लगभग पाँच लीटर जीवित तरल, जो हर कोशिका तक ऑक्सीजन, भोजन, गर्मी और सुरक्षा पहुँचाता है। आपका शरीर हर सेकंड लगभग बीस लाख नई लाल कोशिकाएँ बनाता है — और गुरुजी की शिक्षा में, ख़ून तभी तक सुरक्षित है जब तक वह चलता रहे।
परिचय
ख़ून क्या है?
ख़ून वह लाल तरल है जो आपके दिल और रक्त-नलियों में बहता है। देखने में यह एक सादा तरल लगता है, पर असल में यह एक जीवित ऊतक है: प्लाज़्मा नाम का हल्का पीला तरल, जिसमें अरबों कोशिकाएँ तैरती हैं — लाल कोशिकाएँ, सफ़ेद कोशिकाएँ और प्लेटलेट्स।
एक वयस्क में यह लगभग 5 लीटर होता है। रक्त कोशिकाएँ बोन मैरो में बनती हैं — हड्डियों के अंदर का नरम ऊतक — और लगातार बदलती रहती हैं: एक लाल कोशिका लगभग 120 दिन जीती है, एक प्लेटलेट सिर्फ़ लगभग एक हफ़्ता।
LMNT शिक्षा में ख़ून की मात्रा तय है और सब अंगों में बँटी रहती है, इसलिए जिस अंग को लंबे समय तक कम मिले, वह बीमार पड़ जाता है। नए ख़ून का कच्चा माल — प्रोटीन, आयरन, विटामिन B₁₂ और फ़ोलिक एसिड — पाचन से आता है, इसीलिए सबसे पहले पाचन देखा जाता है।
🖼चित्र जल्द आएगातीन परतों में बैठा ख़ून वाली टेस्ट-ट्यूब, और उसके बग़ल में बड़ी करके दिखाई लाल कोशिकाएँ, सफ़ेद कोशिकाएँ और प्लेटलेट्स
ख़ून एक तरल है जिसमें कोशिकाएँ तैरती हैं: ऊपर प्लाज़्मा, बीच में सफ़ेद कोशिकाओं और प्लेटलेट्स की पतली परत, और नीचे लाल कोशिकाएँ।
काम
ख़ून क्या काम करता है?
ख़ून शरीर का ढोने वाला, पहरेदार और मरम्मत करने वाला दल है। यह अंगों के बीच सामान पहुँचाता है, कीटाणुओं से लड़ता है, रिसाव बंद करता है और शरीर की रसायन-व्यवस्था को स्थिर रखता है।
लाल कोशिकाओं के हीमोग्लोबिन से जुड़ी ऑक्सीजन को फेफड़ों से हर कोशिका तक ले जाता है।
कार्बन डाइऑक्साइड को साँस से बाहर निकालने के लिए वापस फेफड़ों तक लाता है।
शुगर, वसा, अमीनो एसिड, विटामिन, खनिज और हॉर्मोन ढोता है।
यूरिया जैसी गंदगी को साफ़ होने के लिए किडनी और लिवर तक ले जाता है।
सफ़ेद कोशिकाओं और एंटीबॉडी से संक्रमण से लड़ता है।
थक्का बनाकर घाव बंद करता है, और बाद में उस थक्के को घोल भी देता है।
गर्मी को पूरे शरीर में फैलाता है और एसिड-अल्कली के संतुलन को एक छोटे दायरे में बनाए रखता है।
कोई नली चोटिल होती है
कटने या चोट से कोई छोटी नली टूटती है। रिसाव धीमा करने के लिए नली की दीवार कस जाती है।
प्लेटलेट्स दौड़कर आते हैं
प्लेटलेट्स टूटे किनारे से चिपकते हैं और थक्का बनाने वाले रसायन छोड़ते हैं। (LMNT शिक्षा इनमें मुख्य को थ्रॉम्बोकाइनेज़ कहती है।)
प्रोथ्रॉम्बिन से थ्रॉम्बिन
कैल्शियम की मौजूदगी में ये रसायन प्रोथ्रॉम्बिन — लिवर में बना एक प्रोटीन — को थ्रॉम्बिन में बदलते हैं।
फ़ाइब्रिन का जाल
थ्रॉम्बिन फ़ाइब्रिनोजन — लिवर का एक और प्रोटीन — को फ़ाइब्रिन के धागों में बदलता है। ये धागे एक जाल बनाते हैं जिसमें लाल कोशिकाएँ फँस जाती हैं — यही थक्का है।
थक्का खोला जाता है
अगले लगभग एक दिन में नली की अंदरूनी परत से निकला tPA नाम का रसायन थक्के के अंदर के प्लाज़्मिनोजन को प्लाज़्मिन में बदलता है, जो फ़ाइब्रिन को पचा देता है।
चलता ख़ून तरल रहता है
हेपरिन और दूसरे प्राकृतिक थक्का-रोधी रसायन स्वस्थ, बहती नलियों के अंदर थक्का बनने से रोकते हैं।
ख़ून दूसरे अंगों के साथ कैसे काम करता है?
