गर्भाशय, यानी बच्चेदानी, महिला की श्रोणि में नीचे बैठी नाशपाती जितनी एक मांसपेशी है। हर महीने यह एक नई अंदरूनी परत बनाता है, और गर्भ न ठहरे तो उसे माहवारी के रूप में बाहर निकाल देता है — बिना कोई निशान छोड़े। गर्भावस्था में यह बच्चे को सँभालने के लिए लगभग पंद्रह गुना भारी हो जाता है, और फिर लगभग छह हफ़्तों में वापस सिकुड़ जाता है।
परिचय
गर्भाशय क्या है?
गर्भाशय एक खोखला, मांसपेशियों से बना अंग है, जिसका आकार उलटी रखी नाशपाती जैसा है। यह श्रोणि के बीच में, आगे मूत्राशय और पीछे मलाशय के बीच रहता है। इसका संकरा निचला सिरा — सर्विक्स — जन्म-मार्ग (योनि) में खुलता है; इसके ऊपरी कोनों पर दोनों फ़ैलोपियन ट्यूब जुड़ती हैं।
इसका काम है निषेचित अंडाणु को अपनाना, लगभग नौ महीने बच्चे को सुरक्षा और पोषण देना, और फिर जन्म के समय उसे बाहर धकेलना। जब गर्भ नहीं होता, तो गर्भाशय हर महीने अपनी परत बाहर निकाल देता है — यही माहवारी है।
गर्भाशय की तकलीफ़ें बहुत आम हैं: ज़्यादा या दर्द वाली माहवारी, फ़ाइब्रॉइड, और अपनी जगह से नीचे खिसकी बच्चेदानी। नाम पता चलने और जाँच होने के बाद ज़्यादातर को अच्छी तरह सँभाला जा सकता है। सर्विक्स का कैंसर, जो भारतीय महिलाओं के सबसे आम कैंसरों में से एक है, HPV टीके और नियमित जाँच से काफ़ी हद तक रोका जा सकता है।
🖼चित्र जल्द आएगाआंशिक रूप से खुला गर्भाशय, जिसमें मोटी मांसपेशी-दीवार, अंदरूनी परत और खोखली जगह, नीचे सर्विक्स और दोनों तरफ़ ट्यूब और अंडाशय दिख रहे हैं
गर्भाशय: एक छोटी खोखली जगह के चारों ओर मोटी मांसपेशी-दीवार, जिसके अंदर एंडोमेट्रियम की परत है — वही परत जो हर महीने नई बनती है।
काम
गर्भाशय क्या काम करता है?
गर्भाशय एक ऐसा घर है जो हर महीने ख़ुद को नया बनाता है, नौ महीने के लिए एक पालना है, और जन्म के समय शरीर की सबसे ताक़तवर धकेलने वाली मांसपेशियों में से एक। अंडाशय के हॉर्मोन इसे बताते हैं कि कब क्या करना है।
हर महीने एक मोटी, ख़ून से भरी परत बनाता है, जो निषेचित अंडाणु के लिए तैयार रहती है।
गर्भ न ठहरे तो वह परत माहवारी के रूप में निकाल देता है।
आँवल (प्लेसेंटा) के ज़रिए लगभग 40 हफ़्ते बढ़ते बच्चे को थामता, बचाता और पोषण देता है।
प्रसव में ज़ोर से सिकुड़कर बच्चे को बाहर धकेलता है, फिर कसकर सिकुड़ता है ताकि ख़ून बहना रुके।
सर्विक्स एक दरवाज़े का काम करता है — ज़्यादातर बंद, सिर्फ़ ओव्यूलेशन के आसपास और प्रसव में नरम होता है।
माहवारी (लगभग दिन 1–5)
प्रोजेस्टेरोन गिर चुका है, इसलिए पुरानी परत टूटकर माहवारी बनकर निकलती है, आम तौर पर 2 से 7 दिनों में।
फिर से बनना
अंडाशय से बढ़ता ईस्ट्रोजन परत को फिर मोटा करता है — लगभग 1 मिमी से करीब 1 सेमी तक।
पकना
ओव्यूलेशन के बाद प्रोजेस्टेरोन परत को नरम, ग्रंथियों से भरी और पोषण से भरपूर बनाता है।
गर्भ या नई माहवारी
अगर निषेचित अंडाणु बैठ जाए, तो परत बनी रहती है और आँवल बनता है। वरना ओव्यूलेशन के लगभग 14 दिन बाद प्रोजेस्टेरोन गिरता है और चक्र फिर शुरू होता है।
गर्भाशय दूसरे अंगों के साथ कैसे काम करता है?
अंडाशय (ओवरी) — उनका ईस्ट्रोजन परत बनाता है और प्रोजेस्टेरोन उसे पकाता है; प्रोजेस्टेरोन गिरते ही माहवारी शुरू होती है।
पिट्यूटरी ग्रंथि — ऑक्सीटोसिन बनाती है, जो प्रसव के संकुचन और स्तन से दूध उतरने को चलाता है।
मूत्राशय (ब्लैडर) — गर्भाशय के ठीक आगे रहता है; भारी या खिसकी बच्चेदानी अक्सर इस पर दबाव डालती है।
आँतें — मलाशय ठीक पीछे रहता है; कब्ज़ और ज़ोर लगाना श्रोणि के तले पर बोझ बढ़ाते हैं।
ख़ून (रक्त) — हर माहवारी में ख़ून जाता है; ज़्यादा माहवारी आयरन घटाती है, और गर्भावस्था ख़ून की मात्रा लगभग आधी और बढ़ा देती है।
कमर (लो बैक) — गर्भाशय की तकलीफ़ अक्सर कमर के निचले हिस्से में, सैक्रम पर महसूस होती है।
बनावट
गर्भाशय के कौन-कौन से हिस्से हैं?
