैठकर मुड़ी बाँहों पर सिर टिकाएँ। गर्भावस्था में न करें (या घुटने काफ़ी खोलें), और आँख का दबाव बढ़ा हो तो भी नहीं। खाने के तुरंत बाद न करें।
इसमें पैरों से दिया जाने वाला Normal ट्रीटमेंट दिखाया गया है — जाँघों के ऊपर (8) Pan, फिर जाँघ और बाँह पर (3) Gal, (3) Spleen, (7) Liv और (5) Mucus, बिना रुके। यह पाचन को सहारा देने के लिए है।
Ajay Normal फ़ॉर्मूले का प्रदर्शन: (8) Pan, (3) Gal, (7) Liv और तीन-पॉइंट वाला (6) Gas 'I' — Normal फ़ॉर्मूला, जिसमें Spl छोड़ा गया है।
पिंडलियों पर Gas 'I' पॉइंट कहाँ है, मरीज़ को कैसे लिटाया जाता है, और छह-छह सेकंड का दबाव कैसे दिया जाता है — इसका प्रैक्टिकल प्रदर्शन।
वीडियो में (1) Gas 'I' की गिनती है। पार्किंसन में गिनती (12) Gas 'I' है — फिर भी हर जगह ठीक छह सेकंड, और पतले मोशन हों तो कभी नहीं।
पतले मोशन के लिए Ulta Normal फ़ॉर्मूले का प्रदर्शन: दोनों जाँघों पर (8) Pan, फिर Gal से पहले Spl और Liv से पहले Mu — आँत को धीमा करने के लिए Normal फ़ॉर्मूले का उलटा क्रम।
वीडियो की गिनती ((3) Spl, (3) Gal, (5) Mu, (7) Liv) LMNT पद्धति से अलग है, जो (1) Spl, (1) Gal, (1) Mu – 3 पॉइंट और (1) Liv – 3 पॉइंट देती है। मल बँधते ही Ulta Normal रोक दिया जाता है, और कम से कम एक दिन Normal फ़ॉर्मूला दिया जाता है।
इस वीडियो में UDF (अनपचा खाना) ट्रीटमेंट पूरे क्रम से दिखाया गया है — 15 Medulla, दोनों कूल्हों पर Parkhoo, Half Kundli, 10 Medulla के साथ 1 Gas Only और 1 Gas 'I', फिर जाँघ और बाँह पर Gal, Spleen, Liver, Mucus के पॉइंट और Ajay Normal। जब खाना ठीक से नहीं पचता, तब पाचन को सहारा देने के लिए यह दिया जाता है।
सर्जनों ने दिखाया कि मेसेंटरी — आँतों को थामने वाली तह — एक ही लगातार ढाँचा है, और सुझाव दिया कि इसे अपने-आप में एक अंग मानकर पढ़ा जाए।
माइग्रेटिंग मोटर कॉम्प्लेक्स पर समीक्षा: वह सफ़ाई वाली लहर जो दो खानों के बीच ख़ाली आमाशय और छोटी आँत को बुहारती है, और इसके बिगड़ने पर क्या होता है।
आँत की परत छोटे-छोटे गड्ढों में मौजूद स्टेम कोशिकाओं से हर कुछ दिनों में नई हो जाती है — शरीर के सबसे तेज़ी से नए होने वाले ऊतकों में से एक।
यह पेज समझाता है कि शरीर कैसे काम करता है; यह जाँच नहीं करता। न्यूरोथेरेपी (LMNT) आपके डॉक्टरी इलाज के साथ काम करती है — डॉक्टर की दी हुई दवाएँ लेते रहें, और कोई नया या गंभीर लक्षण होने पर डॉक्टर को दिखाएँ।
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