एक पंप, लगभग पाँच लीटर ख़ून, और नलियों का ऐसा जाल जो हर जीवित कोशिका तक पहुँचता है। आराम की हालत में आपका ख़ून लगभग एक मिनट में पूरे शरीर का एक चक्कर लगा लेता है — और गुरुजी की शिक्षा में, कोई अंग तभी तक स्वस्थ रहता है जब तक ख़ून में उसका हिस्सा उस तक पहुँचता रहे।
आपका रक्त-संचार तंत्र शरीर की डिलीवरी और कचरा उठाने वाली सेवा है। यह तीन हिस्सों से बना है जो एक होकर काम करते हैं: दिल, जो पंप करता है; ख़ून, जो सामान ढोता है; और रक्त-नलियाँ — धमनियाँ, शिराएँ और बारीक केशिकाएँ — जो सड़कें हैं।
हर मिनट यह फेफड़ों से ऑक्सीजन और आँतों से भोजन हर कोशिका तक पहुँचाता है, और कार्बन डाइऑक्साइड व गंदगी को फेफड़ों, किडनी और लिवर तक ले जाता है। यह हॉर्मोन, गर्मी और शरीर की रक्षा करने वाली कोशिकाएँ भी ढोता है।
इसके साथ-साथ एक शांत दूसरी धारा भी चलती है — लिम्फ़ — जो ऊतकों से फ़ालतू तरल निकालकर गर्दन के निचले हिस्से के पास वापस ख़ून में मिला देती है। न्यूरोथेरेपी (LMNT) में ख़ून और लिम्फ़ दोनों के बहाव को ठीक करना ही इस पद्धति का मूल है।
यह एक साथ दो चक्र चलाता है। छोटा चक्र ख़ून को दिल के दाएँ हिस्से से फेफड़ों तक और वापस लाता है, ताकि ख़ून ऑक्सीजन भर ले। लंबा चक्र वही ताज़ा ख़ून दिल के बाएँ हिस्से से पूरे शरीर में ले जाता है और फिर वापस लाता है।
बायाँ वेंट्रिकल सिकुड़कर ताज़ा ख़ून को एओर्टा में धकेलता है — शरीर की मुख्य धमनी।
धमनियाँ बार-बार शाखाओं में बँटती हैं और छोटी आर्टीरियोल बन जाती हैं, जो नल की तरह काम करती हैं — जहाँ ज़रूरत हो, वहाँ ज़्यादा ख़ून भेजने के लिए खुलती या बंद होती हैं।
केशिकाओं में, जिनकी दीवार सिर्फ़ एक कोशिका जितनी मोटी होती है, ऑक्सीजन और भोजन बाहर कोशिकाओं तक जाते हैं, और कार्बन डाइऑक्साइड व गंदगी अंदर आती है।
इस्तेमाल हुआ ख़ून शिराओं में इकट्ठा होता है। एक-तरफ़ा वाल्व और टाँगों की मांसपेशियों का दबाव उसे ऊपर दिल तक चढ़ने में मदद करते हैं।
दिल का दायाँ हिस्सा यह ख़ून फेफड़ों में भेजता है, जहाँ यह कार्बन डाइऑक्साइड छोड़ता है और ऑक्सीजन भर लेता है।
ताज़ा ख़ून दिल के बाएँ हिस्से में लौट आता है, अगले चक्कर के लिए तैयार — आराम में पूरा चक्कर लगभग एक मिनट का।
पंप। साथ-साथ जुड़े दो पंप, जो अपनी बिजली से रोज़ लगभग 1 लाख बार धड़कते हैं।
ख़ून (रक्त)ढोने वाला। प्लाज़्मा, लाल कोशिकाएँ, सफ़ेद कोशिकाएँ और प्लेटलेट्स — लगभग 5 लीटर जीवित तरल।
रक्त-नलियाँ (धमनियाँ और शिराएँ)सड़कें। धमनियाँ बाहर, शिराएँ वापस, और अरबों केशिकाएँ, जहाँ असली काम होता है।
एक पंप, वह तरल जिसे वह चलाता है, उसे ले जाने वाली नलियाँ, दो चक्र, और कुछ सहायक।
पाँच तरह की नलियाँ — सबसे चौड़ी से सबसे बारीक तक, और फिर वापस।
