1पैर में बहुत कुछ भरा है
हर पैर में 26 हड्डियाँ और 30 से ज़्यादा जोड़ होते हैं। अँगूठे में सिर्फ़ दो छोटी हड्डियाँ होती हैं; बाक़ी हर उँगली में तीन।
स्रोत: Standring S (ed.), Gray's Anatomy, 41st ed., Elsevier 2016 — foot and ankle.
दूसरे नाम: Complete New Nabhi Set, CNNS point, कम्प्लीट न्यू नाभि सेट, नाभि सेट
CNNS यानी कम्प्लीट न्यू नाभि सेट, न्यूरोथेरेपी (LMNT) का वह ट्रीटमेंट है जो पैरों से नाभि को सेट करता है। यह पीठ के बल लेटने पर पैर के ऊपरी हिस्से और उँगलियों पर दिया जाता है, और जिस भी उँगली पर यह होता है, वह नाभि के आसपास की एक ख़ास जगह से जुड़ी मानी जाती है।
नाभि यानी पेट का बीच वाला गड्ढा। न्यूरोथेरेपी (LMNT) की शुरुआत नाभि सेट करने की पुरानी लोक-कला से ही हुई थी — ग्यारह साल का एक लड़का यह होते देखता था और पूछता था कि यह काम क्यों करता है। सालों में थेरेपी ने नाभि के ट्रीटमेंट का एक पूरा परिवार बनाया, और पैरों पर दिए जाने वाले ट्रीटमेंट में CNNS सबसे पूरा है।
इस परिवार का एक साफ़ क्रम है। ONS यानी ओल्ड नाभि सेट सबसे पहले आया, जिसमें दोनों टाँगें उठाई जाती हैं। फिर NNS यानी न्यू नाभि सेट आया, जो सिर्फ़ उँगलियों के जोड़ों पर काम करता है। CNNS — कम्प्लीट न्यू नाभि सेट — इससे ऊपर, टख़ने के पास से शुरू होता है, इसलिए यह उँगली के साथ-साथ पैर का पूरा ऊपरी हिस्सा भी ढकता है। New CNNS इसी का बाद वाला सुधरा रूप है।
पैर की उँगलियाँ ही क्यों? LMNT के नक्शे में हर उँगली का एक कोड है — Gas, Pan, Gal, Spl, Liv, Mu और ओवरी वाले पॉइंट — और हर उँगली नाभि की किसी ख़ास जगह से जुड़ी है। शिक्षा सीधी है: जब उँगली का दर्द जाता है, तो उससे जुड़ा नाभि का दर्द भी चला जाता है।
आप पीठ के बल लेटते हैं, पैर के नीचे एक तकिया होता है, और थेरेपिस्ट पैरों की तरफ़ बैठता है। तकिया पैर के अगले हिस्से को थोड़ा ऊपर उठाता है, ताकि थेरेपिस्ट आराम से काम कर सके।
CNNS पैर के ऊपरी हिस्से पर दिया जाता है — टख़ने के पास से आगे, जहाँ से उँगलियाँ निकलती हैं वहाँ तक — और फिर उँगली पर, नाख़ून के किनारे के पास। अगर कार्ड पर कुछ ख़ास उँगलियाँ नहीं लिखी हैं तो यह दोनों पैरों की उँगलियों पर होता है; और अगर किसी उँगली का नाम लिखा है, तो सिर्फ़ उसी पर।
इसलिए कार्ड पर 'CNNS Gas-Gas' लिखा हो तो इसका मतलब सिर्फ़ दोनों अँगूठे हैं — बाएँ और दाएँ पैर की Gas वाली उँगलियाँ। कार्ड पढ़ते समय यही सीमा सबसे ज़रूरी बात है।
CNNS थेरेपिस्ट के अँगूठे से दिया जाता है। अँगूठा त्वचा को हल्के से अंदर दबाते हुए पैर के ऊपर से उँगली की ओर आगे खींचता है, और फिर उँगली को हल्के से तलवे की तरफ़ मोड़कर छोड़ा जाता है। यह जमा हुआ पर आरामदायक लगना चाहिए — कभी चुभता हुआ नहीं।
अँगूठा कभी उँगली के बिल्कुल सिरे पर नहीं रखा जाता। वह ऊपरी जोड़ के पास, नाख़ून के किनारे पर रहता है, ताकि ज़ोर हड्डी के साथ जाकर जोड़ को मोड़े, न कि उँगली के नरम गूदे को दबाए। हर उँगली पर इसे ठीक कैसे दिया जाता है, यह कोर्स में किसी प्रशिक्षित शिक्षक के सामने हाथों-हाथ सिखाया जाता है।