गर्भाशय के तीन हिस्से हैं, उसकी दीवार में तीन परतें हैं, और कुछ सहारे हैं जो उसे अपनी जगह थामे रखते हैं।
हिस्से
फ़ंडस (ऊपरी गोल भाग) — ट्यूब जहाँ जुड़ती हैं, उसके ऊपर का गोल भाग। गर्भावस्था में डॉक्टर इसकी ऊँचाई नापकर बच्चे की बढ़त देखते हैं।
शरीर (कॉर्पस) — मुख्य हिस्सा, जो एक छोटी, चपटी, त्रिकोण जैसी खोखली जगह को घेरे रहता है।
सर्विक्स — संकरी गर्दन, लगभग 2.5–3 सेमी लंबी, जिसमें एक छोटी नली होती है जो जन्म-मार्ग में खुलती है। इसकी ग्रंथियाँ ऐसा बलगम बनाती हैं जो चक्र के साथ बदलता है।
फ़ैलोपियन ट्यूब — लगभग 10 सेमी लंबी दो नलियाँ, जो ऊपरी कोनों से जुड़ती हैं; अंडाणु और शुक्राणु आम तौर पर इन्हीं में मिलते हैं।
दीवार की परतें
एंडोमेट्रियम (अंदरूनी परत) — नरम अंदरूनी परत, जो हर महीने मोटी होती है, पकती है और निकल जाती है। इसकी सबसे गहरी परत पीछे बची रहती है और बाक़ी को फिर से उगाती है।
मायोमेट्रियम (मांसपेशी की परत) — बीच की मोटी दीवार, जो चिकनी मांसपेशी से बनी है और माहवारी व प्रसव में सिकुड़ती है। फ़ाइब्रॉइड इसी परत से उगते हैं।
🖼चित्र जल्द आएगागर्भाशय की दीवार का एक टुकड़ा, जिसमें बाहरी आवरण, मोटी मांसपेशी-परत और अंदरूनी परत की निचली और ऊपरी तहें दिख रही हैं
गर्भाशय की दीवार: परत का ऊपरी हिस्सा हर महीने निकल जाता है; उसकी निचली तह बनी रहती है और उसे फिर उगाती है।
इसे क्या थामे रखता है
गर्भाशय को एक मज़बूत रस्सी नहीं, बल्कि लिगामेंट का एक जाल और, सबसे बढ़कर, नीचे श्रोणि के तले की मांसपेशियाँ थामे रखती हैं।
पेल्विक फ़्लोर (श्रोणि का तला) — श्रोणि के तले पर मांसपेशियों का एक झूला, जो मूत्राशय, गर्भाशय और मलाशय का बोझ उठाता है।
यूटेरोसैक्रल और कार्डिनल लिगामेंट — मज़बूत पट्टियाँ, जो सर्विक्स को पीछे सैक्रम से और बगल में श्रोणि की दीवारों से बाँधती हैं।
राउंड और ब्रॉड लिगामेंट — नरम सहारे, जो गर्भाशय को आगे झुका रखते हैं और उसकी रक्त-नलियाँ ले जाते हैं।
🖼चित्र जल्द आएगाश्रोणि का बगल से रेखाचित्र: आगे मूत्राशय, उसके ऊपर झुका गर्भाशय, पीछे मलाशय, और सब श्रोणि के तले की मांसपेशियों के झूले पर टिके
श्रोणि का तला मूत्राशय, गर्भाशय और मलाशय का बोझ उठाता है। जब यह कमज़ोर होता है, तो बच्चेदानी नीचे खिसक सकती है — इसे प्रोलैप्स कहते हैं।
गर्भाशय कहाँ होता है?
गर्भाशय श्रोणि के बीच में, पेट में नीचे, जघन-अस्थि (प्यूबिक बोन) के पीछे रहता है। मूत्राशय इसके आगे और नीचे, और मलाशय इसके पीछे रहता है। ज़्यादातर महिलाओं में यह आगे झुका होता है, मूत्राशय पर टिका हुआ; लगभग हर पाँच में से एक महिला में यह पीछे झुका होता है — जो एक सामान्य भिन्नता है।
LMNT में गर्भाशय का पॉइंट WD है, जो नाभि के ठीक नीचे, नाभि और जघन-अस्थि के बीच की बीच-रेखा पर है। इसके पीछे भरा मूत्राशय — इसीलिए मरीज़ सेशन से पहले पेशाब कर लेता है — गर्भाशय का ऊपरी हिस्सा और आँत के मोड़ रहते हैं। गर्भावस्था में गर्भाशय श्रोणि से ऊपर उठता है और आख़िर तक पसलियों के नीचे तक पहुँच जाता है।
🖼चित्र जल्द आएगाएक पारदर्शी पुतले का धड़, श्रोणि के बीच गर्भाशय, आगे मूत्राशय, नाभि के नीचे WD पॉइंट, और पूरे दिनों की बच्चेदानी की बिंदुदार रूपरेखा
गर्भाशय श्रोणि के बीच में नीचे बैठता है। LMNT का WD पॉइंट नाभि के ठीक नीचे बीच-रेखा पर है। गर्भ के आख़िरी दिनों में बच्चेदानी पसलियों तक पहुँचती है।
बिना गर्भ का गर्भाशय एक सख़्त, गुलाबी, नाशपाती जैसा अंग है, जो आगे से पीछे की ओर चपटा होता है। इसकी दीवार मोटी मांसपेशी की होती है — एक सेंटीमीटर से काफ़ी ज़्यादा — और अंदर की खोखली जगह बस त्रिकोण जैसी एक संकरी दरार होती है, जिसके ऊपरी कोनों पर दोनों ट्यूब और नोक पर सर्विक्स होती है।
अल्ट्रासाउंड में परत बीच में एक चमकीली पट्टी जैसी दिखती है, जो माहवारी के ठीक बाद पतली और अगली से पहले मोटी होती है।
गर्भाशय कितना बड़ा होता है?