हृदय (दिल) — दिल ख़ून को चलाए रखता है — और चलता ख़ून जमता नहीं।
फेफड़े — ख़ून फेफड़ों में ऑक्सीजन भरता और कार्बन डाइऑक्साइड छोड़ता है; LMNT शिक्षा जोड़ती है कि शरीर का बहुत-सा हेपरिन फेफड़ों में बनता है।
लिवर (जिगर) — लिवर थक्का बनाने वाले प्रोटीन और एल्ब्यूमिन बनाता है, और घिसी-पिटी लाल कोशिकाओं को साफ़ करता है।
किडनी (गुर्दे) — किडनी ख़ून को छानती हैं, उसका पानी, नमक और एसिड संतुलित करती हैं, और ज़्यादा लाल कोशिकाओं के लिए एरिथ्रोपॉइटिन भेजती हैं।
तिल्ली (स्प्लीन) — तिल्ली ख़ून को छानती है और पुरानी या ख़राब लाल कोशिकाओं को हटाती है।
पाचन तंत्र — पाचन वह आयरन, प्रोटीन, विटामिन B₁₂ और फ़ोलिक एसिड देता है जिनसे नया ख़ून बनता है।
लिम्फ़ और रोग-प्रतिरोधक शक्ति — कई सफ़ेद कोशिकाएँ ख़ून के अलावा लिम्फ़ ग्रंथियों और तिल्ली में भी रहती और काम करती हैं।
ख़ून का आधे से थोड़ा ज़्यादा हिस्सा प्लाज़्मा है; बाक़ी कोशिकाएँ। हर हिस्से का अपना काम और अपनी उम्र है।
प्लाज़्मा — तरल हिस्सा
पानी — प्लाज़्मा का लगभग 90%।
प्रोटीन — एल्ब्यूमिन पानी को नलियों के अंदर रोककर रखता है; ग्लोब्युलिन में एंटीबॉडी होती हैं; फ़ाइब्रिनोजन और प्रोथ्रॉम्बिन थक्के के लिए हैं। इनमें से ज़्यादातर लिवर बनाता है।
नमक और घुले पदार्थ — सोडियम, पोटैशियम, कैल्शियम, बाइकार्बोनेट, शुगर, वसा, हॉर्मोन, और यूरिया जैसी गंदगी।
लाल रक्त कोशिकाएँ
ऑक्सीजन ढोने वाली — शरीर में सबसे ज़्यादा संख्या वाली कोशिकाएँ।
आकार — एक लचीली तश्तरी, बीच में पतली, जैसे बिना छेद वाला डोनट — पतली केशिकाओं से मुड़कर निकलने के लिए बनी।
हीमोग्लोबिन — आयरन वाला प्रोटीन जो फेफड़ों में ऑक्सीजन उठाता है और ऊतकों में छोड़ता है। यही ख़ून को लाल बनाता है।
केंद्रक (न्यूक्लियस) नहीं — पकी हुई लाल कोशिका में केंद्रक नहीं होता, जिससे हीमोग्लोबिन के लिए ज़्यादा जगह बचती है — पर वह अपनी मरम्मत भी नहीं कर पाती।
उम्र — लगभग 120 दिन, जिसके बाद उसे ज़्यादातर तिल्ली और लिवर में हटा दिया जाता है, और उसका आयरन फिर से इस्तेमाल होता है।
🖼चित्र जल्द आएगाबड़ी करके दिखाई लाल रक्त कोशिकाएँ — एक बीच से कटी, एक केशिका में मुड़कर घुसती — और आयरन से ऑक्सीजन पकड़े हीमोग्लोबिन का छोटा चित्र
लाल कोशिका बिना केंद्रक की, मुड़ने वाली हीमोग्लोबिन की थैली है। हर हीमोग्लोबिन के बीच का आयरन ऑक्सीजन को पकड़ता है।
सफ़ेद रक्त कोशिकाएँ
पाँच मुख्य प्रकार, सुरक्षा में हर एक का अपना काम।
न्यूट्रोफ़िल — सबसे ज़्यादा संख्या में; सबसे पहले पहुँचकर बैक्टीरिया को निगलने वाली।
लिम्फ़ोसाइट — एंटीबॉडी बनाती हैं और पहले मिले कीटाणुओं को याद रखती हैं।
मोनोसाइट — बड़ी कोशिकाएँ, जो ऊतकों में जाकर मलबा साफ़ करती हैं।
इओसिनोफ़िल — परजीवियों से लड़ती हैं और एलर्जी व अस्थमा में भूमिका निभाती हैं।
बेसोफ़िल — सबसे कम; हिस्टामिन और हेपरिन रखती हैं।
प्लेटलेट्स
ये क्या हैं — बोन मैरो की बड़ी कोशिकाओं से टूटे बहुत छोटे टुकड़े; ये लगभग 7–10 दिन जीते हैं।
ये क्या करते हैं — नलियों की दीवारों के छोटे रिसाव बंद करते हैं और थक्के की कड़ी शुरू करते हैं।
ख़ून कहाँ बनता और दोबारा काम आता है
बोन मैरो — सारी रक्त कोशिकाएँ बनाता है। वयस्कों में सबसे व्यस्त मैरो कूल्हे की हड्डियों, सीने की हड्डी, रीढ़, पसलियों और खोपड़ी में होता है।
किडनी — ऑक्सीजन कम होने को भाँपकर एरिथ्रोपॉइटिन छोड़ती हैं — वह हॉर्मोन जो मैरो को ज़्यादा लाल कोशिकाएँ बनाने को कहता है।
तिल्ली और लिवर — लगभग 120 दिन पुरानी लाल कोशिकाओं को हटाते हैं, आयरन सहेज लेते हैं, और बाक़ी हीमोग्लोबिन को पित्त के लिए बिलीरुबिन में बदलते हैं।
🖼चित्र जल्द आएगाएक चक्र: मैरो में बनती लाल कोशिकाएँ, किडनी का बुलावा, लगभग 120 दिन का सफ़र, तिल्ली और लिवर में हटना, और उनके आयरन का दोबारा उपयोग
लाल कोशिका की ज़िंदगी: मैरो में जन्म, लगभग 120 दिन काम, फिर रीसाइक्लिंग — और आयरन दोबारा काम आने के लिए लौट आता है।
ब्लड ग्रुप
ABO ग्रुप — A, B, AB या O — लाल कोशिकाओं पर मौजूद पहचान-चिह्नों के हिसाब से।
Rh फ़ैक्टर — पॉज़िटिव या नेगेटिव। ख़ून चढ़ाने और गर्भावस्था में यह मायने रखता है।
ख़ून कहाँ होता है?
