कब्ज़
कब्ज़ का मतलब है सामान्य से कम बार शौच जाना, या ज़ोर लगाकर सख़्त, सूखा मल निकालना। यह बहुत आम है, और आम तौर पर इस बात का संकेत है कि आँत अपना काम ठीक से नहीं कर रही।
- हफ़्ते में तीन से कम बार शौच जाना — यही इसकी आम परिभाषा है
- लगभग हर व्यक्ति को कभी न कभी कब्ज़ होती है
- 65 की उम्र के बाद और गर्भावस्था में ज़्यादा आम
स्रोत: MedlinePlus; Cleveland Clinic; NHS
कब्ज़ क्या है?
छोटी आँत जिस भोजन का काम पूरा कर लेती है, वह नरम, पानी भरे मिश्रण के रूप में बड़ी आँत में जाता है। बड़ी आँत दो काम करती है: पानी को वापस शरीर में खींचती है, और धीमी, दबाने वाली लहरों (पेरिस्टैल्सिस) से कचरे को आगे बढ़ाती है, जब तक वह मल बनकर बाहर न निकल जाए।
जब लहरें धीमी होती हैं, तो कचरा ज़्यादा देर तक रुका रहता है। आँत उसमें से पानी खींचती रहती है, इसलिए मल सूखा, सख़्त और निकालने में मुश्किल हो जाता है। कम पानी, कम रेशा (फ़ाइबर) और कम चलना-फिरना — ये सब इसे और बिगाड़ते हैं।
इसके लक्षण क्या हैं?
- हफ़्ते में तीन से कम बार शौच
- सख़्त, सूखा या गाँठदार मल
- ज़ोर लगाना, या मल निकालते समय दर्द
- ऐसा लगना कि पेट पूरा साफ़ नहीं हुआ
- पेट फूलना, ऐंठन या जी मिचलाना
यह क्यों होता है, और किसे होने की संभावना ज़्यादा है?
भोजन और पानी
- बहुत कम रेशा — फल, सब्ज़ियाँ, साबुत अनाज
- बहुत कम पानी पीना
आदतें
- ज़्यादा बैठे रहना और कम चलना-फिरना
- शौच की इच्छा होने पर उसे रोकना
- दिनचर्या में बदलाव, यात्रा या तनाव
दवाएँ
- कुछ दवाएँ, जैसे कुछ तेज़ दर्द की दवाएँ, आयरन की गोलियाँ और कुछ एंटासिड
उम्र
- 65 से ज़्यादा उम्र
इसका पता कैसे चलता है?
ज़्यादातर कब्ज़ का पता आपकी अपनी बातों से ही चल जाता है: आप कितनी बार जाते हैं, मल कैसा है, और यह कब से चल रहा है। जाँच कारण खोजने के लिए, या ख़तरे के संकेत होने पर की जाती है।
खून की जाँच
कारण खोजने के लिए — जैसे थायरॉइड का कम काम करना, या डायबिटीज़।
मल की जाँच
मल की जाँच, जैसे उसमें छिपा हुआ खून तो नहीं।
कोलोनोस्कोपी
एक पतला कैमरा बड़ी आँत के अंदर देखता है। यह तब किया जाता है जब ख़तरे के संकेत हों, जैसे खून आना या वज़न घटना।
न्यूरोथेरेपी में कब्ज़ सिर्फ़ मरीज़ की बताई तकलीफ़ नहीं, थेरेपिस्ट की जाँच में मिलने वाली चीज़ भी है। Liv° और Mu° पॉइंट देखने के बाद थेरेपिस्ट मल के बारे में पूछता है — और जहाँ भी कब्ज़ होती है, वहाँ नाभि के बाईं ओर Const पॉइंट पर दर्द मिलता है।
न्यूरोथेरेपी की नज़र से कब्ज़
न्यूरोथेरेपी कहती है कि कब्ज़ बीमारी नहीं — यह एक लक्षण है कि पाचन नली ठीक से काम नहीं कर रही। जिनके Mu° पर दर्द होता है, उनका मल अक्सर बहुत सख़्त होता है; वे एसिड की तरफ़ झुके होते हैं, और यही एसिडिटी कब्ज़ की जड़ मानी जाती है। इसलिए पहला लक्ष्य है एसिडिटी घटाना और उतरती आँत — बड़ी आँत के बाएँ हिस्से — को जगाना।