एक सिकुड़न लगभग 70 mL ताज़ा ख़ून एओर्टा में भेज देती है।
ख़ून एओर्टा में सबसे तेज़ दौड़ता है और नलियों के बँटने के साथ धीमा होता जाता है।
ख़ून रेंगता हुआ गुज़रता है — इतना धीरे कि ऑक्सीजन और भोजन बाहर निकल सकें और गंदगी अंदर आ सके।
ख़ून इकट्ठा होकर वापस दिल तक चढ़ता है; वाल्व और काम करती मांसपेशियाँ मदद करती हैं।
फेफड़ों की केशिकाओं में हर लाल कोशिका एक सेकंड से भी कम में कार्बन डाइऑक्साइड उतारती और ऑक्सीजन चढ़ाती है।
कसरत के समय और तेज़, जब दिल चार-पाँच गुना तक ज़्यादा पंप कर सकता है।
हर जगह। दिल छाती के बीच, सीने की हड्डी के पीछे, दोनों फेफड़ों के बीच रहता है। वहाँ से एओर्टा ऊपर मुड़कर रीढ़ के सामने छाती और पेट से होते हुए नीचे जाती है, और फिर दोनों टाँगों की धमनियों में बँट जाती है। सबसे बड़ी शिरा, इन्फ़ीरियर वेना कावा, इसके बग़ल में चलते हुए ख़ून वापस दिल तक लाती है।
धमनियाँ ज़्यादातर गहराई में, हड्डियों के पास, सुरक्षित चलती हैं। कुछ जगहों पर ये सतह के पास आती हैं, जहाँ नब्ज़ महसूस होती है: कलाई, गर्दन की बग़ल, कोहनी के अंदर, जाँघ के जोड़ पर और पैर के ऊपर। कई शिराएँ त्वचा के ठीक नीचे चलती हैं, इसीलिए वे दिखाई देती हैं।
LMNT पद्धति में भी ये नब्ज़ वाली जगहें मायने रखती हैं। गर्दन के आगे दिमाग़ तक जाने वाली बड़ी धमनी है, और कोहनी के गड्ढे में बाँह की मुख्य धमनी; थेरेपिस्ट का संपर्क इनसे हटकर, चौड़ा और सपाट रखा जाता है, इन पर कभी नहीं।
इसके पड़ोसी:
ख़ून हमेशा लाल होता है। फेफड़ों से निकलने वाला ख़ून चमकीला लाल होता है; शरीर से लौटने वाला ख़ून गहरा, कत्थई-सा लाल। शिराएँ त्वचा के ऊपर से नीली या हरी सिर्फ़ इसलिए दिखती हैं क्योंकि त्वचा रोशनी को उस तरह बिखेरती है।
धमनियाँ गोल, सख़्त और लचीली होती हैं, और उँगली के नीचे धड़कती हैं। शिराएँ नरम और चपटी होती हैं और ख़ाली होने पर पिचक जाती हैं। केशिकाएँ इतनी बारीक होती हैं कि नंगी आँख से नहीं दिखतीं; मिलकर यही ऊतकों को गुलाबी रंग देती हैं।
एक वयस्क के शरीर में लगभग 5 लीटर ख़ून होता है — शरीर के वज़न का लगभग 7%। उसे चलाने वाला दिल सिर्फ़ 250–350 ग्राम का होता है और आराम में लगभग 5 लीटर प्रति मिनट पंप करता है, यानी पूरा ख़ून लगभग हर मिनट एक चक्कर लगा लेता है।
एओर्टा लगभग 2.5 सेमी चौड़ी होती है — अँगूठे जितनी। एक केशिका लगभग एक मिलीमीटर के 5–10 हज़ारवें हिस्से जितनी चौड़ी होती है, यानी बाल से लगभग दस गुना पतली — और ऐसी लगभग 10 अरब केशिकाएँ होती हैं।
किसी भी पल आपका ज़्यादातर ख़ून दिल या धमनियों में नहीं, बल्कि शिराओं में होता है — लगभग दो-तिहाई — जो शरीर के ख़ून के भंडार की तरह काम करती हैं।
तकलीफ़ पंप में, नलियों में, ख़ुद ख़ून में, या उस दबाव में शुरू हो सकती है जो सबको चलाता है। इनमें से कई तकलीफ़ें सालों तक चुपचाप बढ़ती रहती हैं।