ख़ून आपके अंदर हर जगह है, पर हमेशा दिल और रक्त-नलियों के भीतर। केशिकाओं से सिर्फ़ तरल और सफ़ेद कोशिकाएँ ऊतकों में निकलती हैं; लाल कोशिकाएँ अंदर ही रहती हैं।
यह हड्डियों के अंदर बनता है। बच्चे में लगभग हर हड्डी ख़ून बनाती है; वयस्क में ज़्यादातर चपटी हड्डियाँ — कूल्हे, सीने की हड्डी, रीढ़, पसलियाँ और खोपड़ी। किसी भी पल इसका लगभग दो-तिहाई हिस्सा शिराओं में रहता है, और तिल्ली व लिवर में थोड़ा भंडार रहता है।
LMNT शिक्षा जोड़ती है कि लिवर और फेफड़ों में कुछ ख़ून जमा रहता है, जिसे ज़रूरत पड़ने पर संचार में लाया जा सकता है — लिवर लगभग 450 mL तक दे सकता है।
🖼चित्र जल्द आएगाएक पारदर्शी आकृति, जिसमें ख़ून बनाने वाली हड्डियाँ — खोपड़ी, सीने की हड्डी, पसलियाँ, रीढ़ और कूल्हे — लाल चमक रही हैं, और दिल, तिल्ली, लिवर व किडनी दिख रहे हैं
वयस्कों में ख़ून मुख्य रूप से चपटी हड्डियों में बनता है। किडनी उसे बुलाती हैं, और तिल्ली व लिवर उसे रीसाइकल करते हैं।
ख़ून लाल होता है और पानी से थोड़ा गाढ़ा। फेफड़ों से ताज़ा आया, ऑक्सीजन से भरा ख़ून चमकीला, चेरी जैसा लाल होता है; शिराओं में लौटता ख़ून गहरा लाल। यह कभी नीला नहीं होता।
थक्का रोकने वाले रसायन के साथ ट्यूब में रख दें, तो यह तीन परतों में बैठ जाता है: ऊपर भूसे जैसे पीले रंग का प्लाज़्मा (लगभग 55%), बीच में सफ़ेद कोशिकाओं और प्लेटलेट्स की पतली सफ़ेद परत, और नीचे भरी हुई लाल कोशिकाएँ (लगभग 45% — जिसे हीमैटोक्रिट कहते हैं)।
ख़ून कितना होता है, और उसमें कितनी कोशिकाएँ?
एक वयस्क में लगभग 5 लीटर ख़ून होता है — शरीर के वज़न का लगभग 7%। एक नवजात शिशु में सिर्फ़ लगभग पाव लीटर।
एक माइक्रोलीटर — सुई की नोक से भी छोटी बूँद — में लगभग 40–60 लाख लाल कोशिकाएँ, 4,000–11,000 सफ़ेद कोशिकाएँ और 1.5–4.5 लाख प्लेटलेट्स होते हैं।
एक लाल कोशिका लगभग एक मिलीमीटर के 7.5 हज़ारवें हिस्से जितनी चौड़ी होती है। हीमोग्लोबिन आम तौर पर पुरुषों में लगभग 13–17 g/dL और महिलाओं में 12–15 g/dL होता है; WHO पुरुषों में 13 से, महिलाओं में 12 से और गर्भावस्था में 11 से कम को एनीमिया मानता है।
🖼चित्र जल्द आएगाख़ून की एक छोटी बूँद, उसमें मौजूद लाल कोशिकाओं, सफ़ेद कोशिकाओं और प्लेटलेट्स की संख्या के साथ, और बग़ल में वयस्क के कुल ख़ून के लिए पाँच लीटर की बोतलें
सुई की नोक से भी छोटी बूँद में लाखों लाल कोशिकाएँ होती हैं — और एक वयस्क में लगभग 5 लीटर ख़ून होता है।
रोग और गड़बड़ियाँ
ख़ून को कौन-सी बीमारियाँ और गड़बड़ियाँ प्रभावित करती हैं?
ख़ून की तकलीफ़ का मतलब हो सकता है — कोशिकाएँ बहुत कम या बहुत ज़्यादा, ठीक से काम न करने वाली कोशिकाएँ, थक्का न बनना या ज़रूरत से ज़्यादा बनना, संक्रमण, या रसायन का ज़्यादा एसिड या ज़्यादा अल्कली की ओर खिसक जाना।
हीमोग्लोबिन की कमी
एनीमिया (ख़ून की कमी)बहुत कम लाल कोशिकाएँ या हीमोग्लोबिन — थकान, पीलापन, साँस फूलना।
थकान और कमज़ोरीथकान अक्सर कम हीमोग्लोबिन का पहला संकेत होती है।
पीली त्वचा, पलकों का पीला अंदरूनी हिस्सा, पीले नाख़ून
मेहनत पर साँस फूलना या दिल ज़ोर से धड़कना
चक्कर, ख़ासकर खड़े होते समय या ज़्यादा ख़ून जाने के बाद
आसानी से नील पड़ना, मसूड़ों या नाक से ख़ून, या माहवारी का न रुकना
बार-बार संक्रमण या बुख़ार
हाथ-पैरों में झनझनाहट या सुन्नपन (B₁₂ की कमी हो सकती है)
ख़ून की कौन-सी जाँचें होती हैं?