बिना गर्भ वाली वयस्क महिला का गर्भाशय लगभग 7.5 सेमी लंबा, 5 सेमी चौड़ा और 2.5 सेमी मोटा होता है — लगभग एक छोटी नाशपाती या बंद मुट्ठी जितना — और इसका वज़न मोटे तौर पर 40–80 ग्राम होता है, जिन महिलाओं के बच्चे हुए हों उनमें थोड़ा ज़्यादा।
गर्भ के आख़िर तक इसका वज़न लगभग 1,100 ग्राम हो जाता है और इसमें लगभग 5 लीटर समा जाता है। रजोनिवृत्ति के बाद यह फिर छोटा हो जाता है।
🖼चित्र जल्द आएगानाशपाती जितने छोटे गर्भाशय के बगल में कहीं बड़ा पूरे दिनों का गर्भाशय, पैमाने और तराज़ू के साथ जो आकार और वज़न का बदलाव दिखाते हैं
छोटी नाशपाती के आकार से पूरे दिनों में लगभग 1.1 किलो तक — और लगभग छह हफ़्तों में फिर वापस।
रोग और गड़बड़ियाँ
गर्भाशय को कौन-सी बीमारियाँ और गड़बड़ियाँ प्रभावित करती हैं?
गर्भाशय की तकलीफ़ों में शामिल हैं — ज़्यादा, दर्द वाली या अनियमित माहवारी; फ़ाइब्रॉइड और पॉलिप; एंडोमेट्रियोसिस और एडेनोमायोसिस, जिनमें परत जैसा ऊतक ग़लत जगह उग आता है; नीचे खिसकी बच्चेदानी (प्रोलैप्स); इन्फ़ेक्शन; और सर्विक्स व अंदरूनी परत के कैंसर। ज़्यादा ख़ून आने और रजोनिवृत्ति के बाद किसी भी तरह के ख़ून की डॉक्टरी जाँच हमेशा ज़रूरी है।
ऐसी माहवारी जिसमें एक घंटे में पैड भीग जाए, जो 7 दिन से ज़्यादा चले, या बड़े थक्के निकलें
ऐसा माहवारी का दर्द जो काम रोक दे, या जो साल-दर-साल बढ़ रहा हो
दो माहवारी के बीच, संबंध के बाद, या रजोनिवृत्ति के बाद किसी भी तरह का ख़ून
पेट के निचले हिस्से में खिंचाव-सा भारीपन, या कुछ नीचे आने जैसा एहसास, जो शाम तक बढ़ता जाए
खाँसने या उठाने पर पेशाब रिसना, या मूत्राशय ख़ाली न हो पाना
रंगीन, बदबूदार या ख़ून मिला स्राव
ज़्यादा माहवारी से थकान, पीली त्वचा और साँस फूलना
गर्भाशय की जाँच किन टेस्ट से होती है?
पेल्विक अल्ट्रासाउंड (सोनोग्राफ़ी) — गर्भाशय का आकार, परत की मोटाई, फ़ाइब्रॉइड, पॉलिप और प्रोलैप्स दिखाती है।
हीमोग्लोबिन और आयरन की जाँच — एक सस्ता, जल्दी होने वाला तरीक़ा यह देखने का कि ज़्यादा माहवारी ने ख़ून से क्या छीना है।
पैप स्मीयर और HPV टेस्ट — सर्विक्स की कोशिकाओं में शुरुआती बदलाव देखे जाते हैं — किसी भी कैंसर के बनने से सालों पहले।
पेल्विक जाँच — प्रोलैप्स कितना है, यह डॉक्टर की जाँच से तय होता है — मरीज़ ख़ुद इसे महसूस करके नहीं जान सकती।
हिस्टेरोस्कोपी और एंडोमेट्रियल बायोप्सी — एक पतला कैमरा गर्भाशय के अंदर देखता है, और परत का छोटा नमूना लिया जा सकता है — जैसे रजोनिवृत्ति के बाद ख़ून आने पर।
गर्भ की जाँच — जो महिला गर्भवती हो सकती है, उसकी छूटी माहवारी या अचानक ख़ून में सबसे पहली जाँच।
गर्भाशय की बीमारियों का इलाज कैसे होता है?
आयरन और खानपान — ज़्यादा माहवारी में गया ख़ून फिर बनाने के लिए, डॉक्टर की सलाह से।
ज़्यादा या दर्द वाली माहवारी की दवाएँ — प्रोस्टाग्लैंडिन को रोकने वाली दर्द-निवारक दवाएँ, ख़ून कम करने वाली दवाएँ, और हॉर्मोन वाला इलाज, जिसमें हॉर्मोन छोड़ने वाली कॉइल भी शामिल है।
पेल्विक फ़्लोर ट्रेनिंग और पेसरी — निगरानी में की गई पेल्विक फ़्लोर कसरतें हल्के प्रोलैप्स को सुधारती हैं; एक नरम छल्ला (पेसरी) बच्चेदानी को सहारा दे सकता है।
सर्जरी — फ़ाइब्रॉइड या पॉलिप निकालना, प्रोलैप्स की मरम्मत, या ज़रूरत हो तो बच्चेदानी निकालना (हिस्टेरेक्टॉमी)।
सर्वाइकल कैंसर से बचाव — HPV टीका और नियमित जाँच ज़्यादातर सर्वाइकल कैंसर रोकते हैं; शुरुआती बदलावों का इलाज आसान है।
गर्भ और प्रसव में देखभाल — नियमित प्रसव-पूर्व जाँचें और हर प्रसव में कुशल दाई या डॉक्टर।
न्यूरोथेरेपी (LMNT)
LMNT में गर्भाशय तक WD के ज़रिए पहुँचा जाता है — नाभि के नीचे बीच-रेखा वाला पॉइंट। WD को कभी पेट पर नहीं दबाया जाता: यह दोनों बाँहों पर, कोहनी से कलाई तक दिया जाता है, और शिक्षा इसे गर्भाशय में ख़ून का बहाव बढ़ाने के लिए इस्तेमाल करती है — प्रोलैप्स, पेशाब पर क़ाबू, माहवारी के दर्द और संतान न होने में। LMNT महिला के चक्र को एक संकेत की तरह पढ़ती है: ज़्यादा या लंबा बहाव एसिडोसिस का मुख्य संकेत, बहुत कम बहाव अल्कलोसिस का। खिसकी बच्चेदानी को बवासीर और मलाशय के बाहर आने के साथ ढीली मांसपेशी के एक ही परिवार में रखा जाता है, और Mu° पर दर्द उसके साथ मिलता है। गर्भाशय के साथ आने वाले नियम इस थेरेपी के सबसे सख़्त नियमों में हैं: चार दिन, ज़्यादा बहाव में heparin पर रोक, गर्भावस्था की रोक, और Ton 'P' से पहले यह सवाल — 'क्या आप बच्चा चाहती हैं — अभी या बाद में?'
