स्वस्थ बने रहना (बचाव)
न्यूरोथेरेपिस्ट के पास जाने के लिए बीमार होना ज़रूरी नहीं। LMNT की शिक्षा ऐसे व्यक्ति के लिए, जो ठीक है और ठीक बना रहना चाहता है — या जिसकी तस्वीर अभी साफ़ नहीं है — दो हल्के ट्रीटमेंट देती है, और कुछ रोज़ के संकेत, जिन पर कोई भी नज़र रखना सीख सकता है।

- बड़ों को हर हफ़्ते कम से कम 150 मिनट मध्यम शारीरिक गतिविधि चाहिए
- बच्चों और किशोरों को रोज़ औसतन 60 मिनट गतिविधि चाहिए
- दुनिया भर में 31% बड़े और 80% किशोर इतनी गतिविधि नहीं करते
स्रोत: World Health Organization, Physical activity fact sheet (2024); WHO 2020 guidelines (Bull et al.)
स्वस्थ बने रहना क्या है?
स्वस्थ बने रहना कोई बीमारी नहीं है, इसलिए यह पेज अलग है। यह बताता है कि LMNT ऐसे व्यक्ति को क्या देती है जो ठीक महसूस करता है, छोटे बच्चे को, बुख़ार के तुरंत बाद वाले को, या जिसकी तस्वीर अभी साफ़ नहीं है — और थेरेपिस्ट कैसे तय करता है कि कुछ देना है या नहीं, और क्या।
गुरुजी की शिक्षा पाचन से शुरू होती है। अगर पेट का एसिड ठीक है, तो भूख ठीक से लगती है, खाना ठीक से पचता है, और बीमारी आसानी से शरीर में नहीं आती। योग इस पाचन की आग को जठराग्नि कहता है। LMNT में स्वस्थ बने रहने का बड़ा हिस्सा इसी आग को ठीक रखना और जल्दी पहचानना है कि कब यह ठीक नहीं है।
इसके लक्षण क्या हैं?
- LMNT जिन शुरुआती संकेतों पर ध्यान देती है: भूख ठीक से न लगना
- दिन में तीन-चार बार नरम मल, या खाने के तुरंत बाद शौच जाना
- मल में बिना पचा खाना — बीज, पत्तियाँ या साबुत दाने वैसे ही निकलना जैसे खाए थे
- जीभ पर लकीरें या खरोंच जैसी रेखाएँ, या सफ़ेद परत — सुबह सबसे साफ़
- छोटे बच्चे में उल्टी में दूध दही बनकर नहीं, दूध की तरह ही निकलना
- नाभि के आसपास, या छाती की हड्डी के निचले सिरे और नाभि के बीच, दर्द या सख़्ती
यह क्यों होता है, और किसे होने की संभावना ज़्यादा है?
LMNT की शिक्षा में पेट को क्या कमज़ोर करता है
- खाने के साथ पानी या ठंडे पेय पीना, जिससे पेट का एसिड ठंडा पड़ जाता है
- प्रोटीन का ठीक से न पचना, जिससे पाचक एंज़ाइम — जो ख़ुद प्रोटीन से बनते हैं — भी ठीक से नहीं बनते: एक दुष्चक्र
- पेट में कम एसिड, जिससे अंदर आए बैक्टीरिया या वायरस वहाँ ज़िंदा रह जाते हैं
नाभि के आसपास
रोज़ की ज़िंदगी के जोखिम (मेडिकल)
- बहुत कम शारीरिक गतिविधि, जिससे दिल की बीमारी, डायबिटीज़ और कुछ कैंसर का जोखिम बढ़ता है
- नियमित जाँच, स्क्रीनिंग टेस्ट और टीके छोड़ देना
इसका पता कैसे चलता है?
