दूसरे नाम: Bottom of Feet, Bottom of feet, बॉटम ऑफ़ फ़ीट
BOF, यानी Bottom of Feet, न्यूरोथेरेपी (LMNT) का एक ट्रीटमेंट है जो एड़ियों के पास से शुरू होकर पिंडलियों पर घुटने की ओर काम करता है। यह पैर की उँगलियों, तलवों और एड़ी से लेकर पिंडलियों तक सुन्नपन, दर्द, जलन या किसी भी तकलीफ़ में इस्तेमाल होता है, और शरीर की तीन स्थितियों में दिया जाता है।
एड़ी के ठीक ऊपर और पीछे, टख़ने की भीतरी तरफ़, मज़बूत ऊतक की एक पट्टी होती है। इसके नीचे से पैरों और उँगलियों की ख़ून की नलियाँ, हरकत चलाने वाली नसें और टेंडन — मांसपेशी को हड्डी से बाँधने वाली मज़बूत डोरियाँ — गुज़रती हैं। तलवे तक पहुँचने वाली हर चीज़ इसी एक दरवाज़े से जाती है।
गुरुजी की शिक्षा BOF को ऐसे समझाती है: जब हम किसी चीज़ से टकराते हैं, भारी वज़न उठाने के लिए झुकते हैं या अचानक हिलते हैं, तो घुटने या कमर से नीचे आने वाले टेंडन, नसें और नलियाँ खिंचकर नीचे सरक सकती हैं; कुछ वापस नहीं जा पातीं और उस पट्टी में फँस जाती हैं, जिससे एड़ी में या किसी उँगली के आसपास तेज़ दर्द होता है। BOF इन्हें नीचे से ऊपर की ओर दबाकर उनकी जगह पर वापस लाता है।
इसे पैर की उँगलियों, तलवों और एड़ी से लेकर पिंडलियों तक सुन्नपन, दर्द, जलन या किसी भी तरह की तकलीफ़ के लिए बहुत अच्छा कहा गया है।
BOF तीन स्थितियों में दिया जाता है: पेट के बल, फिर दाईं करवट, फिर बाईं करवट — ताकि हर पिंडली का पिछला हिस्सा और दोनों बग़लें ट्रीटमेंट में आएँ। पैरों के नीचे तकिए रखे जाते हैं, और हो सके तो छाती के नीचे भी, ताकि पसलियों पर दबाव न पड़े।
रोगी को सच में करवट दिलाई जाती है। सिर्फ़ टाँग को तिरछा कर देने से पूरा फ़ायदा नहीं मिलता, क्योंकि कूल्हे से टाँग घुमाने पर पैर तो घूमता है पर पिंडली मुश्किल से घूमती है।
इलाक़ा एड़ी के पास से पिंडली पर घुटने की ओर जाता है। आम तौर पर टाँग के आगे वाले हिस्से पर काम नहीं होता; मोच के बाद एक चौथी तरफ़ — आगे वाला हिस्सा — जोड़ी जाती है, जिसे BOF – all 4 sides लिखा जाता है।
BOF थेरेपिस्ट के पैरों के नरम तलवों से दिया जाता है, एड़ियों के पास से शुरू करके पिंडलियों पर चलते हुए, ताकि मांसपेशी और ऊतक घुटने की ओर — नीचे से ऊपर — खिंचें। वज़न कुर्सियों के सहारे थमा रहता है। यह टाँग के पीछे ऊपर की ओर चलते एक जमे हुए, लुढ़कते दबाव जैसा लगता है।
टाँगों और स्थितियों का क्रम, और ठीक तरीक़ा, कोर्स में प्रशिक्षित शिक्षक के सामने हाथों-हाथ सिखाया जाता है।
सही तकनीक न्यूरोथेरेपी (LMNT) कोर्स में हाथों-हाथ सिखाई जाती है। कोर्स देखें →