पॉइंट
WD — गर्भाशय का पॉइंट (पुरुषों में प्रोस्टेट का भी)। दोनों बाँहों पर दिया जाता है; गर्भाशय में ख़ून के बहाव, प्रोलैप्स, पेशाब पर क़ाबू, माहवारी के दर्द और संतान न होने के लिए। कैंसर में और किशोर उम्र में नहीं दिया जाता।
P point — प्रोलैप्स पॉइंट: जाँघ के बीच में एड़ी, ऊपर की ओर एक झटके के साथ, पहले बाईं जाँघ। सिर्फ़ तब दिया जाता है जब सोनोग्राफ़ी में प्रोलैप्स दिखे — और उसके तुरंत बाद (6) WD ज़रूरी है, कार्ड की उसी लाइन पर, क्योंकि ढीली की गई मांसपेशी अगर ढीली ही छोड़ दी जाए तो पहले से बुरी हालत होती है।
Triangle for Piles — सैक्रम पर ऊपर की ओर तीन झटके। शिक्षा कहती है कि यह श्रोणि की मांसपेशियाँ मज़बूत करता है और मूत्राशय, गर्भाशय और मलद्वार के छल्लेदार मुँह कसता है — बच्चेदानी के खिसकने और माहवारी में बहुत ज़्यादा ख़ून के लिए बताया गया। कम पेशाब वालों के लिए नहीं।
(2) S4 – S5 — Triangle वाली लगभग उसी जगह पर, पर उलटी दिशा में दिया जाता है: यह उन्हीं छल्लेदार मुँहों को ढीला करता है और कम बहाव बढ़ाने के लिए इस्तेमाल होता है। ज़्यादा पेशाब वालों के लिए नहीं।
(4) Para — ज़्यादा माहवारी के लिए — शिक्षा कहती है कि ऐसी महिलाओं को तुरंत फ़ायदा होता है। साथ में ऐंठन हो, तो 1,25 DCC फ़ॉर्मूला जोड़ा जाता है। ऑस्टियोपोरोसिस में अकेले कभी नहीं।
(30) Medulla — प्रोस्टाग्लैंडिन वाला ट्रीटमेंट। प्रोस्टाग्लैंडिन गर्भाशय को सिकोड़ते हैं; शिक्षा कहती है कि (30) Medulla माहवारी का दर्द कम करता है। दिल के रोगियों को नहीं दिया जाता।
Raman — पेरिटोनियम का ट्रीटमेंट, जिसे 'गर्भाशय की तकलीफ़ों में बहुत अच्छा' कहा गया है।
Ton 'P' — खिसकी बच्चेदानी को वापस बिठाने के लिए बेजोड़ बताया गया — पर हर उस महिला को मना है जो अभी भी बच्चे चाहती है, क्योंकि शायद इसका गर्भ ठहरने पर असर हो। यह भी साबित नहीं कि यह गर्भ रोकता है, इसलिए इसे कभी गर्भनिरोधक नहीं कहना है।
Mu° — बच्चेदानी के खिसकने, मलाशय के बाहर आने और हर्निया में Mu° पर दर्द मिलता है — शिक्षा में एसिड वाली तरफ़ का संकेत।
(8) Pan (6) WD (8) Ch. Only (20) Round Arrow — गर्भाशय की सभी तकलीफ़ों, सफ़ेद पानी और नाभि के नीचे दर्द के लिए। जहाँ नाभि के नीचे तेज़ दर्द हो और डायबिटीज़ या ऑटोइम्यून बीमारी न हो, वहाँ आख़िरी दो चरण हटाकर (8) Thymus + Chest दिया जाता है।
“यह बात ज़्यादा से ज़्यादा प्रचारित की जाए कि बच्चे की नाल तब तक न काटी जाए जब तक वह स्वयं ठीक से कुछ देर रो न ले।”
— डॉ. लाजपतराय मेहरा
“हमारे इलाज से रोगी को तुरंत फ़ायदा मिले या न मिले, हमारी लापरवाही से उसे कोई नुक़सान न पहुँचे — इसका ध्यान रखें।”
— डॉ. लाजपतराय मेहरा
“यह तजुर्बे की बात है।”
— डॉ. लाजपतराय मेहरा
यह कभी न करें
इन पर उसी दिन डॉक्टर को दिखाएँ — और साथ में ट्रीटमेंट जारी रखें: रजोनिवृत्ति के बाद ख़ून (कितना भी), गर्भावस्था में ख़ून, हर घंटे पैड भीगना या बहुत बड़े थक्के, बेहोशी या तेज़ धड़कन के साथ ख़ून, और दो माहवारी के बीच या संबंध के बाद ख़ून। How to say it
गर्भवती महिला के पेट पर कभी दबाव न डालें, और बच्चेदानी के ऊपरी हिस्से को कभी नीचे न धकेलें — किसी भी महीने, किसी भी वजह से। प्रसव में महिला किसी कुशल दाई या डॉक्टर के पास होनी चाहिए। गर्भावस्था में देखभाल
गर्भावस्था में: Thymus, Thymus + Chest, Ton 'P' और Ton 'T' कभी नहीं दिए जाते, न ही कोई ऐसा ट्रीटमेंट जिससे बच्चे को तकलीफ़ हो सकती हो। डॉक्टर के बिना कोई नई दवा न लें, और दी गई दवा कभी बंद न करें। The caution about pills
P point एक झटका है, जिसे हल्का-भारी नहीं किया जा सकता: यह गर्भावस्था में या जन्म के बाद के हफ़्तों में, श्रोणि, पेट या कूल्हे के हाल के ऑपरेशन के बाद, कमज़ोर हड्डियों में, या ख़ून पतला करने वाली दवा लेने वाले को नहीं दिया जाता। सिर्फ़ सोनोग्राफ़ी के आधार पर दिया जाता है, और हमेशा तुरंत बाद (6) WD के साथ। P point
