Shivaji (शिवाजी — बैठकर कंधे का ट्रीटमेंट)

परिचय

Shivaji क्या है?

Shivaji का नाम किसी व्यक्ति पर है, शरीर की किसी जगह पर नहीं — न्यूरोथेरेपी (LMNT) में अक्सर किसी ट्रीटमेंट का नाम उस छात्र या रोगी पर रखा जाता है जिसके सिलसिले में वह पहली बार बना। नाम शरीर के बारे में कुछ नहीं बताता; ट्रीटमेंट पूरी तरह कंधे के बारे में है।

यह उस रोगी को दिया जाता है जो दर्द और अकड़न की वजह से बाँह ठीक से ऊपर नहीं उठा पाता — फ़्रोज़न शोल्डर। इसका मक़सद कंधे और गर्दन के चारों ओर की मांसपेशियों को ढीला करना है, ख़ासकर ट्रेपेज़ियस — वह बड़ी, चपटी मांसपेशी जो गर्दन से कंधे के ऊपर होते हुए ऊपरी पीठ तक जाती है।

Shivaji एक फैलते घेरे की तरह काम करता है, तीन अलग-अलग रगड़ों की तरह नहीं। यह कंधे के आगे और बग़ल की तह से, कंधे के फलक और रीढ़ के बीच की मांसपेशियों तक, और आख़िर में पीठ के बीच में रीढ़ के साथ चलने वाली लंबी मांसपेशियों तक जाता है।

कहाँ दिया जाता है

Shivaji कहाँ दिया जाता है?

आप कुर्सी पर बैठते हैं और अपनी हथेली अपने माथे पर रखते हैं, कंधे को ढीला छोड़कर। यह आसान-सी स्थिति कंधे के फलक को इस तरह घुमाती है कि उसका निचला कोना पसलियों से हट जाता है। अगर आप इसे थाम न सकें, तो कोहनी मेज़, तकिए या थेरेपिस्ट की बाँह पर टिक सकती है।

जगहें हैं: कंधे का अगला हिस्सा और सीने की बग़ल में नीचे तक; पीठ पर, कंधे के फलक के निचले किनारे से कंधे के ऊपर तक; और पीठ के बीच व निचले हिस्से में रीढ़ के दोनों तरफ़। क्योंकि यह बैठने पर निर्भर है, Shivaji को लेटे हुए रोगी के लिए नहीं बदला जाता।

कैसे दिया जाता है

Shivaji कैसे दिया जाता है?

यह थेरेपिस्ट की हथेली की गद्दी से दिया जाता है — उँगलियाँ ढीली, घड़ी की दिशा में छोटे गोल घुमाव। थेरेपिस्ट पहले आपके सामने से, फिर बग़ल से, और फिर पीठ पर रीढ़ के पास काम करता है। यह गरम, जमे हुए, घूमते दबाव जैसा लगता है जो अकड़ी हुई मांसपेशियों पर घूम-घूमकर लौटता है।

कोई तय गिनती नहीं बताई गई है; काम इस पर चलता है कि कंधा कैसा जवाब देता है। ठीक तरीक़ा कोर्स में किसी प्रशिक्षित शिक्षक के सामने हाथों-हाथ सिखाया जाता है।

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यह क्या करता है

Shivaji क्या करता है?

शिक्षा Shivaji को सीधे शब्दों में समझाती है: कंधे के चारों ओर बार-बार दबाने से मांसपेशियाँ ढीली होती हैं, उनमें ख़ून का बहाव बढ़ता है, लचीलापन लौटता है, और रोगी को आराम मिलने लगता है। यह मांसपेशियों पर काम का ऐसा वर्णन है जिसे शरीर-विज्ञान आसानी से पहचानता है।

• कंधे और गर्दन की मांसपेशियों को ढीला करता है, ख़ासकर ट्रेपेज़ियस को।
• कंधे के आसपास की मांसपेशियों में ख़ून का बहाव बढ़ाता है।
• अकड़े कंधे में लचीलापन लौटाने में मदद करता है, ताकि बाँह आसानी से उठ सके।
• गर्दन के दर्द में आराम देता है।

यह किन अंगों तक पहुँचता है

• मांसपेशियाँ — ट्रेपेज़ियस और वे मांसपेशियाँ जो कंधे के फलक को पसलियों और रीढ़ से जोड़े रखती हैं।
• जोड़ (संधि) — कंधे का जोड़, जिसकी अकड़न ही फ़्रोज़न शोल्डर है।
• गर्दन — ट्रेपेज़ियस गर्दन से शुरू होती है — इसी वजह से Shivaji गर्दन के दर्द में भी आराम देता है।
• रीढ़ (मेरुदंड) — पीठ के बीच और निचले हिस्से में रीढ़ के साथ चलने वाली लंबी मांसपेशियाँ।

इसका परिवार

Shivaji के क़रीबी ट्रीटमेंट कौन-से हैं?

Shivaji बैठकर दिए जाने वाले ट्रीटमेंट और कंधे-बाँह के समूह में आता है।

• Satnam — बैठकर दिया जाने वाला दूसरा ट्रीटमेंट जो लेटकर नहीं दिया जा सकता।
• Lower Shoulder Blade Pain — सीने के पीछे, कंधे के फलक के नीचे के दर्द के लिए — पेट के बल।
• Upper Shoulder Blade Pain — कंधे के फलकों के बीच पीठ के दर्द के लिए — पेट के बल।
• Neck Ghisai — गर्दन के पीछे की रगड़।
• Tennis Elbow — बाँह के एक दर्दनाक जोड़ के लिए दूसरा ट्रीटमेंट।

किसके लिए

Shivaji किन तकलीफ़ों में इस्तेमाल होता है?

Shivaji अकड़े और दर्दनाक कंधे के लिए चुना जाता है — यह पक्का करने के बाद कि 'कंधे का दर्द' कुछ ज़्यादा गंभीर तो नहीं।

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