गुरुजी की शिक्षा एक सीधे हिसाब से शुरू होती है। शरीर में ख़ून की मात्रा तय है और हमेशा चलती रहती है, सब अंगों में एक साथ बँटती रहती है। इसलिए किसी एक हिस्से में ख़ून की कमी का मतलब है कि कहीं और ज़्यादा है — जैसे छत पर एक टंकी से कई नल चलते हों: एक नल पूरा खोलो तो दूसरा पतला चलने लगता है। हर अंग सामान्य काम करने के लिए बना है, जब तक उसकी ख़ून की सप्लाई लंबे समय तक कम न हो; और जिस अंग को लंबे समय तक कम मिले, वह धीरे-धीरे बीमारी की ओर चला जाता है। इसलिए यह पद्धति बहाव को वहाँ से मोड़ने का काम करती है जहाँ ज़्यादा है, वहाँ की ओर जहाँ कमी है — और ख़ून के साथ लिम्फ़ को भी चलाए रखती है, क्योंकि लिम्फ़ का कोई पंप नहीं, वह तभी चलती है जब शरीर चलता है। रक्त-संचार से दो नियम और निकलते हैं। धीमा पड़ता ख़ून जमने लगता है, इसलिए शरीर हेपरिन बनाता है — थक्का न बनने देने वाला अपना रसायन — जिसका लगभग 85% लिवर और फेफड़ों में बनता है; इसीलिए LMNT के Heparin फ़ॉर्मूले इन्हीं अंगों पर काम करते हैं। और हर दबाव छह सेकंड का होता है, क्योंकि इससे लंबा दबाव नलियों को बंद कर देता है और पॉइंट के आसपास रुके ख़ून की ऑक्सीजन और ग्लूकोज़ ख़त्म कर देता है। यह डॉक्टरी इलाज के साथ सहारा है, उसकी जगह कभी नहीं।
(8) Pan (7) Liv (8) Ch. Only — पैंक्रियाज़, लिवर और फेफड़े, इसी क्रम में। पैंक्रियाज़ पुराने थक्के की फ़ाइब्रिन पचाने के लिए; लिवर और फेफड़े हेपरिन बनाने के लिए, ताकि नया थक्का न बने।
खोलें →दस क़दम, जो छाती और गर्दन खोलते हैं, पूरी रीढ़ पर काम करते हैं, और फिर खोलते हैं — ऊतकों और कोशिकाओं तक पहुँचने वाली ऑक्सीजन बढ़ाने के लिए।
खोलें →(7) Liv (7) Mu° (6) Lu + Sh — लगभग आधा लीटर ख़ून जाने के बाद अचानक गिरे ब्लड प्रेशर के लिए, ख़ून बहना रुकने के बाद।
खोलें →(2) Para — बरसों से कम रहने वाले ब्लड प्रेशर के लिए। अचानक गिरे दबाव के लिए कभी नहीं।
खोलें →दिल की बीमारी और सख़्त धमनियों के लिए चार हिस्सों वाला ट्रीटमेंट, जो गर्दन और T1/T2 से शुरू होता है।
खोलें →(6) Medulla को P. Heparin के आगे रखकर — LMNT में इन्फ़ार्क्ट के बाद के लकवे और दिमाग़ की दूसरी बीमारियों में।
खोलें →“जब भी शरीर के किसी हिस्से के ख़ून के बहाव में रुकावट या अड़चन आती है, तब उस हिस्से में दर्द या सुन्नपन महसूस होता है।”
“पानी की जगह कोई दूसरा पेय नहीं ले सकता।”
“इस थेरेपी में हम बीमारी का इलाज नहीं करते; बल्कि हम शरीर को सुधारते हैं।”
ख़ून उस शरीर में सबसे अच्छा चलता है जो चलता-फिरता है, पानी पीता है, और धूम्रपान नहीं करता।
