थाइमस सीने की हड्डी के पीछे की एक छोटी ग्रंथि है, जो आपके शरीर का सबसे सख़्त स्कूल चलाती है। बोन मैरो से नई रक्षक कोशिकाएँ यहाँ आती हैं, और सौ में से कुछ ही इसकी परीक्षा पास करती हैं — कीटाणुओं पर हमला करना और अपने ही शरीर को छोड़ देना सीखकर। इसका ज़्यादातर काम बचपन में पूरा हो जाता है, और फिर, लगभग हर दूसरे अंग के उलट, यह धीरे-धीरे सिकुड़ती चली जाती है।
परिचय
थाइमस क्या है?
थाइमस ऊपरी छाती में, सीने की हड्डी के पीछे और दिल के सामने, दो हिस्सों (लोब) वाली एक नरम ग्रंथि है। यह रोग-प्रतिरोधक तंत्र और ग्रंथियों (एंडोक्राइन) तंत्र, दोनों का हिस्सा है।
इसका मुख्य काम T कोशिकाओं को प्रशिक्षित करना है — वे सफ़ेद रक्त कोशिकाएँ जो शरीर की रक्षा का निर्देश देती हैं और संक्रमित कोशिकाओं को नष्ट करती हैं। T कोशिका का 'T' थाइमस से ही आया है। यह थाइमोसिन जैसे छोटे हॉर्मोन भी बनाती है, जो T कोशिकाओं को परिपक्व होने में मदद करते हैं।
थाइमस बचपन में सबसे बड़ी और सबसे व्यस्त होती है। किशोरावस्था के बाद यह धीरे-धीरे सिकुड़ती है और उसकी जगह चर्बी आ जाती है, पर तब तक यह ज़िंदगी भर चलने लायक़ T कोशिकाएँ तैयार कर चुकी होती है। LMNT में 'Thymus' सीने की हड्डी पर एक पॉइंट का नाम भी है, जो रोग-प्रतिरोधक शक्ति के छह पॉइंट्स में से एक है।
🖼चित्र जल्द आएगादो हिस्सों वाली गुलाबी थाइमस, दिल और बड़ी रक्त-नलियों के सामने, सीने की हड्डी की रूपरेखा के पीछे, थायरॉइड के नीचे
थाइमस सीने की हड्डी के पीछे, दिल और उसकी बड़ी रक्त-नलियों पर टिकी रहती है — यहाँ इसे वैसा दिखाया गया है जैसी यह बच्चे में होती है।
काम
थाइमस क्या काम करती है?
नई T कोशिकाएँ बोन मैरो में पैदा होती हैं, पर अभी दोस्त और दुश्मन में फ़र्क़ नहीं कर पातीं। वे थाइमस तक जाती हैं, जहाँ उनकी दो बार परीक्षा होती है: पहली, क्या वे ख़तरे को पहचान भी सकती हैं? दूसरी, क्या वे शरीर की अपनी कोशिकाओं को छोड़ देती हैं? फ़ेल होने वाली हटा दी जाती हैं। पास होने वाली थोड़ी-सी कोशिकाएँ प्रशिक्षित हेल्पर और किलर T कोशिकाएँ बनकर बाहर निकलती हैं।
T कोशिकाओं को कीटाणु और संक्रमित कोशिकाएँ पहचानना सिखाती है।
उन T कोशिकाओं को हटाती है जो शरीर के अपने ऊतकों पर हमला करतीं — ऑटो-इम्यून बीमारी के ख़िलाफ़ पहला पहरा।
दो मुख्य तरह की कोशिकाएँ बाहर भेजती है: हेल्पर T कोशिकाएँ, जो रक्षा का निर्देश देती हैं, और किलर T कोशिकाएँ, जो संक्रमित कोशिकाओं को नष्ट करती हैं।
'रेगुलेटरी' T कोशिकाएँ भी तैयार करती है, जो काम पूरा होने पर रक्षा-व्यवस्था को शांत करती हैं।
थाइमोसिन और थाइमुलिन जैसे हॉर्मोन बनाती है, जो T कोशिकाओं को परिपक्व होने में मदद करते हैं।
बोन मैरो से आगमन
नई, अप्रशिक्षित कोशिकाएँ ख़ून के साथ थाइमस तक आती हैं और उसकी बाहरी परत, कॉर्टेक्स, में बस जाती हैं।
पहली परीक्षा: क्या तुम ख़तरा देख सकती हो?
हर कोशिका को शरीर के वे 'पहचान-पत्र' पहचानने आने चाहिए, जिन पर कीटाणु दिखाए जाते हैं। जो नहीं पहचानतीं, उन्हें मरने दिया जाता है।
दूसरी परीक्षा: क्या तुम शरीर को बख़्शती हो?
अंदरूनी परत, मेडुला, में कोशिकाओं को पूरे शरीर के प्रोटीनों के नमूने दिखाए जाते हैं। जो कोशिका इन पर ज़ोर से भड़के, उसे हटा दिया जाता है।
दीक्षांत
सौ में से कुछ ही दोनों परीक्षाएँ पास करती हैं। वे हेल्पर, किलर या रेगुलेटरी T कोशिकाएँ बनकर निकलती हैं।
अपनी चौकियों पर
नई T कोशिकाएँ लिम्फ़ ग्रंथियों, तिल्ली और आँतों तक जाती हैं, जहाँ वे कीटाणुओं से मिलने का इंतज़ार करती हैं।
थाइमस दूसरे अंगों के साथ कैसे काम करती है?
