Gal–Spl घिसाई (पेल्विस के किनारे की हल्की घिसाई)

परिचय

Gal–Spl घिसाई क्या है?

नाम बताता है कि यह तरीक़ा कहाँ से आया। Gal और Spl शरीर के अगले हिस्से के पित्ताशय और तिल्ली वाले पॉइंट हैं, और घिसाई थेरेपी का शब्द है रगड़ने-सरकाने वाली क्रिया के लिए, स्थिर दबाव के लिए नहीं। Gal–Spl घिसाई वही जोड़ी वाली क्रिया है, जो पेल्विस के किनारे पर की जाती है।

यह फ़िज़िकल ट्रीटमेंट है, केमिकल नहीं: इसका नाम एक जगह और एक क्रिया पर है। इसका बताया गया मक़सद लिम्फ़ ग्रंथियों की रुकावट ठीक करना और टाँग की सूजन घटाना है। ग्रोइन (जाँघ के जोड़) की लिम्फ़ ग्रंथियाँ इस किनारे के ठीक नीचे हैं; टाँग से लौटने वाले तरल का बड़ा हिस्सा इन्हीं से होकर जाता है।

शिक्षा एक तरह के रोगी को अलग से गिनाती है: जो तंग पतलून पहनते हैं। उसकी सीख है कि जो शरीर दिन भर एक जगह कसा रहे, वह कहीं और शिकायत करेगा।

कहाँ दिया जाता है

Gal–Spl घिसाई कहाँ दी जाती है?

आप पीठ के बल सीधे लेटते हैं। घिसाई पेल्विस की हड्डी — कूल्हे की हड्डी — के बाहरी हिस्से पर, दोनों तरफ़ एक साथ दी जाती है।

कूल्हे की हड्डी का अगला किनारा त्वचा के ठीक नीचे होता है और तलवे को चुभता है, इसलिए घिसाई उसके ऊपर से गुज़रती है पर वज़न उस पर नहीं टिकता। थेरेपिस्ट कमर के ऊपर खड़ा होता है, दोनों तरफ़ एक-एक कुर्सी।

कैसे दिया जाता है

यह कैसे दी जाती है?

थेरेपिस्ट के तलवों का सिर्फ़ नरम बीच वाला हिस्सा इस्तेमाल होता है — सबसे नरम औज़ार। थेरेपिस्ट पूरा वज़न कुर्सियों पर टिकी हथेलियों पर डाल देता है, ताकि रोगी पर लगभग कुछ न आए, और दोनों तरफ़ एक साथ, अंदर से बाहर की ओर, बीच की रेखा से दूर, हल्के से घिसता है।

इसका मुख्य शब्द है 'हल्के से'। यह कूल्हों के बग़ल में एक हल्की, सरकती घिसाई जैसा लगना चाहिए, हड्डी में दबाव जैसा कभी नहीं। ठीक तरीक़ा कोर्स में हाथों-हाथ सिखाया जाता है।

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यह क्या करता है

Gal–Spl घिसाई क्या करती है?

शिक्षा का बताया मक़सद लिम्फ़ और सूजन के बारे में है; शरीर-रचना पुष्टि करती है कि इस जगह ग्रोइन की लिम्फ़ ग्रंथियाँ हैं और एक ऐसी नस है जो तंग कपड़ों से आसानी से दब जाती है।

• लिम्फ़ ग्रंथियों की रुकावट ठीक करती है।
• टाँग की सूजन घटाती है।
• तंग पतलून पहनने वाले जिन लोगों को ऐसी तकलीफ़ हो, उनके लिए ख़ास फ़ायदेमंद है।

यह किन अंगों तक पहुँचता है

• लिम्फ़ ग्रंथियाँ (गिल्टियाँ) — ग्रोइन की ग्रंथियाँ जो टाँग का तरल निकालती हैं।
• जोड़ (संधि) — कूल्हे वाले हिस्से पर काम, हड्डी को दबाए बिना।

इसका परिवार

यह किन पॉइंट्स से जुड़ी है?

इसका नाम दो अगले पॉइंट्स से और तरीक़ा घिसाई परिवार से आया है।

• Gal — पित्ताशय का पॉइंट, बाईं जाँघ पर दिया जाता है।
• Spl — तिल्ली का पॉइंट, दाईं जाँघ पर दिया जाता है।
• Lymph — लिम्फ़ पॉइंट — लिम्फ़ पर काम करने का थेरेपी का एक और तरीक़ा।
• L5–S1 Ghisai — एक और घिसाई, रीढ़ के निचले सिरे पर।
• Blood Supply to Sides — कमर वाले समूह से, कूल्हे के बग़ल में फैलाने वाली क्रिया।

किसके लिए

यह किसमें इस्तेमाल होती है?

जाँच के बाद चुनी जाती है। टाँग की सूजन के कई कारण होते हैं, और उनमें से कुछ के लिए पहले डॉक्टर ज़रूरी है।

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