जी मिचलाना और उल्टी
जी मिचलाना वह बेचैनी है जिसमें लगता है कि अभी उल्टी होगी; उल्टी तब होती है जब पेट सचमुच मुँह के रास्ते ख़ाली हो जाता है। ये अपने-आप में बीमारी नहीं, एक संकेत हैं — पेट के इन्फ़ेक्शन, सफ़र, गर्भावस्था, माइग्रेन, फ़ूड पॉइज़निंग और कई दूसरे कारणों का।
- पेट के इन्फ़ेक्शन में उल्टी आम तौर पर 1 या 2 दिन में रुक जाती है
- लगभग 70% महिलाओं को गर्भावस्था में सुबह का जी मिचलाना (मॉर्निंग सिकनेस) होता है
- मॉर्निंग सिकनेस आम तौर पर गर्भावस्था के 13वें हफ़्ते के आसपास कम हो जाती है
- 'नॉज़िया' (nausea) शब्द जहाज़ के यूनानी शब्द से बना है
स्रोत: NHS; Cleveland Clinic; StatPearls — Takov & Tadi, Motion Sickness (2023)
जी मिचलाना और उल्टी क्या है?
उल्टी शरीर का बचाव करने वाला एक रिफ़्लेक्स है। जब शरीर को आमाशय में कुछ हानिकारक लगता है — या संतुलन वाले अंगों से उलझे हुए संकेत मिलते हैं — तो ब्रेन स्टेम के निचले हिस्से का एक नियंत्रण केंद्र यह रिफ़्लेक्स चालू कर देता है: आमाशय और पेट की मांसपेशियाँ सिकुड़ती हैं, और आमाशय ऊपर की ओर ख़ाली हो जाता है।
ज़्यादातर जी मिचलाना और उल्टी एक-दो दिन में चले जाते हैं। असली ख़तरा शरीर से बहुत ज़्यादा पानी और नमक निकल जाना है, ख़ास तौर पर छोटे बच्चों, बुज़ुर्गों और गर्भवती महिलाओं में। जो उल्टी रुके नहीं, या ख़ून, तेज़ दर्द या गर्दन की अकड़न के साथ आए, वह किसी ऐसी चीज़ की ओर इशारा है जिसे डॉक्टर को देखना चाहिए।
इसके लक्षण क्या हैं?
- पेट में बेचैनी, मितली जैसा लगना
- एक बार या बार-बार उल्टी
- उल्टी से पहले मुँह में ज़्यादा पानी, पसीना और चेहरा पीला पड़ना
- चक्कर, ख़ास तौर पर जब यह सफ़र या कान से हो
- मुँह सूखना, कम या गहरा पेशाब, और कमज़ोरी — शरीर से पानी निकलने के संकेत
यह क्यों होता है, और किसे होने की संभावना ज़्यादा है?
आमाशय और आँतें
संतुलन और दिमाग़
- सफ़र की मितली — बस, कार, नाव
- अंदरूनी कान से होने वाला चक्कर
- माइग्रेन
- सिर के अंदर बढ़ा दबाव
दवाएँ और दूसरे कारण
- कुछ दवाएँ, जिनमें कैंसर की कीमोथेरेपी भी
- तनाव और घबराहट
इसका पता कैसे चलता है?