पुरानी कब्ज़ — चार कमियाँ, क्रम से जवाब
- खून का बहावबाईं आँत को पूरा खून नहीं मिल रहा, इसलिए उसकी लहरें कमज़ोर हैं
- पानीकम पानी Mu° पर दर्द के रूप में दिखता है — एसिड का संकेत
- थायरॉइडधीमी ग्रंथि यानी कम पाचक रस, धीमी आँत और ज़्यादा सूखा मल
- सूजन-जलनसालों रुका कचरा संक्रमण लाता है, जो सूजन-जलन में बदल जाता है
लेफ़्ट साइड ट्रीटमेंट फ़ॉर्मूला (LSTF) इन चारों का एक-एक करके जवाब देता है: बाईं आँत के पॉइंट उसी क्रम में जिसमें उसकी लहरें चलती हैं, फिर पानी के लिए Mu°, फिर थायरॉइड के लिए Thrd, फिर सूजन-जलन के लिए Adr।
कोई दूसरा पेय पानी की जगह नहीं ले सकता।
कब्ज़ का न्यूरोथेरेपी इलाज, क़दम-दर-क़दम
पहले जाँच
थेरेपिस्ट Liv° और Mu° देखता है, फिर Const पॉइंट, और मल के बारे में पूछता है — सख़्त है या नरम और बार-बार — आप कितना पानी पीते हैं, और आप कौन-कौन सी गोली या चूर्ण लेते हैं।
आम कब्ज़
Round Normal पूरी बड़ी आँत को क्रम से, तीन राउंड में चलता है। Gas 'I', Round Arrow और (2) S4–S5 भी मदद करते हैं। जहाँ साथ में Gas, B₁₂ और folic acid पर भी दर्द हो, वहाँ आमाशय बिठाने वाला UDF फ़ॉर्मूला दिया जाता है।
सालों पुरानी कब्ज़
LSTF बाईं तरफ़ गहराई से काम करता है: आँत के साथ-साथ Spl, Const, Mu और Lt. Ov., फिर Mu°, Thrd और Adr। क्रम भी फ़ॉर्मूले का हिस्सा है।
बहुत सख़्त कब्ज़, साथ में त्वचा रोग
यहाँ New Gal फ़ॉर्मूला दिया जाता है, Vater फ़ॉर्मूले के बाद, इसी क्रम में — Gal की सारी सावधानियों के साथ।
जितना पानी अंदर, उतना बाहर
शरीर साँस, पसीने और पेशाब से रोज़ लगभग दो लीटर पानी खोता है। कब्ज़ वालों के लिए: खाने के आधे घंटे बाद एक गिलास पानी, फिर हर घंटे एक गिलास। चाय या जूस भोजन है, पानी नहीं।
इस्तेमाल होने वाले पॉइंट और फ़ॉर्मूले
यह कभी न करें
- Gas Only और (10) Medulla नहीं दिए जाते — इनसे आमाशय का एसिड तीन गुना बढ़ सकता है, और उसके साथ कब्ज़ भी। Gas Only
- Dys नहीं दिया जाता — यह आँतों की हरकत रोक देता है। Dys
- अगर अनपचे भोजन के ट्रीटमेंट में Gas Only देना ही पड़े, तो उसके बाद Gas 'I' ज़रूर दें — और कब्ज़ सख़्त हो, तो (2) S4–S5 भी। Gas 'I'
- (2) S4–S5 उन्हें नहीं दिया जाता जिन्हें पेशाब बहुत ज़्यादा आता है। (2) S4 – S5
- मल में खून, बिना कोशिश के वज़न घटना, तेज़ दर्द, शौच की आदत में अचानक बदलाव, या तीन हफ़्ते से ज़्यादा कब्ज़ — इनमें पहले डॉक्टर को दिखाएँ।
- कैंसर: अगर व्यक्ति को कैंसर है, तो (10) Pan, Thymus, Pit, Lu + Sh, Rt. Ov / Lt. Ov और (30) Medulla कभी नहीं दिए जाते — थेरेपिस्ट योजना बदल देता है।
- डॉक्टर की दी हुई दवाएँ लेते रहें। न्यूरोथेरेपी आपके इलाज के साथ काम करती है, उसकी जगह नहीं।