ख़ून (रक्त) — बोन मैरो थाइमस को उसकी नई कोशिकाएँ भेजती है, और प्रशिक्षित T कोशिकाएँ ख़ून के साथ बाहर जाती हैं।
लिम्फ़ ग्रंथियाँ (गिल्टियाँ) — पास हुई कोशिकाएँ लिम्फ़ ग्रंथियों में तैनात होती हैं, जहाँ वे लिम्फ़ के साथ आए कीटाणुओं से मिलती हैं।
तिल्ली (स्प्लीन) — तिल्ली को भी प्रशिक्षित T कोशिकाएँ मिलती हैं, और वह इनसे ख़ून की रखवाली करती है।
ग्रंथियाँ और हॉर्मोन (एंडोक्राइन तंत्र) — थाइमस अपने हॉर्मोन बनाती है, और किशोरावस्था के यौन हॉर्मोन इसके सिकुड़ने को आगे बढ़ाते हैं। LMNT पद्धति में (6) Adr और थाइमस रोग-प्रतिरोधक शक्ति को उलटी दिशाओं में खींचते हैं।
हृदय (दिल) — थाइमस ठीक दिल के सामने टिकी रहती है। इसीलिए LMNT पद्धति दिल के रोगियों को Thymus नहीं देती।
लिम्फ़ और रोग-प्रतिरोधक शक्ति — थाइमस लिम्फ़ और रोग-प्रतिरोधक तंत्र का एक अंग है — ग्रंथियों, तिल्ली और बोन मैरो के साथ।
बनावट
थाइमस के कौन-कौन से हिस्से हैं?
थाइमस के दो हिस्से (लोब) होते हैं, जो एक पतले खोल में लिपटे रहते हैं। हर लोब कई छोटे खंडों (लोब्यूल) में बँटा होता है, और हर खंड में एक बाहरी कॉर्टेक्स और एक अंदरूनी मेडुला होता है।
बनावट
दो लोब — दायाँ और बायाँ लोब, बीच में जुड़े हुए, दिल पर अगल-बगल लेटे।
कैप्सूल (खोल) — जोड़ने वाले ऊतक का पतला खोल, जो अंदर की ओर दीवारें भेजकर हर लोब को छोटे खंडों में बाँटता है।
कॉर्टेक्स (बाहरी परत) — हर खंड की गहरी बाहरी परत, जो पहली परीक्षा दे रही नई T कोशिकाओं से भरी रहती है।
मेडुला (अंदरूनी परत) — हल्की अंदरूनी परत, जहाँ दूसरी परीक्षा होती है और पास हुई कोशिकाएँ बाहर निकलती हैं।
हैसल कॉर्पसल — मेडुला में प्याज़ की परतों जैसे कोशिकाओं के छोटे घेरे, जो सिर्फ़ थाइमस में मिलते हैं; ये प्रशिक्षण को दिशा देने में मदद करते हैं।
🖼चित्र जल्द आएगादो लोब वाली थाइमस जिसका एक लोब खुला है, और बड़ा करके दिखाया गया एक खंड — गहरा कॉर्टेक्स, हल्का मेडुला और बाहर जाती प्रशिक्षित T कोशिकाएँ
थाइमस के अंदर: पहली परीक्षा गहरे बाहरी कॉर्टेक्स में, दूसरी हल्के अंदरूनी मेडुला में।
इसकी तैयार की गई कोशिकाएँ
हेल्पर T कोशिकाएँ (CD4) — सेनापति: ये B कोशिकाओं और किलर कोशिकाओं को सक्रिय करती हैं। HIV इन्हीं कोशिकाओं को नष्ट करता है।
किलर T कोशिकाएँ (CD8) — वायरस से संक्रमित कोशिकाओं और कुछ कैंसर कोशिकाओं को नष्ट करती हैं।
रेगुलेटरी T कोशिकाएँ — शांति-रक्षक: ये रक्षा-व्यवस्था को शांत करती हैं और उसे शरीर पर पलटने से रोकने में मदद करती हैं।
इसके हॉर्मोन
थाइमोसिन और थाइमोपोइटिन — नई T कोशिकाओं के विकास और परिपक्वता में मदद करते हैं।
थाइमुलिन — ज़िंक पर निर्भर एक हॉर्मोन, जो T कोशिकाओं के काम को सहारा देता है।
थाइमस कहाँ होती है?
