H Arrow (दोनों कंधों के बीच, C7 के पास)

परिचय

H Arrow क्या है?

H Arrow तीरों वाले परिवार का हिस्सा है — रीढ़ पर या उसके पास के स्ट्रोक्स का समूह, जो औज़ार, रास्ते, दिशा और गिनती में अलग होते हैं। कार्ड पर इसे अक्सर लिखा नहीं, बनाया जाता है: दो ऊपर जाते तीर, बीच में एक छोटा गोला (↑o↑)। दोनों तीर ऊपर की ओर हैं, क्योंकि स्ट्रोक एक ही दिशा में, नीचे से ऊपर चलता है।

इसकी अपनी एंट्री में अलग से कोई उद्देश्य नहीं लिखा। उद्देश्य Oxygen फ़ॉर्मूले में लिखा है, जहाँ यह इसलिए दिया जाता है कि 'T1/T2 की नसों के रास्ते संदेश दिमाग़ की नसों तक ठीक से पहुँचे'। T1 और T2 ऊपरी पीठ की पहली दो हड्डियाँ हैं, C7 के ठीक नीचे।

कहाँ दिया जाता है

H Arrow कहाँ दिया जाता है?

आप पेट के बल लेटते हैं, छाती के नीचे डेढ़ तकिया और ठुड्डी टिकी हुई, जैसे हर पेट-के-बल ट्रीटमेंट में।

यह दोनों कंधों के बीच, C7 हड्डी के दोनों तरफ़ दिया जाता है — वह हड्डी जो सिर आगे झुकाने पर सबसे ज़्यादा उभरती है।

कैसे दिया जाता है

H Arrow कैसे दिया जाता है?

यह नीचे से ऊपर की ओर घिसाई है, सिर्फ़ एक दिशा में, लौटने वाला स्ट्रोक नहीं। यह गर्दन के आधार पर ऊपर की ओर हल्की घिसाई जैसा लगता है।

H Arrow का गिनने का अपना नियम है, जो ज़्यादातर पॉइंट्स से अलग है और जिसे विद्यार्थी अक्सर ग़लत पढ़ते हैं। स्ट्रोक कैसे गिने और दिए जाते हैं, यह कोर्स में किसी प्रशिक्षित शिक्षक के सामने हाथों-हाथ सिखाया जाता है।

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यह क्या करता है

H Arrow क्या करता है?

Oxygen फ़ॉर्मूले में H Arrow इसलिए दिया जाता है कि T1 और T2 की नसों के रास्ते संदेश दिमाग़ की नसों तक ठीक से पहुँचे। यह Back Arrow के साथ काम करता है, जो फेफड़ों तक ख़ून की सप्लाई बढ़ाता है। शरीर-विज्ञान पुष्टि करता है कि T1 और T2 की नसें ठीक यहीं रीढ़ से निकलती हैं, और T1 बाँह के नस-जाल में भी मिलती है।

• T1–T2 के लेवल पर, गर्दन और ऊपरी पीठ के बीच काम करता है।
• शिक्षा के शब्दों में, इन नसों से दिमाग़ तक संदेश को सहारा देता है।
• Back Arrow और Stretch के साथ, Oxygen फ़ॉर्मूले के छाती-और-गर्दन वाले हिस्से की शुरुआत और अंत करता है।

यह किन अंगों तक पहुँचता है

• रीढ़ (मेरुदंड) — गर्दन के आधार पर C7, T1 और T2।
• रीढ़ की नस (स्पाइनल कॉर्ड) — T1 और T2 की नसें यहाँ रीढ़ की नस से निकलती हैं।
• फेफड़े — शरीर में ऑक्सीजन के लिए काम करने वाले फ़ॉर्मूलों का हिस्सा।

इसका परिवार

H Arrow के बहन पॉइंट कौन-से हैं?

तीरों वाला परिवार पीठ की एक ही पट्टी साझा करता है; हर सदस्य का अपना औज़ार, रास्ता, दिशा और गिनती है।

• Back Arrow — फेफड़ों तक ख़ून की सप्लाई; अक्सर H Arrow से ठीक पहले।
• Round Arrow — रीढ़ की एक तरफ़ नीचे, दूसरी तरफ़ ऊपर।
• On the Spine — रीढ़ की हड्डियों पर स्ट्रोक।
• Beside the Spine — रीढ़ के दोनों तरफ़ दो उँगलियाँ।
• Thoracic T1/T2 — T1–T2 ठिकाने पर दिया जाने वाला एक और पॉइंट, बैठाकर।

किसके लिए

H Arrow किसमें इस्तेमाल होता है?

H Arrow उन फ़ॉर्मूलों के हिस्से के रूप में इस्तेमाल होता है जिनमें यह है; ये उन फ़ॉर्मूलों के लिए बताई गई तकलीफ़ें हैं।

इसे शामिल करने वाले फ़ॉर्मूले

किन फ़ॉर्मूलों में H Arrow आता है?

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