प्रोस्टेट अखरोट जितनी एक ग्रंथि है, जो पुरुष के मूत्राशय के ठीक नीचे बैठती है और पेशाब बाहर ले जाने वाली नली को चारों ओर से घेरे रहती है। यह वीर्य में एक पतला, दूधिया तरल मिलाती है। क्योंकि यह बड़ी उम्र के ज़्यादातर सालों में बढ़ती रहती है और पेशाब की नली सीधे इसके बीच से गुज़रती है, 50 के बाद पुरुष के पेशाब की धार को सबसे ज़्यादा परेशान करने वाली ग्रंथि यही है।
परिचय
प्रोस्टेट क्या है?
प्रोस्टेट एक छोटी ग्रंथि है, जो सिर्फ़ पुरुषों में होती है। यह श्रोणि में गहराई में, मूत्राशय के ठीक नीचे और मलाशय के आगे बैठती है। मूत्रमार्ग (यूरेथ्रा) — वह नली जो मूत्राशय से पेशाब बाहर ले जाती है — सीधे इसके बीच से गुज़रती है।
इसका मुख्य काम वीर्य के तरल का एक हिस्सा बनाना है, जो शुक्राणुओं की रक्षा करता है और उन्हें पोषण देता है। इसकी मांसपेशी वीर्य को बाहर धकेलने और सही समय पर मूत्राशय का मुँह बंद करने में भी मदद करती है।
प्रोस्टेट की तीन तकलीफ़ें आम हैं: उम्र के साथ बढ़ना (बिनाइन प्रोस्टेटिक हाइपरप्लेसिया, BPH), जो पेशाब की नली को दबाता है; सूजन या इन्फ़ेक्शन (प्रोस्टेटाइटिस), जो किसी भी वयस्क उम्र में हो सकता है; और प्रोस्टेट का कैंसर, जो बड़ी उम्र के पुरुषों में सबसे ज़्यादा होता है और अक्सर धीरे बढ़ता है। इन्हें अलग-अलग सिर्फ़ डॉक्टर की जाँच ही पहचान सकती है।
🖼चित्र जल्द आएगामूत्राशय और उसके नीचे अखरोट जितना प्रोस्टेट, जिसे खोलकर उसके बीच से गुज़रता मूत्रमार्ग दिखाया गया है
प्रोस्टेट मूत्राशय के ठीक नीचे बैठता है, और पेशाब की नली सीधे इसके बीच से गुज़रती है — इसीलिए इसके बढ़ने का असर पेशाब की धार पर पड़ता है।
काम
प्रोस्टेट क्या काम करता है?
प्रोस्टेट आधी ग्रंथि और आधी मांसपेशी है। ग्रंथि एक तरल बनाती है; मांसपेशी उसे सही समय पर निचोड़ती है और पेशाब व वीर्य को अपने-अपने रास्ते पर रखने में मदद करती है।
एक पतला, दूधिया तरल बनाता है, जो वीर्य का लगभग 30% होता है।
PSA (प्रोस्टेट-स्पेसिफ़िक एंटीजन) मिलाता है — एक प्रोटीन जो वीर्य को पतला करता है ताकि शुक्राणु आज़ादी से तैर सकें।
ज़िंक और दूसरे पदार्थ मिलाता है, जिन्हें शुक्राणुओं की रक्षा और कीटाणुओं से लड़ने वाला माना जाता है।
इसकी मांसपेशी वीर्य निकलते समय तरल को बाहर निचोड़ती है।
उसी पल मूत्राशय की गर्दन बंद करने में मदद करता है, ताकि वीर्य और पेशाब आपस में न मिलें।
प्रोस्टेट दूसरे अंगों के साथ कैसे काम करता है?
मूत्राशय (ब्लैडर) — प्रोस्टेट के ठीक ऊपर बैठता है; प्रोस्टेट बढ़ने पर मूत्राशय को पेशाब आगे धकेलने के लिए ज़्यादा ज़ोर लगाना पड़ता है।
किडनी (गुर्दे) — जो पेशाब बाहर नहीं निकल पाता, वह पीछे जमा होकर समय के साथ किडनी पर ज़ोर डाल सकता है।
अंडकोष — इनका टेस्टोस्टेरोन, प्रोस्टेट के अंदर एक ज़्यादा ताक़तवर रूप में बदलकर, इसकी बढ़त चलाता है।
आँतें — मलाशय ठीक पीछे रहता है; डॉक्टर उसकी दीवार से प्रोस्टेट को महसूस कर सकते हैं, और भरी हुई आँत पेशाब की तकलीफ़ बढ़ा सकती है।
किडनी और मूत्र तंत्र — प्रोस्टेट उस चौराहे पर है जहाँ मूत्र और प्रजनन के रास्ते एक ही नली साझा करते हैं।
प्रजनन तंत्र — प्रोस्टेट पुरुष प्रजनन तंत्र की सहायक ग्रंथियों में से एक है।
बनावट
प्रोस्टेट के कौन-कौन से हिस्से हैं?
