नाभि उस नाल का निशान है जिससे जन्म से पहले आपको पोषण मिलता था — और आपके पेट का स्वाभाविक केंद्र। न्यूरोथेरेपी (LMNT) के लिए यही वह जगह है जहाँ से पूरी थेरेपी शुरू हुई, और जहाँ से हर जाँच शुरू होती है।
परिचय
नाभि क्या है?
नाभि, या बेली बटन (अम्बिलिकस), पेट के बीच में एक छोटा-सा निशान है। जन्म से पहले नाल (अम्बिलिकल कॉर्ड) यहीं से आपको आँवल (प्लेसेंटा) से जोड़ती थी — माँ से ऑक्सीजन और भोजन लाती थी और बेकार चीज़ें ले जाती थी। जन्म के बाद नाल को बाँधकर काटा जाता है, बचा ठूँठ सूखकर गिर जाता है, और जो रह जाता है वही नाभि है।
हालाँकि अब यह कोई काम नहीं करती, नाभि एक काम की पहचान-चिह्न बनी रहती है। डॉक्टर इसी के चारों ओर पेट को चार हिस्सों में बाँटते हैं, और कई अंग और शरीर के स्तर इसी के हिसाब से ढूँढे जाते हैं।
भारतीय घरों में 'नाभि खिसकना' जानी-पहचानी शिकायत है, और नाभि बैठाना एक पुराना लोक-हुनर। न्यूरोथेरेपी (LMNT) की शुरुआत यहीं से हुई: बचपन में गुरुजी का महीनों पुराना पेट दर्द तब ठीक हुआ जब एक बूढ़े व्यक्ति ने उनकी नाभि बैठाई। आज LMNT की हर जाँच नाभि के आसपास तय पॉइंट्स पर हल्के दबाव से शुरू होती है।
🖼चित्र जल्द आएगापारदर्शी धड़, बीच में नाभि और उसके चारों ओर पेट के चार हिस्से
नाभि: एक छोटा-सा निशान, और वह केंद्र जिसके चारों ओर पेट का नक़्शा बनता है।
काम
नाभि क्या काम करती है?
जन्म से पहले, जहाँ नाभि बनेगी, वह जगह जीवन-रेखा होती है। जन्म के बाद यह एक निशान बन जाती है — और नक़्शे का केंद्र-बिंदु।
जन्म से पहले: नाल में एक नस से ऑक्सीजन और भोजन अंदर लाती है, और दो धमनियों से बेकार चीज़ें बाहर ले जाती है।
जन्म के समय: नाल कटने के बाद उसकी नलियाँ बंद हो जाती हैं; ठूँठ सूखकर आम तौर पर एक से तीन हफ़्ते में गिर जाता है।
जन्म के बाद: बंद हुई नलियाँ अंदर पतली डोरियों (लिगामेंट) के रूप में रह जाती हैं, जो लिवर और मूत्राशय तक जाती हैं।
डॉक्टरों के लिए पहचान-चिह्न: पेट को इसी के चारों ओर हिस्सों और क्षेत्रों में बाँटा जाता है, और यह लगभग तीसरी-चौथी कमर की कशेरुका (लम्बर वर्टिब्रा) के स्तर पर है।
छिपा दरवाज़ा: सर्जन अक्सर कीहोल सर्जरी के लिए नाभि से अंदर जाते हैं, ताकि निशान उसकी तहों में छिप जाए।
LMNT में: जाँच का केंद्र — इसके आसपास के पॉइंट्स पर दर्द या सख़्ती को उस क्षेत्र के अंगों में ख़ून के बहाव की गड़बड़ी का संकेत माना जाता है।
नाभि दूसरे अंगों से कैसे जुड़ी है?
हृदय, ख़ून और रक्त-संचार — जन्म से पहले नाल की दो धमनियाँ और एक नस बच्चे के रक्त-संचार को आँवल से जोड़ती थीं।
लिवर (जिगर) — पुरानी अम्बिलिकल नस लिवर का गोल लिगामेंट बन जाती है — उस तक जाती एक पतली डोरी।
मूत्राशय (ब्लैडर) — एक पतली डोरी — यूरेकस नाम की शुरुआती नली का बचा हिस्सा — नाभि से मूत्राशय के ऊपरी हिस्से तक जाती है।
आँतें — छोटी आँत के घेरे नाभि के आसपास और पीछे रहते हैं; भ्रूण में तो कुछ समय ये नाल के अंदर ही बढ़ते थे।
रीढ़ (मेरुदंड) — नाभि लगभग कमर के L3–L4 स्तर के सामने होती है; LMNT पीछे से L3 कशेरुका ढूँढने के लिए इसी का इस्तेमाल करती है।
किडनी (गुर्दे) — LMNT किडनी के नाम नाभि के पास के पॉइंट्स पर रखती है: दाईं किडनी Liv° — Liv के पीछे; बाईं किडनी Mu° — Mu के पीछे।
बनावट
नाभि के कौन-कौन से हिस्से हैं?