कम्प्लीट ब्लड काउंट (CBC) — हीमोग्लोबिन, लाल कोशिकाएँ, सफ़ेद कोशिकाएँ और प्लेटलेट्स, और लाल कोशिकाओं का आकार।
पेरिफ़ेरल स्मीयर — ख़ून की एक बूँद को माइक्रोस्कोप में देखकर कोशिकाओं का आकार जाँचना।
आयरन की जाँच (फ़ेरिटिन) — दिखाती हैं कि शरीर में कितना आयरन जमा है।
विटामिन B₁₂ और फ़ोलेट — बड़ी लाल कोशिकाओं वाले एनीमिया में, या झनझनाहट और सुन्नपन में।
थक्के की जाँच (PT/INR, aPTT) — ख़ून को जमने में कितना समय लगता है; ख़ून पतला करने वाली दवाओं की मात्रा तय करने में भी।
ब्लड ग्रुप और क्रॉस-मैच — किसी भी ख़ून चढ़ाने से पहले, और गर्भावस्था में।
शुगर, HbA1c, लिपिड, ESR और CRP — ख़ून में शुगर और वसा, और सूजन-जलन के संकेतक।
ख़ून की तकलीफ़ों का इलाज कैसे होता है?
कारण ढूँढ़ना — एनीमिया एक संकेत है, आख़िरी जवाब नहीं — ख़ून का जाना, खान-पान, सोखने की क्षमता, कीड़े और दूसरी बीमारियाँ जाँची जाती हैं।
आयरन, B₁₂ और फ़ोलिक एसिड — डॉक्टर की सलाह के अनुसार गोलियाँ या इंजेक्शन।
ख़ून चढ़ाना — गंभीर एनीमिया या बहुत ख़ून जाने पर।
थक्के की दवाएँ — थक्के रोकने के लिए ख़ून पतला करने वाली दवाएँ; ख़ून रोकने के लिए दूसरी दवाएँ या प्लेटलेट्स।
विशेषज्ञ का इलाज — ख़ून के कैंसर और मैरो की गंभीर बीमारियों का इलाज हीमैटोलॉजिस्ट करते हैं।
न्यूरोथेरेपी (LMNT)
LMNT शिक्षा प्रकृति के एक नियम से शुरू होती है: ख़ून तब तक सुरक्षित है जब तक वह तेज़ी से चलता रहे, पर जहाँ वह रुकता या धीमा होता है, वहाँ जमने लगता है। यही हमें चोट लगने पर ख़ून बहकर मरने से बचाता है — पर नली के अंदर बना थक्का भी उतना ही ख़तरनाक है। इसलिए शरीर हेपरिन बनाता है — थक्का न बनने देने वाला अपना रसायन: शिक्षा के अनुसार इसका लगभग 85% लिवर और फेफड़ों की मास्ट कोशिकाओं में बनता है — वे दो जगहें जहाँ शरीर जान-बूझकर अपना ख़ून धीमा करता है। शिक्षा थक्के को तीन पंक्तियों में समझाती है — कैल्शियम और थ्रॉम्बोकाइनेज़ के साथ प्रोथ्रॉम्बिन से थ्रॉम्बिन; फ़ाइब्रिनोजन के साथ थ्रॉम्बिन से फ़ाइब्रिन; टूटी रक्त कोशिकाओं के साथ फ़ाइब्रिन से थक्का — और बताती है कि कोई सामग्री कम हो तो छोटी चोट से भी ख़ून बहता रहता है और किसी महिला की माहवारी रुकती नहीं। बन चुका थक्का लगभग 24 घंटे बाद प्लाज़्मिन से खुलता है। Heparin फ़ॉर्मूले इन दोनों कामों के सहारे के लिए पैंक्रियाज़, लिवर और फेफड़ों पर काम करते हैं। LMNT ख़ून की अम्लता को पेट के एसिड से अलग रखती है: ख़ून में कई एसिड घुले होते हैं — अमीनो, यूरिक, लैक्टिक, कार्बोनिक, फ़ोलिक और कीटो एसिड — और किडनी बाइकार्बोनेट भेजकर इन्हें संतुलित करती हैं। यह डॉक्टर के इलाज के साथ सहारा है — जाँच, ख़ून चढ़ाने या दवा की जगह कभी नहीं।
पॉइंट
Mu° — बाईं किडनी का पॉइंट। पुरानी बीमारियों में इसे एरिथ्रोपॉइटिन बनाने के लिए दिया जाता है, जो बोन मैरो को लाल रक्त कोशिकाएँ बनाने के लिए प्रेरित करता है। किडनी फ़ेल्योर या किडनी के कैंसर में सक्रिय नहीं किया जाता।
(1) point Liv × 6 treatments — लाल कोशिकाएँ या हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद के लिए दिया जाता है — ख़ासकर गर्भवती महिलाओं में।
B₁₂ — एक विटामिन पॉइंट; यहाँ दर्द B₁₂ की कमी की ओर इशारा करता है — ख़ून की जाँच का इशारा, फ़ैसला नहीं।
Folic — फ़ोलिक एसिड का पॉइंट, जिसे B₁₂ के साथ पढ़ा जाता है।
Pan — P. Heparin का पहला क़दम — Heparin परिवार में पैंक्रियाज़ पुराने थक्के की फ़ाइब्रिन पचाने के लिए है।
Liv — लिवर का पॉइंट; लिवर थक्के वाले प्रोटीन बनाता है और फेफड़ों के साथ मिलकर शरीर का ज़्यादातर हेपरिन।
Ch. Only — फेफड़ों के लिए छाती का पॉइंट — P. Heparin का तीसरा क़दम। फेफड़ों के कैंसर में नहीं दिया जाता।
Acid — LMNT में ज़्यादा माहवारी और अम्लता के लक्षणों में दिया जाता है; पतले दस्त हों या Mu° पर दर्द न हो, तो नहीं।
