आँखें

परिचय

आँखें क्या हैं?

आँखें देखने के अंग हैं। हर आँख लगभग 2.4 सेमी चौड़ी एक मज़बूत, गोल गेंद है, जो खोपड़ी की एक हड्डी वाली कटोरी में रहती है — इसे ऑर्बिट (आँख का गड्ढा) कहते हैं। रोशनी सामने की साफ़ खिड़की से अंदर आती है, लेंस उसे फ़ोकस करता है, और वह पीछे की एक पतली, रोशनी पहचानने वाली परत पर पड़ती है, जिसे रेटिना कहते हैं।

रेटिना रोशनी को बिजली के संकेतों में बदलता है। ऑप्टिक नस — बारह क्रेनियल नसों में से दूसरी, यानी वे नसें जो सीधे दिमाग़ से निकलती हैं — इन संकेतों को दिमाग़ के पिछले हिस्से तक ले जाती है, जहाँ ये वह तस्वीर बनते हैं जो आप देखते हैं। यानी आँख असल में दिमाग़ की ही एक आगे बढ़ी हुई चौकी है।

कमज़ोर नज़र बहुत आम है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) का अनुमान है कि दुनिया भर में कम से कम 220 करोड़ लोगों को पास या दूर देखने में कोई न कोई तकलीफ़ है, और इनमें से लगभग आधे मामलों को रोका जा सकता था या उनका अभी तक इलाज नहीं हुआ है — अक्सर चश्मे या मोतियाबिंद के ऑपरेशन जैसी सीधी-सादी चीज़ से।

काम

आँखें क्या काम करती हैं?

आँख काफ़ी हद तक कैमरे जैसी काम करती है, बस यह जीवित कैमरा है। कॉर्निया और लेंस रोशनी को मोड़ते हैं ताकि वह रेटिना पर एकदम साफ़ फ़ोकस हो। आइरिस — रंगीन छल्ला — पुतली को बड़ा या छोटा करके कम-ज़्यादा रोशनी अंदर आने देता है। रेटिना की रोशनी वाली कोशिकाएँ तस्वीर को नस के संकेतों में बदलती हैं, और दिमाग़ दोनों आँखों की तस्वीरों को जोड़कर एक बना देता है।

• लेंस का आकार बदलकर पास और दूर की चीज़ों की रोशनी फ़ोकस करती हैं।
• पुतली के ज़रिए एक सेकंड के अंदर तय करती हैं कि कितनी रोशनी अंदर आए।
• अच्छी रोशनी में बारीक़ी और रंग (कोन कोशिकाएँ), और धीमी रोशनी में आकार और हलचल (रॉड कोशिकाएँ) देखती हैं।
• दोनों आँखों की थोड़ी अलग-अलग तस्वीरों की तुलना करके गहराई और दूरी का अंदाज़ा लगाती हैं।
• आँसुओं और पलक झपकने से सामने की सतह को गीला, साफ़ और सुरक्षित रखती हैं।
• संतुलन में मदद करती हैं: जो आप देखते हैं, वह भीतरी कान के साथ मिलकर आपको स्थिर रखता है।

1. रोशनी अंदर आती है

   रोशनी आँसू की परत और साफ़, गुंबद जैसे कॉर्निया से गुज़रती है, जो उसे मोड़ने का ज़्यादातर काम करता है।

2. पुतली मात्रा तय करती है

   तेज़ रोशनी में आइरिस पुतली को छोटा करता है और अँधेरे में बड़ा।

3. लेंस बारीक़ फ़ोकस करता है

   नन्ही सिलियरी मांसपेशियाँ लेंस का आकार बदलती हैं — पास के काम के लिए ज़्यादा गोल, दूर के लिए ज़्यादा चपटा।

4. रेटिना तस्वीर पकड़ता है

   तस्वीर रेटिना पर उलटी पड़ती है, जहाँ रॉड और कोन उसे बिजली के संकेतों में बदलते हैं।

5. दिमाग़ देखता है

   ऑप्टिक नसें संकेतों को दिमाग़ के पिछले हिस्से के 'देखने वाले इलाक़े' तक ले जाती हैं, जो तस्वीर को सीधा करता है और दोनों आँखों के दृश्य जोड़ता है।

आँखें दूसरे अंगों के साथ कैसे काम करती हैं?