जो दिखता है, वह त्वचा में बस एक छोटा-सा गड्ढा है। उसके पीछे पेट की दीवार में एक छल्ला और नाल की नलियों के बचे हिस्से हैं।
ख़ुद नाभि
अम्बिलिकस — वह निशान जहाँ नाल जुड़ी थी — त्वचा का गड्ढा या छोटा उभार।
नाभि का छल्ला — त्वचा के नीचे पेट की दीवार में एक छोटा, मज़बूत छल्ला, जहाँ से नाल गुज़रती थी। यह कमज़ोर रह जाए तो हर्निया बाहर आ सकता है।
लिनिया अल्बा — पेट के बीच में सीने की हड्डी से प्यूबिक हड्डी तक सख़्त, सफ़ेद पट्टी; नाभि इसी में होती है।
अंदर नाल के बचे हिस्से
नाल में तीन नलियाँ थीं — दो धमनियाँ और एक नस। जन्म के बाद ये बंद होकर पतली डोरियाँ बन जाती हैं।
लिवर का गोल लिगामेंट — अम्बिलिकल नस यही बनती है; यह नाभि से ऊपर लिवर तक जाता है।
मीडियल अम्बिलिकल लिगामेंट — दोनों अम्बिलिकल धमनियाँ यही बनती हैं; ये मूत्राशय के दोनों ओर नीचे जाते हैं।
मीडियन अम्बिलिकल लिगामेंट — यूरेकस का बचा हिस्सा — एक शुरुआती नली जो कभी मूत्राशय को नाल से जोड़ती थी।
🖼चित्र जल्द आएगापेट की दीवार का अंदरूनी दृश्य — नाल की नलियों से बची पतली डोरियाँ, और कटी नाल का छोटा चित्र
जन्म से पहले तीन नलियाँ; जन्म के बाद लिवर और मूत्राशय तक जाती तीन पतली डोरियाँ।
नाभि के चारों ओर का नक़्शा
डॉक्टर और LMNT थेरेपिस्ट दोनों पेट को नाभि के हिसाब से पढ़ते हैं — अलग-अलग तरीक़ों से।
चार हिस्से और नौ क्षेत्र — नाभि से होकर एक खड़ी और एक आड़ी रेखा चार हिस्से बनाती हैं; डॉक्टर नौ क्षेत्र भी इस्तेमाल करते हैं, जिनमें नाभि बीच के 'अम्बिलिकल क्षेत्र' में है।
LMNT के तीन घेरे — नाभि के चारों ओर आठ दिशाओं में एक ही पॉइंट तीन दूरियों पर आता है: 3 नाभि के सबसे पास, 2 बीच के घेरे में, 1 सबसे बाहर। दर्द नाभि के जितना पास, ट्रीटमेंट हाथ-पैर पर उतना ही नीचे दिया जाता है।
LMNT के सामने वाले पॉइंट — नाभि के ठीक चारों ओर Gas 'I'; उसके दाईं ओर Liv और बाईं ओर Mu; ऊपर Gas; नीचे WD; ऊपरी हिस्सों में Const और Dys; निचले हिस्सों में Rt. Ov. और Lt. Ov.।
🖼चित्र जल्द आएगापेट का चार्ट — नाभि के चारों ओर तीन घेरे और LMNT के जाँच-पॉइंट्स के निशान
LMNT का सामने वाला चार्ट: आठ दिशाएँ, तीन घेरे, और नाभि के आसपास नाम वाले पॉइंट।
नाभि कहाँ होती है?
नाभि पेट की बीच वाली रेखा पर होती है, लगभग कमर की तीसरी और चौथी लम्बर कशेरुकाओं के बीच की डिस्क के स्तर पर — हालाँकि शरीर की बनावट और वज़न से इसकी ऊँचाई बदलती है। इसके आसपास की त्वचा को दसवीं थोरेसिक स्पाइनल नस से संवेदना मिलती है।
इसके पीछे छोटी आँत के घेरे हैं और उनसे भी गहराई में महाधमनी (एओर्टा), जो नाभि के स्तर के ठीक नीचे पैरों की दो धमनियों में बँटती है। LMNT शिक्षा एक सीधा नियम इस्तेमाल करती है: L3 कशेरुका नाभि के ठीक पीछे है, इसलिए मरीज़ को पेट के बल लिटाने से पहले नाभि की जगह नोट कर ली जाती है।
🖼चित्र जल्द आएगाबगल से दृश्य — नाभि रीढ़ के L3–L4 स्तर के सामने, पीछे महाधमनी
नाभि से सीधे पीछे: छोटी आँत, बड़ी धमनी, और लगभग L3–L4 पर कमर।
ज़्यादातर नाभियाँ अंदर की ओर होती हैं — एक छोटा-सा गड्ढा — और कुछ बाहर की ओर, जहाँ निशान का छोटा उभार बाहर निकला रहता है। आकार इस पर निर्भर है कि त्वचा और निशान कैसे भरे, और वज़न बढ़ने या गर्भावस्था से यह बदल सकता है।
नवजात में नाल का ठूँठ पहले नम और नीला-सफ़ेद होता है, फिर गिरने से पहले सूखता, सिकुड़ता और काला पड़ता है।
नाभि और नाल कितनी बड़ी होती हैं?