“यह बात ज़्यादा से ज़्यादा प्रचारित की जाए कि बच्चे की नाल तब तक न काटी जाए जब तक वह स्वयं ठीक से कुछ देर रो न ले।”
— डॉ. लाजपतराय मेहरा
“जब भी शरीर के किसी हिस्से के ख़ून के बहाव में रुकावट या अड़चन आती है, तब उस हिस्से में दर्द या सुन्नपन महसूस होता है।”
— डॉ. लाजपतराय मेहरा
“पानी की जगह कोई दूसरा पेय नहीं ले सकता।”
— डॉ. लाजपतराय मेहरा
यह कभी न करें
ख़ून का न रुकना, ख़ून की उल्टी, काला या ख़ून वाला मल, या ठंडी, पीली, पसीने वाली त्वचा के साथ बेहोशी — तुरंत अस्पताल जाएँ या 108/112 पर फ़ोन करें। जिसका ख़ून अब भी बह रहा है, वह अस्पताल का मरीज़ है, चटाई का नहीं।
ज़्यादा माहवारी, आसानी से नील पड़ना, या छोटे घाव से घंटों ख़ून बहना — इनकी वजह डॉक्टर से पता करवानी ज़रूरी है; वजह जाने बिना ख़ून रोकना सिर्फ़ देरी है। How to say it
पुरुष में, या रजोनिवृत्ति के बाद महिला में एनीमिया हो, बिना कोशिश वज़न घट रहा हो, या आराम में साँस फूले या छाती में दर्द हो — पहले डॉक्टर को दिखाएँ। एनीमिया (ख़ून की कमी)
झनझनाहट, सुन्नपन, लड़खड़ाहट या याददाश्त में बदलाव हो, तो अभी B₁₂ की ख़ून की जाँच — B₁₂ की कमी से नसों को हुआ नुक़सान छोड़ देने पर पूरी तरह वापस नहीं आता। B₁₂ के बारे में पूछे बिना Folic acid फ़ॉर्मूला अकेले, महीनों तक नहीं दिया जाता। Folic acid फ़ॉर्मूला
घाव खुला हो, तो कोई Heparin फ़ॉर्मूला नहीं; और माहवारी में ख़ून ज़्यादा जा रहा हो, तब भी नहीं। Heparin फ़ॉर्मूले डायस्टोलिक दबाव घटाते हैं, इसलिए लो BP में सोच-समझकर ही दिए जाते हैं। P. Heparin (प्लाज़्मिन)
ख़ून जाने के बाद अचानक गिरे दबाव में Vasopressin फ़ॉर्मूला नहीं दिया जाता; Angiotensin No. 2 सिर्फ़ ख़ून बहना रुकने के बाद दिया जाता है। Angiotensin No. 2
अगर आप ख़ून पतला करने वाली दवा लेते हैं, तो थेरेपिस्ट को बताएँ — और उसे अपने-आप कभी बंद या कम-ज़्यादा न करें।
जो नवजात साँस नहीं ले रहा, उसे पहले ही मिनट में साँस दिलाने की मदद चाहिए — पोंछें, गरम रखें, पीठ सहलाएँ, और ज़रूरत हो तो बैग-और-मास्क से साँस। नाल को न छेड़ने का मतलब कभी यह नहीं कि साँस न लेते बच्चे के साथ इंतज़ार किया जाए।
कैंसर: अगर व्यक्ति को कैंसर है, तो (10) Pan, Thymus, Pit, Lu + Sh, Rt. Ov / Lt. Ov और (30) Medulla कभी नहीं दिए जाते — थेरेपिस्ट योजना बदल देता है।
डॉक्टर की दी हुई दवाएँ लेते रहें। न्यूरोथेरेपी (LMNT) आपके डॉक्टरी इलाज के साथ काम करती है, उसकी जगह कभी नहीं।
देखभाल
मैं अपना ख़ून स्वस्थ कैसे रखूँ?
अच्छा ख़ून अच्छे पाचन से बनता है, और चलते-फिरते शरीर से चलता रहता है।
आयरन के साथ विटामिन C लें
दालें, राजमा, चना, हरी पत्तेदार सब्ज़ियाँ, गुड़ और खजूर आयरन देते हैं; खाने के साथ थोड़ा नींबू या कोई फल उसे सोखने में मदद करता है।
चाय को खाने से दूर रखें
खाने के साथ चाय और कॉफ़ी आयरन का सोखना घटाती हैं — इन्हें एक घंटा या ज़्यादा के अंतर पर लें।
विटामिन B₁₂ का ध्यान रखें
B₁₂ सिर्फ़ पशु-आधारित भोजन से मिलता है — जैसे दूध, दही, पनीर और अंडे। शाकाहारियों और बुज़ुर्गों में इसकी कमी ज़्यादा होती है — जाँच के बारे में डॉक्टर से पूछें।
पहले नहाएँ, फिर खाएँ
गुरुजी का नियम: ठंडे पानी से नहाने और नाश्ते के बीच कम से कम 45 मिनट रखें। नहाने के बाद जब तक शरीर गरम न हो, ख़ून त्वचा की ओर रहता है, और उस समय खाया खाना कम पचता है।
दिन भर पानी पिएँ
एक साथ बहुत सारा नहीं, थोड़ा-थोड़ा और बार-बार — यही नियम दूध पिलाने वाली नई माताओं को भी दिया जाता है।
कीड़ों और ज़्यादा माहवारी का इलाज करवाएँ
दोनों धीरे-धीरे ख़ून घटाते हैं। बच्चों को सलाह के अनुसार पेट के कीड़ों की दवा दें, और ज़्यादा माहवारी की डॉक्टर से जाँच करवाएँ।
हो सके तो रक्तदान करें
स्वस्थ वयस्क हर कुछ महीनों में रक्तदान कर सकते हैं; एक दान कई मरीज़ों की मदद कर सकता है।
आम सवाल
लाल रक्त कोशिकाएँ कितने दिन जीती हैं?