• दिमाग़ (मस्तिष्क) — असल में देखना दिमाग़ के पिछले हिस्से के देखने वाले इलाक़े में होता है; दिमाग़ के दूसरे हिस्से तय करते हैं कि किस चीज़ को देखना है।
• क्रेनियल नसें (कपाल-नसें) — बारह क्रेनियल नसों में से छह आँख का काम करती हैं: देखने, घुमाने, छूने का एहसास और आँसुओं के लिए।
• कान — सिर हिलने पर नज़र को स्थिर रखने के लिए आँखें और भीतरी कान का संतुलन वाला अंग एक टीम की तरह काम करते हैं।
• नाक — हर आँख के भीतरी कोने से आँसू बहकर नाक में जाते हैं।
• रक्त-नलियाँ (धमनियाँ और शिराएँ) — रेटिना शरीर के उन ऊतकों में है जिन्हें सबसे ज़्यादा ख़ून चाहिए; बढ़ी शुगर और हाई ब्लड प्रेशर इसकी बारीक नलियों को नुक़सान पहुँचाते हैं।
• आँख, कान, नाक और मुँह — आँख, कान, नाक और मुँह मिलकर ज्ञानेंद्रियाँ बनाते हैं।

बनावट

आँख के कौन-कौन से हिस्से हैं?

आँख में एक बाहरी रक्षक परत, ख़ून की नलियों और मांसपेशी वाली बीच की परत, अंदर की देखने वाली परत, रोशनी मोड़ने वाले साफ़ हिस्से, और आसपास के सहायक — पलकें, आँसू ग्रंथियाँ और मांसपेशियाँ होती हैं।

आँख का अगला हिस्सा

• कॉर्निया — सबसे आगे का साफ़ गुंबद। इसमें ख़ून की नलियाँ नहीं होतीं, और फ़ोकस का ज़्यादातर काम यही करता है।
• आइरिस और पुतली — आइरिस मांसपेशी का रंगीन छल्ला है; पुतली उसके बीच का छेद है, जिससे रोशनी अंदर जाती है।
• लेंस — आइरिस के पीछे एक साफ़, लचीली टिकिया, जो आकार बदलकर फ़ोकस करती है। जब यह धुँधली हो जाती है, तो उसे मोतियाबिंद कहते हैं।
• एक्वियस ह्यूमर — आँख के अगले हिस्से में भरा पानी जैसा तरल। यह लगातार बनता और निकलता रहता है; अगर यह बहुत धीरे निकले तो आँख के अंदर दबाव बढ़ता है, जैसा ग्लूकोमा (काला मोतिया) में होता है।
• कंजंक्टिवा — एक पतली, पारदर्शी झिल्ली, जो आँख के सफ़ेद हिस्से और पलकों के अंदर को ढकती है। इसमें सूजन हो तो आँख गुलाबी-लाल हो जाती है।

आँख की दीवार और पिछला हिस्सा

• स्क्लेरा — मज़बूत सफ़ेद बाहरी परत, जो आँख की गेंद का आकार बनाए रखती है।
• कोरॉइड — गहरे रंग की बीच की परत, ख़ून की नलियों से भरी, जो रेटिना की बाहरी परत को पोषण देती है।
• विट्रियस — एक साफ़ जेली, जो आँख की गेंद का ज़्यादातर हिस्सा भरती है। आँखों के आगे तैरते छोटे धब्बे इसी जेली के कण होते हैं।
• रेटिना — रोशनी वाली और नस वाली कोशिकाओं की पतली भीतरी परत — यानी 'फ़िल्म'। इसकी रॉड कोशिकाएँ धीमी रोशनी में काम करती हैं; कोन कोशिकाएँ रंग और बारीक़ी देखती हैं।
• मैक्युला और फ़ोविया — रेटिना के बीच का छोटा, पीलापन लिए इलाक़ा, जिसमें एक नन्हा गड्ढा (फ़ोविया) कोन कोशिकाओं से ठसाठस भरा है — पढ़ने और चेहरे पहचानने के लिए।
• ऑप्टिक नस और अंधा बिंदु — लगभग दस लाख नस-तंतु मिलकर ऑप्टिक नस के रूप में आँख से निकलते हैं। जहाँ से ये निकलते हैं, वहाँ रोशनी वाली कोशिकाएँ नहीं होतीं, इसलिए हर आँख में एक छोटा अंधा बिंदु होता है।

आँख के आसपास के सहायक

आँख की गेंद अकेले काम नहीं करती। पलकें, आँसू और मांसपेशियाँ उसकी रक्षा करती हैं और उसे सही दिशा में घुमाती हैं।