WHO की सलाह के अनुसार हफ़्ते में कम से कम 150 मिनट तेज़ चलना या ऐसी ही कोई गतिविधि। हर क़दम पिंडली का वह पंप चलाता है जो ख़ून को वापस दिल की ओर भेजता है।
लंबे सफ़र में या मेज़ पर काम करते समय, हर 30–60 मिनट में खड़े हों, अंगड़ाई लें या पंजों पर उठें।
गुरुजी ने किसी भी दूसरे पेय से ज़्यादा पानी की सलाह दी। LMNT शिक्षा पानी की कमी को कम ख़ून और कम दबाव से जोड़ती है। दिल या किडनी की बीमारी वाले, पानी की मात्रा के बारे में डॉक्टर की सलाह मानें।
रोज़ 5 ग्राम से कम — लगभग एक समतल चम्मच — अचार, पापड़ और पैकेट वाले खाने का नमक मिलाकर (WHO)।
गुरुजी की शिक्षा: हाथ सिर के नीचे या ऊपर रखकर, या बाँह आँखों पर रखकर न सोएँ। हँसली की हड्डी बाँह की धमनी पर दबाव डालती है, और हाथ या उँगलियाँ सुन्न हो सकती हैं।
सिगरेट, बीड़ी और चबाने वाला तंबाकू — सब धमनियों की अंदरूनी परत को नुक़सान पहुँचाते हैं। छोड़ना किसी भी उम्र में फ़ायदा देता है।
ब्लड प्रेशर, शुगर और कोलेस्ट्रॉल नियमित जँचवाएँ — बढ़े हुए आँकड़े अक्सर सालों तक कोई लक्षण नहीं देते।
शिराओं का ख़ून गहरा लाल होता है, नीला नहीं। त्वचा लाल रोशनी को ज़्यादा गहराई तक जाने देती है और सतह के पास की नलियों से नीली रोशनी ज़्यादा लौटाती है, इसलिए बाहर से शिरा नीली या हरी दिखती है।
एक औसत वयस्क में लगभग 5 लीटर — शरीर के वज़न का लगभग 7%। बड़े शरीर में थोड़ा ज़्यादा, छोटे में थोड़ा कम।
ज़्यादातर वयस्कों के लिए लगभग 120/80 से कम आदर्श है। बार-बार जाँच में 140/90 या उससे ज़्यादा आए, तो आम तौर पर इसे हाई ब्लड प्रेशर माना जाता है। आपके लिए सही लक्ष्य आपके डॉक्टर तय करते हैं।
एक जगह बैठे रहने से पिंडली का पंप बंद हो जाता है, इसलिए पैरों में तरल जमा हो जाता है। चलने और टाँगें ऊँची रखने पर यह अक्सर ठीक हो जाता है। सिर्फ़ एक टाँग में दर्द या गर्मी के साथ सूजन हो, तो उसी दिन डॉक्टर को दिखाएँ।
LMNT शिक्षा ख़ून और लिम्फ़ के बहाव को उन अंगों की ओर मोड़ने का काम करती है जिन्हें कम मिल रहा है, और कई तकलीफ़ों में सुधार बताती है। यह डॉक्टरी इलाज के साथ दी जाती है — दवाओं, जाँचों या इमरजेंसी मदद की जगह नहीं।
बाँह की धमनी और नसें हँसली के नीचे से गुज़रती हैं। घंटों बाँह ऊपर रहे, तो वे दब जाती हैं। गुरुजी की शिक्षा है कि बाँहें नीचे रखकर सोएँ। सुन्नपन बना रहे, या अक्सर दोनों हाथों में हो, तो जाँच करवाना ठीक है — विटामिन B₁₂ भी।
आपके शरीर में लगभग 5 लीटर ख़ून है, और आराम में दिल लगभग 5 लीटर प्रति मिनट पंप करता है। यानी औसतन पूरा ख़ून लगभग हर मिनट शरीर का एक चक्कर लगाता है — दिन में लगभग 1,400 बार।
स्रोत: Guyton & Hall, Textbook of Medical Physiology — blood volume about 5 L; resting cardiac output about 5 L/min. Laps per day is arithmetic (1,440 minutes).