डॉक्टर प्रोस्टेट को ज़ोन (हिस्सों) में बाँटते हैं, और कई नलियाँ इसके बीच से गुज़रती हैं।
ज़ोन (हिस्से)
कोई तकलीफ़ किस ज़ोन में शुरू होती है, यह समझाता है कि कुछ जल्दी पेशाब की तकलीफ़ क्यों देती हैं और कुछ चुप क्यों रहती हैं।
पेरिफ़ेरल ज़ोन (बाहरी भाग) — पीछे का बाहरी भाग, ग्रंथि का लगभग 70%। प्रोस्टेट के ज़्यादातर कैंसर यहीं शुरू होते हैं — मूत्रमार्ग से दूर, इसीलिए शुरुआती कैंसर से अक्सर पेशाब की कोई तकलीफ़ नहीं होती। मलाशय से जाँच में डॉक्टर यही हिस्सा महसूस करते हैं।
सेंट्रल ज़ोन (बीच का भाग) — ग्रंथि का लगभग 25%, उन नलियों के चारों ओर जो शुक्राणुओं को इसके बीच से ले जाती हैं।
ट्रांज़िशन ज़ोन (अंदरूनी भाग) — एक छोटा अंदरूनी भाग, युवा पुरुष की ग्रंथि का लगभग 5%, जो मूत्रमार्ग से सटा रहता है। उम्र के साथ बढ़ने वाली बढ़त (BPH) यहीं होती है — इसलिए यह पेशाब की नली को दबाती है।
आगे की मांसपेशी-पट्टी — आगे की ओर मांसपेशी और रेशेदार ऊतक की एक पट्टी, जिसमें ग्रंथियाँ कम होती हैं।
🖼चित्र जल्द आएगाआड़ा कटा प्रोस्टेट, जिसमें पीछे बड़ा बाहरी ज़ोन, बीच का ज़ोन, मूत्रमार्ग के चारों ओर छोटा अंदरूनी ज़ोन और आगे मांसपेशी-पट्टी दिख रही है
बढ़त मूत्रमार्ग के चारों ओर के छोटे अंदरूनी ज़ोन से होती है; ज़्यादातर कैंसर उससे दूर, बड़े बाहरी ज़ोन में शुरू होते हैं।
इसके बीच से क्या गुज़रता है
प्रोस्टेट वाला मूत्रमार्ग — पेशाब की नली का लगभग 3 सेमी हिस्सा ग्रंथि के ऊपर से नीचे तक उसके बीच से गुज़रता है।
इजैक्युलेटरी डक्ट — दो छोटी नलियाँ — जहाँ शुक्राणु की नलियाँ सेमिनल वेसिकल से मिलती हैं, वहाँ बनती हैं — जो प्रोस्टेट से होकर मूत्रमार्ग में खुलती हैं।
प्रोस्टेटिक यूट्रिकल — बीच में एक बहुत छोटी बंद थैली — पुरुष में उस नली का बचा हुआ हिस्सा, जो महिला में गर्भाशय बनती है।
मूत्राशय की गर्दन — ऊपर मांसपेशी का एक छल्ला, जहाँ मूत्राशय प्रोस्टेट में ख़ाली होता है।
जब यह बढ़ता है
बढ़त में अंदरूनी ज़ोन मूत्रमार्ग के चारों ओर ऐसे फूलता है जैसे कोई मुट्ठी स्ट्रॉ पर बंद हो रही हो।
संकरा मूत्रमार्ग — धार कमज़ोर, देर से शुरू होने वाली और रुक-रुककर हो जाती है।
मोटा मूत्राशय — ज़्यादा ज़ोर लगाने से मूत्राशय की दीवार मोटी होती है, वह चिड़चिड़ा हो जाता है और पूरी तरह ख़ाली नहीं हो पाता।
पीछे बचा पेशाब — बचा हुआ पेशाब इन्फ़ेक्शन और पथरी का ख़तरा बढ़ाता है, और समय के साथ किडनी तक पीछे जा सकता है।
🖼चित्र जल्द आएगाखुली पेशाब-नली और तेज़ धार वाले सामान्य प्रोस्टेट के बगल में बढ़ा प्रोस्टेट, जो नली को दबा रहा है, मोटा मूत्राशय और कमज़ोर धार
सामान्य और बढ़ा हुआ: बढ़ता अंदरूनी ज़ोन मूत्रमार्ग को दबाता है, मूत्राशय ज़्यादा ज़ोर लगाता है और पेशाब पीछे बच जाता है।
प्रोस्टेट कहाँ होता है?