नाभि ख़ुद छोटी होती है — आम तौर पर एक-दो सेंटीमीटर चौड़ी — पर जन्म के समय उस तक आने वाली नाल लगभग 50–60 सेमी लंबी और एक-दो सेंटीमीटर मोटी होती है।
इसके चारों ओर LMNT की जाँच का क्षेत्र कहीं बड़ा है: नाभि और कूल्हों के आसपास अठारह नाम वाले पॉइंट, पेट के ऊपरी गड्ढे से नीचे जाँघ के जोड़ों तक।
रोग और गड़बड़ियाँ
नाभि और उसके आसपास को कौन-सी तकलीफ़ें प्रभावित करती हैं?
ख़ुद नाभि की कुछ अपनी तकलीफ़ें हो सकती हैं — हर्निया या इन्फ़ेक्शन। पर कहीं ज़्यादा बार नाभि के आसपास का दर्द उसके पीछे के अंगों से आता है।
ख़ुद नाभि पर
हर्निया (जाँघ का जोड़, नाभि और हाइटस)नाभि का हर्निया: नाभि पर नरम उभार, जो खाँसने या रोने पर बढ़ता है। बच्चों में आम, और ज़्यादातर अपने-आप बंद हो जाते हैं।
नाभि के आसपास दर्द
पेट का दर्दपेट दर्द के कई कारण हैं; नाभि के आसपास दर्द कहाँ है, यह अंग की ओर इशारा करने में मदद करता है।
रूमेटॉइड आर्थराइटिस (RA) और वात रोगNew Star Modified फ़ॉर्मूला उन मरीज़ों के लिए नाभि बैठाने के तीन कदम सबसे आगे रखता है जिनकी नाभि 'कभी बैठी ही नहीं'; RA में यह सबसे उपयोगी पाया गया है।
नाभि के आसपास का दर्द जो नीचे दाईं ओर चला जाए, साथ में बुख़ार या उल्टी
नाभि पर उभार जो सख़्त, दर्द वाला, रंग बदला हुआ हो जाए या अंदर न जाए
नाभि पर लाली, सूजन, पस या बदबू
नवजात में: ठूँठ से ख़ून, पेट पर फैलती लाली, बुख़ार या दूध ठीक से न पीना
ठूँठ गिरने के बाद बच्चे की नाभि पर नम, गुलाबी गाँठ या रिसता पानी
पेट जो सख़्त हो, बहुत दुखे, या जिसमें धड़कती गाँठ हो — आज ही डॉक्टर को दिखाएँ
नाभि की तकलीफ़ों की जाँच कैसे होती है?
शारीरिक जाँच — डॉक्टर देखते हैं, खाँसते समय उभार टटोलते हैं, और पेट के आसपास हल्के से दबाते हैं।
अल्ट्रासाउंड — हर्निया, पानी का जमाव, या अपेंडिक्स और पास के अंग दिखाता है।
स्वैब जाँच — रिसती नाभि से लिया नमूना इन्फ़ेक्शन करने वाले कीटाणु या फफूँद का पता लगाता है।
ख़ून की जाँच और CT स्कैन — जब अपेंडिसाइटिस या दर्द का कोई और अंदरूनी कारण शक में हो।
LMNT जाँच — थेरेपिस्ट उँगलियों के सिरों से नाभि और कूल्हों के आसपास तय पॉइंट्स पर हल्का अंदर की ओर दबाव देता है — पहले बग़लें — और हर दुखते पॉइंट और उसकी तीव्रता को लिखता है।
नाभि की तकलीफ़ों का इलाज कैसे होता है?
साफ़ और सूखा रखें — ज़्यादातर बदबू और हल्की जलन हल्के से धोने और अच्छी तरह सुखाने से ठीक हो जाती है।
क्रीम या एंटीबायोटिक — फफूँद या बैक्टीरिया के इन्फ़ेक्शन में, डॉक्टर की सलाह से।
बच्चे की नाभि की देखभाल — छोटी नम गाँठ (ग्रैनुलोमा) का इलाज डॉक्टर अक्सर एक आसान दवा लगाकर करते हैं; इन्फ़ेक्शन वाले ठूँठ को तुरंत डॉक्टरी देखभाल चाहिए।
हर्निया का ऑपरेशन — बच्चों के नाभि-हर्निया पर आम तौर पर नज़र रखी जाती है; बड़ों के हर्निया, या जो बंद न हों, उनमें छोटा ऑपरेशन करना पड़ सकता है।
दर्द के पीछे के कारण का इलाज — नाभि के आसपास के दर्द का इलाज उसके स्रोत के हिसाब से होता है — जैसे अपेंडिसाइटिस में ऑपरेशन, या आँतों की देखभाल।
न्यूरोथेरेपी (LMNT)