लगभग 120 दिन। फिर तिल्ली और लिवर उन्हें हटा देते हैं, और आयरन सहेजकर दोबारा इस्तेमाल करते हैं। बराबरी बनाए रखने के लिए आपका मैरो हर सेकंड लगभग बीस लाख नई कोशिकाएँ बनाता है।
कुछ महिलाओं को ज़्यादा माहवारी के बाद कई दिन चक्कर क्यों आते हैं?
ज़्यादा ख़ून जाने से ख़ून की मात्रा और हीमोग्लोबिन दोनों घटते हैं। लेटे रहने पर दिल और फेफड़ों के लिए ऑक्सीजन काफ़ी होती है; काम शुरू करते ही दिमाग़ को कम मिलती है और चक्कर आता है। LMNT शिक्षा ठीक यही तस्वीर बताती है। ज़्यादा माहवारी की डॉक्टर से जाँच करवानी चाहिए।
क्या रक्तदान करना सुरक्षित है?
स्वस्थ वयस्कों के लिए, हाँ। शरीर एक-दो दिन में तरल और कुछ हफ़्तों में लाल कोशिकाएँ वापस बना लेता है। भारत में आम तौर पर पुरुष हर तीन महीने और महिलाएँ हर चार महीने में दान कर सकती हैं; ब्लड बैंक पहले आपका हीमोग्लोबिन जाँचता है।
क्या चुकंदर और अनार से ख़ून बढ़ता है?
ये सेहतमंद चीज़ें हैं, पर आयरन के मज़बूत स्रोत नहीं। दालें, चना, हरी पत्तेदार सब्ज़ियाँ और गुड़, नींबू या फल के साथ, ज़्यादा काम करते हैं। सबसे ज़रूरी क़दम यह पता करना है कि हीमोग्लोबिन कम क्यों है।
ख़ून जमता क्यों है, और थक्का कभी-कभी ख़तरनाक क्यों होता है?
थक्का घाव को बंद करता है ताकि हम ख़ून बहकर न मरें। पर नली के अंदर बना थक्का उसे बंद कर सकता है — दिल, दिमाग़, फेफड़ों या टाँगों में। इसीलिए शरीर बहते ख़ून को तरल रखने और पुराने थक्के खोलने के लिए हेपरिन और प्लाज़्मिन भी बनाता है।
मुझे अपने डॉक्टर या थेरेपिस्ट से क्या पूछना चाहिए?
मेरा हीमोग्लोबिन कितना है, और कितना होना चाहिए?
अगर मुझे एनीमिया है, तो कारण क्या है — आयरन, B₁₂, फ़ोलेट, ख़ून का जाना या कुछ और?
क्या मेरा फ़ेरिटिन और B₁₂ जाँचा जाना चाहिए?
आयरन की गोलियाँ कितने दिन लूँ, और दोबारा जाँच कब होगी?
(थेरेपिस्ट से) मैं ख़ून पतला करने वाली दवा लेता/लेती हूँ — कौन-से फ़ॉर्मूले मेरे लिए ठीक नहीं?
हैरान करने वाली बातें
1आपकी ज़्यादातर कोशिकाएँ लाल रक्त कोशिकाएँ हैं
आपके शरीर की लगभग 30 लाख करोड़ मानव कोशिकाओं में से लगभग 25 लाख करोड़ लाल रक्त कोशिकाएँ हैं — गिनती में लगभग 84%। वज़न में इनका हिस्सा छोटा है, क्योंकि हर एक बहुत नन्ही है।
स्रोत: Sender R, Fuchs S, Milo R. PLoS Biology 2016;14(8):e1002533 — about 3.0 × 10¹³ human cells, of which about 2.5 × 10¹³ are red blood cells (~84%).
2हर सेकंड बीस लाख नई लाल कोशिकाएँ
25 लाख करोड़ लाल कोशिकाएँ, जिनमें से हर एक लगभग 120 दिन चलती है — इन्हें बदलने के लिए आपका बोन मैरो हर सेकंड लगभग बीस लाख नई कोशिकाएँ बनाता है — दिन में लगभग 20,000 करोड़ — और आपको पता भी नहीं चलता।
🖼चित्र जल्द आएगाकूल्हे की हड्डी का अंदरूनी हिस्सा, जहाँ लाल मैरो से नई लाल कोशिकाओं की लगातार धारा एक रक्त-नली में जा रही है
कभी बंद न होने वाली फ़ैक्ट्री: आपकी हड्डियों के अंदर का मैरो हर सेकंड लगभग बीस लाख लाल कोशिकाएँ बनाता है।
स्रोत: Arithmetic from Sender et al. 2016 (2.5 × 10¹³ RBC) and a 120-day lifespan (Guyton & Hall): 2.5 × 10¹³ ÷ (120 × 86,400 s) ≈ 2.4 million/s.
3लाल कोशिका अपना ही केंद्रक फेंक देती है
पकते समय लाल कोशिका हीमोग्लोबिन के लिए जगह बनाने को अपना केंद्रक बाहर धकेल देती है — इसमें लगभग 27 करोड़ हीमोग्लोबिन अणु होते हैं, और हर एक चार ऑक्सीजन अणु ढो सकता है। केंद्रक के बिना वह अपनी मरम्मत नहीं कर पाती — यही एक वजह है कि वह सिर्फ़ लगभग 120 दिन चलती है।
स्रोत: Guyton & Hall — mature erythrocytes lack a nucleus; ~120-day lifespan. ~270 million haemoglobin molecules per red cell is the standard haematology figure (e.g., Hoffbrand's Essential Haematology).
