Pradeep: घुटने का वह ट्रीटमेंट जो तिरछे रखे तकिये से शुरू होता है
Pradeep न्यूरोथेरेपी (LMNT) के घुटने वाले ट्रीटमेंट में सबसे ज़ोरदार है, जो हल्के ट्रीटमेंट के बाद दिया जाता है। इसका बहुत-सा हिस्सा पैर रखने से पहले ही तय हो जाता है: घुटने के नीचे तकिया कैसे रखा गया है।
परिचय
Pradeep न्यूरोथेरेपी (LMNT) के घुटने वाले समूह का हिस्सा है, जो हल्के ट्रीटमेंट से हिस्सा नरम हो जाने के बाद दिया जाता है। Giriraj की तरह इसका नाम भी एक व्यक्ति के नाम पर है। इसके कई चरण हैं, और पहला चरण सिर्फ़ तकिया रखना है।
तकिया घुटने के नीचे तिरछा रखा जाता है, ताकि जाँघ और निचली टाँग दोनों को सहारा मिले और घुटना हल्का मुड़ा, थोड़ा अंदर की ओर घूमा रहे। बिल्कुल सीधा घुटना नीचे आने वाला हर दबाव जोड़ की लाइन से गुज़ारता है; सहारा पाया, हल्का मुड़ा घुटना ऐसा नहीं करता। तकिया ग़लत रखा, तो उसके बाद का सब कुछ बदल जाता है।
थेरेपिस्ट रोगी की टाँगों के बीच, घुटने की ओर मुँह करके, अपना वज़न दो कुर्सियों पर रखकर खड़ा होता है। पैर घुटने के बग़ल में काम करते हैं, जोड़ पर कभी नहीं: एक तेज़ नीचे की ओर झटका, फिर जाँघ पर और निचली टाँग पर छोटे पास-पास क़दम, और आख़िर में तलवे के नरम बीच वाले हिस्से से घुटने की कटोरी के बीच पर पूरे वज़न से स्थिर खड़ा होना। एक दूसरा मान्य तरीक़ा जाँघ और निचली टाँग पर एक साथ काम करता है। हर घुटने पर बारी-बारी से दिया जाता है।
तेज़ झटका और पूरे वज़न से खड़ा होना इसके दो ज़ोरदार हिस्से हैं, और कुछ रोगियों में ये कभी नहीं दिए जाते। उनके लिए घुटने वाले समूह के बाक़ी ट्रीटमेंट, हाथों से हल्के दिए जाकर, आमतौर पर उपलब्ध रहते हैं। एक चरण रोकना पूरे ट्रीटमेंट को छोड़ना नहीं है। सही तरीक़ा कोर्स में हाथों-हाथ सिखाया जाता है।
मुख्य बातें
- Pradeep घुटने के ट्रीटमेंट में सबसे ज़ोरदार है और हल्के ट्रीटमेंट के बाद आता है।
- तिरछा तकिया ट्रीटमेंट का हिस्सा है, सिर्फ़ बिछावन नहीं।
- चलने वाले हिस्सों में थेरेपिस्ट का पैर कभी घुटने के जोड़ पर नहीं पड़ता।
- कुछ रोगियों में इसके दोनों ज़ोरदार हिस्से पूरी तरह छोड़ दिए जाते हैं।
और गहराई से जानिए
Pradeep
Pradeep का पूरा पॉइंट पेज
Giriraj
Giriraj, जो पहले जाँघ को ढीला करता है
Knee Cap Free
Knee Cap Free, अटकी हुई घुटने की कटोरी के लिए
Back of Knees
Back of Knees, जो घुटने की कटोरी को लचीला बनाता है
घुटने का दर्द
घुटने का दर्द और उसे कैसे देखा जाता है
आर्थराइटिस और जोड़ों का दर्द (ऑस्टियोआर्थराइटिस)
आर्थराइटिस और जोड़ों का दर्द
ऑस्टियोपोरोसिस (हड्डियों का खोखलापन)
कमज़ोर हड्डियाँ, जहाँ ज़ोरदार हिस्से छोड़े जाते हैं
घुटना, पैर और पंजा: घुटने के दर्द और निचले पैर के लिए न्यूरोथेरेपी (LMNT)
घुटने, टाँग और पैर पर पूरी गाइड
पूरी गाइड पढ़िए
यह विषय इस गाइड का हिस्सा है: घुटना, पैर और पंजा: घुटने के दर्द और निचले पैर के लिए न्यूरोथेरेपी (LMNT)
सावधानी: कब नहीं दिया जाता
- Pradeep का तेज़ नीचे वाला झटका और पूरे वज़न से खड़ा होना बदले गए (रिप्लेस्ड) या रीसर्फ़ेस किए गए घुटने में नहीं दिए जाते — हल्के रूप में भी नहीं।
- ये गर्म, सूजे या बहुत तेज़ दर्द वाले घुटने में, या बुख़ार के साथ नहीं दिए जाते; न हाल की ऐसी चोट के बाद जिसकी जाँच न हुई हो, न ऐसे घुटने में जो अटकता या अचानक मुड़ जाता हो। घुटने का दर्द
- ये वहाँ नहीं दिए जाते जहाँ हड्डियाँ आसानी से टूटती हों: कमज़ोर बुज़ुर्ग, जिसकी हड्डी छोटी-सी चोट से टूटी हो, या जो लंबे समय से स्टेरॉयड ले रहा हो। ऑस्टियोपोरोसिस (हड्डियों का खोखलापन)
- ये ख़ून पतला करने वाली दवा लेने वाले या ख़ून बहने की बीमारी वाले किसी व्यक्ति को नहीं दिए जाते।
- चलने वाले हिस्सों में थेरेपिस्ट का पैर कभी भी घुटने के जोड़ पर नहीं पड़ना चाहिए।
- न्यूरोथेरेपी (LMNT) आपके मेडिकल इलाज के साथ-साथ काम करती है। कोई भी दवा अपने आप बंद या कम न करें।
वीडियो
डॉ. दिवाकर शुक्ला की घुटने के दर्द पर रिकॉर्ड की गई ऑनलाइन क्लास — घुटने के हिस्से, वज़न और खाने की सलाह (जैसे खट्टी चीज़ों से दूर रहना), और खुद करने वाली मसाज व एक्सरसाइज़ का क्रम, फिर दर्शकों के सवाल। इसे घुटने के दर्द में खुद की देखभाल के सहारे के रूप में बताया गया है।
यह पेज बताता है कि न्यूरोथेरेपी (LMNT) का यह ट्रीटमेंट किसलिए है; यह ख़ुद इलाज करने की गाइड नहीं है और जाँच नहीं करता। न्यूरोथेरेपी (LMNT) आपके डॉक्टरी इलाज के साथ काम करती है — डॉक्टर की दी हुई दवाएँ लेते रहें।