बच्चेदानी के खिसकने में Gas Only और (10) Medulla कभी नहीं दिए जाते। Gas Only
चार दिन: माहवारी में दूसरी तकलीफ़ों का ट्रीटमेंट नहीं — सिर्फ़ बहुत ज़्यादा, न रुकने वाले या बहुत कम बहाव, या दर्द और थक्कों का। बहाव ज़्यादा हो तो कोई भी Heparin फ़ॉर्मूला नहीं, और माहवारी में Ku नहीं। The four days
किशोर उम्र में WD, Rt. Ov. और Lt. Ov. नहीं दिए जाते। जो महिला अभी या बाद में बच्चा चाहती है, उसे Ton 'P' नहीं दिया जाता — कार्ड पर लिखने से पहले उससे सीधे पूछें। Ton 'P'
नाल वाली शिक्षा नाल काटने में जल्दी न करने के बारे में है — इस बारे में कभी नहीं कि साँस न ले रहे नवजात के साथ इंतज़ार किया जाए। जो बच्चा साँस नहीं ले रहा, उसे पहले ही मिनट में साँस दिलाने की मदद चाहिए: पोंछें, गरम रखें, पीठ रगड़ें, और प्रशिक्षित व्यक्ति साँस की मदद शुरू करे।
कैंसर: अगर व्यक्ति को कैंसर है, तो (10) Pan, Thymus, Pit, Lu + Sh, Rt. Ov / Lt. Ov और (30) Medulla कभी नहीं दिए जाते — थेरेपिस्ट योजना बदल देता है। कैंसर में WD भी नहीं दिया जाता। कैंसर देखभाल: न्यूरोथेरेपी (LMNT) का सहारा
डॉक्टर की दी हुई दवाएँ लेते रहें और स्त्री-रोग विशेषज्ञ का हर स्कैन और हर मुलाक़ात निभाएँ — बच्चेदानी अपनी जगह लौटी या नहीं, यह जाँच से तय होता है, एहसास से नहीं। न्यूरोथेरेपी (LMNT) आपके इलाज के साथ काम करती है, उसकी जगह कभी नहीं।
देखभाल
मैं अपने गर्भाशय को स्वस्थ कैसे रखूँ?
गर्भाशय की सेहत का बड़ा हिस्सा उसे थामने वाली मांसपेशियों, उससे जाने वाले ख़ून, और तकलीफ़ को जल्दी पकड़ने वाली जाँचों से जुड़ा है।
ज़्यादा बहाव में गुनगुना दूध
LMNT का नियम: ज़्यादा ख़ून आने के दिनों में रोज़ कम से कम ¾ लीटर दूध पिएँ, गुनगुना, कभी गरम नहीं — शिक्षा कहती है कि ज़्यादा गरम दूध ख़ून बढ़ा सकता है। रात को एक छुहारा (खारक) एक कप दूध में डालकर फ़्रिज में रखें; सुबह दोनों को साथ उबालें, छुहारा खाएँ और दूध पी लें।
आयरन, किसी खट्टी चीज़ के साथ
माहवारी ज़्यादा हो तो हीमोग्लोबिन की जाँच कराएँ। दाल, हरी सब्ज़ियाँ और मोटे अनाज उसी खाने में नींबू, टमाटर या आँवले के साथ खाएँ, जो आयरन सोखने में मदद करते हैं — और आयरन की गोली दूध से थोड़ा अलग समय पर लें।
श्रोणि के तले का ध्यान रखें
कब्ज़ का इलाज करें, पुरानी खाँसी की जाँच कराएँ, और घुटने मोड़कर, बोझ शरीर के पास रखकर उठाएँ। ये तीनों बोझ रोज़ बच्चेदानी को नीचे धकेलते हैं।
स्क्रीनिंग और HPV टीका
डॉक्टर की सलाह के अनुसार सर्विक्स की जाँच कराएँ, और 9–14 साल की बेटियों के लिए HPV टीके के बारे में पूछें।
चार दिनों में आराम
LMNT माहवारी के चार दिनों में दूसरे ट्रीटमेंट रोक देती है; पुरानी घरेलू रीत भी इन दिनों को भारी काम के बजाय आराम के लिए रखती थी।
सीधे बैठें और सोएँ
गुरुजी का रोज़ का नियम: महिलाएँ और लड़कियाँ एक टाँग पर दूसरी चढ़ाकर न बैठें और न सोएँ, क्योंकि इससे गर्भाशय और अंडाशय पर एक तरफ़ा खिंचाव आता है; सब लोग सीधी टाँगों से सोएँ। यह आगे के लिए आदत है — इसका मतलब यह नहीं कि पुरानी तकलीफ़ बैठने के ढंग से हुई।
आम सवाल
कितना ख़ून 'बहुत ज़्यादा' है?
ज़्यादा ख़ून के संकेत हैं — हर एक-दो घंटे में पैड या कपड़ा भीग जाना, रात में बदलना पड़ना, सिक्के से बड़े थक्के आना, 7 दिन से ज़्यादा ख़ून आना, या थकान और साँस फूलना। अगर ऐसा है, तो डॉक्टर को दिखाएँ और हीमोग्लोबिन की जाँच कराएँ।
क्या हर फ़ाइब्रॉइड का ऑपरेशन ज़रूरी है?
नहीं। फ़ाइब्रॉइड बहुत आम हैं और ज़्यादातर कोई तकलीफ़ नहीं देते। इलाज उनके आकार, जगह और लक्षणों पर निर्भर है — ज़्यादा ख़ून, दबाव, या गर्भ ठहरने में दिक़्क़त। कई पर बस स्कैन से नज़र रखी जाती है।
डॉक्टर कहते हैं मेरी बच्चेदानी खिसक गई है और ऑपरेशन चाहिए। क्या न्यूरोथेरेपी (LMNT) उसकी जगह ठीक कर सकती है?