न्यूरोथेरेपी (LMNT) की शुरुआत नाभि से हुई। 1943 में, ग्यारह साल की उम्र में, गुरुजी को ऐसा पेट दर्द हुआ जो कई महीने चला और जिसे उस समय का सबसे अच्छा इलाज भी ठीक नहीं कर पाया। एक बूढ़े व्यक्ति ने उन्हें पेट के बल लिटाया, उनके हाथ-पैर एक ख़ास तरह से खींचे और उनकी नाभि बैठा दी; दर्द लगभग तुरंत चला गया और फिर नहीं लौटा। उस दृश्य की तीन बातें थेरेपी बन गईं: मरीज़ की स्थिति इलाज का हिस्सा है; सुधार हाथ-पैरों पर होता है, दर्द वाली जगह पर नहीं; और यह नरमी से किया जाता है। दशकों के अभ्यास से मुख्य अवलोकन निकला: नाभि और कूल्हों के आसपास ख़ास पॉइंट्स पर दर्द या सख़्ती मिलती है, एक जैसे लक्षणों वाले लोगों में वही पॉइंट दुखते हैं, और किसी जगह का दर्द वहाँ के अंगों में ख़ून के बहाव की गड़बड़ी बताता है — इसलिए दर्द जाए, तो समझिए सप्लाई लौट आई। इसीलिए जाँच पेट से शुरू होती है: पहले दोनों बग़लें (Liv° और Mu°), फिर बाहरी घेरे से अंदर की ओर, और नाभि के ठीक आसपास की संवेदनशील जगह सबसे बाद में। इलाज एक क्रॉस वाले नक़्शे पर चलता है — नाभि के ऊपर के दर्द के लिए पैर, नीचे के दर्द के लिए बाँहें, दाएँ हिस्से के लिए बाएँ हाथ-पैर और बाएँ के लिए दाएँ — और तीन घेरे बताते हैं कि हाथ-पैर पर कितना नीचे जाना है। ख़ुद नाभि के लिए पैरों पर दिए जाने वाले नरम 'नाभि बैठाने' के ट्रीटमेंट हैं: ONS, TF और NNS।
पॉइंट
ONS — Old Nabhi Set: दोनों अँगूठे पकड़कर दोनों पैर धीरे से थेरेपिस्ट के हाथों की ऊँचाई तक उठाना, छह सेकंड रोकना और बहुत धीरे नीचे लाना — तीन बार। मरीज़ पूरी तरह ढीला रहता है।
TF — Toe Fingers: हर पैर की उँगली के जोड़ के तीनों किनारे तय बार रगड़ना, बाएँ अँगूठे से; आम दस्त वाले बच्चों में उलटे क्रम में।
NNS — New Nabhi Set: अँगूठे से हर उँगली के जोड़ पर उँगली को छह सेकंड तलवे की ओर हल्का मोड़ना।
CNNS — Complete New Nabhi Set: टखने से उँगली तक नसों को खींचना, फिर हर उँगली को नीचे दबाना। LMNT शिक्षा में हर उँगली नाभि की एक ख़ास जगह से जुड़ी है।
Gas 'I' — नाभि के ठीक चारों ओर — छोटी आँत; सबसे संवेदनशील जगह, जिसकी जाँच बाद में होती है।
Liv — नाभि के दाईं ओर, उसी स्तर पर, बीच के घेरे में।
Mu — नाभि के बाईं ओर, उसी स्तर पर — पूरी आँत की बलगम वाली परत के नाम पर।
Liv° — दाईं किडनी, जिसका नाम Liv पर है क्योंकि यह उसके ठीक पीछे है; दाईं बग़ल में जाँची जाती है।
Mu° — बाईं किडनी, जिसका नाम Mu पर है; बाईं बग़ल में जाँची जाती है। दोनों बग़लों की जाँच सबसे पहले होती है।
WD — नाभि के नीचे बीच वाली रेखा पर; दोनों अग्रबाहुओं पर दिया जाता है — घेरे के हिसाब से कोहनी के पास या कलाई के पास।
Organ Clearance — पेट के बल, पीठ पर दिया जाता है; इसका नाम अंगों तक जाती धमनियों की रुकावट हटाने से आया, जिससे नाभि के पास के अंगों का दर्द जाता है।
(6) L3, 4, 5 — नाभि के ठीक पीछे L3 कशेरुका से शुरू होकर पीठ की मांसपेशियों को बाहर की ओर खींचता है; कमर की तकलीफ़ों के लिए।
“जब भी शरीर के किसी हिस्से के ख़ून के बहाव में रुकावट या अड़चन आती है, तब उस हिस्से में दर्द या सुन्नपन महसूस होता है।”
— डॉ. लाजपतराय मेहरा
“यह बात ज़्यादा से ज़्यादा प्रचारित की जाए कि बच्चे की नाल तब तक न काटी जाए जब तक वह स्वयं ठीक से कुछ देर रो न ले।”
— डॉ. लाजपतराय मेहरा
“हर व्यक्ति — एक दिन के नवजात से लेकर सौ साल की उम्र तक — यह ट्रीटमेंट ले सकता है।”
— डॉ. लाजपतराय मेहरा
यह कभी न करें
ऐसे पेट पर कभी ज़ोर से न दबाएँ जो सख़्त हो, हल्के से छूने पर भी बहुत दुखे, जिसमें धड़कती गाँठ हो, या जिसमें अचानक तेज़ दर्द हो। यह आज ही डॉक्टर का मामला है, सेशन का नहीं।
ताज़ा निशान, स्टोमा, पहले से पता सूजन, गर्भावस्था या सख़्त पेट पर जाँच न करें — लिखें कि जाँच नहीं हुई और क्यों। जाँच सिर्फ़ मरीज़ की सहमति से, शरीर ढककर, और ज़रूरत हो तो किसी तीसरे व्यक्ति की मौजूदगी में करें।