शिक्षा BOF को ऐसा बताती है कि यह सरके हुए टेंडन, नसों और नलियों को नीचे से ऊपर की ओर उनकी सही जगह पर लाता है, जिसके बाद रोगी को आराम मिलता है। शरीर-रचना पुष्टि करती है कि एड़ी के ऊपर की भीड़ भरी पट्टी सचमुच है; सरकने और लौटने वाली तस्वीर थेरेपी की अपनी व्याख्या है, जो क्लिनिकल अनुभव से बनी है।
BOF का मोच के लिए अपना एक रूप है, और टाँग के कुछ ट्रीटमेंट उलटी दिशा में खींचते हैं।
BOF पैर की उँगलियों से पिंडलियों तक कहीं भी तकलीफ़ के लिए, रोगी की जाँच से बने प्लान के अंदर चुना जाता है।
A. Heparin का एक रूप, Adr और Bottom of Feet के साथ, डायबिटिक पैरों के लिए लिखा है, गैंग्रीन से बचाव में मदद के लिए।
क्योंकि पिंडली के पीछे और दोनों बग़लों में अलग-अलग खाने हैं। आपको करवट दिलाना ही अकेला तरीक़ा है जिससे थेरेपिस्ट का तलवा सब तक पहुँचे; टाँग तिरछी करने से ज़्यादातर पैर घूमता है, पिंडली नहीं।
सिर्फ़ तब, जब थेरेपिस्ट जाँच ले कि आपके पैर सामान्य महसूस करते हैं और कोई घाव नहीं है। संवेदना कम हो तो सिर्फ़ हाथ का हल्का स्पर्श होता है। डायबिटीज़ का इलाज और पैरों की जाँच डॉक्टर से जारी रखें।
नहीं। BOF पिंडली के ऊतक को घुटने की ओर खींचता है; Calf Muscle Ghisai उसे एड़ी की ओर। इनका औज़ार, स्थिति, दिशा और उद्देश्य अलग है।
मोच के बाद मोच वाला रूप, BOF – all 4 sides, जोड़ा जा सकता है। अगर टख़ना बहुत सूजा हो, वज़न न सह सके, या हड्डी टूटी होने का शक हो, तो पहले डॉक्टर को दिखाएँ और एक्स-रे कराएँ।
भीतरी टख़ने की हड्डी के पीछे, मज़बूत ऊतक के एक पट्टे के नीचे, उँगलियाँ मोड़ने वाले टेंडन, तलवे की मुख्य धमनी और पूरे तलवे को संवेदना देने वाली नस एक ही सुरंग में साथ चलते हैं — इसे टार्सल टनल कहते हैं।
स्रोत: Standard anatomy: Gray's Anatomy (41st ed.), flexor retinaculum and tarsal tunnel.
लंबी डायबिटीज़ पैरों की नसों को इतना नुक़सान पहुँचा सकती है कि चोट महसूस ही न हो। इसीलिए डॉक्टर डायबिटीज़ वालों को रोज़ अपने पैर देखने की सलाह देते हैं।
स्रोत: NIDDK, Diabetic Neuropathy; IWGDF guidelines on the diabetic foot.
टाँग का निचला हिस्सा मज़बूत परतों से अलग-अलग खानों में बँटा है — आगे, बाहरी बग़ल, और पीछे एक ऊपरी और एक गहरा खाना — हर एक की अपनी मांसपेशियाँ, नसें और नलियाँ हैं।
स्रोत: Standard anatomy: Gray's Anatomy (41st ed.), compartments of the leg.
यह पेज बताता है कि न्यूरोथेरेपी (LMNT) का यह ट्रीटमेंट किसलिए है; यह ख़ुद इलाज करने की गाइड नहीं है और जाँच नहीं करता। न्यूरोथेरेपी (LMNT) आपके डॉक्टरी इलाज के साथ काम करती है — डॉक्टर की दी हुई दवाएँ लेते रहें।
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