कृपया कुछ भी रद्द न करें। LMNT में खिसकी बच्चेदानी के ट्रीटमेंट हैं और कई महिलाओं को खिंचाव और भारीपन में सच्ची राहत मिलती है, ख़ासकर जब कब्ज़, खाँसी और वज़न उठाने का तरीक़ा भी सुधारा जाए। पर बच्चेदानी वापस अपनी जगह गई या नहीं, यह आपके डॉक्टर की जाँच तय करती है, एहसास नहीं। जो भी बदलाव हो, अपने डॉक्टर को दिखाएँ।
क्या पीछे झुका (रेट्रोवर्टेड) गर्भाशय कोई समस्या है?
आम तौर पर नहीं। लगभग हर पाँच में से एक महिला का गर्भाशय पीछे की ओर झुका होता है। यह एक सामान्य भिन्नता है और अपने-आप में गर्भ को नहीं रोकती।
माहवारी में कुछ ट्रीटमेंट क्यों रोके जाते हैं?
LMNT में माहवारी के चार दिनों में दूसरी तकलीफ़ों का ट्रीटमेंट नहीं दिया जाता। और जब बहाव ज़्यादा हो, तब कोई Heparin फ़ॉर्मूला नहीं दिया जाता, क्योंकि heparin ख़ून को जमने नहीं देता और बहाव बढ़ जाएगा। फिर भी अगर बहाव बहुत ज़्यादा हो, रुक न रहा हो, बहुत कम हो, या दर्द या थक्कों के साथ हो, तो ज़रूर आएँ।
बच्चे की नाल के बारे में परिवार नर्स से क्या कहे?
गुरुजी की शिक्षा कहती है कि नाल तब तक न काटी जाए जब तक बच्चा ठीक से रो न ले, और जब तक नाल में ख़ून का आना-जाना रुक न जाए। आज के दिशानिर्देश कुछ हद तक सहमत हैं: WHO स्वस्थ बच्चे की नाल बाँधने से पहले कम से कम एक मिनट रुकने की सलाह देता है। पर अगर बच्चा साँस नहीं ले रहा, तो टीम को तुरंत उसे साँस दिलानी होगी — वह सबसे पहले है।
मुझे अपने डॉक्टर या थेरेपिस्ट से क्या पूछना चाहिए?
मेरा हीमोग्लोबिन कितना है, और क्या मुझे आयरन चाहिए?
मेरा फ़ाइब्रॉइड ठीक कहाँ है, कितना बड़ा है, और दोबारा स्कैन कब होना चाहिए?
मेरा प्रोलैप्स किस दर्जे का है, और क्या पेल्विक फ़्लोर ट्रेनिंग या पेसरी मदद करेगी?
क्या मेरी पैप स्मीयर या HPV जाँच का समय आ गया है?
किस तरह के ख़ून पर मुझे तुरंत अस्पताल जाना चाहिए?
(थेरेपिस्ट से) क्या P point मेरे लिए ठीक है, क्या उसके ठीक बाद (6) WD लिखा है, और मेरे गर्भवती होने, ज़्यादा ख़ून आने या बच्चा चाहने की वजह से कौन-से पॉइंट छोड़े गए हैं?
हैरान करने वाली बातें
1गर्भावस्था में यह लगभग 15 गुना भारी हो जाता है
बिना गर्भ का गर्भाशय लगभग 70 ग्राम का होता है और उसमें लगभग 10 मिलीलीटर समाता है। पूरे दिनों तक उसका वज़न लगभग 1,100 ग्राम हो जाता है और उसमें लगभग 5 लीटर समाता है — लगभग 500 गुना ज़्यादा — ज़्यादातर पहले से मौजूद मांसपेशी-कोशिकाओं के खिंचने और बड़े होने से।
🖼चित्र जल्द आएगानाशपाती जितने से पूरे दिनों तक बढ़ते तीन गर्भाशय, और 10 मिलीलीटर से 5 लीटर का बदलाव दिखाते चम्मच और जग
लगभग 70 ग्राम से लगभग 1,100 ग्राम, और एक चम्मच से बड़े जग तक — और जन्म के बाद फिर वापस।
स्रोत: Williams Obstetrics — uterine growth in pregnancy (about 70 g to about 1,100 g; volume about 10 mL to about 5 L).
2फिर लगभग छह हफ़्तों में वापस सिकुड़ जाता है
जन्म के बाद गर्भाशय ज़ोर से सिकुड़ता है और हफ़्ते-दर-हफ़्ते छोटा होता जाता है, लगभग छह हफ़्तों में लगभग अपने पुराने आकार में लौट आता है। स्तनपान मदद करता है: इससे ऑक्सीटोसिन निकलता है, जो बच्चेदानी को सिकोड़ता है — इसीलिए कई माँओं को पहले दिनों में दूध पिलाते समय ऐंठन होती है। गुरुजी की शिक्षा भी यही बात कहती है।
स्रोत: Williams Obstetrics — puerperal involution; NHS, 'Your body after the birth' (afterpains with breastfeeding). LMNT: sec. 40.11.
3यह हर महीने अपनी परत नए सिरे से बनाता है — बिना निशान के
हर माहवारी में परत का ऊपरी हिस्सा निकल जाता है और फिर पीछे बची गहरी तह से दोबारा उगता है। पूरी ज़िंदगी में यह लगभग 400 बार होता है, और स्वस्थ गर्भाशय हर बार बिना निशान के भर जाता है — शरीर के बहुत कम ऊतक ऐसा कर पाते हैं।
स्रोत: Critchley HOD et al., 'Physiology of the endometrium and regulation of menstruation', Physiological Reviews 2020;100:1149–1179.