• पलकें और बरौनियाँ — आँख की रक्षा के लिए बंद होती हैं और हर झपक के साथ आँसू फैलाती हैं। पलक के किनारे की नन्ही ग्रंथियाँ एक तैलीय परत जोड़ती हैं, जिससे आँसू जल्दी नहीं सूखते।
• आँसू (लैक्रिमल) ग्रंथि — हर आँख के बाहरी कोने के ऊपर रहती है और आँसू का पानी वाला हिस्सा बनाती है।
• आँसू की निकासी — भीतरी कोने पर दो नन्हे छेद एक छोटी थैली में, और फिर एक नली से नीचे नाक में खुलते हैं।
• आँख की छह मांसपेशियाँ — चार सीधी और दो तिरछी मांसपेशियाँ हर आँख को घुमाती हैं। इनमें से चार को तीसरी क्रेनियल नस चलाती है, एक को चौथी और एक को छठी।

आँखें कहाँ होती हैं?

हर आँख अपने ऑर्बिट में रहती है — खोपड़ी के सामने शंकु जैसा हड्डी का गड्ढा, जिसमें चर्बी की गद्दी होती है। ऑर्बिट की पतली हड्डियों के ऊपर, नीचे और अंदर की तरफ़ साइनस (हवा भरी गुफाएँ) हैं, और ठीक पीछे और ऊपर दिमाग़ है।

ऑप्टिक नसें आँखों से पीछे की ओर जाती हैं, पिट्यूटरी ग्रंथि के ठीक ऊपर आंशिक रूप से एक-दूसरे को पार करती हैं, और सिर के एकदम पिछले हिस्से के देखने वाले इलाक़े तक पहुँचती हैं। इसीलिए दिमाग़ के पिछले हिस्से में चोट या स्ट्रोक से, आँखें ठीक होने पर भी, नज़र पर असर पड़ सकता है।

LMNT पद्धति में सिर के पीछे के इसी इलाक़े पर सीधे काम होता है: (2) Medulla के बाद खोपड़ी के पीछे Brodmann's area 17 और 18 की घिसाई की जाती है — आँखों और बोलने की तकलीफ़ों के लिए।

इसके पड़ोसी:

आँखें दिखती कैसी हैं?

बाहर से आँख की गेंद का सिर्फ़ लगभग छठा हिस्सा दिखता है: सफ़ेद स्क्लेरा, रंगीन आइरिस और काली पुतली — और इन सब पर चमकदार, पारदर्शी कॉर्निया। बाक़ी हिस्सा गड्ढे में छिपा रहता है।

आइरिस का रंग — गहरे भूरे से, जो भारत में सबसे आम है, हल्के भूरे, हरे या नीले तक — इस पर निर्भर है कि आइरिस में कितना भूरा रंजक (मेलेनिन) है। पुतली काली इसलिए दिखती है क्योंकि अंदर गई रोशनी पीछे सोख ली जाती है और बाहर नहीं आती।

आँखें कितनी बड़ी होती हैं?

वयस्क की आँख की गेंद आगे से पीछे तक लगभग 24 मिमी होती है — टेबल-टेनिस की गेंद से थोड़ी छोटी — और इसका वज़न लगभग 7 से 8 ग्राम होता है। नवजात की आँख पहले से ही लगभग 16–17 मिमी होती है और पहले कुछ सालों में लगभग वयस्क आकार तक पहुँच जाती है।

कॉर्निया बीच में सिर्फ़ लगभग आधा मिलीमीटर मोटा होता है। फ़ोविया — सबसे साफ़ देखने की जगह — लगभग 1.5 मिमी चौड़ी होती है। अगर आँख थोड़ी ज़्यादा लंबी हो तो दूर का कम दिखता है (मायोपिया); थोड़ी छोटी हो तो पास का।

रोग और गड़बड़ियाँ

आँखों को कौन-सी बीमारियाँ और गड़बड़ियाँ प्रभावित करती हैं?

आँखों की तकलीफ़ें फ़ोकस, सतह, लेंस, अंदर के दबाव, रेटिना और नस, या मांसपेशियों और पलकों पर असर डाल सकती हैं। कुछ सबसे गंभीर तकलीफ़ें — जैसे ग्लूकोमा और डायबिटीज़ से आँख की बीमारी — न दर्द देती हैं, न शुरू में कोई चेतावनी। इसीलिए आँखों की नियमित जाँच ज़रूरी है।

आँख की तकलीफ़ के आम संकेत क्या हैं?

