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एड़ी का स्पर (एड़ी में हड्डी बढ़ना)

एड़ी का स्पर एड़ी की हड्डी के नीचे हड्डी का एक छोटा-सा उभार है, जहाँ तलवे की मोटी पट्टी जुड़ी होती है। कई स्पर में कोई दर्द नहीं होता; जब एड़ी दुखती है, तो अक्सर सुबह के पहले क़दमों पर सबसे ज़्यादा।

The bones of a foot seen from the inner side, with the plantar fascia running from the heel bone to the toes; a magnified circle shows a pointed bony spur growing forward from the underside of the heel bone
पैर, अंदर की तरफ़ से। बाईं ओर: स्वस्थ एड़ी — तलवे के नीचे की मोटी पट्टी (प्लांटर फ़ेशिया) एड़ी की हड्डी से चिकनाई से जुड़ी है। दाईं ओर: एड़ी का स्पर — जहाँ पट्टी जुड़ती है, वहाँ हड्डी का छोटा, नुकीला उभार, और उसके आसपास सूजा हुआ ऊतक।
मुख्य बातें
  • लगभग 15% लोगों को एड़ी का स्पर होता है
  • ज़्यादातर स्पर अपने-आप में दर्द नहीं करते — स्पर एड़ी के दर्द वाले और बिना दर्द वाले, दोनों तरह के लोगों में मिलते हैं
  • इसके साथ अक्सर होने वाला एड़ी का दर्द, प्लांटर फ़ेशियाइटिस, 40 से 60 की उम्र के बीच सबसे ज़्यादा होता है

स्रोत: Cleveland Clinic; MedlinePlus (US National Library of Medicine); Mayo Clinic

एड़ी का स्पर क्या है?

आपके पैर के नीचे ऊतक की एक मोटी पट्टी चलती है, प्लांटर फ़ेशिया। यह एड़ी की हड्डी से शुरू होकर उँगलियों तक जाती है और पैर के आर्च को थामे रखती है। जहाँ यह एड़ी की हड्डी को खींचती है, वहाँ शरीर कभी-कभी अतिरिक्त हड्डी बना देता है — एक छोटा हुक या छज्जा। यही एड़ी का स्पर है।

स्पर धीरे-धीरे बढ़ता है, महीनों या सालों तक पैर पर पड़ने वाले खिंचाव के जवाब में। कई लोगों को यह संयोग से एक्स-रे में मिलता है। जब एड़ी दुखती है, तो दर्द आम तौर पर हड्डी से नहीं, बल्कि स्पर के आसपास की खिंची और सूजी पट्टी से आता है।

इसके लक्षण क्या हैं?

  • सुबह के पहले क़दमों पर एड़ी के नीचे तेज़, चुभता दर्द
  • दर्द जो चलने से कम होता है, फिर देर तक खड़े रहने या बैठने के बाद लौट आता है
  • एड़ी के आगे वाले हिस्से के नीचे दबाने पर दर्द वाली जगह
  • सख़्त फ़र्श पर या घिसे जूतों में चलने के बाद दुखना
  • कभी-कभी कोई दर्द नहीं — स्पर सिर्फ़ एक्स-रे में मिलता है

यह क्यों होता है, और किसे होने की संभावना ज़्यादा है?

तलवे पर खिंचाव

  • प्लांटर फ़ेशियाइटिस — पैर के नीचे की पट्टी में सूजन
  • लंबे समय तक खड़े रहना, या सख़्त ज़मीन पर दौड़ना
  • घिसे हुए या ग़लत जूते

पैर की बनावट और चाल

  • सपाट तलवे या ऊँचा आर्च
  • असमान चाल

उम्र और वज़न

इसका पता कैसे चलता है?