प्रोस्टेट श्रोणि में नीचे, मूत्राशय के ठीक नीचे, जघन-अस्थि के पीछे और मलाशय के आगे बैठता है। यह श्रोणि के तले की मांसपेशियों पर टिका रहता है। क्योंकि मलाशय ठीक इसके पीछे है, डॉक्टर दस्ताने वाली उँगली से इसकी पिछली सतह महसूस कर सकते हैं — इसे मलाशय वाली जाँच कहते हैं।
LMNT में प्रोस्टेट का पॉइंट गर्भाशय वाला ही है: WD, नाभि के ठीक नीचे बीच-रेखा पर, जिसका कोड 'गर्भाशय या प्रोस्टेट' दोनों के लिए है। उस पॉइंट के पीछे भरे होने पर मूत्राशय का गुंबद रहता है — इसीलिए मरीज़ सेशन से पहले पेशाब कर लेता है। LMNT का पीठ वाला चार्ट भी कमर के निचले और सैक्रम के ऊपरी स्तर के दर्द को गर्भाशय, प्रोस्टेट और मूत्र-मार्ग से जोड़ता है: प्रोस्टेट की तकलीफ़ अक्सर कमर के निचले हिस्से और सैक्रम पर महसूस होती है।
🖼चित्र जल्द आएगाश्रोणि का बगल से रेखाचित्र, जिसमें मूत्राशय के नीचे और मलाशय के आगे, श्रोणि के तले पर टिका प्रोस्टेट दिख रहा है
प्रोस्टेट मूत्राशय के नीचे और मलाशय के ठीक आगे बैठता है — इतना पास कि डॉक्टर उसे महसूस कर सकें।
प्रोस्टेट एक सख़्त, रबर जैसी, धूसर-गुलाबी ग्रंथि है, जिसका आकार कुछ-कुछ उलटे शंकु या शाहबलूत जैसा है — चौड़ा आधार मूत्राशय से सटा और पतला सिरा नीचे की ओर। यह एक पतले खोल में लिपटी रहती है।
डॉक्टर की उँगली को स्वस्थ प्रोस्टेट चिकना और रबर जैसा लगता है, जिसके बीच में एक हल्की खाँच होती है। बढ़ी हुई ग्रंथि बड़ी पर फिर भी चिकनी लगती है; सख़्त गाँठ या उबड़-खाबड़ हिस्सा आगे की जाँच की वजह है।
प्रोस्टेट कितना बड़ा होता है?
युवा वयस्क पुरुष में प्रोस्टेट लगभग 3 सेमी ऊँचा, 4 सेमी चौड़ा और 2 सेमी गहरा होता है — लगभग एक अखरोट जितना — और उसका वज़न लगभग 20 ग्राम होता है।
किशोरावस्था में इसका आकार दोगुना हो जाता है और फिर लगभग 25 की उम्र से यह ज़िंदगी के ज़्यादातर सालों तक धीरे-धीरे बढ़ता रहता है। कई बुज़ुर्ग पुरुषों में यह दो-तीन गुना या उससे ज़्यादा बड़ा हो जाता है। सिर्फ़ आकार से तकलीफ़ तय नहीं होती: बड़ी ग्रंथि कम तकलीफ़ दे सकती है, और छोटी ज़्यादा।
🖼चित्र जल्द आएगासेंटीमीटर पैमाने पर उसी आकार के अखरोट के बगल में सामान्य प्रोस्टेट, और उससे बड़ा बढ़ा हुआ प्रोस्टेट
लगभग एक अखरोट जितना और लगभग 20 ग्राम — पर उम्र के साथ अक्सर दो-तीन गुना बड़ा हो जाता है।
रोग और गड़बड़ियाँ
प्रोस्टेट को कौन-सी बीमारियाँ और गड़बड़ियाँ प्रभावित करती हैं?
प्रोस्टेट की तीन मुख्य तकलीफ़ें हैं — बिना-कैंसर वाली बढ़त (BPH), सूजन या इन्फ़ेक्शन (प्रोस्टेटाइटिस), और कैंसर। BPH कैंसर नहीं है और माना जाता है कि इससे कैंसर का ख़तरा नहीं बढ़ता — पर दोनों साथ-साथ हो सकते हैं, और शुरुआती कैंसर से आम तौर पर कोई लक्षण नहीं होते। इसीलिए बड़ी उम्र के पुरुष की पेशाब की तकलीफ़ में किसी भी दूसरे ट्रीटमेंट से पहले डॉक्टर की जाँच हमेशा ज़रूरी है।
बढ़त और पेशाब
प्रोस्टेट का बढ़ना (BPH)बिनाइन प्रोस्टेटिक हाइपरप्लेसिया (BPH): उम्र के साथ ग्रंथि बढ़ती है और पेशाब की नली को दबाती है।
पेशाब की तकलीफ़ेंकमज़ोर धार, बूँद-बूँद टपकना, जल्दी-जल्दी लगना और रात में पेशाब के लिए उठना।
कमज़ोर या धीमी धार, या शुरू होने के लिए देर तक इंतज़ार
रुक-रुककर धार, ज़ोर लगाना, या आख़िर में बूँदें टपकना
बार-बार, जल्दी-जल्दी, या रात में दो या ज़्यादा बार पेशाब के लिए उठना
ऐसा लगना कि मूत्राशय ख़ाली नहीं हुआ
पेशाब बिल्कुल न उतरना, और भरा, दुखता मूत्राशय — इमरजेंसी
पेशाब में जलन के साथ बुख़ार या कँपकँपी; पेशाब या वीर्य में ख़ून
टाँगों के बीच, कमर के निचले हिस्से या हड्डियों में दर्द, ख़ासकर वज़न घटने के साथ
प्रोस्टेट की जाँच किन टेस्ट से होती है?
PSA ख़ून जाँच — प्रोस्टेट से बनने वाला एक प्रोटीन नापा जाता है। यह बढ़त, इन्फ़ेक्शन और कैंसर — तीनों में बढ़ता है, इसलिए बढ़ा स्तर हो तो डॉक्टर वजह पता करते हैं; यह अपने-आप में कैंसर की जाँच नहीं है।
मलाशय वाली जाँच — डॉक्टर दस्ताने वाली उँगली से प्रोस्टेट के पिछले हिस्से का आकार, बनावट और कोई सख़्त गाँठ महसूस करते हैं। इसमें एक मिनट से कम लगता है।
पेशाब की जाँच — इन्फ़ेक्शन, ख़ून और शुगर देखी जाती है।
धार की जाँच और मूत्राशय का स्कैन — पेशाब कितनी तेज़ बहता है, यह नापा जाता है, और अल्ट्रासाउंड दिखाता है कि पेशाब के बाद कितना पीछे बचा।
किडनी की जाँच — एक ख़ून जाँच (क्रिएटिनिन), यह देखने के लिए कि रुके पेशाब ने किडनी पर ज़ोर तो नहीं डाला।
MRI और बायोप्सी — जब कैंसर का शक हो, तो MRI स्कैन बताता है कि छोटे नमूने कहाँ से लिए जाएँ।
प्रोस्टेट की बीमारियों का इलाज कैसे होता है?