थाइमस छाती के ऊपरी सामने वाले हिस्से में, सीने की हड्डी (स्टर्नम) के ठीक पीछे, दोनों फेफड़ों के बीच की जगह में रहती है। यह दिल के ऊपरी हिस्से और उससे निकलने वाली बड़ी रक्त-नलियों पर टिकी रहती है। शिशुओं और छोटे बच्चों में यह ऊपर गर्दन के निचले हिस्से तक, थायरॉइड की ओर, पहुँच सकती है।
इसे थायरॉइड से न मिलाएँ: थायरॉइड गर्दन के सामने तितली के आकार की ग्रंथि है; थाइमस उससे नीचे, छाती के अंदर होती है।
LMNT में यह जगह मायने रखती है। Thymus पॉइंट ख़ुद सीने की हड्डी पर दिया जाता है — ठीक ग्रंथि के ऊपर और दिल के बहुत पास। इसीलिए गुरुजी की शिक्षा दिल के रोगियों को Thymus या Loveleen नहीं देती।
🖼चित्र जल्द आएगापारदर्शी पुतले का धड़, जिसमें थाइमस सीने की हड्डी के ऊपरी हिस्से के पीछे दिल के ऊपर, और थायरॉइड ऊपर गर्दन में दिख रही है
थाइमस छाती में, थायरॉइड गर्दन में — मिलते-जुलते नाम वाली दो अलग ग्रंथियाँ।
बच्चे में थाइमस नरम, हल्का गुलाबी-धूसर, दो लोब वाला अंग होता है, जिसकी तुलना अक्सर छोटी बो-टाई या दिल पर लेटी दो चपटी पत्तियों से की जाती है। शिशु के छाती के एक्स-रे में यह दिल के बगल में तिकोनी पाल जैसी भी दिख सकती है।
उम्र के साथ यह पीली पड़ने लगती है, क्योंकि ग्रंथि के ज़्यादातर ऊतक की जगह चर्बी ले लेती है। बड़ी उम्र के व्यक्ति में सर्जन को अक्सर ज़्यादातर चर्बी मिलती है, जिसके अंदर काम करती थाइमस के छोटे-छोटे टापू बचे होते हैं।
थाइमस कितनी बड़ी होती है?
जन्म के समय थाइमस का वज़न लगभग 10 से 15 ग्राम होता है — बच्चे के आकार के हिसाब से बड़ा। यह बचपन भर बढ़ती रहती है और किशोरावस्था के आसपास अपने सबसे ज़्यादा वज़न, लगभग 30 से 40 ग्राम, तक पहुँचती है।
इसके बाद इसका काम करने वाला ऊतक साल-दर-साल घटता है। चर्बी जगह भर देती है, इसलिए अंग का बाहरी आकार कुछ हद तक बना रह सकता है, पर बुढ़ापे तक सक्रिय थाइमस का बहुत छोटा हिस्सा ही बचता है।
🖼चित्र जल्द आएगाचार चित्र, जिनमें दिल पर थाइमस जन्म, किशोरावस्था, अधेड़ उम्र और बुढ़ापे में दिखाई गई है — गुलाबी से पीली चर्बी में बदलती हुई
समय-सारिणी पर चलने वाली ग्रंथि: किशोरावस्था के आसपास सबसे बड़ी, फिर धीरे-धीरे चर्बी में बदलती हुई।
रोग और गड़बड़ियाँ
थाइमस को कौन-सी बीमारियाँ और गड़बड़ियाँ प्रभावित करती हैं?
थाइमस की तकलीफ़ें आम नहीं हैं, पर जब इसका प्रशिक्षण बिगड़ता है तो असर पूरे शरीर पर पड़ सकता है: T कोशिकाएँ बहुत कम हों तो शरीर इन्फ़ेक्शन के सामने खुला रह जाता है, और ठीक से प्रशिक्षित न हों तो वे ख़ुद शरीर पर हमला कर सकती हैं।
जब T कोशिकाओं का प्रशिक्षण बिगड़ता है
ऑटो-इम्यून बीमारियाँजिन T कोशिकाओं को थाइमस में हटा दिया जाना चाहिए था, वे बच निकलती हैं और शरीर के अपने ऊतक पर हमला करती हैं।
मायस्थीनिया ग्रेविस (मांसपेशियों की थकने वाली कमज़ोरी)मांसपेशियों की ऑटो-इम्यून कमज़ोरी, जो थाइमस से गहराई से जुड़ी है; बहुत-से रोगियों में थाइमस बढ़ी होती है या उसमें ट्यूमर होता है, और उसे निकालने से बहुतों को फ़ायदा होता है।
डायबिटीज़ (मधुमेह / शुगर)टाइप 1 डायबिटीज़ इंसुलिन बनाने वाली कोशिकाओं पर ऑटो-इम्यून हमला है। LMNT पद्धति डायबिटीज़ को ऑटो-इम्यून बीमारियों के साथ रखती है और इसमें Thymus नहीं देती।
जब T कोशिकाएँ बहुत कम हों
HIV/एड्सHIV उन हेल्पर T कोशिकाओं को नष्ट करता है जिन्हें थाइमस प्रशिक्षित करती है।
जेनेटिक बीमारियाँ (आनुवंशिक रोग)कुछ शिशु बहुत छोटी थाइमस के साथ या बिना थाइमस के पैदा होते हैं (जैसे डिजॉर्ज सिंड्रोम में) और उन्हें गंभीर इन्फ़ेक्शन होते हैं।
इन्फ़ेक्शन (संक्रमण)कमज़ोर T-कोशिका रक्षा वायरस और दूसरे इन्फ़ेक्शन को आसानी से पैर जमाने देती है।
अक्सर कोई नहीं — थाइमस की कई तकलीफ़ें छाती के स्कैन में संयोग से मिलती हैं
पलकें लटकना, एक चीज़ दो दिखना, या ऐसी मांसपेशी-कमज़ोरी जो इस्तेमाल से बढ़े और आराम से घटे (मायस्थीनिया ग्रेविस)
गाँठ के साँस की नलियों पर दबाव से खाँसी, छाती में दर्द या दबाव, या साँस फूलना
चेहरे, गर्दन और बाँहों के ऊपरी हिस्से में सूजन, और छाती पर उभरी नसें (किसी बड़ी शिरा पर दबाव)
शिशु या बच्चे में बार-बार होने वाले गंभीर इन्फ़ेक्शन, जो मुश्किल से ठीक हों
थाइमस की जाँच कौन-सी जाँचों से होती है?