4माहवारी की ऐंठन और प्रसव के दर्द का रसायन एक है
परत प्रोस्टाग्लैंडिन बनाती है, जो गर्भाशय की मांसपेशी को सिकोड़ते हैं। इनकी ज़्यादा मात्रा माहवारी की ऐंठन लाती है — इसीलिए प्रोस्टाग्लैंडिन रोकने वाली सूजन-रोधी दर्द-निवारक दवाएँ मदद करती हैं। रसायनों का यही परिवार प्रसव को भी आगे बढ़ाता है। इसी वजह से LMNT का (30) Medulla प्रोस्टाग्लैंडिन वाला ट्रीटमेंट कहलाता है।
स्रोत: ACOG FAQ 'Dysmenorrhea: painful periods'; Guyton & Hall — parturition. LMNT: sec. 40.9, 40.4.
5हर पाँच में से एक महिला की बच्चेदानी पीछे झुकी होती है
ज़्यादातर बच्चेदानियाँ मूत्राशय पर आगे झुकी होती हैं, पर लगभग हर पाँच में से एक पीछे रीढ़ की ओर झुकी होती है। यह एक सामान्य भिन्नता है, बीमारी नहीं, और अपने-आप में गर्भ नहीं रोकती।
स्रोत: Cleveland Clinic, 'Retroverted uterus' (about 1 in 5 people with a uterus).
650 तक ज़्यादातर महिलाओं को फ़ाइब्रॉइड हो चुके होते हैं
एक अल्ट्रासाउंड शोध में 50 की उम्र तक लगभग 70% गोरी और 80% से ज़्यादा अश्वेत महिलाओं में फ़ाइब्रॉइड मिले — जिनमें से ज़्यादातर ने कभी कोई लक्षण नहीं दिया। रिपोर्ट में फ़ाइब्रॉइड आम बात है; मायने रखता है उसका आकार, जगह, और यह कि वह तकलीफ़ देता है या नहीं।
स्रोत: Baird DD et al., American Journal of Obstetrics and Gynecology 2003;188:100–107.
7सर्विक्स एक दरवाज़ा है जो चक्र के साथ बदलता है
महीने के ज़्यादातर दिन सर्विक्स गाढ़ा बलगम बनाती है, जो शुक्राणुओं और कीटाणुओं को रोकता है। ओव्यूलेशन के आसपास बढ़ता ईस्ट्रोजन इसे पतला, साफ़ और कच्चे अंडे की सफ़ेदी जैसा खिंचने वाला बना देता है, ताकि शुक्राणु तैरकर जा सकें। गर्भावस्था में यह एक गाढ़े डाट से ख़ुद को बंद कर लेती है।
स्रोत: Guyton & Hall, Medical Physiology — female hormones and cervical mucus; NHS, 'Fertility awareness'.
8विज्ञान अब सहमत है: नाल काटने में जल्दी न करें
गुरुजी ने सिखाया कि नाल तब तक न काटी जाए जब तक बच्चा रो न ले और नाल में ख़ून का आना-जाना रुक न जाए। WHO अब स्वस्थ बच्चे की नाल बाँधने से पहले कम से कम एक मिनट रुकने की सलाह देता है, क्योंकि आँवल से आने वाला अतिरिक्त ख़ून बच्चे के आयरन भंडार को महीनों तक बढ़ाता है। अगर बच्चा साँस नहीं ले रहा, तो उसे साँस दिलाना सबसे पहले है।
स्रोत: WHO, 'Guideline: Delayed umbilical cord clamping for improved maternal and infant health and nutrition outcomes' (2014); McDonald SJ et al., Cochrane Database Syst Rev 2013. LMNT: sec. 40.11.
आपके गर्भाशय का एक महीना
21–35 daysवयस्क चक्र की आम लंबाई
2–7 daysआम माहवारी में ख़ून के दिन
~1 mm → ~1 cmपरत, माहवारी के ठीक बाद से अगली से पहले तक
~30–40 mLएक माहवारी में औसतन जाने वाला ख़ून (80 mL से ज़्यादा भारी माना जाता है)
~400पूरी ज़िंदगी की माहवारियाँ, हर एक बिना निशान के भरी
योग
पेल्विक फ़्लोर को ऊपर खींचना (हल्का मूल बंध) Mūla Bandha
🖼चित्र जल्द आएगाकुर्सी पर सीधा बैठा धूसर पुतला, श्रोणि में नीचे एक चमकती पट्टी और ऊपर का तीर, जो पेल्विक फ़्लोर को ऊपर खींचना दिखाता है
पेल्विक फ़्लोर को ऊपर खींचना: हल्के से कसें और ऊपर खींचें, जैसे हवा और पेशाब रोक रहे हों, रुकें, फिर पूरी तरह ढीला छोड़ें।
फ़ायदे
उस मांसपेशी-झूले को मज़बूत करता है जो बच्चेदानी, मूत्राशय और आँत को थामे रखता है।
निगरानी में पेल्विक फ़्लोर ट्रेनिंग से हल्के प्रोलैप्स और पेशाब रिसने के लक्षणों में आराम दिखाया गया है।
कहीं भी किया जा सकता है — बैठकर, खड़े होकर या लेटकर।
कैसे करें
पैर ज़मीन पर रखकर सीधे बैठें, और जाँघें, कूल्हे और पेट ढीले रखें।
वे मांसपेशियाँ कसें और ऊपर खींचें, जिनसे आप एक साथ हवा और पेशाब रोकती हैं।
सामान्य साँस लेते हुए 5–10 सेकंड तक रोकें, फिर पूरी तरह ढीला छोड़ें और उतनी ही देर आराम करें।
ऐसे 10 तक करें, दिन में तीन बार। साथ में 10 जल्दी-जल्दी कसना-छोड़ना जोड़ें।
ध्यान रखें
पेशाब करते समय इसका अभ्यास न करें। साँस कभी न रोकें और नीचे की ओर ज़ोर न लगाएँ। प्रोलैप्स हो तो किसी महिला-स्वास्थ्य फ़िज़ियोथेरेपिस्ट से जाँच कराएँ कि आप ठीक से कर रही हैं।