नज़र रखना और आदतें — हल्के BPH में: सोने से पहले के दो घंटों में कम तरल, कम चाय, कॉफ़ी और शराब, और पेशाब को देर तक न रोकना — नियमित जाँच के साथ।
दवाएँ — कुछ मूत्रमार्ग के आसपास की मांसपेशी को ढीला करती हैं; कुछ धीरे-धीरे ग्रंथि को छोटा करती हैं — डॉक्टर लिखते और बदलते हैं।
प्रक्रियाएँ और सर्जरी — जब दवाएँ काफ़ी न हों, तो मूत्रमार्ग को रोकने वाला हिस्सा पेशाब के रास्ते से (TURP) या लेज़र से निकालना।
कैथेटर — जब पेशाब बिल्कुल न उतरे, तो मूत्राशय ख़ाली करने के लिए एक पतली नली।
एंटीबायोटिक — बैक्टीरिया वाले प्रोस्टेटाइटिस में, अक्सर कई हफ़्तों तक।
कैंसर का इलाज — धीमे कैंसर पर सावधान निगरानी से लेकर सर्जरी, रेडियोथेरेपी या हॉर्मोन वाले इलाज तक, जिसकी योजना विशेषज्ञ टीम बनाती है; बाद में पेशाब पर क़ाबू के लिए पेल्विक फ़्लोर की कसरतें मदद करती हैं।
न्यूरोथेरेपी (LMNT)
LMNT में प्रोस्टेट तक WD के ज़रिए पहुँचा जाता है — नाभि के ठीक नीचे बीच-रेखा वाला पॉइंट, जिसका कोड महिला में गर्भाशय और पुरुष में प्रोस्टेट के लिए है। WD बाँहों पर दिया जाता है, पेट पर कभी नहीं दबाया जाता, ताकि प्रोस्टेट और जननांगों में ख़ून का बहाव बढ़े। साठ साल के अनुभव में शिक्षा ने लगभग सभी जननांग-रोगों में नाभि के नीचे दर्द पाया, और इसलिए New Genes फ़ॉर्मूला — (8) Pan (6) WD (8) Ch. Only (20) Round Arrow — प्रोस्टेट ग्रंथि और गर्भाशय की सभी तकलीफ़ों के लिए बताया। इसके आख़िरी दो चरण एसिड–अल्कली का संतुलन बनाए रखने के लिए हैं। जहाँ नाभि के नीचे दर्द तेज़ हो और डायबिटीज़ या ऑटोइम्यून बीमारी न हो, वहाँ उन आख़िरी चरणों की जगह Thymus + Chest दिया जाता है; बढ़े हुए प्रोस्टेट के लिए Thymus + Chest का नाम अलग से भी है, हमेशा Armpits के साथ। क्योंकि कैंसर में WD नहीं दिया जाता, इसलिए पहले सेशन से पहले PSA जाँच और डॉक्टर की राय ज़रूरी है।
पॉइंट
WD — नाभि के नीचे बीच-रेखा वाला पॉइंट; इसका कोड गर्भाशय और प्रोस्टेट दोनों के लिए है। प्रोस्टेट और जननांगों में ख़ून का बहाव बढ़ाने के लिए दोनों बाँहों पर दिया जाता है। कैंसर में नहीं दिया जाता।
Th + Ch — 'अगर प्रोस्टेट ग्रंथि बढ़ी हो' — इसके लिए बताया गया, और LMNT में शरीर का फ़ालतू पानी सुखाने के लिए इस्तेमाल होता है। गर्भावस्था, दिल की बीमारी, डायबिटीज़, किडनी की बीमारी, रूमेटॉइड आर्थराइटिस या दूसरी ऑटोइम्यून बीमारी, पोलियो या सूजन वाली बीमारी में नहीं दिया जाता।
Armpit — जब भी Thymus + Chest दिया जाता है, Armpits भी ज़रूर दिए जाते हैं। लिम्फ़ नोड के कैंसर, पोलियो, डायबिटीज़ या ऑटोइम्यून बीमारी में नहीं।
(8) Pan — New Genes फ़ॉर्मूले का पहला चरण, जाँघ और कूल्हे के मोड़ पर दिया जाता है।
(8) Ch. Only — Round Arrow के साथ, वह 'कभी न अलग होने वाली जोड़ी' जो फ़ॉर्मूले के आख़िर में एसिड–अल्कली का संतुलन बनाए रखती है।
Round Arrow — New Genes फ़ॉर्मूले का आख़िरी चरण, रीढ़ के एक तरफ़ से L5 तक नीचे और दूसरी तरफ़ से ऊपर।
Liv° — Mu° के साथ, किडनी के पॉइंट। जब पेशाब रुकता है, तो किडनी भी तस्वीर का हिस्सा होती है; शिक्षा Liv° – Mu° के ज़रिए इन्हें उत्तेजित करती है और उसके बाद हमेशा संतुलन वाली जोड़ी जोड़ती है।
(8) Pan (6) WD (8) Thymus + Chest — नाभि के नीचे तेज़ दर्द में, जब न डायबिटीज़ हो और न ऑटोइम्यून बीमारी। आख़िरी दो चरण बदले जाते हैं, उनमें कुछ जोड़ा नहीं जाता।