छाती का एक्स-रे — छाती के बीच में चौड़ा हिस्सा दिखा सकता है।
छाती का CT या MRI स्कैन — थाइमस का आकार और कोई भी गाँठ साफ़ दिखाता है।
मायस्थीनिया ग्रेविस की एंटीबॉडी जाँच — ख़ून में उन एंटीबॉडी (जैसे एसिटाइलकोलीन-रिसेप्टर एंटीबॉडी) की जाँच, जो मांसपेशियों तक नस का संकेत रोकती हैं।
T-कोशिकाओं की गिनती — जैसे CD4 काउंट, जो बताता है कि हेल्पर T कोशिकाएँ कितनी हैं — HIV के इलाज में इस्तेमाल होता है।
बायोप्सी — गाँठ का छोटा नमूना लेकर पता लगाया जाता है कि वह क्या है।
थाइमस की बीमारियों का इलाज कैसे होता है?
थाइमेक्टमी (थाइमस निकालना) — थाइमस निकालने का ऑपरेशन — थाइमोमा में, और मायस्थीनिया ग्रेविस वाले बहुत-से लोगों में।
मायस्थीनिया ग्रेविस की दवाएँ — ऐसी दवाएँ जो नस के संकेत को मांसपेशियों तक पहुँचाने में मदद करें, और दूसरी जो रोग-प्रतिरोधक तंत्र को शांत करें — न्यूरोलॉजिस्ट लिखते हैं।
कैंसर का इलाज — थाइमस के ट्यूमर में सर्जरी, रेडियोथेरेपी या कीमोथेरेपी — कैंसर-विशेषज्ञ की देखरेख में।
HIV का इलाज — एंटीरेट्रोवायरल दवाएँ हेल्पर T कोशिकाओं की संख्या को फिर से बढ़ने देती हैं।
बिना थाइमस पैदा हुए शिशुओं की विशेष देखभाल — इन्फ़ेक्शन से बचाव, और दुर्लभ मामलों में विशेष केंद्रों में थाइमस ऊतक का प्रत्यारोपण।
न्यूरोथेरेपी (LMNT)
LMNT पद्धति में थाइमस पर सीने की हड्डी के ज़रिए काम होता है, और इसके तीन नाम वाले रूप हैं: Th. Only (सिर्फ़ सीने की हड्डी), Thymus + Chest (सीने की हड्डी, छाती और बगल), और Ch. Only (थाइमस के बिना छाती)। Thymus शरीर की रोग से लड़ने की ताक़त बढ़ाने के लिए दिया जाता है; Thymus + Chest को चोट के बाद दर्द कम करने वाला और घाव भरने में मदद करने वाला बताया गया है। क्योंकि यह रोग-प्रतिरोधक शक्ति बढ़ाता है, इसलिए इसके साथ उन लोगों की सबसे लंबी सूचियों में से एक है जिन्हें यह नहीं देना है — गर्भावस्था, दिल की बीमारी, डायबिटीज़, किडनी की बीमारी, रूमेटॉइड आर्थराइटिस, सूजन और हर ऑटो-इम्यून बीमारी। Ch. Only में 'Only' शब्द ठीक इसीलिए है कि ऐसे रोगियों को थाइमस निकालकर छाती का काम दिया जा सके।
पॉइंट
Th. Only — सिर्फ़ सीने की हड्डी: हर तरफ़ तीन बार रगड़ना, बिल्कुल बिना दबाव के, और लौटते समय कोई रगड़ नहीं। वायरल फ़ॉर्मूलों के अंदर इस्तेमाल होता है।
Th + Ch — बाईं छाती के बीच में तीन बार, छाती से कंधे तक तीन बार, बगल से होते हुए बाँह के ऊपरी हिस्से के बीच तक दो बार रगड़ना; फिर दाईं ओर यही। रोगी का चेहरा इलाज वाली तरफ़ से दूसरी ओर मुड़ा रहता है, और Armpits हमेशा शामिल होते हैं। (2), (3), (4) का मतलब है हर तरफ़ 6, 9, 12 बार रगड़ना।
Ch. Only — थाइमस और बगल के बिना छाती। सूजन या ऑटो-इम्यून बीमारी में यह रोका नहीं जाता, इसलिए ऐसे रोगियों में यह Thymus + Chest की जगह लेता है।
Armpit — जब भी Thymus + Chest लिखा हो, बिना चूके दिया जाता है।
(6) Adr — उलटी दिशा में खींचता है: Adr देने से थाइमस कम काम करती है। Anil Sharma ट्रीटमेंट में हर चार ट्रीटमेंट के बाद एक ट्रीटमेंट में (6) Adr की जगह (4) Thymus + Chest दिया जाता है, ताकि रोग-प्रतिरोधक शक्ति न गिरे।
Loveleen — Thymus की तरह, यह भी दिल के रोगियों को नहीं दिया जाता, क्योंकि यह दिल के बहुत पास दिया जाता है।
एक चढ़ाव की तरह बना है: भाग II में (4) Ch. Only, भाग III में (4) Thymus + Chest, भाग IV में (8) Thymus + Chest — थाइमस से कुछ माँगने से पहले छाती खोली जाती है। डायबिटीज़, आर्थराइटिस या किसी भी ऑटो-इम्यून बीमारी में Thymus + Chest की जगह L1–L5 पर Round arrow के साथ Ch. Only दिया जाता है।