ONS दोनों सीधे पैरों को बिना मरीज़ की मदद के उठाना है: घुटने के नीचे तक जाते कमर के तेज़ दर्द, इलाज चल रही डिस्क, या पतली, कमज़ोर हड्डियों में नहीं दिया जाता। सिर्फ़ थेरेपिस्ट के अपने हाथों की ऊँचाई तक उठाएँ; मरीज़ ख़ुद मदद न करे। ONS
पेट में सूजन-जलन हो तो Folded Legs नहीं दिया जाता। New Star Modified फ़ॉर्मूले में माहवारी के दौरान या लो BP में (½) Ku नहीं दिया जाता। New Star Modified
नाल के बारे में गुरुजी की सीख नाल काटने में जल्दबाज़ी न करने के बारे में है। यह कभी उस नवजात के साथ इंतज़ार करने का कारण नहीं है जो साँस नहीं ले रहा: ऐसे बच्चे को जीवन के पहले मिनट में ही साँस दिलाने की मदद चाहिए।
नाभि लाल, सूजी, रिसती या बदबूदार हो तो डॉक्टर को दिखाएँ; और तुरंत — अगर नवजात के ठूँठ से ख़ून आए, लाली फैले या बुख़ार हो, या नाभि का उभार सख़्त, दर्दनाक हो जाए और अंदर न जाए (108/112 पर फ़ोन करें)।
डॉक्टर की दी हुई दवाइयाँ जारी रखें। न्यूरोथेरेपी (LMNT) डॉक्टर के इलाज के साथ काम करती है, उसकी जगह नहीं।
देखभाल
मैं अपनी नाभि की देखभाल कैसे करूँ?
नाभि को बहुत कम चाहिए — बस साफ़, सूखा रखना और नरमी से बरतना।
धोएँ और सुखाएँ
नहाते समय साबुन-पानी से हल्के से साफ़ करें और अच्छी तरह सुखाएँ — ख़ासकर गहरी नाभि, जहाँ पसीना और त्वचा की कोशिकाएँ जमा होती हैं।
नवजात के ठूँठ की देखभाल
इसे साफ़ और सूखा रखें, नैपी को उसके नीचे मोड़ें, नर्स या डॉक्टर की सलाह के बिना उस पर कुछ न लगाएँ, और उसे अपने-आप गिरने दें।
'खिसकी नाभि' पर किसी को झटके न देने दें
पुरानी शिक्षा नाभि को नाज़ुक मानती है। गुरुजी की नाभि भी हाथ-पैरों से, नरमी से बैठाई गई थी। पेट पर ज़ोर से दबाना या खींचना नुक़सान कर सकता है।
सावधानी से उठाएँ
घरों में 'नाभि खिसकने' को भारी वज़न उठाने, कूदने और अचानक मुड़ने से जोड़ा जाता है। वज़न उठाते समय घुटने मोड़ें और वज़न शरीर के पास रखें।
वज़न ठीक रखें
पेट की ज़्यादा चर्बी पेट की दीवार को खींचती है और बड़ों में नाभि के हर्निया का ख़तरा बढ़ाती है।
छेद (पियर्सिंग) की देखभाल
नाभि का छेद भरने में महीनों लगते हैं; साफ़ रखें, और गर्म, लाल या रिसने लगे तो डॉक्टर को दिखाएँ।
आसपास के दर्द पर ध्यान दें
नाभि के आसपास दर्द या सख़्ती हो तो थेरेपिस्ट को बताएँ; जो दर्द नीचे दाईं ओर चला जाए या बुख़ार के साथ हो, उसमें डॉक्टर ज़रूरी है।
आम सवाल
क्या नाभि सच में 'खिसक' सकती है?
मानक शरीर-रचना में नाभि पेट की दीवार में जड़ा एक निशान है, इसलिए यह हिल नहीं सकती। पर घरेलू शब्द 'नाभि खिसकना' शिकायतों के एक असली, जाने-पहचाने समूह को बताते हैं — नाभि के आसपास मरोड़, पतले या रुके मोशन, भूख न लगना, खिंचाव का एहसास — अक्सर वज़न उठाने या झटके के बाद। LMNT इस समूह को नाभि के आसपास ठसाठस भरे अंगों में ख़ून के बहाव की गड़बड़ी मानती है, और पैरों से नरमी से इलाज करती है।
मेरी नाभि से बदबू क्यों आती है?
नाभि एक गर्म, छायादार तह है, जहाँ पसीना, मरी त्वचा और बैक्टीरिया जमा होते हैं। रोज़ हल्के से धोना और सुखाना आम तौर पर समस्या हल कर देता है। लाली, दर्द, रिसाव या गाँठ हो तो डॉक्टर ज़रूरी है।
क्या नाभि के आसपास का दर्द गंभीर होता है?
ज़्यादातर यह गैस, कब्ज़, दस्त या पेट की गड़बड़ी से होता है। पर अपेंडिसाइटिस अक्सर नाभि के आसपास दर्द से शुरू होकर नीचे दाईं ओर जाता है, इसलिए जो दर्द खिसके, बढ़े, या बुख़ार या उल्टी के साथ हो, उसमें उसी दिन डॉक्टर ज़रूरी है।
LMNT थेरेपिस्ट सबसे पहले मेरी नाभि के आसपास क्यों दबाते हैं?