सही तकनीक न्यूरोथेरेपी (LMNT) कोर्स में हाथों-हाथ सिखाई जाती है। कोर्स देखें →
LMNT की शिक्षा में नाभि सेट का उपयोग नाभि के आसपास के अंगों को फिर से ठीक से काम पर लाने के लिए होता है, ताकि पूरा पेट 'सेट' हो जाए। उँगली और नाभि की जगह का रिश्ता थेरेपी का अपना नक्शा है, जो लंबे क्लिनिकल अनुभव से बना है; यह शरीर-रचना विज्ञान की खोज नहीं है।
नाभि सेट अलग-अलग नाम वाले अलग-अलग ट्रीटमेंट हैं। ये इस बात में अलग हैं कि कहाँ से शुरू होते हैं और उँगली पर क्या किया जाता है — और कार्ड पर हमेशा लिखा होता है कि कौन-सा देना है।
CNNS सिर्फ़ बीमारी का नाम देखकर नहीं चुना जाता, बल्कि थेरेपिस्ट को नाभि के आसपास और उँगलियों पर जो मिलता है, उसके हिसाब से।
पुरानी बीमारियों और कमज़ोर रोग-प्रतिरोध के लिए लंबा फ़ॉर्मूला — इसके आख़िरी हिस्से में CNNS, New CNNS के साथ, नाभि के अंगों पर काम करता है।
क्योंकि LMNT के नक्शे में हर उँगली नाभि के आसपास की एक जगह से जुड़ी है। थेरेपिस्ट उँगली पर काम करता है और नाभि के उससे जुड़े दर्द पर नज़र रखता है। यह थेरेपी का अपना नक्शा है, जो लंबे अनुभव से बना है।
NNS वहाँ से शुरू होता है जहाँ से उँगली निकलती है। CNNS और New CNNS दोनों ऊपर, टख़ने के पास से शुरू होते हैं। उँगली पर CNNS उसे हल्के से नीचे मोड़ता है, जबकि New CNNS उसे आगे की ओर खींचता है।
यह जमा हुआ पर आरामदायक लगना चाहिए। दुखती नाभि वाली जगह से जुड़ी उँगली शुरू में थोड़ी दुख सकती है; कुछ भी चुभे तो तुरंत थेरेपिस्ट को बताइए।
अगर आपके पैरों में संवेदना कम हो गई है, तो नहीं — ऐसे पैरों पर जमा या बार-बार का दबाव रोका जाता है। थेरेपिस्ट पहले पैरों की संवेदना जाँचता है, और कोई घाव या रंग में बदलाव हो तो उसी दिन डॉक्टर के पास भेजा जाता है।
हर पैर में 26 हड्डियाँ और 30 से ज़्यादा जोड़ होते हैं। अँगूठे में सिर्फ़ दो छोटी हड्डियाँ होती हैं; बाक़ी हर उँगली में तीन।
स्रोत: Standring S (ed.), Gray's Anatomy, 41st ed., Elsevier 2016 — foot and ankle.
नाभि वह निशान है जहाँ जन्म से पहले गर्भनाल आपको माँ से जोड़ती थी। इसके नीचे पेट के बीच के बड़े हिस्से में कुंडलीदार छोटी आँत भरी रहती है।
स्रोत: Standring S (ed.), Gray's Anatomy, 41st ed. — anterior abdominal wall.
लंबे समय से डायबिटीज़ वाले लगभग आधे लोगों तक की नसों को नुक़सान पहुँचता है। जो पैर दर्द महसूस नहीं कर सकता, वह चेतावनी नहीं दे सकता — इसीलिए ऐसे पैरों पर दबाव नहीं दिया जाता।
स्रोत: Pop-Busui R et al., Diabetic Neuropathy: A Position Statement by the American Diabetes Association, Diabetes Care 2017;40:136–154.
यह पेज बताता है कि न्यूरोथेरेपी (LMNT) का यह ट्रीटमेंट किसलिए है; यह ख़ुद इलाज करने की गाइड नहीं है और जाँच नहीं करता। न्यूरोथेरेपी (LMNT) आपके डॉक्टरी इलाज के साथ काम करती है — डॉक्टर की दी हुई दवाएँ लेते रहें।
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