एसिड घटाने वाला ट्रीटमेंट, जो (6) Adr पर ख़त्म होता है, इस नियम के साथ कि हर चार ट्रीटमेंट के बाद एक ट्रीटमेंट में रोग-प्रतिरोधक शक्ति बचाने के लिए (6) Adr की जगह (4) Thymus + Chest दिया जाए।
“हमारे इलाज से रोगी को तुरंत फ़ायदा मिले या न मिले, हमारी लापरवाही से उसे कोई नुक़सान न पहुँचे — इसका ध्यान रखें।”
— डॉ. लाजपतराय मेहरा
“अभी रिसर्च करनी है।”
— डॉ. लाजपतराय मेहरा
“हम अंगों को अपनी मर्ज़ी के क्रम में नहीं जगा सकते।”
— डॉ. लाजपतराय मेहरा
यह कभी न करें
Thymus और Thymus + Chest गर्भावस्था में नहीं दिए जाते (शिक्षा में देखा गया कि इसके बाद शिशु ज़ोर-ज़ोर से हिलने लगता है), और न ही पोलियो, सूजन वाली बीमारी, दिल की बीमारी, डायबिटीज़, रूमेटॉइड आर्थराइटिस, किसी भी ऑटो-इम्यून बीमारी या किडनी की बीमारी में। Th + Ch
दिल के रोगी: Thymus और Loveleen कभी नहीं दिए जाते, क्योंकि ये दिल के बहुत पास दिए जाते हैं; इनकी जगह 135° पर Ulta Sulta इस्तेमाल होता है। The master index
जब भी Thymus + Chest लिखा हो, Armpits भी दिए जाते हैं; Th. Only बिल्कुल बिना दबाव की रगड़ है, और लौटते समय कोई रगड़ नहीं दी जाती। Th. Only
डायबिटीज़, आर्थराइटिस या किसी भी ऑटो-इम्यून बीमारी में Thymus + Chest की जगह Ch. Only (सिर्फ़ L1–L5 पर Round arrow के साथ) दिया जाता है — डायबिटीज़ में पूरा Round arrow भी थाइमस और एड्रिनल को जगाने वाला माना जाता है। Injury ट्रीटमेंट फ़ॉर्मूला
इमरजेंसी: छाती में दर्द या दबाव, अचानक साँस फूलना, या मायस्थीनिया ग्रेविस वाले व्यक्ति को साँस लेने या निगलने में तकलीफ़ — 108/112 पर फ़ोन करें। इनमें न्यूरोथेरेपी (LMNT) कभी फ़र्स्ट-एड नहीं है। मायस्थीनिया ग्रेविस (मांसपेशियों की थकने वाली कमज़ोरी)
चेहरे और गर्दन की सूजन के साथ छाती पर फूली नसें, या छाती के स्कैन में मिली गाँठ — इसके लिए जल्दी डॉक्टर चाहिए; इसका चटाई पर कभी इलाज नहीं होता। How to say it
कैंसर: अगर व्यक्ति को कैंसर है, तो (10) Pan, Thymus, Pit, Lu + Sh, Rt. Ov / Lt. Ov और (30) Medulla कभी नहीं दिए जाते — थेरेपिस्ट योजना बदल देता है। कैंसर देखभाल: न्यूरोथेरेपी (LMNT) का सहारा
डॉक्टर की दी हुई दवाएँ लेते रहें — मायस्थीनिया ग्रेविस, HIV या डायबिटीज़ की दवाएँ भी। न्यूरोथेरेपी (LMNT) आपके इलाज के साथ काम करती है, उसकी जगह कभी नहीं।
देखभाल
मैं अपनी थाइमस और T कोशिकाओं को स्वस्थ कैसे रखूँ?
उम्र के साथ थाइमस का सिकुड़ना आप रोक नहीं सकते — यह सामान्य है। पर जो T कोशिकाएँ यह पहले ही तैयार कर चुकी है, उनका ध्यान आप रख सकते हैं।
पर्याप्त प्रोटीन और विविध भोजन लें
रक्षक कोशिकाएँ प्रोटीन से बनती हैं, और थाइमस के हॉर्मोन थाइमुलिन के लिए ज़िंक चाहिए। दालें, दूध, दही, मेवे और बीज मदद करते हैं — और LMNT पद्धति में उतना ही ज़रूरी यह है कि खाना पचे भी।
नींद और आराम
ज़्यादातर वयस्कों को 7 से 9 घंटे चाहिए। कम नींद और लंबा तनाव, दोनों रोग-प्रतिरोधक प्रतिक्रिया को धीमा करते हैं।
सक्रिय रहें
नियमित, मध्यम गतिविधि हर उम्र में रोग-प्रतिरोधक तंत्र को सहारा देती है।
सलाह दिए गए टीके लगवाएँ
टीके आपकी प्रशिक्षित T और B कोशिकाओं को एक सुरक्षित रिहर्सल करवाते हैं।
तंबाकू और ज़्यादा शराब से बचें
दोनों शरीर की रक्षा को कमज़ोर करते हैं।
हर थेरेपिस्ट को गर्भावस्था और दिल की बीमारी के बारे में बताएँ
इनसे तय होता है कि आपको छाती के कौन-से पॉइंट दिए जा सकते हैं।
आम सवाल
क्या वयस्क में थाइमस बची रहती है?
