दूसरे नाम: Ankle treatment, टख़ना पॉइंट
Ankle Point न्यूरोथेरेपी (LMNT) का एक कोमल, सिर्फ़ हाथों वाला ट्रीटमेंट है, जिसमें थेरेपिस्ट की उँगलियाँ टख़ने की त्वचा पर चारों तरफ़ घड़ी की दिशा में छोटे-छोटे घेरे बनाती हैं, जब तक नीचे का ऊतक ढीला न हो जाए। यह सिर्फ़ उसी टाँग पर दिया जाता है जिसमें तकलीफ़ है।
Ankle Point न्यूरोथेरेपी (LMNT) के कम आम ट्रीटमेंट में से एक है, और यह एक फ़िज़िकल पॉइंट है: इसका नाम किसी जगह — टख़ने — पर है, किसी रसायन या अंग पर नहीं। नाम बताता है कि यह कहाँ दिया जाता है; किसी बीमारी का नाम नहीं लेता।
इसका मक़सद सीधा है और हाथ से महसूस किया जा सकता है। मोच, प्लास्टर, या लंबे समय तक न हिलने के बाद, त्वचा और उसके नीचे की नरम परत टख़ने की हड्डियों पर आसानी से सरकना भूल जाती है। Ankle Point टख़ने के चारों ओर तब तक काम करता है जब तक वह ऊतक फिर से ढीला न हो जाए।
यह उन ट्रीटमेंट में से भी है जो कई कमज़ोर रोगियों के लिए खुले रहते हैं — कमज़ोर हड्डियों वालों के लिए भी — क्योंकि इसमें ज़ोर बिल्कुल नहीं लगता।
कोई भी आरामदेह स्थिति चलेगी, बस टख़ने तक चारों तरफ़ से पहुँचा जा सके; आम तौर पर आप पीठ के बल लेटते हैं। थेरेपिस्ट आपके बग़ल में बैठता या खड़ा रहता है और सिर्फ़ हाथों से काम करता है।
काम टख़ने के चारों ओर होता है — बाहरी और भीतरी टख़ने की गाँठों पर और उनके बीच की त्वचा पर — सिर्फ़ तकलीफ़ वाली टाँग पर। घुटने और टाँग के कई ट्रीटमेंट दोनों तरफ़ दिए जाते हैं; यह नहीं।
यह उँगलियों के सिरों से दिया जाता है, जो टख़ने के चारों ओर त्वचा पर घड़ी की दिशा में छोटे, कोमल घेरे बनाते हैं। यह नरम है — न झटका, न भारी दबाव, न पैरों का इस्तेमाल।
इसे गिनती से नहीं नापा जाता। इसका अंत एक एहसास है: काम तब तक चलता है जब तक त्वचा के नीचे का ऊतक ढीला होकर फिर से हड्डियों पर सरकने न लगे — उससे ज़्यादा नहीं। किस तरफ़ पहले काम होता है और उस अंत को कैसे पहचानें, यह कोर्स में किसी प्रशिक्षित शिक्षक के सामने हाथों-हाथ सिखाया जाता है।
सही तकनीक न्यूरोथेरेपी (LMNT) कोर्स में हाथों-हाथ सिखाई जाती है। कोर्स देखें →
Ankle Point एक फ़िज़िकल ट्रीटमेंट है: इसका मक़सद यांत्रिक है और महसूस किया जा सकता है। शरीर-विज्ञान बताता है कि यह क्यों मायने रखता है — चोट या लंबे आराम के बाद जोड़ के चारों ओर संयोजी ऊतक की परतें सख़्त होकर चिपक जाती हैं, और कोमल हरकत उन्हें फिर से सरकने में मदद करती है।
यह कम आम ट्रीटमेंट के कोमल, सिर्फ़ हाथों वाले समूह का हिस्सा है।
शिक्षा इसके लिए कोई बीमारी नहीं बताती — सिर्फ़ 'वह टाँग जिसमें तकलीफ़ है'। इसे तब चुना जाता है जब टख़ने का ऊतक अपना सरकना खो दे।
नहीं होना चाहिए। यह उँगलियों के सिरों से हल्की, गोल घिसाई है। कोई जगह दुखे तो थेरेपिस्ट को बताएँ।
शिक्षा कहती है कि इसे उस टाँग पर दें जिसमें तकलीफ़ है — सिर्फ़ उसी पर।
पहले पक्का करें कि कुछ टूटा नहीं है। अगर टख़ने की हड्डी छूने पर दुखे या आप चार क़दम न चल पाएँ, तो किसी भी ट्रीटमेंट से पहले एक्स-रे कराएँ।
नहीं। T8 की तरह इसका नाम जगह पर है। इसे अकड़े, जकड़े टख़ने के लिए चुना जाता है, किसी बीमारी के नाम पर नहीं।
ज़्यादातर टख़ने की मोच बाहरी तरफ़ आती है, जब पैर अंदर की ओर मुड़ता है, और बाहरी गाँठ के आगे वाला छोटा लिगामेंट सबसे ज़्यादा फटता है।
स्रोत: Hertel J. Functional anatomy, pathomechanics, and pathophysiology of lateral ankle instability. J Athl Train 2002;37(4):364–375.
इमरजेंसी डॉक्टर ओटावा एंकल नियम अपनाते हैं: टख़ने की गाँठ की हड्डी पर दर्द, या चार क़दम न चल पाना, मतलब एक्स-रे ज़रूरी है। इन निशानियों के बिना फ्रैक्चर की संभावना बहुत कम होती है।
स्रोत: Stiell IG et al. Decision rules for the use of radiography in acute ankle injuries. JAMA 1993;269(9):1127–1132.
जब किसी जोड़ को प्लास्टर में स्थिर रखा जाता है, तो उसके चारों ओर का संयोजी ऊतक कुछ ही हफ़्तों में अतिरिक्त रेशे बनाकर अपना सरकना खो देता है — यही एक वजह है कि हड्डी जुड़ने के बाद भी प्लास्टर से निकला टख़ना अकड़ा लगता है।
स्रोत: Standard physiotherapy and connective-tissue physiology (effects of immobilisation).
यह पेज बताता है कि न्यूरोथेरेपी (LMNT) का यह ट्रीटमेंट किसलिए है; यह ख़ुद इलाज करने की गाइड नहीं है और जाँच नहीं करता। न्यूरोथेरेपी (LMNT) आपके डॉक्टरी इलाज के साथ काम करती है — डॉक्टर की दी हुई दवाएँ लेते रहें।
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