स्वस्थ बने रहने का मतलब डॉक्टर से नियमित जाँच कराना भी है। ये बीमारी वाली मुलाक़ातों से अलग होती हैं: स्क्रीनिंग टेस्ट तकलीफ़ों को जल्दी पकड़ सकते हैं, जब इलाज बेहतर काम करता है, और टीके कुछ बीमारियों से बचाते हैं।
नियमित जाँच
कितनी बार, यह आपकी उम्र, लिंग, सेहत, पारिवारिक इतिहास और जोखिमों पर निर्भर है। अपना पारिवारिक इतिहास और हर दवा व सप्लीमेंट की सूची साथ ले जाएँ।
स्क्रीनिंग टेस्ट और टीके
अपने डॉक्टर से पूछें कि आपके लिए कौन-से स्क्रीनिंग टेस्ट और टीके बाक़ी हैं।
न्यूरोथेरेपिस्ट सबसे पहले पेट जाँचता है: नाभि के आसपास के पॉइंट पर दर्द या सख़्ती टटोली जाती है, और Mu° और Liv° की तुलना होती है। वह अच्छी रोशनी में जीभ देखता है, पूछता है कि दिन में कितनी बार शौच होता है और बिना पचा खाना दिखता है या नहीं, और बच्चे की माँ से पूछता है कि उल्टी में दूध दूध की तरह निकलता है या दही बनकर। वह जो देखता है वही लिखता है, अपना अनुमान नहीं।
न्यूरोथेरेपी की नज़र से स्वस्थ बने रहना
LMNT बीमारी के नाम का इंतज़ार नहीं करती। वह उस दिन शरीर की हालत के हिसाब से इलाज करती है — और ठीक वाले दिन इसका मतलब है हल्के, आम ट्रीटमेंट, जो अंगों को काम करते रहने दें और तस्वीर साफ़ रखें।
पेट का एसिड क्यों ज़रूरी है — LMNT की शिक्षा के अनुसार
- पेट का एसिडबनने के लिए हिस्टामिन, एसिटाइलकोलीन और गैस्ट्रिन चाहिए
- प्रोटीन पचनाताकि शरीर अपने पाचक एंज़ाइम बना सके
- ड्यूओडिनमयहाँ pH 4.5 से कम वाला एसिड भरा खाना पहुँचने पर सीक्रेटिन बनता है
- लिवर और पित्ताशयसीक्रेटिन से पित्त बनता है, जो चर्बी पचाने में मदद करता है
- सोखनाआँतें वह लेती हैं जो शरीर को चाहिए
कोई भी कड़ी टूटे, तो पूरी कड़ी धीमी हो जाती है। इसीलिए LMNT लगभग हर किसी में पहले पेट जाँचती है, और इसीलिए नाभि के आसपास दर्द कम होने पर तुरंत अच्छा महसूस होता है।
एक दिन के शिशु से लेकर सौ साल की उम्र तक, हर व्यक्ति यह ट्रीटमेंट ले सकता है।
स्वस्थ बने रहना का न्यूरोथेरेपी इलाज, क़दम-दर-क़दम
पहले जाँच
नाभि के पॉइंट, Mu° और Liv°, जीभ, मल — और छोटे बच्चे के लिए दही वाला सवाल। थेरेपिस्ट हर दवा और रिपोर्ट के बारे में भी पूछता है।
Organ Clearance — अंगों की सफ़ाई
ठीक व्यक्ति के लिए, या जब तस्वीर अभी साफ़ न हो — और छोटे बच्चों व बुज़ुर्गों के लिए — LMNT की शिक्षा Organ Clearance देती है, रोज़ या दिन में दो बार भी। यह पीठ पर हथेली से दिया जाने वाला हल्का ट्रीटमेंट है, और शिक्षा कहती है कि इससे हर किसी को फ़ायदा होता है।
VTF (Mild) — हल्का रूप
जो व्यक्ति ठीक है और ठीक रहना चाहता है, छोटे बच्चे के लिए, और बुख़ार आ चुकने के बाद, LMNT Viral Treatment Formula का हल्का रूप देती है — ऑटो-इम्यून बीमारी में कभी नहीं।
पेट की आग ठीक रखना
खाने के साथ पानी या ठंडे पेय न पिएँ। अपना मल और जीभ देखते रहें, और कुछ बदले तो थेरेपिस्ट को बताएँ।
जब तस्वीर साफ़ हो
