- How it is givenकैसे दिया जाता है
- What it is used forकिसलिए दिया जाता है
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Fromस्रोत The Low Backकमर और साइटिका — L3-4-5, JJ, Sciatica Point और Sciatica Setting
L5–S1 GHISAI — three stages, three different counts
Three different actions in a fixed order: 20–25, then 12 a side, then 3
It is not one treatment repeated three times. It is three different actions, in a fixed order, with three different counts. A student who learns it as "rub the low back" has learned none of it. (Figure 22.1)
| Stage | The action, in short | Count |
|---|---|---|
| 1 | Soft middle of the sole, the band L1 to S1, both sides, up and down | 20–25 times |
| 2 | From the S1 bead, obliquely, from below outward only — the foot never coming back the reverse way — at normal weight | 12 times each side ▲ Take care |
| 3 | Weight on the palms through the chairs, astride L5–S1, sole and heel both touching, sliding up to the L3 bead, heels resting there while the forefeet draw outward, finishing with forefoot and heel on the side of the waist — the lower back muscles drawn upward | 3 times; once or twice more if needed |
All three stages are given prone, under the compulsory 1½ pillows, for problems of the low back. Prone
Three questions asked of one tissue. Stage 1 asks it to soften, over a long band, both ways. Stage 2 asks it to move one way, obliquely out from the lowest bead. Stage 3 asks it to lengthen — up from the joint to L3, then sideways to the flank — in one L-shaped journey ending with the whole foot, forefoot and heel together, on the side of the waist. And the counts are not roundable. Twenty to twenty-five is a range with both ends given; twelve is each side; three is three, with a written permission to go to four or five if needed — a judgement you should be able to state aloud, not a habit.
L5–S1 घिसाई — तीन चरण, तीन अलग गिनतियाँ
तय क्रम में तीन अलग काम: 20–25, फिर हर तरफ़ 12, फिर 3
यह एक ही ट्रीटमेंट तीन बार दोहराया जाना नहीं है। यह तय क्रम में तीन अलग काम हैं, और तीनों की गिनती अलग है। जिस विद्यार्थी ने इसे "कमर की घिसाई" समझ लिया, उसने इसमें से कुछ भी नहीं सीखा। (चित्र 22.1)
| चरण | काम, छोटे में | गिनती |
|---|---|---|
| 1 | तलवे का नरम बीच वाला हिस्सा, पट्टी L1 से S1 तक, दोनों तरफ़, ऊपर और नीचे | 20–25 बार |
| 2 | S1 मनके से, तिरछे, सिर्फ़ नीचे से बाहर की तरफ़ — पैर उलटी दिशा में कभी वापस नहीं आता — और सामान्य वज़न पर | हर तरफ़ 12 बार ▲ सावधानी |
| 3 | वज़न चेयरों के रास्ते हथेलियों पर, L5–S1 के दोनों तरफ़ पैर, तलवा और एड़ी दोनों छुए हुए, फिर L3 मनके तक ऊपर सरकाना, एड़ियाँ वहीं टिकी हुई और अगले पंजे बाहर की तरफ़ खींचते हुए, और आख़िर में पंजा तथा एड़ी कमर की साइड पर — कमर की मांसपेशियाँ ऊपर की तरफ़ खिंची हुई | 3 बार; ज़रूरत हो तो एक-दो बार और |
तीनों चरण पेट के बल दिए जाते हैं, अनिवार्य 1½ पिलो के साथ, कमर की तकलीफ़ों के लिए। पेट के बल
एक ही ऊतक (tissue) से तीन सवाल। चरण 1 उससे कहता है कि नरम हो जा — लंबी पट्टी पर, दोनों तरफ़। चरण 2 उससे कहता है कि एक ही दिशा में चल — सबसे नीचे वाले मनके से तिरछे, बाहर की तरफ़। चरण 3 उससे कहता है कि लंबा हो जा — जोड़ से ऊपर L3 तक, फिर बग़ल में साइड तक — एक ही L जैसे सफ़र में, जो पूरे पैर पर जाकर ख़त्म होता है: पंजा और एड़ी साथ-साथ, कमर की साइड पर। और गिनतियों को गोल मत कीजिए। बीस से पच्चीस एक हद है, जिसके दोनों सिरे लिखे हैं; बारह का मतलब है हर तरफ़ बारह; और तीन का मतलब तीन है — साथ में लिखी हुई छूट है कि ज़रूरत हो तो चार या पाँच कर लीजिए, और यह छूट एक फ़ैसला है, जिसे आप बोलकर बता सकें — आदत नहीं।
Also explained inयहाँ भी समझाया गया है
- The line that closes the chemical halfवह पंक्ति, जो केमिकल वाला आधा हिस्सा बंद करती है Each Point in Useहर पॉइंट: किस बीमारी में देना है और किसमें रोकना है
These treatments are called after a place on the body, a movement of the hand, or the person in whom the treatment was first worked out — Back arrow, L5–S1 ghisai, Giriraj, Pradip, Shivaji, Sudhakar, Vasanti.
- Introduction The Low Backकमर और साइटिका — L3-4-5, JJ, Sciatica Point और Sciatica Setting
WHAT YOU WILL LEARN IN THIS article By the end of this article you will be able to: Give L5–S1 ghisai as three stages with three different counts — 20–25, then 12 a side, then 3 — and say why the second stage must never
- The heading this group carriesइस समूह के ऊपर जो शीर्षक लिखा है The Low Backकमर और साइटिका — L3-4-5, JJ, Sciatica Point और Sciatica Setting
Where the therapist stands Named in Astride the L5–S1 joint, weight on the palms through the chairs L5–S1 ghisai, stage 3 Prone Comfortably near the waist, full weight on the hands through the chairs Fracture point — th
- The back that gets better, and the back that leaves the room todayवह कमर जो ठीक हो जाती है, और वह कमर जो आज ही यहाँ से चली जानी चाहिए The Low Backकमर और साइटिका — L3-4-5, JJ, Sciatica Point और Sciatica Setting
Sciatica point on the right leg only; L5–S1 ghisai in its three stages; digestive work alongside.
- BINDU POINT — the long diagonalBINDU POINT — लंबी तिरछी लकीर The Low Backकमर और साइटिका — L3-4-5, JJ, Sciatica Point और Sciatica Setting
WHAT TO CARRY AWAY L5–S1 ghisai is three stages with three counts.
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A physical point is named for a place, a movement or a person — Back arrow, L5–S1 ghisai, Giriraj, Pradip, Shivaji, Vasanti.
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Table 15 — The low back, the sacrum and the tail bone Point What it is used for When it must not be used Notes L5–S1 ghisai Prone Good for sciatica, and for all pains of the back — especially for lumbar spondylosis or s
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Code Full name / Hindi Where it is taught in this wiki Adr Adrenal Face Down Swt Sweat Face Down Back Arrow Back Arrow, or Blood supply to lungs Face Down H arrow — Face Down On the spine — Face Down Beside the spine — Face Down Round arrow —
- The notation, completeलिखावट, पूरी की पूरी How a Formula Is Builtपॉइंट से फ़ॉर्मूला कैसे बनता है — क्रम के पाँच नियम
(6) Left Swt opens; (6) Right Swt closes Left Right The ghisai suffix L5–S1 ghisai · Gal–Spl ghisai · Calf muscle ghisai "ghisai" A rubbing action (घिसाई), not a still press.