न्यूरोथेरेपी (LMNT) में घुटने के ट्रीटमेंट: पहले केमिकल पॉइंट, फिर शारीरिक काम
न्यूरोथेरेपी (LMNT) दुखते घुटने का इलाज दो हिस्सों में करती है: पहले केमिकल पॉइंट, जो शरीर के अंदरूनी माहौल को सुधारते हैं, फिर शारीरिक ट्रीटमेंट का एक समूह, जो घुटने की कटोरी के आसपास खिंचे ऊतकों को उनकी जगह लौटाता है।
परिचय
न्यूरोथेरेपी (LMNT) दुखते घुटने का इलाज दो हिस्सों में करती है। पहले आते हैं केमिकल पॉइंट, जो रोगी के अपने प्लान से कोशिकाओं के अंदरूनी माहौल को सुधारने के लिए चुने जाते हैं। उसके बाद आते हैं शारीरिक ट्रीटमेंट। उनका मक़सद घुटने की कटोरी के ऊपर और नीचे के उन ऊतकों को उनकी जगह लौटाना है, जो काम करते हुए खिंच जाते हैं और कटोरी के आसपास फँस जाते हैं।
शारीरिक समूह में शामिल हैं: Back of Knees और Knee Cap Free, जो घुटने की कटोरी को लचीला बनाते हैं; जाँघ और पिंडली के लिए Giriraj और Calf Muscle Ghisai; Pradeep, जो समूह में सबसे ज़ोरदार है; और, सिर्फ़ अगर एक बिंदु का दर्द बचा हो, JJ Groin या JJ Back। इनके साथ BOF निचली टाँग पर काम करता है, और Big Toe Gas पेट की गैस में इस्तेमाल होता है।
हर ट्रीटमेंट अपनी पोज़िशन और अपनी तरफ़ ख़ुद बताता है, और ये एक से दूसरे में नहीं ले जाई जातीं। कोई बाएँ घुटने से शुरू होता है, कोई ज़्यादा तकलीफ़ वाले घुटने से, और BOF दाईं टाँग से। हर लाइन को नए सिरे से पढ़ना सबसे आम ग़लतियों से बचाता है।
रोगियों ने कुछ ही ट्रीटमेंट के बाद दर्द में राहत बताई है, हालाँकि पूरा सुधार समय लेता है। यह काम मेडिकल इलाज के साथ-साथ चलता है। क्रम, गिनती और सही तरीक़े कोर्स में हाथों-हाथ सिखाए जाते हैं।
मुख्य बातें
- पहले केमिकल पॉइंट आते हैं, कोशिकाओं के अंदरूनी माहौल को सुधारने के लिए।
- फिर शारीरिक ट्रीटमेंट घुटने की कटोरी के आसपास खिंचे ऊतकों को उनकी जगह लौटाते हैं।
- ज़ोरदार काम से पहले घुटने की कटोरी को लचीला बनाया जाता है।
- हर ट्रीटमेंट अपनी पोज़िशन और तरफ़ ख़ुद बताता है; एक की बात दूसरे पर न लगाएँ।
- राहत अक्सर जल्दी आती है; पूरा सुधार समय लेता है।
और गहराई से जानिए
Back of Knees
Back of Knees, लचीली घुटने की कटोरी के लिए
Knee Cap Free
Knee Cap Free, घुटने की कटोरी को खोलना
Giriraj
Giriraj, घुटने के ऊपर जाँघ के लिए
Calf Muscle Ghisai (Left)
Calf Muscle Ghisai, निचली टाँग के लिए
Pradeep
Pradeep, घुटने का सबसे ज़ोरदार ट्रीटमेंट
JJ Groin
JJ Groin और JJ Back, बचे हुए एक बिंदु के लिए
घुटने का दर्द
घुटने का दर्द और उसे कैसे देखा जाता है
घुटना, पैर और पंजा: घुटने के दर्द और निचले पैर के लिए न्यूरोथेरेपी (LMNT)
घुटने, टाँग और पैर पर पूरी गाइड
पूरी गाइड पढ़िए
यह विषय इस गाइड का हिस्सा है: घुटना, पैर और पंजा: घुटने के दर्द और निचले पैर के लिए न्यूरोथेरेपी (LMNT)
सावधानी: कब नहीं दिया जाता
- Pradeep के ज़ोरदार हिस्से बदले गए घुटने, गर्म या सूजे घुटने, कमज़ोर हड्डियों में, या ख़ून पतला करने वाली दवा लेने वाले में कभी नहीं दिए जाते। Pradeep: घुटने का वह ट्रीटमेंट जो तिरछे रखे तकिये से शुरू होता है
- थेरेपिस्ट का पैर कभी घुटने के जोड़ पर नहीं पड़ता।
- डायबिटीज़ से सुन्न पैर पर सिर्फ़ हाथ का हल्का स्पर्श, शरीर का वज़न कभी नहीं। डायबिटीज़ (मधुमेह / शुगर)
- एक टाँग जो गर्म, सूजी और छूने पर दुखती हो — ख़ासकर ऑपरेशन, लंबी बीमारी, लंबे सफ़र या गर्भावस्था के बाद — उसमें ख़ून का थक्का हो सकता है। उस टाँग को न रगड़ा जाता है, न उस पर काम होता है; उसे तुरंत डॉक्टर के पास भेजा जाता है। थ्रॉम्बोसिस (ख़ून का थक्का)
वीडियो
डॉ. दिवाकर शुक्ला की घुटने के दर्द पर रिकॉर्ड की गई ऑनलाइन क्लास — घुटने के हिस्से, वज़न और खाने की सलाह (जैसे खट्टी चीज़ों से दूर रहना), और खुद करने वाली मसाज व एक्सरसाइज़ का क्रम, फिर दर्शकों के सवाल। इसे घुटने के दर्द में खुद की देखभाल के सहारे के रूप में बताया गया है।
घुटने के दर्द पर एक पॉडकास्ट — घुटने के हिस्से, आम कारण और लक्षण, और न्यूरोथेरेपी (LMNT) घुटने के दर्द में पाचन, फ़ोलिक एसिड, विटामिन D और लैक्टिक एसिड को कैसे देखती है। इसमें कोई पॉइंट नहीं दिखाया गया है।
यह पेज बताता है कि न्यूरोथेरेपी (LMNT) का यह ट्रीटमेंट किसलिए है; यह ख़ुद इलाज करने की गाइड नहीं है और जाँच नहीं करता। न्यूरोथेरेपी (LMNT) आपके डॉक्टरी इलाज के साथ काम करती है — डॉक्टर की दी हुई दवाएँ लेते रहें।