L5 Fracture (पिंडली के बाहरी हिस्से वाला पॉइंट)

परिचय

L5 Fracture पॉइंट क्या है?

L5 कमर के पाँच मनकों में आख़िरी है, जो सेक्रम के ठीक ऊपर होता है। यह अपने ऊपर के किसी भी लम्बर मनके से ज़्यादा शरीर का वज़न उठाता है। L5 Fracture पॉइंट टूटे या खिसके L5 मनके या डिस्क के लिए LMNT का ट्रीटमेंट है।

अपने जुड़वाँ L4 Fracture की तरह, यह भी डर्मेटोम चार्ट पर बना है — वे नक़्शे जो बताते हैं कि कौन-सी रीढ़ की नस त्वचा का कौन-सा हिस्सा सँभालती है। L5 की नसें पिंडलियों के बाहरी हिस्से तक जाती हैं, इसलिए LMNT वहीं काम करती है — L5 की नसों को खींचते हुए, ताकि टूटा मनका धीरे-धीरे अपनी जगह बैठ जाए।

दोनों में सब कुछ उलटा है: L4 पीठ के बल पिंडली के भीतरी हिस्से पर, L5 पेट के बल बाहरी हिस्से पर। 'L4 भीतर, L5 बाहर' — यही दोनों को अलग रखता है।

कहाँ दिया जाता है

यह कहाँ दिया जाता है?

आप पेट के बल लेटते हैं — उल्टा लिटाकर — छाती के नीचे तकिए, सिर सीधा, पंजे बाहर की ओर मुड़े, और पैरों के नीचे एक तकिया। पंजे बाहर मोड़ने से पिंडली का बाहरी किनारा थेरेपिस्ट की ओर ऊपर आ जाता है; पैरों के नीचे का तकिया पिंडली को ढीला रहने देता है।

काम दोनों पिंडलियों के बाहरी हिस्से पर, घुटने के ठीक नीचे से एड़ी की ओर चलता है। ग़लत रखी टाँग इसकी जगह पिंडली का पिछला हिस्सा सामने कर देगी — जो अलग स्तर वाला अलग पॉइंट है।

कैसे दिया जाता है

यह कैसे दिया जाता है?

थेरेपिस्ट एड़ी से पिंडली के बाहरी हिस्से की मांसपेशी पर काम करता है — घुटने से एड़ी की ओर कई जगह छोटे, नपे-तुले झटकों के साथ — अपना वज़न सँभालते हुए, ताकि आप तक उतना ही पहुँचे जितना आप सह सकें। यह मांसपेशी पर ही रहता है — घुटने या हड्डी पर कभी नहीं।

ठीक तरीक़ा, दबाव और यह कितनी बार दिया जाता है — यह कोर्स में किसी प्रशिक्षित शिक्षक के सामने हाथों-हाथ सिखाया जाता है।

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यह क्या करता है

यह क्या करता है?

LMNT वहाँ काम करती है जहाँ L5 की नसें ख़त्म होती हैं, उन्हें खींचते हुए, ताकि टूटा या खिसका मनका या डिस्क धीरे-धीरे अपनी सही जगह आ जाए; शिक्षा कहती है कि ऐसे रोगियों को आराम मिलता है। ये थेरेपी के अपने क्लिनिकल अवलोकन हैं। हड्डी ख़ुद शरीर की अपनी मरम्मत से जुड़ती है, जिसके लिए आराम और डॉक्टर की देखरेख ज़रूरी है।

• टूटे या खिसके L5 मनके या डिस्क के लिए।
• पिंडली के बाहरी हिस्से से काम करता है — L5 की नसों का त्वचा वाला इलाक़ा।
• टूटी रीढ़ से सारा दबाव दूर रखता है।

यह किन अंगों तक पहुँचता है

• रीढ़ (मेरुदंड) — वह L5 मनका, जिसके लिए यह दिया जाता है।
• कमर (लो बैक) — वह हिस्सा, जहाँ फ़्रैक्चर है।
• मांसपेशियाँ — पिंडली की वे मांसपेशियाँ, जिन पर यह दिया जाता है।
• रीढ़ की नस (स्पाइनल कॉर्ड) — L5 पर निकलने वाली नस-जड़ों का स्रोत।

इसका परिवार

कौन-से पॉइंट इससे जुड़े हैं?

यह कमर वाले समूह का हिस्सा है; इसका सबसे क़रीबी साथी इसका उलटा जुड़वाँ है।

• L4 Fracture — उलटा जुड़वाँ — पीठ के बल, पिंडली का भीतरी हिस्सा, L4 के लिए।
• (6) L3, 4, 5 — कमर की वह घिसाई जो L1 से S1 तक कहीं भी फ़्रैक्चर होने पर नहीं दी जाती।
• JJ⁺² — L4–S1 के लिए वही डर्मेटोम विचार।
• L5–S1 Ghisai — आम कमर दर्द में ख़ुद L5–S1 जोड़ के लिए तीन चरणों वाली घिसाई।
• Bindu Point — उसी समूह का कमर का एक और ट्रीटमेंट।

किसके लिए

यह किसमें इस्तेमाल होता है?

यह सिर्फ़ उसे दिया जाता है जिसके फ़्रैक्चर का पहले से पता है और डॉक्टर उसकी देखरेख कर रहा है। न्यूरोथेरेपी (LMNT) डॉक्टरी इलाज के साथ काम करती है।

आम सवाल

हैरान करने वाली बातें

वीडियो

L5 FRACTURE

L5 Fracture पॉइंट का प्रैक्टिकल डेमो: मरीज़ पेट के बल लेटा है, जाँघ और घुटनों के नीचे तकिये; थेरेपिस्ट घुटने के ठीक नीचे से टखने की तरफ़ पिंडली की मांसपेशियों पर तीन बार, हर बार थोड़ा ज़्यादा दबाव देता है, घुटने और हड्डी से बचते हुए और मरीज़ से आराम पूछते हुए, और आख़िर में एड़ी और पैर के ऊपर हल्का रगड़ता है।

डेमो में हल्के झटके दिए गए हैं। LMNT पद्धति में यह पॉइंट सिर्फ़ डॉक्टर के फ़्रैक्चर जाँच लेने के बाद दिया जाता है, दबाव पिंडली की मांसपेशी पर, रीढ़ या किसी हड्डी पर कभी नहीं, और उतना ही जितना मरीज़ सह सके।

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