सबसे बारीक नलियाँ इतनी ज़्यादा हैं कि उनकी कुल सतह लगभग 500–700 वर्ग मीटर है — बास्केटबॉल कोर्ट से भी बड़ी। आपके शरीर की लगभग कोई कोशिका किसी केशिका से एक बाल की मोटाई से ज़्यादा दूर नहीं।
स्रोत: Guyton & Hall, Textbook of Medical Physiology — 'about 10 billion capillaries with a total surface area of 500–700 square metres'. Basketball court ≈ 420–436 m².
एक लाल रक्त कोशिका लगभग एक मिलीमीटर के 7.5 हज़ारवें हिस्से जितनी चौड़ी होती है, पर कई केशिकाएँ इससे भी पतली हैं। इसलिए लाल कोशिकाएँ मुड़कर, दबकर, एक-एक करके गुज़रती हैं — जैसे लोग टर्नस्टाइल से — और इससे हर कोशिका लेन-देन के लिए केशिका की दीवार से ठीक सटकर चलती है।
स्रोत: Guyton & Hall — capillary diameter about 4–9 µm; red cell about 7.5–8 µm, deforms to pass.
किसी भी पल आपका लगभग दो-तिहाई ख़ून शिराओं में रहता है, सिर्फ़ लगभग आठवाँ हिस्सा धमनियों में, और दसवें हिस्से से भी कम दिल में। शिराएँ शरीर का ख़ून-भंडार हैं: ख़ून बहने पर या अचानक खड़े होने पर वे कसकर जमा ख़ून को वापस काम में लगा देती हैं।
स्रोत: Guyton & Hall — distribution of blood volume: systemic veins about 64%, arteries about 13%, heart about 7%, lungs about 9%.
पिंडली की गहरी शिराएँ मांसपेशी के अंदर से गुज़रती हैं। हर बार मांसपेशी कसने पर वह उन्हें दबाकर ख़ून को ऊपर धकेलती है, और एक-तरफ़ा वाल्व उसे वापस गिरने नहीं देते। इसीलिए चलने से टखने पतले रहते हैं और लंबे समय बैठने से सूज जाते हैं।
स्रोत: Guyton & Hall — the 'venous pump' or 'muscle pump'. LMNT teaching on the calf pump: circulatory.md §3.3.
ख़ून दिल से लगभग 100 mmHg के औसत धक्के से निकलता है। केशिकाओं तक पहुँचते-पहुँचते यह लगभग 17 रह जाता है, और दोबारा दिल तक पहुँचने पर लगभग शून्य। इस गिरावट का सबसे बड़ा हिस्सा आर्टीरियोल — शरीर के नल — लेती हैं।
स्रोत: Guyton & Hall — mean pressures: aorta about 100 mmHg, capillaries about 17 mmHg, right atrium about 0 mmHg.
केशिकाओं से दिन भर तरल रिसता है। ज़्यादातर वापस सोख लिया जाता है, पर रोज़ लगभग 2–3 लीटर ऊतकों में ही रह जाता, अगर लिम्फ़ उसे इकट्ठा करके गर्दन के निचले हिस्से के पास वापस ख़ून में न पहुँचाती। लिम्फ़ का कोई पंप नहीं — वह तब चलती है जब आप चलते हैं।
स्रोत: Guyton & Hall — total lymph flow about 120 mL/hour (about 2–3 L/day). LMNT teaching 'the second river, which has no pump': circulatory.md / blood-vessels.md §3.3.