4हेपरिन का नाम लिवर पर रखा गया
1916 में मेडिकल छात्र जे मैक्लीन ने कुत्ते के लिवर के अर्क में ऐसा पदार्थ पाया जो ख़ून को जमने से रोकता था। इसका नाम हेपरिन रखा गया — यूनानी शब्द 'हेपार' यानी लिवर से। LMNT शिक्षा भी लिवर को — फेफड़ों के साथ — शरीर के अपने हेपरिन का मुख्य घर मानती है।
स्रोत: Wardrop D, Keeling D. The story of the discovery of heparin and warfarin. Br J Haematol 2008;141(6):757–763. LMNT: blood.md / lungs.md §33.3, wiki_db §33.1.
5आपका ख़ून बस थोड़ा-सा अल्कली रखा जाता है
स्वस्थ ख़ून pH 7.35 से 7.45 के बीच रहता है — न्यूट्रल से अल्कली की ओर एक बहुत पतली पट्टी। आपके फेफड़े (कार्बन डाइऑक्साइड छोड़कर) और किडनी (बाइकार्बोनेट और एसिड निकालकर) इसे हर मिनट ठीक करते रहते हैं। LMNT की एसिड और अल्कली वाली शिक्षा इसी संतुलन की ज़मीन पर खड़ी है।
स्रोत: Guyton & Hall — normal arterial pH 7.4 (range about 7.35–7.45); respiratory and renal regulation of acid–base balance. LMNT: respiratory.md §8.7 (acids dissolved in the blood; kidneys send bicarbonate).
6एक-तिहाई ख़ून जल्दी चला जाए तो जान का ख़तरा
एक स्वस्थ वयस्क आधा लीटर — एक रक्तदान जितना — बिना ज़्यादा तकलीफ़ के खो सकता है। लगभग 30–40%, यानी लगभग 1.5–2 लीटर, जल्दी चला जाए तो शॉक हो सकता है। LMNT शिक्षा भी यही सीमा लगभग 35% पर बताती है, और शरीर का पहला बचाव समझाती है: एंजियोटेंसिन II, जो धमनियों को कसकर दबाव बनाए रखता है।
स्रोत: ATLS classification of haemorrhage (Class III ≈ 30–40% blood volume loss); Guyton & Hall on the renin–angiotensin response. LMNT: blood.md §35.12.
7नाल काटने में थोड़ा रुकने से बच्चे को ज़्यादा ख़ून मिलता है
गुरुजी ने कहा कि नवजात की नाल तब तक न काटी जाए जब तक बच्चा रो न ले और नाल में ख़ून का आना-जाना रुक न जाए। आधुनिक अध्ययन भी मानते हैं कि कम से कम एक मिनट रुकने से प्लेसेंटा से ज़्यादा ख़ून बच्चे में पहुँचता है — जिससे महीनों तक उसका हीमोग्लोबिन और आयरन-भंडार बेहतर रहता है — और WHO देर से नाल बाँधने की सलाह देता है। जो बच्चा साँस नहीं ले रहा, उसे हमेशा पहले साँस दिलाई जाती है।
🖼चित्र जल्द आएगाएक सादा चित्र: प्लेसेंटा नाल से बच्चे के रक्त-संचार से जुड़ा है, और तीर दिखाते हैं कि नाल बाँधने से पहले ज़्यादा ख़ून बच्चे की ओर जाता है
नाल बाँधने से पहले थोड़ा रुकने पर ज़्यादा ख़ून बच्चे तक पहुँचता है — गुरुजी के एक पुराने निर्देश के पीछे का विज्ञान।
स्रोत: McDonald SJ et al. Cochrane Database Syst Rev 2013;(7):CD004074; WHO recommendation on delayed umbilical cord clamping (2014). LMNT: blood.md §40.11.
8ब्लड ग्रुप 1901 में ही खोजे गए
1901 से पहले ख़ून चढ़ाने से अक्सर मरीज़ की मौत हो जाती थी और कोई नहीं जानता था क्यों। उसी साल कार्ल लैंडस्टाइनर ने दिखाया कि लोगों का ख़ून अलग-अलग ग्रुप में बँटा है — आज के A, B, AB और O — जो मिलाने पर आपस में टकरा सकते हैं। इसी खोज से सुरक्षित ख़ून चढ़ाना संभव हुआ, और 1930 में उन्हें नोबेल पुरस्कार मिला।
स्रोत: Landsteiner K. Wiener klinische Wochenschrift 1901;14:1132–1134; Nobel Prize in Physiology or Medicine 1930 (nobelprize.org).