हाँ, पर उसका ज़्यादातर हिस्सा चर्बी में बदल चुका होता है। काम करते ऊतक के छोटे टापू बचे रहते हैं और कुछ नई T कोशिकाएँ बनाते रहते हैं, हालाँकि बचपन से कहीं कम। ज़िंदगी में पहले तैयार हुई T कोशिकाएँ शरीर की रक्षा करती रहती हैं।
क्या थाइमस के बिना जिया जा सकता है?
हाँ। बच्चों में दिल के ऑपरेशन के दौरान अक्सर थाइमस का कुछ हिस्सा निकाल दिया जाता है, और वयस्कों में थाइमोमा या मायस्थीनिया ग्रेविस के लिए इसे निकाला जाता है। 2023 के एक बड़े अध्ययन में पाया गया कि जिन वयस्कों की थाइमस निकाली गई थी, उनमें आगे चलकर इन्फ़ेक्शन से जुड़ी तकलीफ़ों और कैंसर का ख़तरा कुछ ज़्यादा था, इसलिए डॉक्टर इसके कारणों को ध्यान से तौलते हैं।
क्या थाइमस और थायरॉइड एक ही हैं?
नहीं। नाम मिलते-जुलते हैं, पर ग्रंथियाँ अलग हैं। थायरॉइड गर्दन के सामने होती है और शरीर के काम करने की रफ़्तार (मेटाबॉलिज़्म) संभालती है। थाइमस नीचे, सीने की हड्डी के पीछे होती है और T कोशिकाओं को प्रशिक्षित करती है। LMNT में दोनों के अलग पॉइंट हैं — Thrd और Thymus।
गर्भावस्था में Thymus क्यों नहीं दिया जाता?
LMNT पद्धति दर्ज करती है कि Thymus या Thymus + Chest के बाद शिशु ज़ोर-ज़ोर से हिलने लगता है, जिससे यह माना गया कि शिशु को बेचैनी हो सकती है। इसलिए पूरी गर्भावस्था में दोनों नहीं दिए जाते।
Th. Only, Ch. Only और Thymus + Chest में क्या फ़र्क़ है?
Th. Only सिर्फ़ सीने की हड्डी है। Ch. Only थाइमस और बगल के बिना छाती है। Thymus + Chest तीनों है — सीने की हड्डी, छाती और बगल। Ch. Only इसीलिए है कि जिस रोगी में थाइमस रोका गया हो, उसे भी छाती का काम मिल सके।
ऑटो-इम्यून बीमारी में Thymus क्यों नहीं दिया जाता?
ऑटो-इम्यून बीमारी में रक्षा-व्यवस्था पहले से ही शरीर पर हमला कर रही होती है। थाइमस पॉइंट रोग-प्रतिरोधक शक्ति बढ़ाने के लिए दिया जाता है, जो उस समय सबसे आख़िरी चीज़ है जो चाहिए। LMNT पद्धति इसे — और रोग-प्रतिरोधक शक्ति वाले दूसरे पॉइंट्स को — तब तक रोकती है जब तक मुख्य लक्षण बने रहें।
मुझे अपने डॉक्टर या थेरेपिस्ट से क्या पूछना चाहिए?
क्या मेरे छाती के स्कैन में थाइमस के पास कुछ दिखा, और क्या उसकी आगे जाँच ज़रूरी है?
क्या मेरी मांसपेशियों की कमज़ोरी या लटकती पलकें मायस्थीनिया ग्रेविस हो सकती हैं?
क्या मेरी बीमारी ऑटो-इम्यून है, और मेरे इलाज के लिए इसका क्या मतलब है?
अगर मेरी थाइमस निकाली गई थी, तो क्या मुझे किसी बात पर नज़र रखनी चाहिए?
(थेरेपिस्ट से) क्या मेरे लिए Thymus या Thymus + Chest रोका गया है, और उसकी जगह क्या दिया जा रहा है?
हैरान करने वाली बातें
1वह ग्रंथि जो ग़ायब होने के लिए ही बनी है
लगभग हर अंग ज़िंदगी भर चलने के लिए बना है। थाइमस नहीं। यह किशोरावस्था के आसपास सबसे बड़ी होती है और फिर एक तय समय-सारिणी पर सिकुड़ती है — बीमारी से नहीं — यहाँ तक कि बाद की उम्र में सर्जन को उसकी जगह ज़्यादातर चर्बी ही मिलती है।
स्रोत: Gray's Anatomy — thymic involution; Palmer DB, Front Immunol 2013;4:316; LMNT source 17.8-4 DID YOU KNOW.
2T कोशिका का 'T' थाइमस से है
वैज्ञानिकों ने शरीर की सेनापति रक्षक कोशिकाओं का नाम उस स्कूल पर रखा जो उन्हें प्रशिक्षित करता है। इनकी साथी B कोशिकाओं का नाम पहले पक्षियों के एक अंग, बर्सा, पर रखा गया था — और यह अक्षर 'बोन मैरो' पर भी ठीक बैठता है, जहाँ इंसान की B कोशिकाएँ परिपक्व होती हैं।
स्रोत: Janeway's Immunobiology — origin of the terms T cell and B cell.