मार्जरी आसन — बिल्ली और गाय वाला खिंचाव Mārjāryāsana
🖼चित्र जल्द आएगाहाथों और घुटनों के बल धूसर पुतला, पीठ को गोल करता और फिर हल्के से नीचे झुकाता हुआ
मार्जरी: साँस छोड़ते हुए पीठ गोल करें, साँस लेते हुए हल्के से नीचे झुकाएँ।
फ़ायदे
कमर के निचले हिस्से और श्रोणि को हल्के से हिलाता है, जो माहवारी से पहले और उसके दौरान अक्सर दुखते हैं।
चारों हाथ-पैरों पर रहने से पेट का बोझ श्रोणि के तले से हट जाता है।
कैसे करें
हाथों और घुटनों के बल आएँ — कलाई कंधों के नीचे, घुटने कूल्हों के नीचे।
साँस छोड़ें और धीरे-धीरे पीठ गोल करें, ठोड़ी और कमर का निचला सिरा अंदर की ओर।
साँस लें और पेट को हल्के से नीचे और छाती को खुलने दें, कमर पर ज़ोर डाले बिना।
साँस के साथ धीरे-धीरे 6–10 बार करें।
ध्यान रखें
कमर में दर्द हो तो हरकत छोटी रखें; घुटनों के नीचे मुड़ा कंबल रखें। ज़्यादातर लोगों के लिए सुरक्षित, डॉक्टर सहमत हों तो गर्भावस्था में भी — पर गर्भावस्था में पीठ को गहरा न झुकाएँ।
शवासन — करवट या पीठ के बल आराम Śavāsana
🖼चित्र जल्द आएगापीठ के बल आराम से लेटा धूसर पुतला, सिर के नीचे तकिया और घुटनों के नीचे गोल कंबल
घुटनों के नीचे गोल कंबल के साथ शवासन: शांत लेटें और पेट व श्रोणि को ढीला होने दें।
फ़ायदे
कुछ मिनट का पूरा आराम उस तनाव को कम करता है जो माहवारी के दर्द को और बढ़ा देता है।
घुटनों के नीचे गोल कंबल से कमर और पेट पूरी तरह ढीले हो जाते हैं।
कैसे करें
सिर के नीचे पतला तकिया और घुटनों के नीचे गोल कंबल रखकर पीठ के बल लेटें।
हाथ शरीर से थोड़ा दूर, हथेलियाँ ऊपर रखें; आँखें बंद करें।
धीरे साँस लें और पेट को हल्के-हल्के उठने-गिरने दें।
5–10 मिनट बाद करवट लें और हाथों के सहारे धीरे से उठें।
ध्यान रखें
गर्भ के लगभग पाँचवें महीने के बाद देर तक सीधा पीठ के बल न लेटें — उसकी जगह घुटनों के बीच तकिया रखकर बाईं करवट लेटें।
वीडियो
Treatment for Pain Due to Fibroid in Uterus | LMNT Neurotherapy
जहाँ फ़ाइब्रॉइड हो, वहाँ माहवारी के दर्द के लिए हिंदी प्रदर्शन: (30) Medulla, फिर दोनों बाँहों पर (3) WD, और Thymus + Chest।
फ़ाइब्रॉइड पर डॉक्टर की नज़र ज़रूरी है। (30) Medulla दिल के रोगियों को नहीं; Thymus + Chest गर्भावस्था, डायबिटीज़, दिल, किडनी या ऑटोइम्यून बीमारी में नहीं; WD कैंसर में नहीं।
NEW GENES FORMULA - LMNT Neurotherapy
New Genes फ़ॉर्मूले का हिंदी में क़दम-दर-क़दम प्रदर्शन: जाँघ और कूल्हे के मोड़ पर (8) Pan, दोनों बाँहों पर (6) WD, (8) Ch. Only और Round Arrow — मरीज़ की स्थिति और हर गिनती कैसे रखी जाती है।
LOW BP DUE TO HEADY BLEEDING DURING PERIODS
Angiotensin No. 2 फ़ॉर्मूले का प्रदर्शन — (7) Liv, (7) Mu° और (6) Lu + Sh — माहवारी में बहुत ज़्यादा ख़ून जाने के बाद अचानक गिरे BP के लिए।
वीडियो बेहोशी के समय ही यह फ़ॉर्मूला देने की बात करता है। LMNT पद्धति में जिसका ख़ून अब भी बह रहा हो, जो ठंडा, पीला हो या बेहोश हो रहा हो, उसे पहले अस्पताल ले जाया जाता है; यह फ़ॉर्मूला ख़ून बहना रुकने के बाद के लिए है। कैंसर में Lu + Sh नहीं दिया जाता।
ख़ुद को परखें
शोध
मज़बूत प्रमाण
स्वस्थ, पूरे दिनों के बच्चों पर हुए रैंडमाइज़्ड परीक्षणों को मिलाकर इस समीक्षा ने पाया कि नाल देर से बाँधने पर जन्म के कुछ समय बाद बच्चों का हीमोग्लोबिन ज़्यादा और महीनों बाद आयरन भंडार बेहतर रहा, और माँ में ज़्यादा ख़ून बहने का ख़तरा नहीं बढ़ा।
पेल्विक अंगों के प्रोलैप्स वाली महिलाओं पर एक बड़े परीक्षण में, 16 हफ़्ते तक फ़िज़ियोथेरेपिस्ट के साथ आमने-सामने की पेल्विक फ़्लोर ट्रेनिंग ने सिर्फ़ सलाह के मुक़ाबले प्रोलैप्स के लक्षण ज़्यादा घटाए।
35–49 साल की बेतरतीब चुनी गई महिलाओं की अल्ट्रासाउंड जाँच से पता चला कि फ़ाइब्रॉइड लक्षणों से अंदाज़ा लगने से कहीं ज़्यादा आम हैं: 50 की उम्र तक ज़्यादातर महिलाओं को ये हो चुके थे।
यह पेज समझाता है कि शरीर कैसे काम करता है; यह जाँच नहीं करता। न्यूरोथेरेपी (LMNT) आपके डॉक्टरी इलाज के साथ काम करती है — डॉक्टर की दी हुई दवाएँ लेते रहें, और कोई नया या गंभीर लक्षण होने पर डॉक्टर को दिखाएँ।
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