आपके ख़ून का एक दिन
~200 billionनई लाल कोशिकाएँ बनती हैं
~100 billionनए प्लेटलेट्स बनते हैं
~7,000 Lख़ून दिल से पंप होता है
~1,400पूरे शरीर के चक्कर, आराम में
7.35–7.45pH की पतली पट्टी, जो दिन भर बनी रहती है
120दिन — एक लाल कोशिका की उम्र
योग
खाने के बाद वज्रासन Vajrāsana
🖼चित्र जल्द आएगाबग़ल से दिखता एक स्लेटी पुतला, घुटनों के बल बैठकर एड़ियों पर टिका, पीठ सीधी
वज्रासन: घुटनों के बल बैठें, एड़ियों पर टिकें, रीढ़ सीधी रखें।
फ़ायदे
गुरुजी की शिक्षा इसे खाने के बाद बीस मिनट बैठने का अच्छा तरीक़ा बताती है।
जब आँतें पचाने के लिए ख़ून का बड़ा हिस्सा लेती हैं, तब यह आपको शांत बिठाए रखता है — और पाचन ही वह आयरन, प्रोटीन और विटामिन देता है जिनसे नया ख़ून बनता है।
सीधी, आरामदेह मुद्रा और शांत साँस को बढ़ावा देता है।
कैसे करें
ज़मीन पर कंबल मोड़कर बिछाएँ और घुटने मिलाकर उस पर बैठें।
पैरों के अँगूठे मिले रहें और एड़ियाँ थोड़ी अलग; एड़ियों पर पीछे बैठ जाएँ।
पीठ सीधी रखें और हाथ जाँघों पर रखें।
सामान्य साँस लें। 5 मिनट से शुरू करके खाने के बाद 20 मिनट तक ले जाएँ।
बाहर आने के लिए आगे झुककर हाथों पर टिकें और एक-एक टाँग सीधी करें।
ध्यान रखें
घुटने या टखने में दर्द हो, या घुटने की ताज़ी चोट हो, तो कुर्सी पर बैठें। एनीमिया हो, तो बाद में धीरे से खड़े हों — खड़े होते समय चक्कर आना आम है।
अनुलोम-विलोम — धीमा और सहज Nāḍī Śodhana (Anuloma-Viloma)
🖼चित्र जल्द आएगाबग़ल से दिखता एक स्लेटी पुतला, पालथी मारकर सीधी पीठ से बैठा, अनुलोम-विलोम के लिए एक हाथ नाक पर
अनुलोम-विलोम: एक नथुने से साँस अंदर, दूसरे से बाहर — धीरे, कभी रोककर नहीं।
फ़ायदे
शांत, पूरी साँस ख़ून को ऑक्सीजन भरने और कार्बन डाइऑक्साइड निकालने में मदद करती है।
मन को शांत करता है और तनाव की प्रतिक्रिया घटाता है।
थके या एनीमिया वाले लोगों के लिए भी हल्का — ज़रूरत हो तो कुर्सी पर बैठकर।
कैसे करें
ज़मीन या कुर्सी पर, सीधी पीठ के साथ आराम से बैठें।
अँगूठे से दायाँ नथुना बंद करें और बाएँ से धीरे साँस लें।
उँगली से बायाँ नथुना बंद करें, दायाँ खोलें, और धीरे साँस छोड़ें।
दाएँ से साँस लें, बदलें, और बाएँ से छोड़ें। यह एक चक्र हुआ।
5–10 मिनट तक करें; साँस छोड़ना, साँस लेने से थोड़ा लंबा रखें।
ध्यान रखें
साँस कभी रोकें नहीं और उस पर ज़ोर न डालें। चक्कर आए या साँस फूले, तो रुककर सामान्य साँस लें। कम हीमोग्लोबिन के साथ आराम में साँस फूले, तो उसे साँस का अभ्यास नहीं, डॉक्टर चाहिए।
वीडियो
Vitamin B12 Treatment in Neurotherapy | LMNT Formula for Anaemia, RBC & Nerve Health
इसमें विटामिन B12 ट्रीटमेंट दिखाया गया है — जाँघ और बाँह पर (3) Gal और (7) Liv, फिर करवट लिटाकर बाएँ कूल्हे पर (8) Left Parkhoo। यह शरीर में B12 के अवशोषण को सहारा देने के लिए दिया जाता है।
P HAPARIN FORMULA
इसमें P. Heparin फ़ॉर्मूला दिखाया गया है — जाँघों के ऊपर (8) Pan, जाँघ और बाँह पर (7) Liv, और छाती पर हथेलियाँ रखकर (8) Chest Only। वीडियो में इसे Angina ट्रीटमेंट के आख़िरी हिस्से के रूप में, रक्त संचार को सहारा देने के लिए दिया गया है।
LOW BP DUE TO HEADY BLEEDING DURING PERIODS
Angiotensin No. 2 फ़ॉर्मूले का प्रदर्शन — (7) Liv, (7) Mu° और (6) Lu + Sh — माहवारी में बहुत ज़्यादा ख़ून जाने के बाद अचानक गिरे BP के लिए।
वीडियो बेहोशी के समय ही यह फ़ॉर्मूला देने की बात करता है। LMNT पद्धति में जिसका ख़ून अब भी बह रहा हो, जो ठंडा, पीला हो या बेहोश हो रहा हो, उसे पहले अस्पताल ले जाया जाता है; यह फ़ॉर्मूला ख़ून बहना रुकने के बाद के लिए है। कैंसर में Lu + Sh नहीं दिया जाता।
ख़ुद को परखें
शोध
मज़बूत प्रमाण
एक सामान्य वयस्क की कोशिकाओं की सावधान दोबारा गिनती में लगभग 30 लाख करोड़ मानव कोशिकाएँ मिलीं, जिनमें से लगभग 84% लाल रक्त कोशिकाएँ हैं।
स्वस्थ, पूरे समय पर जन्मे बच्चों के ट्रायलों को मिलाकर देखा गया कि नाल देर से (लगभग एक मिनट बाद) बाँधने पर जन्म के तुरंत बाद हीमोग्लोबिन ज़्यादा रहा और महीनों तक आयरन-भंडार बेहतर रहा, और माँ में ख़ून बहना नहीं बढ़ा।
यह पेज समझाता है कि शरीर कैसे काम करता है; यह जाँच नहीं करता। न्यूरोथेरेपी (LMNT) आपके डॉक्टरी इलाज के साथ काम करती है — डॉक्टर की दी हुई दवाएँ लेते रहें, और कोई नया या गंभीर लक्षण होने पर डॉक्टर को दिखाएँ।
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