“इस थेरेपी में हम बीमारी का इलाज नहीं करते; बल्कि हम शरीर को सुधारते हैं।”
— डॉ. लाजपतराय मेहरा
“जब भी शरीर के किसी हिस्से के ख़ून के बहाव में रुकावट या अड़चन आती है, तब उस हिस्से में दर्द या सुन्नपन महसूस होता है।”
— डॉ. लाजपतराय मेहरा
“पानी की जगह कोई दूसरा पेय नहीं ले सकता।”
— डॉ. लाजपतराय मेहरा
यह कभी न करें
इमरजेंसी — अगर पेशाब बिल्कुल न उतरे, ख़ासकर दुखते, फूले हुए निचले पेट के साथ, तो उसी दिन अस्पताल जाएँ। तुरंत कैथेटर की ज़रूरत हो सकती है। पेशाब की तकलीफ़ें
पेशाब या वीर्य में ख़ून, पेशाब में जलन के साथ बुख़ार या कँपकँपी, पेट के निचले हिस्से या टाँगों के बीच तेज़ दर्द, या वज़न घटने के साथ हड्डियों में दर्द हो, तो जल्दी डॉक्टर को दिखाएँ। How to say it
बढ़े प्रोस्टेट और प्रोस्टेट कैंसर का फ़र्क़ सिर्फ़ डॉक्टर की जाँच से पता चलता है। कैंसर में WD नहीं दिया जाता, इसलिए पहले सेशन से पहले PSA और डॉक्टर की राय ज़रूरी है। WD
डायबिटीज़, दिल की बीमारी, किडनी की बीमारी, रूमेटॉइड आर्थराइटिस या दूसरी ऑटोइम्यून बीमारी, पोलियो या सूजन वाली बीमारी में Thymus + Chest नहीं दिया जाता। जब दिया जाता है, तो Armpits भी हमेशा साथ दिए जाते हैं — और लिम्फ़ नोड के कैंसर, पोलियो, डायबिटीज़ या ऑटोइम्यून बीमारी में Armpits नहीं दिए जाते। Th + Ch
सेशन से पहले पेशाब कर लें। पेट के निचले हिस्से पर गहरा या देर तक टिका दबाव नहीं डाला जाता; प्रोस्टेट का पॉइंट बाँहों पर दिया जाता है।
कैंसर: अगर व्यक्ति को कैंसर है, तो (10) Pan, Thymus, Pit, Lu + Sh, Rt. Ov / Lt. Ov और (30) Medulla कभी नहीं दिए जाते — थेरेपिस्ट योजना बदल देता है। कैंसर देखभाल: न्यूरोथेरेपी (LMNT) का सहारा
डॉक्टर की दी हुई दवाएँ लेते रहें — प्रोस्टेट की गोलियाँ अपने-आप कभी बंद न करें, क्योंकि बंद करने से पेशाब रुकने की तकलीफ़ लौट सकती है। न्यूरोथेरेपी (LMNT) आपके इलाज के साथ काम करती है, उसकी जगह कभी नहीं।
देखभाल
मैं अपनी प्रोस्टेट ग्रंथि को स्वस्थ कैसे रखूँ?
उम्र के साथ प्रोस्टेट का बढ़ना रोका नहीं जा सकता, पर आदतें इस पर बड़ा फ़र्क़ डालती हैं कि यह आपको कितना परेशान करता है — और समय पर जाँच ज़रूरी चीज़ें पकड़ लेती है।
पानी भरपूर पिएँ — पर समय देखकर
दिन भर पानी कम न करें; गुरुजी की शिक्षा कहती है कि पानी की जगह कोई दूसरा पेय नहीं ले सकता, और गाढ़ा पेशाब मूत्राशय को चिढ़ाता है। सोने से पहले के दो घंटों में कम पिएँ, और सोने से ठीक पहले पेशाब कर लें।
कम चाय, कॉफ़ी और शराब
ये मूत्राशय में जल्दी-जल्दी पेशाब की इच्छा बढ़ाते हैं, ख़ासकर शाम को।
पेशाब रोककर न रखें
ज़रूरत महसूस हो तो जाएँ, जल्दबाज़ी न करें, और पूरा ख़ाली करने के लिए एक मिनट बाद फिर से कोशिश करें।
आँत को नियमित रखें
भरी हुई आँत प्रोस्टेट और मूत्राशय पर दबाव डालती है; रेशा, पानी और चलना-फिरना मदद करते हैं।
सक्रिय और सही वज़न में रहें
मोटापा, डायबिटीज़ और निष्क्रियता पेशाब की ज़्यादा तकलीफ़ से जुड़े हैं।
PSA पर बात करें
लगभग 50 की उम्र से — या पहले, अगर पिता या भाई को प्रोस्टेट कैंसर हुआ हो — अपने डॉक्टर से PSA जाँच के फ़ायदे-नुक़सान के बारे में पूछें।
आम सवाल
क्या बढ़ा हुआ प्रोस्टेट और कैंसर एक ही हैं?