3उन आख़िरी अंगों में से एक जिनका काम पता चला
सदियों तक थाइमस को बेकार बचा हुआ अंग माना जाता रहा। सिर्फ़ 1961 में जैक्स मिलर ने दिखाया कि जन्म से बिना थाइमस के चूहे इन्फ़ेक्शन से अपना बचाव नहीं कर पाते — और तब जाकर पता चला कि यह किस काम की है।
स्रोत: Miller JFAP, 'Immunological function of the thymus', Lancet 1961; Miller JFAP, Science 2020;369:eaba2429.
4शरीर का सबसे सख़्त स्कूल
थाइमस में आने वाली सारी नई T कोशिकाओं में से सौ में सिर्फ़ कुछ ही दोनों परीक्षाएँ पास करके बाहर निकलती हैं। बाक़ी हटा दी जाती हैं, क्योंकि वे या तो ख़तरा नहीं पहचान पातीं, या शरीर पर ही हमला कर देतीं।
🖼चित्र जल्द आएगादो फाटकों वाले स्कूल के रूप में थाइमस: ज़्यादातर नई T कोशिकाएँ दो में से किसी एक परीक्षा में फ़ेल होती हैं और कुछ ही पास होती हैं
दो परीक्षाएँ, बहुत कम पास: यही सख़्ती हम में से ज़्यादातर को ऑटो-इम्यून बीमारी से बचाए रखती है।
स्रोत: Janeway's Immunobiology — positive and negative selection; most thymocytes die in the thymus.
5यह आपके पूरे शरीर का फ़ोटो-एल्बम रखती है
छाती की एक ग्रंथि T कोशिकाओं को पैंक्रियाज़ या आँख पर हमला न करना कैसे सिखाती है? थाइमस में एक ख़ास स्विच (AIRE नाम का जीन) उसकी कोशिकाओं से पूरे शरीर के प्रोटीनों के छोटे नमूने दिखवाता है — इंसुलिन तक — ताकि ख़तरनाक T कोशिकाएँ बाहर निकलने से पहले पकड़ी जा सकें।
स्रोत: Anderson MS et al., Science 2002;298:1395–1401 (AIRE and the 'self shadow' in the thymus).
6शिशु की थाइमस पाल जैसी दिख सकती है
शिशुओं में थाइमस इतनी बड़ी होती है कि छाती के एक्स-रे में यह दिल के बगल में तिकोनी शक्ल में उभरी दिख सकती है। डॉक्टर इसे 'सेल साइन' (पाल का निशान) कहते हैं — यह सामान्य है, बीमारी नहीं।
दशकों तक वयस्क की थाइमस को ग़ैर-ज़रूरी माना जाता रहा। 2023 में एक हज़ार से ज़्यादा ऐसे वयस्कों के अध्ययन में, जिनकी थाइमस निकाली गई थी, आगे चलकर मृत्यु, कैंसर और कुछ ऑटो-इम्यून तकलीफ़ों की दर उन जैसे उन मरीज़ों से ज़्यादा पाई गई जिनकी थाइमस बची रही।
स्रोत: Kooshesh KA et al., N Engl J Med 2023;389:406–417.
योग
भुजंगासन Bhujaṅgāsana
🖼चित्र जल्द आएगापेट के बल लेटा धूसर पुतला, मुड़ी कोहनियों के सहारे सिर और ऊपरी छाती उठाता हुआ, कूल्हे चटाई पर
भुजंगासन: एक हल्का उठाव, जो छाती के सामने वाले हिस्से को खोलता है।
फ़ायदे
छाती के सामने वाले हिस्से और कंधों को खोलता है, जो लंबे समय बैठने से सिकुड़ और झुक जाते हैं।
पीठ की मांसपेशियों को मज़बूत करता है और मुद्रा सुधारता है।
भरपूर और आसान साँस में मदद करता है।
कैसे करें
पेट के बल लेटें, टाँगें साथ, माथा चटाई पर।
हथेलियाँ छाती के बगल में सपाट रखें, कोहनियाँ शरीर के पास।
साँस लेते हुए धीरे-धीरे सिर और ऊपरी छाती उठाएँ — बाँहों से ज़्यादा पीठ की मांसपेशियों का इस्तेमाल करें।
कूल्हे और टाँगें चटाई पर रखें और कोहनियाँ थोड़ी मुड़ी। कुछ साँसों तक रुकें।
साँस छोड़ते हुए धीरे से नीचे आएँ। 3 से 5 बार दोहराएँ।
ध्यान रखें
गर्भावस्था में, हर्निया में, पेट के हाल के ऑपरेशन के बाद, या पीठ की चोट या टाँग तक जाते पीठ-दर्द में इसे न करें। उतना ही उठें जितना आराम से हो।
सहारे से छाती खोलना Supta Sukhāsana (supported)
🖼चित्र जल्द आएगारीढ़ के साथ रखे लपेटे कंबल पर पीठ के बल लेटा धूसर पुतला, बाँहें दोनों ओर खुलीं, सिर को सहारा
आराम भरा छाती खोलने का अभ्यास: कंबल सीने की हड्डी को उठाता है और बाँहें खुलकर गिर जाती हैं।
फ़ायदे
बिना किसी ज़ोर के छाती और कंधों के सामने वाले हिस्से को हल्के से खोलता है।