• दूर या पास का धुँधला, मद्धम या धुंध भरा दिखना
• लाल, दर्द भरी, खुजलाती या किरकिरी आँखें
• पानी आना, या आँखों का सूखा और जलता महसूस होना
• दोहरा दिखना, रोशनी के चारों ओर घेरे, या रात में चौंध
• नए तैरते धब्बे, रोशनी की चमक, या नज़र के किसी हिस्से पर परछाईं या पर्दा
• लटकी पलक, टेढ़ी आँख, या रोशनी से चुभन

आँखों की सेहत कौन-सी जाँचों से देखी जाती है?

• नज़र का चार्ट (विज़ुअल एक्युइटी) — चार्ट पर अक्षर पढ़ना, एक बार में एक आँख से — इससे पता चलता है कि आप कितना साफ़ देखते हैं।
• रिफ़्रैक्शन (चश्मे का नंबर) — पता लगाता है कि आपको कितने नंबर का चश्मा या लेंस चाहिए।
• स्लिट-लैम्प जाँच — तेज़ रोशनी वाली माइक्रोस्कोप पलकें, कॉर्निया, आइरिस और लेंस को बारीक़ी से दिखाती है।
• आँख का दबाव (टोनोमेट्री) — आँख के अंदर का दबाव नापती है — ग्लूकोमा की एक ज़रूरी जाँच।
• पुतली फैलाकर रेटिना की जाँच (फ़ंडस जाँच) — ड्रॉप्स पुतली को फैलाते हैं ताकि डॉक्टर रेटिना, ऑप्टिक नस और उसकी नलियाँ देख सकें — डायबिटीज़ में हर साल ज़रूरी।
• OCT स्कैन और विज़ुअल फ़ील्ड टेस्ट — OCT रेटिना की परतों का बिना दर्द का रोशनी वाला स्कैन है; फ़ील्ड टेस्ट नज़र के किनारों का नक़्शा बनाता है।

आँखों की बीमारियों का इलाज कैसे होता है?

• चश्मा और कॉन्टैक्ट लेंस — दूर-पास की कमज़ोर नज़र, एस्टिग्मैटिज़्म, और 40 के बाद पढ़ने में आने वाली दिक़्क़त को ठीक करते हैं।
• आई ड्रॉप्स — सूखी आँखों के लिए चिकनाई वाले ड्रॉप्स, एंटीबायोटिक या एलर्जी के ड्रॉप्स, और ग्लूकोमा में दबाव घटाने वाले रोज़ के ड्रॉप्स — ठीक वैसे ही जैसे लिखे गए हों।
• मोतियाबिंद का ऑपरेशन — धुँधला लेंस निकालकर उसकी जगह साफ़ कृत्रिम लेंस लगाया जाता है — दुनिया के सबसे आम और सबसे सफल ऑपरेशनों में से एक।
• लेज़र इलाज — कुछ तरह के ग्लूकोमा, डायबिटिक रेटिनोपैथी और रेटिना के छेद में इस्तेमाल होता है; लेज़र से कॉर्निया का आकार बदलकर चश्मे की ज़रूरत भी कम की जा सकती है।
• आँख में इंजेक्शन — गीले मैक्युलर डीजेनरेशन और डायबिटीज़ से आँख की कुछ बीमारियों में, आँख के विशेषज्ञ देते हैं।
• कारण का इलाज — शुगर, ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल पर क़ाबू रेटिना को उतना ही बचाता है जितना कोई भी आँख का इलाज।

न्यूरोथेरेपी (LMNT)

LMNT पद्धति आँख को उसकी नसों के ज़रिए पढ़ती है। छह क्रेनियल नसें आँख का काम करती हैं, और कानों के नीचे गर्दन के किनारे दिया जाने वाला Medulla ट्रीटमेंट उन्हीं से मेल खाती संख्याओं में दिया जाता है — इसलिए संख्या शिकायत से नहीं, जाँच में मिली बात से चुनी जाती है। शिक्षा की तीन पंक्तियाँ 'दोहरा दिखना' कहती हैं और तीन अलग संख्याएँ देती हैं, क्योंकि फ़ैसला इस बात से होता है कि आँख असल में किस स्थिति में है: पुतली फैली है, आँख ऊपर-बाहर मुड़ी है, या नीचे-बाहर। नज़र के लिए शिक्षा (2) Medulla देती है, और उसके बाद सिर के पीछे देखने वाले इलाक़ों पर घिसाई। आँख के आसपास यह आँसुओं के लिए और थकी आँखों वाले सिरदर्द के लिए हल्के स्थानीय पॉइंट जोड़ती है। यह सब आँख के डॉक्टर के साथ दिया जाता है — ग्लूकोमा के बारे में तो शिक्षा ख़ुद यह बात सबसे ज़ोर से कहती है।