नहीं। बिना-कैंसर वाली बढ़त (BPH) कैंसर नहीं है और माना जाता है कि इससे कैंसर का ख़तरा नहीं बढ़ता। पर दोनों एक ही उम्र में आम हैं और साथ-साथ हो सकते हैं, इसीलिए डॉक्टर PSA जाँच और शारीरिक जाँच करते हैं।
मैं रात में पेशाब के लिए क्यों उठता हूँ?
बढ़ा हुआ प्रोस्टेट एक आम वजह है, पर अकेली नहीं: शाम को देर से पीना, डायबिटीज़, टाँगों की सूजन जिसका पानी रात में निकलता है, कुछ दवाएँ और ख़राब नींद — सब इसकी वजह हो सकते हैं। डॉक्टर को बताएँ कि रात में कितनी बार, और कब से।
क्या मुझे पानी कम पीना चाहिए?
दिन में नहीं — बहुत कम पानी से पेशाब गाढ़ा होता है, जो मूत्राशय को चिढ़ा सकता है और इन्फ़ेक्शन व पथरी को न्योता दे सकता है। बस सोने से पहले के दो घंटों में कम पिएँ।
क्या हर पुरुष को PSA जाँच करानी चाहिए?
यह डॉक्टर के साथ मिलकर लिया जाने वाला फ़ैसला है। PSA कैंसर को जल्दी पकड़ सकता है, पर मामूली वजहों से भी बढ़ सकता है और ऐसे धीमे कैंसर भी पकड़ सकता है जो कभी नुक़सान न करते। लगभग 50 से ऊपर के पुरुष, या जिनके परिवार में यह रहा हो, उन्हें इस पर बात करनी चाहिए।
क्या न्यूरोथेरेपी (LMNT) बढ़े प्रोस्टेट में मदद कर सकती है?
LMNT प्रोस्टेट की तकलीफ़ में डॉक्टरी इलाज के साथ WD, New Genes फ़ॉर्मूला और, जहाँ इजाज़त हो, Thymus + Chest देती है। पहले डॉक्टर कैंसर और इन्फ़ेक्शन को अलग करते हैं; फिर थेरेपिस्ट आपके लिए रोके गए पॉइंट चिह्नित करता है। प्रोस्टेट की दवाएँ लेते रहें, और धार में किसी भी बदलाव को डॉक्टर को परखने दें।
मुझे अपने डॉक्टर या थेरेपिस्ट से क्या पूछना चाहिए?
यह बढ़त है, इन्फ़ेक्शन है या कुछ और — और क्या मुझे PSA जाँच चाहिए?
पेशाब करने के बाद मेरे मूत्राशय में कितना पेशाब बचता है?
क्या मेरी किडनी पर असर पड़ा है?
मेरी दूसरी कौन-सी दवाएँ पेशाब को और मुश्किल बना सकती हैं?
किन संकेतों पर मुझे तुरंत अस्पताल जाना चाहिए?
(थेरेपिस्ट से) मेरी दूसरी बीमारियों के साथ क्या Thymus + Chest मेरे लिए ठीक है, और क्या उसके साथ Armpits दिए जा रहे हैं?
हैरान करने वाली बातें
1पेशाब की नली सीधे इसके बीच से गुज़रती है
प्रोस्टेट बस एक अखरोट जितना है, पर यह मूत्रमार्ग को पूरी तरह चारों ओर से घेरे रहता है। इसीलिए ग़लत जगह थोड़ी-सी बढ़त भी धार को दबा सकती है — जैसे स्ट्रॉ पर कसती मुट्ठी।
प्रोस्टेट शुरुआती किशोरावस्था में दोगुना हो जाता है। फिर लगभग 25 की उम्र से इसकी बढ़त का दूसरा, धीमा दौर शुरू होता है जो पुरुष की ज़िंदगी के ज़्यादातर सालों तक चलता है। बाद के सालों की बढ़त इसी दूसरे दौर से आती है।
माइक्रोस्कोप से जाँचने पर, 50 के दशक के लगभग आधे पुरुषों में और 80 से ऊपर के लगभग 90% तक पुरुषों में प्रोस्टेट की बढ़त मिलती है — हालाँकि इनमें से बहुतों को कभी परेशान करने वाले लक्षण नहीं होते।
🖼चित्र जल्द आएगाउम्र के साथ बढ़ता बार-चार्ट, हर बार पर बढ़ता प्रोस्टेट का चिह्न, 50 के दशक में लगभग आधे और 80 से ऊपर लगभग 90% पुरुषों तक
बढ़त लगभग उम्र का सामान्य हिस्सा है — मायने रखता है कि यह आपको परेशान करती है या नहीं।
स्रोत: Berry SJ, Coffey DS, Walsh PC, Ewing LL. The development of human benign prostatic hyperplasia with age. J Urol 1984;132:474–479; NIDDK.
4आकार से लक्षण तय नहीं होते
बहुत बड़ा प्रोस्टेट भी कम तकलीफ़ दे सकता है, जबकि थोड़ा बढ़ा हुआ धार को बुरी तरह रोक सकता है। मायने यह रखता है कि अंदरूनी ज़ोन मूत्रमार्ग पर कितना दबाव डालता है — पूरी ग्रंथि का वज़न नहीं।
स्रोत: NIDDK (NIH), 'Prostate enlargement' — size does not always determine the severity of blockage or symptoms.