हज़ार साल से भी ज़्यादा समय तक विद्वान डॉक्टर मानते थे कि ख़ून लिवर में रोज़ नया बनता है और शरीर में ख़र्च हो जाता है। 1628 में अंग्रेज़ चिकित्सक विलियम हार्वे ने नाप-तौल से दिखाया कि दिल इतना ख़ून पंप करता है जितना शरीर कभी बना ही नहीं सकता — इसलिए वही ख़ून बार-बार घूमता होगा।
स्रोत: Harvey W. Exercitatio anatomica de motu cordis et sanguinis in animalibus, 1628; Aird WC, J Thromb Haemost 2011;9 Suppl 1:118–129.
संतुलन कमज़ोर हो या चक्कर आए, तो सहारा पकड़ें। टखने या पैर में ताज़ी चोट हो, तो न करें। एक तरफ़ दुखती, गरम या सूजी पिंडली को कसरत नहीं, डॉक्टर चाहिए।
सीधा लेटने पर साँस फूले, तो सिर और छाती तकियों से ऊँची करें और डॉक्टर को बताएँ — यह दिल का संकेत हो सकता है। गर्भावस्था के आख़िरी महीनों में बाईं करवट लेटें। हमेशा धीरे से उठें।
इसमें P. Heparin फ़ॉर्मूला दिखाया गया है — जाँघों के ऊपर (8) Pan, जाँघ और बाँह पर (7) Liv, और छाती पर हथेलियाँ रखकर (8) Chest Only। वीडियो में इसे Angina ट्रीटमेंट के आख़िरी हिस्से के रूप में, रक्त संचार को सहारा देने के लिए दिया गया है।
Angiotensin No. 2 फ़ॉर्मूले का प्रदर्शन — (7) Liv, (7) Mu° और (6) Lu + Sh — माहवारी में बहुत ज़्यादा ख़ून जाने के बाद अचानक गिरे BP के लिए।
वीडियो बेहोशी के समय ही यह फ़ॉर्मूला देने की बात करता है। LMNT पद्धति में जिसका ख़ून अब भी बह रहा हो, जो ठंडा, पीला हो या बेहोश हो रहा हो, उसे पहले अस्पताल ले जाया जाता है; यह फ़ॉर्मूला ख़ून बहना रुकने के बाद के लिए है। कैंसर में Lu + Sh नहीं दिया जाता।
इसमें LMNT Oxygen फ़ॉर्मूला दिखाया गया है — दमा, साँस फूलने और कम ऑक्सीजन में डॉक्टर के इलाज के साथ सहारे के रूप में।
ध्यान दें: इनहेलर साथ रखें और डॉक्टर की सलाह के अनुसार लें।
WHO ने प्रमाणों की समीक्षा करके वयस्कों को हर हफ़्ते कम से कम 150–300 मिनट मध्यम गतिविधि — जैसे तेज़ चलना — करने और लंबे समय तक बैठे रहना घटाने की सलाह दी है — दिल, नलियों और पूरी सेहत के लिए।
कई ट्रायलों को मिलाकर देखने पर पता चला कि चार हफ़्ते या ज़्यादा समय तक कम नमक खाने से ब्लड प्रेशर घटता है — हाई BP वालों में भी और सामान्य BP वालों में भी।
एक छोटे अध्ययन में, लगातार तीन घंटे बैठे रहने से टाँग की धमनी की फैलने की क्षमता घट गई, जबकि हर 30 मिनट में थोड़ी देर चलने से यह गिरावट नहीं हुई।
यह पेज समझाता है कि शरीर कैसे काम करता है; यह जाँच नहीं करता। न्यूरोथेरेपी (LMNT) आपके डॉक्टरी इलाज के साथ काम करती है — डॉक्टर की दी हुई दवाएँ लेते रहें, और कोई नया या गंभीर लक्षण होने पर डॉक्टर को दिखाएँ।
Send COURSE for course details, or your name, age and health issue for a consultation.