कारण आम तौर पर बातों से ही साफ़ हो जाता है — क्या खाया, सफ़र, माहवारी का रुकना, सिरदर्द। जाँच तब होती है जब उल्टी रुके नहीं, बार-बार लौटे, या ख़तरे के संकेतों के साथ आए।
बातचीत और शारीरिक जाँच
डॉक्टर पूछता है कि कब शुरू हुआ, उल्टी में क्या निकला, और पेट तथा शरीर में पानी की कमी के संकेत देखता है।
ख़ून और पेशाब की जाँच
शरीर में पानी और नमक का संतुलन, और इन्फ़ेक्शन देखने के लिए।
प्रेग्नेंसी टेस्ट
हर उस महिला के लिए जो गर्भवती हो सकती है — इससे तय होता है कि कौन-सा इलाज सुरक्षित है।
न्यूरोथेरेपिस्ट गर्भावस्था, पीठ दर्द, आमाशय में अल्सर या पुरानी जलन के बारे में पूछता है, और यह भी कि मल सख़्त है या बवासीर या फ़िस्टुला है — इनमें से हर बात से ट्रीटमेंट देने का तरीक़ा बदलता है। वह यह भी पूछता है कि उल्टी के साथ चक्कर आता है या नहीं।
न्यूरोथेरेपी की नज़र से जी मिचलाना और उल्टी
LMNT पद्धति में जी मिचलाने और उल्टी के लिए पहला पॉइंट Gas Only है — दोनों जाँघों पर ऊपर से नीचे, कम से कम छह जगह, बीच में कोई जगह ख़ाली नहीं। गुरुजी की शिक्षा कहती है कि यह फ़ौरन फ़ायदा करता है, ख़ास तौर पर गर्भवती महिलाओं में।
जब जी मिचलाने के साथ चक्कर आता है, तो LMNT पद्धति ब्रेन स्टेम की ओर देखती है। (8) Medulla आठवीं कपाल नस (cranial nerve) के ज़रिए काम करता है, जो अंदरूनी कान से सुनना और संतुलन दोनों लाती है; यह वर्टिगो और उससे होने वाले जी मिचलाने और उल्टी के लिए दिया जाता है। जहाँ आमाशय ख़ुद घायल हो — अल्सर — वहाँ Gas Only नहीं दिया जाता, क्योंकि यह आमाशय का एसिड बढ़ाता है।
हमारे ट्रीटमेंट से मरीज़ को तुरंत फ़ायदा हो या न हो, हमारी लापरवाही से उसे कोई नुकसान न पहुँचे — इस पर ध्यान दीजिए।
जी मिचलाना और उल्टी का न्यूरोथेरेपी इलाज, क़दम-दर-क़दम
पहले जाँच
सबसे पहले ख़तरे के संकेत पूछे जाते हैं। फिर थेरेपिस्ट गर्भावस्था, पीठ दर्द, अल्सर, सख़्त मल, बवासीर या फ़िस्टुला, और चक्कर के बारे में पूछता है।
Gas Only पॉइंट
दोनों जाँघों पर ऊपर से नीचे, कम से कम छह जगह। फ़ौरन फ़ायदा करता है, ख़ास तौर पर गर्भावस्था में।
सख़्त मल हो तो Gas 'I' भी
जहाँ कब्ज़, बवासीर या फ़िस्टुला हो, वहाँ Gas Only के साथ Gas 'I' — दोनों पिंडलियों पर — ज़रूर दिया जाता है।
पीठ दर्द: पैर नहीं, हाथ
अगर व्यक्ति को पीठ दर्द हो — जो गर्भावस्था में आम है — तो ट्रीटमेंट पैरों की जगह हाथों से दिया जाता है।
चक्कर के साथ: (8) Medulla
जब जी मिचलाना चक्कर या वर्टिगो से हो, तो संतुलन की नस के लिए (8) Medulla दिया जाता है।
इस्तेमाल होने वाले पॉइंट और फ़ॉर्मूले
यह कभी न करें
- उल्टी में ख़ून या "कॉफ़ी के दानों" जैसा कुछ, हरी उल्टी, पेट में तेज़ दर्द, अचानक बहुत तेज़ सिरदर्द या गर्दन में अकड़न, सिर की चोट के बाद उल्टी, शरीर में पानी की कमी के संकेत (मुँह सूखना, कम या गहरा पेशाब, सुस्ती), या गर्भवती महिला जो कुछ भी खा-पी न पाए — इन सबमें तुरंत डॉक्टर की मदद लें।
- बड़ों में एक दिन से ज़्यादा चलने वाली उल्टी — या बच्चा कुछ पी न पाए — तो डॉक्टर को दिखाएँ। पानी या ORS थोड़ा-थोड़ा, बार-बार पिएँ।
- आमाशय या ड्यूओडिनम में अल्सर हो, तो Gas Only नहीं दिया जाता। Gas Only