5वीर्य का लगभग एक-तिहाई प्रोस्टेट से आता है
वीर्य का बहुत छोटा हिस्सा ही शुक्राणु होता है। लगभग 30% प्रोस्टेट का तरल होता है और लगभग 60% सेमिनल वेसिकल से आता है। प्रोस्टेट के PSA प्रोटीन का असली काम है: निकलने के बाद वीर्य को पतला करना ताकि शुक्राणु आज़ादी से तैर सकें — यही प्रोटीन डॉक्टर ख़ून में नापते हैं।
स्रोत: Guyton & Hall, Medical Physiology — function of the seminal vesicles and prostate; standard andrology (PSA liquefies the seminal coagulum).
6शुरुआती कैंसर अक्सर चुप रहता है — और यह रही वजह
प्रोस्टेट के ज़्यादातर कैंसर पीछे के बड़े बाहरी ज़ोन में, मूत्रमार्ग से दूर शुरू होते हैं, इसलिए शुरुआत में पेशाब की धार पर कम ही असर डालते हैं। इसके उलट, बढ़त मूत्रमार्ग के ठीक चारों ओर के छोटे अंदरूनी ज़ोन से शुरू होती है। पेशाब की तकलीफ़ का मतलब आम तौर पर बढ़त है — और चुप्पी का मतलब यह नहीं कि सब ठीक है।
स्रोत: McNeal JE. The zonal anatomy of the prostate. Prostate 1981;2:35–49.
7हर प्रोस्टेट के अंदर गर्भाशय का एक निशान है
शुरुआती भ्रूण में लड़के और लड़की दोनों में वह नली होती है जो लड़की में गर्भाशय बनती है। लड़के में यह मिट जाती है, बस प्रोस्टेट के बीच में एक बहुत छोटी थैली छोड़ जाती है — प्रोस्टेटिक यूट्रिकल। LMNT गर्भाशय और प्रोस्टेट को एक ही पॉइंट, WD, देती है; भ्रूण-विज्ञान दिखाता है कि इन दोनों हिस्सों की शुरुआत एक साझा जगह से होती है।
स्रोत: Langman's Medical Embryology — paramesonephric (Müllerian) duct remnants; Gray's Anatomy — prostatic utricle. LMNT: sec. 6.3-10.
8PSA जाँच एक विकल्प है, फ़ैसला नहीं
बड़े परीक्षण दिखाते हैं कि PSA स्क्रीनिंग ज़्यादा कैंसर पकड़ती है, पर कुल मौतों पर इसका असर बहुत कम या नहीं के बराबर है, और कुछ पुरुषों का ऐसे धीमे कैंसर के लिए इलाज हो जाता है जो कभी नुक़सान न करते। इसीलिए डॉक्टर अब सबके लिए यह जाँच लिखने के बजाय हर पुरुष से इस पर बात करते हैं।
स्रोत: Ilic D et al. Prostate cancer screening with prostate-specific antigen (PSA) test: a systematic review and meta-analysis. BMJ 2018;362:k3519.
आँकड़ों में प्रोस्टेट
~20 gयुवा वयस्क के प्रोस्टेट का वज़न
~3 cmपेशाब की नली, जो इसके बीच से गुज़रती है
~30%वीर्य का तरल, जो प्रोस्टेट बनाता है
2बढ़त के दौर: किशोरावस्था, और लगभग 25 की उम्र से आगे
~1 in 250 के दशक के पुरुषों में माइक्रोस्कोप से दिखने वाली बढ़त
योग
पेल्विक फ़्लोर को ऊपर खींचना (हल्का मूल बंध) Mūla Bandha
🖼चित्र जल्द आएगाकुर्सी पर सीधा बैठा धूसर पुतला, श्रोणि में नीचे एक चमकती पट्टी और ऊपर का तीर, जो पेल्विक फ़्लोर को ऊपर खींचना दिखाता है
पेल्विक फ़्लोर को ऊपर खींचना: ऐसे कसें जैसे हवा और पेशाब की धार रोक रहे हों, ऊपर खींचें, रुकें, फिर पूरी तरह ढीला छोड़ें।
फ़ायदे
उन मांसपेशियों को मज़बूत करता है जो मूत्राशय के मुँह पर क़ाबू में मदद करती हैं।
डॉक्टर और फ़िज़ियोथेरेपिस्ट बूँदें टपकने और प्रोस्टेट के ऑपरेशन के बाद पेशाब पर क़ाबू के लिए ये कसरतें सिखाते हैं।
कहीं भी किया जा सकता है — बैठकर, खड़े होकर या लेटकर।
कैसे करें
पैर ज़मीन पर रखकर सीधे बैठें, और जाँघें, कूल्हे और पेट ढीले रखें।
वे मांसपेशियाँ कसें और ऊपर खींचें जिनसे आप हवा और पेशाब की धार रोकते हैं।
सामान्य साँस लेते हुए 5–10 सेकंड तक रोकें, फिर पूरी तरह ढीला छोड़ें और आराम करें।
10 बार तक, दिन में तीन बार दोहराएँ। पेशाब के ठीक बाद एक हल्का कसाव आख़िरी बूँदें निकालने में भी मदद करता है।