क्योंकि LMNT शिक्षा में नाभि और कूल्हों के आसपास के दुखते पॉइंट उस दिन का नक़्शा हैं कि किन अंगों को ख़ून की सप्लाई कम मिल रही है। थेरेपिस्ट तय पॉइंट्स पर हल्का दबाव देता है, हर एक की तीव्रता लिखता है, और जो मिला उसी से इलाज चुनता है — और इलाज के बाद फिर जाँचता है कि कौन-से दर्द चले गए।
मेरे बच्चे की नाभि रोने पर बाहर निकल आती है। क्या यह ख़तरनाक है?
यह आम तौर पर नाभि का हर्निया होता है, जो बच्चों में आम है और ज़्यादातर पहले कुछ सालों में अपने-आप बंद हो जाता है। डॉक्टर को दिखाएँ। अगर उभार सख़्त, दर्दनाक या रंग बदला हुआ हो जाए, या बच्चा उल्टी करे, तो तुरंत जाएँ।
जन्म के बाद नाल कब काटनी चाहिए?
गुरुजी ने सिखाया कि नाल जल्दबाज़ी में न काटी जाए, और आज का मार्गदर्शन भी यही कहता है: स्वस्थ बच्चे के लिए विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) कम से कम एक मिनट रुकने की सलाह देता है, जिससे बच्चे में अतिरिक्त ख़ून पहुँचता है। पर जो बच्चा साँस नहीं ले रहा, उसे पहले साँस दिलाई जाती है — हमेशा प्रसव कराने वाली टीम की बात मानें।
मुझे अपने डॉक्टर या थेरेपिस्ट से क्या पूछना चाहिए?
क्या मेरी नाभि का यह उभार हर्निया है, और क्या इसका ऑपरेशन ज़रूरी है?
क्या मेरे बच्चे की नाभि ठीक से भर रही है, और उस पर कुछ लगाना चाहिए या नहीं?
मेरी नाभि के आसपास के दर्द का कारण कौन-सा अंग हो सकता है, और क्या स्कैन ज़रूरी है?
किन चेतावनी-संकेतों पर मुझे तुरंत वापस आना चाहिए?
थेरेपिस्ट से: आज मेरी नाभि के आसपास कौन-से पॉइंट दुखे, और कौन-से पिछली बार से बेहतर थे?
थेरेपिस्ट से: क्या मुझे नाभि बैठाने वाले ट्रीटमेंट चाहिए, और क्या ONS मेरी कमर के लिए सुरक्षित है?
हैरान करने वाली बातें
1आपकी नाभि बैक्टीरिया का जंगल है
वैज्ञानिकों ने 60 स्वयंसेवकों की नाभि से नमूने लिए और उनमें कुल मिलाकर 2,000 से ज़्यादा तरह के बैक्टीरिया मिले। हर व्यक्ति में अलग मिश्रण था, हालाँकि कुछ आम क़िस्में ज़्यादातर नाभियों में मिलीं।
स्रोत: Hulcr J et al. A jungle in there: bacteria in belly buttons are highly diverse, but predictable. PLoS ONE 2012;7(11):e47712 (2,368 bacterial types across 60 navels)
2आपकी आँतें कभी नाल के अंदर बढ़ीं
गर्भ में लगभग छठे हफ़्ते में बढ़ती आँतों को छोटे-से पेट में जगह नहीं मिलती, और वे घेरा बनाकर नाल के आधार में बाहर निकल आती हैं। लगभग दसवें हफ़्ते तक वे वापस अंदर लौट आती हैं और उस जगह के आसपास बस जाती हैं जो आगे चलकर नाभि बनेगी।
🖼चित्र जल्द आएगाभ्रूण, जिसकी आँत का घेरा नाल के आधार में है, और बाद की अवस्था जिसमें वह वापस लौट आया
जन्म से पहले कुछ हफ़्ते आँत का हिस्सा नाल के अंदर रहता है — फिर पेट में घर लौट आता है।
स्रोत: Moore KL, Persaud TVN, Torchia MG. The Developing Human, 'Physiological herniation of the midgut' (about weeks 6–10)
3नाल काटने से दर्द नहीं होता
नाल में एक नरम जेली में लिपटी दो धमनियाँ और एक नस होती हैं — पर कोई नस-तंतु (नर्व) नहीं। इसीलिए इसे काटने पर न माँ को दर्द होता है, न बच्चे को।
स्रोत: Moore & Persaud, The Developing Human; Gray's Anatomy — the umbilical cord contains two arteries, one vein and Wharton's jelly, and no nerves
4नाल काटने से पहले एक मिनट रुकना बच्चे को अतिरिक्त ख़ून देता है
अगर नाल तुरंत बाँधने की जगह थोड़ी देर बाद बाँधी जाए, तो आँवल से बच्चे का अपना और ख़ून उसमें लौट आता है। एक बड़ी समीक्षा में स्वस्थ बच्चों में जन्म के तुरंत बाद हीमोग्लोबिन ज़्यादा और महीनों बाद आयरन का भंडार बेहतर पाया गया। विश्व स्वास्थ्य संगठन कम से कम एक मिनट रुकने की सलाह देता है — गुरुजी की 'नाल काटने में जल्दबाज़ी न करें' वाली बात की भावना के काफ़ी क़रीब।