- कब्ज़, बवासीर या फ़िस्टुला हो, तो Gas Only कभी अकेले नहीं — साथ में Gas 'I' ज़रूरी है। पीठ दर्द हो, तो पैरों की जगह हाथों से। Gas 'I'
- गर्भावस्था में Thymus और Thymus + Chest कभी नहीं दिए जाते, और ऐसा कोई ट्रीटमेंट नहीं दिया जाता जिससे बच्चे को तकलीफ़ हो सकती हो। गर्भावस्था
- कैंसर: अगर व्यक्ति को कैंसर है, तो (10) Pan, Thymus, Pit, Lu + Sh, Rt. Ov / Lt. Ov और (30) Medulla कभी नहीं दिए जाते — थेरेपिस्ट योजना बदल देता है।
- डॉक्टर की दी हुई दवाएँ लेते रहें। न्यूरोथेरेपी आपके इलाज के साथ काम करती है, उसकी जगह नहीं।
वीडियो देखें
डॉ. दिवाकर शुक्ला का प्रैक्टिकल डेमो — गैस में राहत के लिए 1 Gas Only पॉइंट (3, 6, ×3, ×6) कैसे दें।
उल्टी, सफ़र की उल्टी समेत, के लिए ख़ुद करने का छोटा प्रदर्शन: एक उँगली कान के ठीक बगल और नीचे Medulla की लकीर पर सीधी नीचे की ओर घिसाई करती है, बाईं ओर 30 बार और दाईं ओर 30 बार — (15) Medulla — बीच में एक मिनट का अंतर, दो-तीन बार दोहराकर। त्वचा न छिले, इसलिए टैल्कम पाउडर या थोड़ा तेल लगाया जाता है।
LMNT पद्धति चक्कर के साथ जी मिचलाने और उल्टी के लिए (15) नहीं, (8) Medulla बताती है, और जी मिचलाने व उल्टी के लिए उसका पहला पॉइंट Gas Only है। ख़ून वाली उल्टी, पेट में तेज़ दर्द, गर्दन में अकड़न या शरीर में पानी की कमी के संकेत हों, तो पहले डॉक्टर।
दो प्रदर्शन: जाँघों पर Gas Only पॉइंट, और सफ़र की उल्टी के लिए कान के पास Medulla की घिसाई।
आयुर्वेद और रसोई से
ख़ुद को परखें
शोध क्या कहता है
- मज़बूत प्रमाण
ब्रेन स्टेम का एक छोटा हिस्सा, एरिया पोस्ट्रेमा, उल्टी के केंद्र के रूप में जाना जाता है। इसे वेगस और ग्लोसोफ़ैरिंजियल नसों से संकेत मिलते हैं, और सक्रिय होने पर यह उन्हें पास के एक केंद्र तक भेजता है, जिससे जी मिचलाना और उल्टी होती है।
- मज़बूत प्रमाण
सफ़र की मितली तब शुरू होती है जब अंदरूनी कान के संतुलन अंगों, आँखों और शरीर से आने वाले संकेत दिमाग़ की उम्मीद से मेल नहीं खाते। इन संकेतों को पाने वाले ब्रेन स्टेम के केंद्र तब जी मिचलाना, उल्टी, ठंडा पसीना और पीलापन पैदा करते हैं।
Takov V, Tadi P. Motion Sickness. StatPearls. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023.
जी मिचलाने और उल्टी में न्यूरोथेरेपी का कोई क्लिनिकल ट्रायल अभी तक प्रकाशित नहीं हुआ है। न्यूरोथेरेपिस्ट जो सुधार बताते हैं, वे क्लिनिकल अवलोकन हैं।
आपके लिए
गर्भवती महिलाएँ
मॉर्निंग सिकनेस आम है और आम तौर पर गर्भावस्था के बीच तक कम हो जाती है। जो डॉक्टर आपकी देखभाल कर रहा है, उससे पूछे बिना कोई नई दवा न लें — और दी गई कोई दवा उसी से पूछे बिना कभी बंद न करें। थेरेपिस्ट को हमेशा बताएँ कि आप गर्भवती हैं।
छोटे बच्चों के माता-पिता
बच्चों के शरीर से पानी जल्दी निकलता है। थोड़ा-थोड़ा ORS बार-बार दें, कम गीले डायपर या सुस्ती पर नज़र रखें, और जल्दी डॉक्टर को दिखाएँ।
जिन्हें सफ़र में उल्टी होती है
वहाँ बैठें जहाँ झटके सबसे कम हों, स्क्रीन की जगह दूर क्षितिज को देखें, और साथ में चक्कर आता हो तो थेरेपिस्ट को बताएँ।
यह पेज समझाता है, जाँच नहीं करता। न्यूरोथेरेपी आपके डॉक्टरी इलाज के साथ काम करती है — डॉक्टर की दी हुई दवाएँ लेते रहें, और कोई नया या गंभीर लक्षण होने पर डॉक्टर को दिखाएँ।