डॉक्टर पूछता है कि एड़ी कब दुखती है और आप दिन भर पैरों पर क्या करते हैं, और दर्द वाली जगह ढूँढ़ने के लिए तलवा दबाकर देखता है।

पैर की जाँच

एड़ी के नीचे दर्द, आर्च की बनावट, और कसी हुई एड़ी की नस (एकिलीज़ टेंडन)।

एक्स-रे

स्पर को दिखाता है, और दूसरे कारणों को — जैसे हड्डी में दरार — अलग करता है।

न्यूरोथेरेपिस्ट के लिए एक्स-रे ख़ास तरह से मायने रखता है: रिपोर्ट पर “स्पर” शब्द, या एड़ी पर कैल्शियम जमाव, कुछ पॉइंट्स को हमेशा के लिए बंद कर देता है। कुछ भी चुनने से पहले थेरेपिस्ट Liv° और Mu° भी देखता है, और डायबिटीज़ व कमज़ोर हड्डियों के बारे में पूछता है।

न्यूरोथेरेपी की नज़र से एड़ी का स्पर

LMNT पद्धति हड्डी और जोड़ में दो उलटी बातें होती देखती है। कुछ लोगों में हड्डी घिस जाती है। दूसरों में कैल्शियम वहाँ जम जाता है जहाँ उसे नहीं होना चाहिए — जोड़ों के बीच, या बाहर की ओर बढ़ती हड्डी के रूप में। स्पर दूसरे परिवार का है, बैम्बू स्पाइन के साथ। इसलिए ऐसा कुछ नहीं दिया जाता जो हड्डी में और कैल्शियम जमाए, और काम ग़लत जगह गए कैल्शियम पर होता है।

गुरुजी की शिक्षा कहती है कि कैल्शियम जमाव वालों को Thymus और Adrenal दोनों चाहिए। उनके लिए दो पूरे क्रम लिखे गए — एक Thymus और Chest पर ख़त्म होता है, दूसरा Adrenal पर। ये विकल्प हैं, आधे-आधे हिस्से नहीं: एक चुना जाता है, पूरा दिया जाता है, और कार्ड पर लिखा जाता है। अलग से, (4) Para वह पॉइंट है जो वहाँ इस्तेमाल होता है जहाँ हड्डी किसी अनचाही जगह बढ़ गई हो।

गुरुजी कहते हैं
हम अंगों को अपनी मर्ज़ी के क्रम में नहीं जगा सकते।
— डॉ. लाजपतराय मेहरा

एड़ी का स्पर का न्यूरोथेरेपी इलाज, क़दम-दर-क़दम

  1. पहले जाँच

    थेरेपिस्ट Liv° और Mu° देखता है, एक्स-रे रिपोर्ट पढ़ता है, और डायबिटीज़, दिल की बीमारी और बोन डेंसिटी रिपोर्ट के बारे में पूछता है — इनमें से हर एक से बदलता है कि क्या दिया जा सकता है।

  2. कैल्शियम जमने वाला एक क्रम चुनना

    क्रम I Thymus और Chest पर ख़त्म होता है; क्रम II Adrenal पर। सिर्फ़ एक दिया जाता है — दोनों कभी नहीं, एक के बाद दूसरा कभी नहीं, जोड़कर एक लाइन बनाकर कभी नहीं।

  3. (4) Para, अलग से

    (4) Para वह पॉइंट है जिसे LMNT पद्धति वहाँ इस्तेमाल करती है जहाँ हड्डी किसी अनचाही जगह बढ़ गई हो — पर ऑस्टियोपोरोसिस वाले व्यक्ति में अकेले कभी नहीं।

  4. लिख लेना

    कार्ड पर लिखा जाता है कि कौन-सा क्रम दिया गया, ताकि अगला थेरेपिस्ट जान सके — और हर बार मरीज़ की फिर से जाँच होती है।

इस्तेमाल होने वाले पॉइंट और फ़ॉर्मूले

कैल्शियम जमने वाला क्रम, रूप I

जोड़ों के बीच या ऊतकों में जमे कैल्शियम के लिए — स्पर और बैम्बू स्पाइन; वह रूप जो Thymus और Chest पर ख़त्म होता है।

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कैल्शियम जमने वाला क्रम, रूप II

वही मक़सद; वह रूप जो एड्रिनल पॉइंट पर ख़त्म होता है। क्रम I का विकल्प, उसमें जोड़ कभी नहीं।