गहरा आराम देता है; शरीर को तनाव की हालत से बाहर आने में मदद करता है।
बुज़ुर्गों और उन लोगों के लिए ठीक, जिन्हें पीछे झुकना मुश्किल लगता है।
कैसे करें
एक कंबल कसकर लपेटें और चटाई पर लंबाई में रखें।
एक सिरे पर बैठें और पीछे लेट जाएँ, ताकि लपेटा कंबल कमर से सिर तक रीढ़ के साथ रहे; सिर के नीचे छोटा तौलिया रखें।
बाँहें दोनों ओर हथेलियाँ ऊपर करके रखें और टाँगों को ढीला छोड़ दें।
3 से 5 मिनट धीरे-धीरे साँस लें।
बाहर आने के लिए घुटने मोड़ें, एक करवट लें और धीरे से उठें।
ध्यान रखें
कमर या गर्दन में खिंचाव लगे तो पतला रोल लें। गर्भावस्था के आख़िरी महीनों में, या पीठ के बल लेटने पर चक्कर या साँस फूलती हो, तो इसे न करें।
भ्रामरी प्राणायाम Bhrāmarī
🖼चित्र जल्द आएगापालथी मारकर बैठा धूसर पुतला, कोहनियाँ उठाकर उँगलियों से हल्के से कान बंद किए, गुनगुनाता हुआ
भ्रामरी: हर बाहर जाती साँस पर लंबी, हल्की गुनगुनाहट।
फ़ायदे
साँस को धीमा और मन को शांत करता है — लंबा तनाव शरीर की रक्षा को कमज़ोर करता है।
बच्चों समेत हर उम्र के लिए आसान।
कहीं भी कुछ ही मिनटों में किया जा सकता है।
कैसे करें
सीधी पीठ के साथ आराम से बैठें और आँखें बंद करें।
तर्जनी उँगलियों से कान के आगे के छोटे परदों को हल्के से दबाएँ।
नाक से साँस लें।
धीरे-धीरे साँस छोड़ते हुए मुँह बंद रखकर मधुमक्खी जैसी स्थिर, धीमी गुनगुनाहट करें।
5 से 7 बार दोहराएँ, फिर एक मिनट शांत बैठें।
ध्यान रखें
साँस पर कभी ज़ोर न डालें और कानों पर ज़ोर से न दबाएँ। कान में इन्फ़ेक्शन हो तो इसे न करें। चक्कर आए तो रुक जाएँ।
वीडियो
Injury Treatment in Neurotherapy | LMNT Formula for Sprains, Bruises & Ligament Healing
Injury फ़ॉर्मूले का पूरा हिंदी प्रदर्शन: बाएँ पैर की तीसरी और चौथी उँगली पर 60 Toe-Finger घुमाव, तीन बार; फिर Gal, Liv और Chest Only; फिर Armpits के साथ Gal, Liv, Thymus और Chest — चार पर और आठ पर — हर हिस्से के बीच एक मिनट का अंतर, और उतना ही वज़न जितना मरीज़ सह सके।
Treatment for Pain Due to Fibroid in Uterus | LMNT Neurotherapy
जहाँ फ़ाइब्रॉइड हो, वहाँ माहवारी के दर्द के लिए हिंदी प्रदर्शन: (30) Medulla, फिर दोनों बाँहों पर (3) WD, और Thymus + Chest।
फ़ाइब्रॉइड पर डॉक्टर की नज़र ज़रूरी है। (30) Medulla दिल के रोगियों को नहीं; Thymus + Chest गर्भावस्था, डायबिटीज़, दिल, किडनी या ऑटोइम्यून बीमारी में नहीं; WD कैंसर में नहीं।
ख़ुद को परखें
शोध
मज़बूत प्रमाण
सर्जरी में थाइमस निकलवाने वाले 1,146 वयस्कों की तुलना उन जैसे उन मरीज़ों से करने पर, जिनकी थाइमस बची रही, शोधकर्ताओं ने पाया कि पाँच साल बाद थाइमस निकलवाने वाले समूह में मृत्यु-दर और कैंसर ज़्यादा थे, और कुछ मरीज़ों में ऑटो-इम्यून बीमारी भी ज़्यादा थी।
मायस्थीनिया ग्रेविस वाले लोगों के एक रैंडमाइज़्ड ट्रायल में, जिनकी थाइमस निकाली गई और साथ में दवा दी गई, उनमें तीन साल तक मांसपेशियों की ताक़त बेहतर रही और स्टेरॉयड दवा कम लगी, बनिस्बत उनके जिन्हें सिर्फ़ दवा दी गई।
शोधकर्ताओं ने दिखाया कि AIRE नाम का जीन थाइमस की कोशिकाओं से वे प्रोटीन दिखवाता है जो आम तौर पर सिर्फ़ दूसरे अंगों में मिलते हैं, ताकि उन अंगों पर हमला करने वाली T कोशिकाएँ हटा दी जाएँ; इसके बिना चूहों में कई अंगों की ऑटो-इम्यून बीमारी हुई।
यह पेज समझाता है कि शरीर कैसे काम करता है; यह जाँच नहीं करता। न्यूरोथेरेपी (LMNT) आपके डॉक्टरी इलाज के साथ काम करती है — डॉक्टर की दी हुई दवाएँ लेते रहें, और कोई नया या गंभीर लक्षण होने पर डॉक्टर को दिखाएँ।
Ready to begin?
Send COURSE for course details, or your name, age and health issue for a consultation.