पॉइंट

• (2) Medulla — ऑप्टिक नस वाला ट्रीटमेंट: कम दिखने या न दिखने और रेटिना की नस-कोशिकाओं की तकलीफ़ों के लिए। दोनों तरफ़ दो बार दिया जाता है — Medulla परिवार का सबसे छोटा ट्रीटमेंट।
• Brodmann's Area 17 & 18 Ghisai — सिर के पीछे दो घेरों पर अँगूठे की धार से घिसाई। शिक्षा कहती है कि (2) Medulla के बाद इससे आँखों और बोलने की तकलीफ़ों में बहुत लाभ देखा गया — और क्रम, पहले (2) Medulla, निर्देश का हिस्सा है।
• Medulla — आँख के लिए दूसरी संख्याएँ: (3) — अंदर, ऊपर और नीचे घुमाने वाली सीधी मांसपेशियाँ, लटकी पलक, लेंस का तालमेल और फैली पुतली; (4) — नीचे-बाहर अटकी आँख; (6) — ऊपर-बाहर या बाहर मुड़ी आँख; (5) — कॉर्निया, कंजंक्टिवा, पलकें, आँख का दर्द, और पानी के साथ लाली; (7) — आँसू और ठीक से बंद न होने वाली पलकें, जैसे बेल्स पाल्सी में।
• Lacrimal Point — (30) Lacrimal duct: नरम कपड़े में लिपटे अँगूठे और दूसरी उँगली से आँख के भीतरी कोने पर, नाक के बगल में, तीस बार दबाकर छोड़ना। सूखी आँखों और लगातार पानी आने वाली आँखों के लिए। शिक्षा ग्लूकोमा का भी नाम लेती है — पर हमेशा आँख के डॉक्टर के ड्रॉप्स के साथ, उनकी जगह कभी नहीं।
• Satnam — पीछे खड़े होकर दिया जाने वाला सिरदर्द का ट्रीटमेंट, जिसमें ऊतक को भौंहों से कनपटी तक और फिर गर्दन तक खींचा जाता है। शिक्षा कहती है कि यह सिरदर्द और आँखों के लिए बहुत लाभदायक है।
• (6) Adr — कंजंक्टिवाइटिस में ((5) Medulla के साथ (6) Adr × 3 treatments) और लगातार पानी वाली लाली में जोड़ा जाता है। यह दवाओं के बुरे असर के लिए भी शिक्षा का ट्रीटमेंट है: दर्ज एक महिला की आँखों से एक इंजेक्शन के अगले दिन से महीनों तक पानी आता रहा था।
• Necklace — रेटिनाइटिस पिगमेंटोसा के लिए शिक्षा के तीन हिस्सों वाले फ़ॉर्मूले का भाग II, जो (2) Medulla × 12 के बाद दिया जाता है।
• (10) Pan — Pan की इंसुलिन वाली गिनती; शिक्षा इसे मोतियाबिंद और आँखों की बीमारियों के लिए भी गिनाती है।

फ़ॉर्मूले

गुरुजी कहते हैं

देखभाल

मैं अपनी आँखें स्वस्थ कैसे रखूँ?

नज़र चुराने वाला ज़्यादातर नुक़सान चुपचाप बनता है, इसलिए किसी एक उपाय से ज़्यादा आदतें और नियमित जाँच मायने रखती हैं।

आम सवाल

मुझे अपने डॉक्टर या थेरेपिस्ट से क्या पूछना चाहिए?

• मेरी हर आँख की नज़र कितनी है, और मेरी आँख का दबाव कितना है?
• क्या मेरी आँखों में ग्लूकोमा, मोतियाबिंद या डायबिटीज़ का कोई संकेत है?
• मुझे कितने समय बाद आँखों की जाँच करानी चाहिए?
• किन लक्षणों पर मुझे उसी दिन वापस आना चाहिए?
• ये ड्रॉप्स कितने समय तक डालने हैं, और छूट जाएँ तो क्या होगा?
• (थेरेपिस्ट से) आप मेरी आँखों के लिए Medulla की कौन-सी संख्या दे रहे हैं, और जाँच में ऐसा क्या दिखा जिससे यह चुनी गई?

हैरान करने वाली बातें

आँकड़ों में आपकी आँखें

योग

ख़ुद को परखें

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