Sciatica Point (टाँग में उतरते दर्द के लिए)

परिचय

Sciatica Point क्या है?

सायटिका उस तेज़, चुभते दर्द का नाम है जो कमर से टाँग की ओर दौड़ता है। यह आ-जा सकता है, या घंटों रह सकता है। कुछ लोगों को यह सिर्फ़ एक टाँग में होता है; दूसरों को दोनों टाँगों में जलन या दर्द होता है। Sciatica Point इसी दर्द के लिए लिखा गया न्यूरोथेरेपी (LMNT) ट्रीटमेंट है।

सायटिक नर्व शरीर की सबसे बड़ी नाड़ी है — जहाँ यह कूल्हे के घेरे से निकलती है, वहाँ लगभग छोटी उँगली जितनी मोटी। यह कमर के सबसे निचले हिस्से और सैक्रम से निकलने वाली पाँच नाड़ी-जड़ों से बनी है, जो मिलकर एक चपटी पट्टी बनाती हैं और जाँघ के पीछे बीचों-बीच नीचे जाती हैं।

तकलीफ़ आम तौर पर ऊपर से शुरू होती है, जहाँ रीढ़ से निकलते हुए कोई नाड़ी-जड़ उभरी हुई डिस्क (मनकों के बीच की गद्दी) से दबती है। इसलिए ट्रीटमेंट के दो हिस्से हैं: कमर के सबसे नीचे, उस जड़ के पास हल्का स्पर्श, और फिर दर्द वाली टाँग में नाड़ी के रास्ते के साथ नीचे की ओर।

कहाँ दिया जाता है

Sciatica Point कहाँ दिया जाता है?

आप पेट के बल लेटते हैं, सीने के नीचे डेढ़ तकिया, सिर सीधा। थेरेपिस्ट आपके बग़ल में खड़ा होता है और अपना वज़न दो कुर्सियों पर रखता है।

यह L5 कशेरुका के दोनों तरफ़ से शुरू होता है — कमर की सबसे निचली हड्डी, सैक्रम के ठीक ऊपर। फिर यह दर्द वाली टाँग के पीछे, कूल्हे से एड़ी तक चलता है। सिर्फ़ तकलीफ़ वाली टाँग का ट्रीटमेंट होता है; चित्रों में दोनों टाँगें दिख सकती हैं, पर निर्देश दर्द वाली टाँग का है।

कैसे दिया जाता है

Sciatica Point कैसे दिया जाता है?

यह थेरेपिस्ट के पैरों से दिया जाता है। शुरुआत L5 के दोनों तरफ़ पैर के अँगूठों से हल्के, पतले स्पर्श से होती है। फिर थेरेपिस्ट की एड़ी दर्द वाली टाँग के पीछे, कूल्हे से एड़ी तक नीचे चलती है — या तो एक के बाद एक दबाव देते हुए, या हल्के गोल घुमाव के साथ — जो भी टाँग बेहतर सह सके।

नीचे उतरने की कोई तय अवधि नहीं बताई गई है; यह इस पर निर्भर है कि टाँग कैसा जवाब देती है। इसे ठीक कैसे दिया जाता है, यह कोर्स में किसी प्रशिक्षित शिक्षक के सामने हाथों-हाथ सिखाया जाता है।

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यह क्या करता है

Sciatica Point क्या करता है?

Sciatica Point सायटिका के दर्द के लिए लिखा गया है। कूल्हे से एड़ी तक एड़ी का रास्ता लगभग ठीक-ठीक सायटिक नर्व के असली रास्ते के साथ चलता है, और L5 पर हल्का स्पर्श उस स्तर पर है जहाँ तकलीफ़ आम तौर पर शुरू होती है। बाहर का कोई दबाव दबी हुई जड़ को खोल नहीं सकता; रोगियों ने जो बताया है, वह है टाँग में दर्द और अकड़न का कम होना।

• कमर से टाँग की ओर दौड़ने वाले तेज़, चुभते दर्द में इस्तेमाल होता है।
• दर्द वाली तरफ़ सायटिक नर्व के रास्ते के साथ काम करता है।
• टाँग के पीछे की मांसपेशियों को ढीला होने में मदद करता है, जिसे रोगी टाँग के आसानी से हिलने के रूप में महसूस करते हैं।

यह किन अंगों तक पहुँचता है

• रीढ़ (मेरुदंड) — L5 का स्तर, जहाँ डिस्क किसी नाड़ी-जड़ पर दबाव डाल सकती है।
• कमर (लो बैक) — जहाँ से दर्द शुरू होकर टाँग में नीचे जाता है।
• रीढ़ की नस (स्पाइनल कॉर्ड) — सायटिक नर्व की जड़ें कमर और सैक्रम पर रीढ़ की नली से निकलती हैं।
• मांसपेशियाँ — जाँघ के पीछे की हैमस्ट्रिंग मांसपेशियाँ, जिनके बीच से नाड़ी गुज़रती है।

इसका परिवार

इसके साथ कौन-से पॉइंट काम करते हैं?

Sciatica Point कमर के समूह में है, जो उसी रोगी पर पेट के बल दिया जाता है।

• Sciatica Setting — पैर पर इसका साथी, हाथों से दिया जाता है — डिस्क उभरने में बहुत उपयोगी।
• L5–S1 Ghisai — कमर की तीन चरणों वाली रगड़, सायटिका और कमर के सभी दर्दों में अच्छी।
• Pelvic — कूल्हे के बाहरी हिस्से पर, उस जगह के पास जहाँ सायटिक नर्व कूल्हे के घेरे से निकलती है — टाँग में सुन्नपन, दर्द या जलन में।
• Bindu Point — L5 से दूर वाले कंधे की ओर लंबी तिरछी रेखा।
• Blood Supply to Legs — टाँगों की कमज़ोरी के लिए जाँघों के पीछे धीमा सरकाव।

किसके लिए

Sciatica Point किन तकलीफ़ों में इस्तेमाल होता है?

यह कमर की पूरी योजना के अंदर इस्तेमाल होता है, जो नाभि की जाँच, पाचन और इतिहास से बनती है — अपने-आप में पूरा जवाब नहीं।

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