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यह कभी न करें

  • स्पर में, या जहाँ कहीं हड्डी अनचाही जगह बढ़ी हो, Thrd और Thrd 'P' कभी नहीं दिए जाते — ये हड्डी में और कैल्शियम जमाते हैं। Thrd 'P'
  • कैल्शियम जमने वाले दोनों क्रम विकल्प हैं। एक दें, पूरा दें, और लिख लें कि कौन-सा — दोनों कभी नहीं। कैल्शियम जमने वाला क्रम, रूप I
  • क्रम I पर Thymus और Chest के सारे नियम लागू होते हैं: यह डायबिटीज़ वालों को नहीं दिया जाता। Th + Ch
  • ऑस्टियोपोरोसिस में (4) Para कभी अकेले नहीं दिया जाता — सिर्फ़ पूरा 1,25 DCC फ़ॉर्मूला। (4) Para
  • अगर एड़ी का दर्द गिरने या चोट से शुरू हुआ, पैर पर वज़न न डाल पाएँ, एड़ी लाल, गरम और सूजी हो या बुख़ार हो, या पैर में सुन्नपन, झुनझुनी या घाव हो — ख़ासकर डायबिटीज़ में — तो पहले डॉक्टर को दिखाएँ।
  • कैंसर: अगर व्यक्ति को कैंसर है, तो (10) Pan, Thymus, Pit, Lu + Sh, Rt. Ov / Lt. Ov और (30) Medulla कभी नहीं दिए जाते — थेरेपिस्ट योजना बदल देता है।
  • डॉक्टर की दी हुई दवाएँ लेते रहें। न्यूरोथेरेपी आपके इलाज के साथ काम करती है, उसकी जगह नहीं।

आयुर्वेद और रसोई से

ख़ुद को परखें

1. एड़ी का स्पर कहाँ बढ़ता है?

2. LMNT पद्धति में कैल्शियम जमने वाले दोनों क्रम कैसे दिए जाते हैं?

3. किस एड़ी के लिए पहले डॉक्टर को दिखाना चाहिए?

शोध क्या कहता है

  • मज़बूत प्रमाण

    एड़ी का स्पर किस चीज़ से बनता है और क्यों बनता है — इसकी समीक्षा। उम्र, वज़न, लिंग, आर्थराइटिस, प्लांटर फ़ेशियाइटिस और पैर रखने का ढंग — सब स्पर से जुड़े पाए गए। यह कैसे बनता है, इस पर कई विचार अभी भी बहस में हैं, और यह भी कि दर्द कितनी बार ख़ुद स्पर से आता है।

    Kirkpatrick J, Yassaie O, Mirjalili SA. The plantar calcaneal spur: a review of anatomy, histology, etiology and key associations. J Anat. 2017.

एड़ी के स्पर में न्यूरोथेरेपी का कोई क्लिनिकल ट्रायल अभी तक प्रकाशित नहीं हुआ है। न्यूरोथेरेपिस्ट जो सुधार बताते हैं, वे क्लिनिकल अवलोकन हैं।

आपके लिए

जो दिन भर खड़े रहते हैं

शिक्षक, दुकानदार और फ़ैक्ट्री में काम करने वाले: गद्देदार, सही नाप के जूते और बीच-बीच में थोड़ा बैठना एड़ी का बोझ घटाते हैं।

डायबिटीज़ वाले

रोज़ दोनों पैरों में घाव या सुन्नपन देखें, और थेरेपिस्ट को बताएँ — डायबिटीज़ में क्रम I नहीं दिया जाता।

ज़्यादा वज़न वाले

हर क़दम पर पूरा वज़न एड़ी पर आता है। थोड़ा-सा वज़न कम करने से भी तलवे का खिंचाव घटता है।

यह पेज समझाता है, जाँच नहीं करता। न्यूरोथेरेपी आपके डॉक्टरी इलाज के साथ काम करती है — डॉक्टर की दी हुई दवाएँ लेते रहें, और कोई नया या गंभीर लक्षण होने पर डॉक्टर को दिखाएँ।

Neurotherapy.Life टीम द्वारा, डॉ. लाजपतराय मेहरा की शिक्षाओं पर आधारित

समीक्षा: डॉ. दिवाकर शुक्ला, वरिष्ठ न्यूरोथेरेपिस्ट

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