Calf Muscle Ghisai (Left)

Three stages, three tools: thumb tips inside the leg, four fingers outside, thumb edge along the inner foot. Follows Giriraj

तीन चरण, तीन औज़ार: टाँग के भीतर की तरफ़ अंगूठों के सिरे, बाहर की तरफ़ चार उँगलियाँ, पैर के भीतरी किनारे पर अंगूठे की धार। Giriraj के बाद आता है