ध्यान रखें
बार-बार पेशाब की धार रोककर इसका अभ्यास न करें। साँस कभी न रोकें और ज़ोर न लगाएँ। प्रोस्टेट के ऑपरेशन के बाद तभी शुरू करें जब सर्जन या फ़िज़ियोथेरेपिस्ट कहें।
बद्ध कोणासन — तितली आसन Baddha Koṇāsana
🖼चित्र जल्द आएगातलवे साथ मिलाकर बैठा धूसर पुतला, घुटने दोनों तरफ़ ढीले
बद्ध कोणासन: तलवे साथ, घुटने ढीले, पीठ सीधी।
फ़ायदे
कूल्हों और जाँघ के जोड़ को खोलता है, देर तक बैठने से श्रोणि के आसपास की जकड़न कम करता है।
झुककर बैठने के बजाय सीधे बैठने का आरामदायक तरीक़ा।
कैसे करें
मुड़े कंबल पर टाँगें सीधी करके बैठें।
घुटने मोड़ें और तलवे मिलाएँ, एड़ियाँ जितनी आराम से हो सके पास।
पैर पकड़ें, सीधे बैठें, और घुटनों को धीरे-धीरे नीचे जाने दें — कभी दबाएँ नहीं।
1–2 मिनट धीरे साँस लें, फिर टाँगें सीधी करें।
ध्यान रखें
कूल्हे जकड़े हों तो घुटनों के नीचे गद्दी रखें। जाँघ के जोड़ की चोट, जाँघ के जोड़ के हर्निया, या टाँगों के बीच दर्द हो तो इसे छोड़ दें।
भुजंगासन — हल्का सर्प आसन Bhujaṅgāsana
🖼चित्र जल्द आएगापेट के बल कोहनियों पर लेटा धूसर पुतला, छाती हल्के से उठाई हुई और कूल्हे चटाई पर
कोहनियों पर हल्का भुजंगासन: छाती थोड़ी उठाएँ, कूल्हे नीचे रखें।
फ़ायदे
शरीर के आगे के हिस्से को हल्का खिंचाव देता है और कमर के निचले हिस्से को मज़बूत करता है, जहाँ प्रोस्टेट की तकलीफ़ अक्सर महसूस होती है।
घंटों आगे झुककर बैठने के असर को संतुलित करता है।
कैसे करें
टाँगें सीधी और माथा चटाई पर रखकर पेट के बल लेटें।
कोहनियाँ कंधों के नीचे रखकर बाँहें चटाई पर सपाट रखें।
साँस लेते हुए सिर और छाती को हल्के से उठाएँ, कूल्हे और पेट चटाई पर रखें।
3–5 आसान साँसों तक रुकें, धीरे से नीचे आएँ, और आराम करें। 3 बार दोहराएँ।
ध्यान रखें
उठाव छोटा रखें; कमर में चुभन हो तो रुक जाएँ। पेट या प्रोस्टेट के हाल के ऑपरेशन के बाद, हर्निया में, या कमर के तेज़ दर्द में इससे बचें।
वीडियो
NEW GENES FORMULA - LMNT Neurotherapy
New Genes फ़ॉर्मूले का हिंदी में क़दम-दर-क़दम प्रदर्शन: जाँघ और कूल्हे के मोड़ पर (8) Pan, दोनों बाँहों पर (6) WD, (8) Ch. Only और Round Arrow — मरीज़ की स्थिति और हर गिनती कैसे रखी जाती है।
ख़ुद को परखें
शोध
मज़बूत प्रमाण
7 लाख से ज़्यादा पुरुषों पर हुए पाँच बड़े परीक्षणों को मिलाकर इस समीक्षा ने पाया कि PSA स्क्रीनिंग प्रोस्टेट के ज़्यादा कैंसर पकड़ती है और शायद प्रोस्टेट कैंसर से मौतें थोड़ी घटाए, पर कुल मौतों पर इसका असर बहुत कम या नहीं के बराबर है — और झूठे अलार्म व ज़रूरत से ज़्यादा इलाज के नुक़सान भी लाती है।
जनसंख्या-आधारित शोधों की समीक्षा दिखाती है कि बढ़े प्रोस्टेट से पेशाब की तकलीफ़ उम्र के साथ लगातार आम होती जाती है, 70 से ऊपर के पुरुषों के बड़े हिस्से को होती है, और मोटापा, डायबिटीज़ और निष्क्रियता इसकी संभावना बढ़ाते हैं।
पूरे प्रोस्टेट के बारीक अध्ययन से पता चला कि ग्रंथि के अलग-अलग ज़ोन हैं: बढ़त मूत्रमार्ग के चारों ओर के छोटे अंदरूनी ज़ोन से होती है, जबकि ज़्यादातर कैंसर बड़े बाहरी ज़ोन से — जो समझाता है कि दोनों इतने अलग ढंग से क्यों बर्ताव करते हैं।
यह पेज समझाता है कि शरीर कैसे काम करता है; यह जाँच नहीं करता। न्यूरोथेरेपी (LMNT) आपके डॉक्टरी इलाज के साथ काम करती है — डॉक्टर की दी हुई दवाएँ लेते रहें, और कोई नया या गंभीर लक्षण होने पर डॉक्टर को दिखाएँ।
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