स्रोत: McDonald SJ et al. Effect of timing of umbilical cord clamping of term infants on maternal and neonatal outcomes. Cochrane Database Syst Rev 2013;(7):CD004074; WHO guideline on delayed umbilical cord clamping, 2014 (not earlier than 1 minute)
5शुरुआती अपेंडिसाइटिस अक्सर नाभि से शुरू होता है
अपेंडिक्स नीचे दाईं ओर है, पर इसका शुरुआती दर्द अक्सर नाभि के आसपास हल्के दर्द के रूप में महसूस होता है, क्योंकि वहाँ की त्वचा के साथ यह नसों के रास्ते बाँटता है। बाद में, जब उसके पास की परत में सूजन आती है, तब दर्द नीचे दाईं ओर खिसकता है।
स्रोत: Guyton & Hall (referred visceral pain); StatPearls, 'Appendicitis' — periumbilical pain migrating to the right lower quadrant
6नाभि को सदियों से शरीर का केंद्र कहा गया है
लगभग दो हज़ार साल पहले रोमन वास्तुकार विट्रुवियस ने लिखा कि अगर कोई व्यक्ति हाथ-पैर फैलाकर लेटे, तो नाभि को केंद्र मानकर खींचा गया घेरा उसकी उँगलियों और पंजों को छू जाएगा। लियोनार्डो दा विंची ने इसी विचार को अपने मशहूर 'विट्रुवियन मैन' चित्र में उतारा।
🖼चित्र जल्द आएगाहाथ-पैर फैलाए धूसर पुतला, नाभि को केंद्र मानकर बने घेरे के अंदर
एक पुराना विचार: हाथ-पैर फैलाने पर नाभि घेरे का केंद्र होती है।
स्रोत: Vitruvius, De Architectura III.1; Leonardo da Vinci, Vitruvian Man (c. 1490, Gallerie dell'Accademia, Venice)
7नाभि और 'नेव' चचेरे भाई हैं
संस्कृत शब्द नाभि का मतलब नाभि भी है और पहिये की धुरी भी। अंग्रेज़ी में भी यही पुराना रिश्ता है: 'navel' (नाभि) और 'nave' (पहिये की धुरी) एक ही प्राचीन जड़ से निकले। LMNT के लिए नाभि ठीक ऐसी ही है — वह केंद्र जिसके चारों ओर बाक़ी सब सजा है।
स्रोत: Monier-Williams, Sanskrit–English Dictionary (nābhi: navel; nave of a wheel); Oxford English Dictionary, etymology of 'navel' and 'nave'
आपकी नाभि, संख्याओं में
3नाल की नलियाँ: 2 धमनियाँ, 1 नस
~50–60 cmजन्म के समय नाल की लंबाई
1–3 weeksठूँठ गिरने में, आम तौर पर
≥ 1 minस्वस्थ बच्चे की नाल बाँधने से पहले WHO की सलाह वाला इंतज़ार
18नाभि और कूल्हों के आसपास LMNT के जाँच-पॉइंट
3 × 8नाभि के चारों ओर LMNT के घेरे और दिशाएँ
योग
मकरासन — मगरमच्छ मुद्रा Makarāsana
🖼चित्र जल्द आएगापेट के बल लेटा धूसर पुतला, माथा मुड़ी बाँहों पर टिका
मकरासन: पेट के बल लेटें और पेट को ज़मीन पर आराम करने दें।
फ़ायदे
पेट को ज़मीन पर आराम देता है — वही पेट के बल स्थिति, जिसमें गुरुजी की नाभि बैठाई गई थी।
हर साँस के साथ पेट ज़मीन पर हल्का दबता है, जिससे धीमी, पेट वाली साँस को बढ़ावा मिलता है।
गहरे आराम की मुद्रा, जो कमर को आराम देती है।
कैसे करें
पेट के बल लेटें, पैर थोड़े खुले, एड़ियाँ अंदर और पंजे बाहर।
बाँहें आगे मोड़ें और माथा उन पर टिकाएँ।
आँखें बंद करें और धीरे साँस लें, पेट का ज़मीन पर दबना महसूस करें।
2–5 मिनट रुकें, फिर उठने से पहले करवट लें।
ध्यान रखें
गर्भावस्था में या पेट के ऑपरेशन के कुछ समय बाद तक न करें। पेट के बल सीधा लेटने से कमर दुखे, तो पेट के नीचे पतला तकिया रखें। खाने के तुरंत बाद न करें।
उत्तानपादासन — पैर उठाने की मुद्रा (एक-एक पैर) Uttānapādāsana
🖼चित्र जल्द आएगापीठ के बल लेटा धूसर पुतला, एक सीधा पैर उठाए और दूसरा घुटना मोड़े हुए
उत्तानपादासन का आसान रूप: एक पैर ऊपर, दूसरा घुटना मुड़ा, कमर ज़मीन पर।