अभ्यास से
वह बच्चा जिसने शौच जाना ही टाल दिया था
सिखाने के लिए केस — अभ्यास से जोड़ा गया, किसी एक मरीज़ की फ़ाइल नहीं
9 साल · पेट दर्द, भूख कम, हर दूसरे-तीसरे दिन शौच; स्कूल के मुताबिक़ वह सुस्त और नींद में रहता था
- क्या मिला
- Const पर बहुत दर्द था, उँगलियों के नीचे एक सख़्त गाँठ भी, और बाईं ओर Mu° पर दर्द। अकेले में पूछने पर उसने बताया कि शौच में दर्द होता है — एक बार खून भी आया था — इसलिए वह उसे रोके रखता था, जिससे अगला मल और सख़्त हो जाता। उसके हाथ ठंडे थे और त्वचा सूखी।
- क्या किया गया
- बच्चे में सख़्त कब्ज़ के साथ सुस्ती थायरॉइड के कम काम करने की ओर इशारा कर सकती है, इसलिए खून की एक साधारण जाँच माँगी गई। रिपोर्ट गड़बड़ आई और डॉक्टर के पास भेजी गई, जिन्होंने इलाज शुरू किया। हल्के, छोटे, सिर्फ़ हाथों वाले सेशन उसके साथ-साथ चलते रहे — उसकी जगह कभी नहीं।
- इससे सीख
- सख़्त मल, दर्द, रोके रखना, और सख़्त मल — यह एक चक्र है, बीमारी नहीं। और थायरॉइड की एक सस्ती जाँच किसी ठीक हो सकने वाले कारण को महीनों तक अनदेखा रहने से बचा सकती है।
आयुर्वेद और रसोई से
जो योग अपने लिए करता है
शास्त्रीय परिभाषा में आसन वह मुद्रा है जो स्थिर और सुखद हो; यह मांसपेशियों और नसों को लचीला रखता है। जो व्यक्ति ख़ुद स्ट्रेच नहीं कर सकता — लकवे वाला, बहुत कमज़ोर बुज़ुर्ग — उसे अक्सर बाक़ी तकलीफ़ों के ऊपर कब्ज़ भी हो जाती है। थेरेपिस्ट का दबाव उन मांसपेशियों को एक तरह का स्ट्रेच देता है: जो योग अपने लिए करता है, यह थेरेपी दूसरे के लिए करती है।
ख़ुद को परखें
शोध क्या कहता है
- मज़बूत प्रमाण
थायरॉइड के कम काम करने में कब्ज़ पेट की सबसे आम शिकायत है। मुख्य कारण यह है कि आँत को आगे बढ़ाने वाली लहरें (पेरिस्टैल्सिस) धीमी पड़ जाती हैं — वही थायरॉइड की कड़ी जिस पर LSTF फ़ॉर्मूला काम करता है।
कब्ज़ में न्यूरोथेरेपी का कोई क्लिनिकल ट्रायल अभी तक प्रकाशित नहीं हुआ है। न्यूरोथेरेपिस्ट जो सुधार बताते हैं, वे क्लिनिकल अवलोकन हैं।
आपके लिए
बच्चे
जो बच्चा दर्द के डर से शौच रोकता है, उसका मल और सख़्त हो जाता है। प्यार से, अकेले में पूछें। बहुत सख़्त कब्ज़ के साथ स्कूल में सुस्ती हो, तो थायरॉइड की खून की जाँच करवाना ठीक है।
बुज़ुर्ग
65 के बाद कब्ज़ ज़्यादा आम है। दिन भर पानी पीते रहें, चलते-फिरते रहें, और अपनी हर गोली के बारे में थेरेपिस्ट को बताएँ।
गर्भवती महिलाएँ
गर्भावस्था में कब्ज़ आम है। थेरेपिस्ट को हमेशा बताएँ कि आप गर्भवती हैं — गर्भावस्था में कुछ पॉइंट नहीं दिए जाते।
यह पेज समझाता है, जाँच नहीं करता। न्यूरोथेरेपी आपके डॉक्टरी इलाज के साथ काम करती है — डॉक्टर की दी हुई दवाएँ लेते रहें, और कोई नया या गंभीर लक्षण होने पर डॉक्टर को दिखाएँ।