फ़ायदे
नाभि के आसपास पेट की दीवार की मांसपेशियों को काम में लाता है।
कई भारतीय घरों में इसे 'खिसकी नाभि' के लिए सिखाया जाता है; इसकी कोई जाँच नहीं हुई है, पर यह पेट को मज़बूत करने वाला आसान आसन है।
एक-पैर वाला रूप कमर को सुरक्षित रखता है।
कैसे करें
पीठ के बल लेटें, हाथ बगल में, हथेलियाँ नीचे।
एक घुटना मोड़ें और उस पैर को ज़मीन पर रखें।
साँस लेते हुए दूसरा सीधा पैर धीरे से लगभग एक बालिश्त या 30° तक उठाएँ; कमर ज़मीन से सटी रहे।
कुछ साँसों तक रोकें, साँस छोड़ते हुए धीरे से नीचे लाएँ, और पैर बदलें। हर ओर 3 बार करें।
ध्यान रखें
स्लिप डिस्क या पैर तक जाते कमर दर्द, हर्निया, हाल के पेट के ऑपरेशन, गर्भावस्था, या बेक़ाबू हाई BP में न करें। अगर कमर उठ जाए तो कभी दोनों पैर एक साथ न उठाएँ। खाने के तुरंत बाद न करें।
भुजंगासन — हल्का सर्प आसन Bhujaṅgāsana
🖼चित्र जल्द आएगापेट के बल लेटा धूसर पुतला, छाती हल्के से उठाए, नाभि ज़मीन पर
भुजंगासन: छाती हल्के से उठाएँ; नाभि ज़मीन पर रहे।
फ़ायदे
नाभि के आसपास पेट के सामने वाले हिस्से को हल्का खिंचाव देता है।
पीठ की मांसपेशियों को मज़बूत करता है, जो पेट की दीवार को संतुलन देती हैं।
छाती खोलता है और देर तक बैठने की अकड़न कम करता है।
कैसे करें
पेट के बल लेटें, पैर साथ, हथेलियाँ कंधों के नीचे।
साँस लेते हुए सिर और छाती थोड़ा उठाएँ, बाँहों से ज़्यादा पीठ का ज़ोर लगाएँ।
नाभि और कूल्हे ज़मीन पर रखें और कोहनियाँ मुड़ी रहें।
3–5 साँसों तक रुकें, धीरे से नीचे आएँ, और 3 बार करें।
ध्यान रखें
गर्भावस्था, हर्निया, हाल के पेट के ऑपरेशन, या पेट के छाले (अल्सर) में न करें। कमर दर्द हो तो बहुत थोड़ा उठाएँ, और दर्द पैर में उतरे तो रुक जाएँ।
वीडियो
LMNT Neurotherapy Diagnostic Pain Points
LMNT के जाँच वाले दर्द-पॉइंट का परिचय — नाभि के आसपास की वे जगहें, जिन्हें थेरेपिस्ट इलाज चुनने से पहले शरीर को पढ़ने के लिए दबाता है।
LMNT Mu Zero (Mu°) Point Practical Demo | Diagnosis & Treatment by Dr. Diwakar Shukla | For Students
डॉ. दिवाकर शुक्ला विद्यार्थियों को दिखाते हैं कि Mu° पॉइंट कहाँ होता है और उसे कैसे दबाया जाता है — जाँच के लिए भी और इलाज के हिस्से के रूप में भी।
LMNT Liv Zero (Liv°) Point को कैसे समझें? | Clinical Guide by Dr. Diwakar Shukla | Practical Demo
डॉ. दिवाकर शुक्ला Liv° पॉइंट समझाते और दिखाते हैं — यह दाईं तरफ़ कहाँ होता है और शरीर की जाँच के लिए इसे कैसे दबाया जाता है।
ORGAN CLEARANCE
Organ Clearance का छोटा हिंदी प्रदर्शन: मरीज़ दो तकियों पर पेट के बल लेटता है, और थेरेपिस्ट खुली हथेलियों से पूरी पीठ पर एक-दूसरे पर चढ़ते स्ट्रोक देता है — पहले ऊपर-नीचे, फिर दाएँ-बाएँ — दोनों दो-दो बार, कोई हिस्सा छोड़े बिना।
ख़ुद को परखें
शोध
मज़बूत प्रमाण
ट्रायलों की समीक्षा में पाया गया कि स्वस्थ बच्चे की नाल बाँधने से पहले थोड़ा रुकने से जन्म के तुरंत बाद बच्चे का हीमोग्लोबिन बढ़ा और महीनों बाद आयरन का भंडार बेहतर रहा।
60 नाभियों के नमूनों में 2,000 से ज़्यादा तरह के बैक्टीरिया मिले, ज़्यादातर कम पाए जाने वाले, पर कुछ आम क़िस्में ज़्यादातर लोगों में मिलीं — नाभि एक छोटा, भरा-पूरा जीव-संसार है।
यह पेज समझाता है कि शरीर कैसे काम करता है; यह जाँच नहीं करता। न्यूरोथेरेपी (LMNT) आपके डॉक्टरी इलाज के साथ काम करती है — डॉक्टर की दी हुई दवाएँ लेते रहें, और कोई नया या गंभीर लक्षण होने पर डॉक्टर को दिखाएँ।
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