अगर जाँच से कोई साफ़ दिशा दिखे — बिना पचा खाना, दुखता Mu° या Liv°, बुख़ार — तो योजना उसी के हिसाब से बदल जाती है।
इस्तेमाल होने वाले पॉइंट और फ़ॉर्मूले
Organ Clearance (रोज़ के ट्रीटमेंट की तरह)
पूरी पीठ पर हथेली से हल्का ट्रीटमेंट — आम तकलीफ़ों, छोटे बच्चों, बुज़ुर्गों के लिए, और जब तस्वीर अभी साफ़ न हो; रोज़, या दिन में दो बार भी।
इन पॉइंट्स से काम करता है
खोलें →VTF (Mild)
हल्का Viral Treatment Formula — ठीक रहना चाहने वाले ठीक व्यक्ति, छोटे बच्चे, और बुख़ार के बाद के लिए; ऑटो-इम्यून बीमारी में नहीं।
खोलें →यह कभी न करें
- ऑटो-इम्यून बीमारी: VTF (Mild) नहीं दिया जाता। अगर आपको ऐसी बीमारी है, तो ठीक महसूस करते हुए भी थेरेपिस्ट को बताएँ। VTF (Mild)
- बच्चों को बड़ों की आधी मात्रा और सिर्फ़ हल्का ट्रीटमेंट मिलता है, वह भी प्रशिक्षित थेरेपिस्ट से — हथेली से, कभी हाथ की एड़ी या पैर से नहीं।
- जो शिशु ज़ोर से और बार-बार उल्टी करे, जिसका वज़न न बढ़े, जो हरा या ख़ून मिला कुछ निकाले, या ढीला पड़ जाए या मुश्किल से जागे — उसे उसी दिन डॉक्टर को दिखाएँ।
- शिशु या छोटे बच्चे में दस्त हों, या मल में ख़ून, न रुकने वाली उल्टी, कई घंटे पेशाब न आना, धँसी आँखें, उलझन या तेज़ बुख़ार हो — तो तुरंत डॉक्टर के पास। रास्ते में भी घोल देते रहें।
- कैंसर: अगर व्यक्ति को कैंसर है, तो (10) Pan, Thymus, Pit, Lu + Sh, Rt. Ov / Lt. Ov और (30) Medulla कभी नहीं दिए जाते — थेरेपिस्ट योजना बदल देता है।
- डॉक्टर की दी हुई दवाएँ लेते रहें, और नियमित जाँच व टीके भी जारी रखें। न्यूरोथेरेपी आपके इलाज के साथ काम करती है, उसकी जगह नहीं।
वीडियो देखें
Organ Clearance का छोटा हिंदी प्रदर्शन: मरीज़ दो तकियों पर पेट के बल लेटता है, और थेरेपिस्ट खुली हथेलियों से पूरी पीठ पर एक-दूसरे पर चढ़ते स्ट्रोक देता है — पहले ऊपर-नीचे, फिर दाएँ-बाएँ — दोनों दो-दो बार, कोई हिस्सा छोड़े बिना।
LMNT के जाँच वाले दर्द-पॉइंट का परिचय — नाभि के आसपास की वे जगहें, जिन्हें थेरेपिस्ट इलाज चुनने से पहले शरीर को पढ़ने के लिए दबाता है।
पीठ पर Organ Clearance कैसे दिया जाता है, और वे जाँच वाले पॉइंट जिन्हें थेरेपिस्ट पहले देखता है। LMNT की शिक्षा में Organ Clearance हल्के हाथ से दिया जाता है।
आयुर्वेद और रसोई से
ख़ुद को परखें
शोध क्या कहता है
- मज़बूत प्रमाण
WHO बड़ों को हफ़्ते में 150–300 मिनट मध्यम गतिविधि और बच्चों को रोज़ औसतन 60 मिनट की सलाह देता है; कुछ भी गतिविधि न करने से बेहतर है, और ज़्यादा से ज़्यादा फ़ायदा होता है।
- उभरता प्रमाण
जो चूहे पेट में कम एसिड बनाते थे, उनमें खाने से आने वाले कई बैक्टीरिया ज़्यादा ज़िंदा बचे — इस विचार का समर्थन कि पेट का एसिड निगले गए कीटाणुओं के ख़िलाफ़ एक रुकावट है।
बचाव के लिए न्यूरोथेरेपी का कोई क्लिनिकल ट्रायल अभी तक प्रकाशित नहीं हुआ है। न्यूरोथेरेपिस्ट जो सुधार बताते हैं, वे क्लिनिकल अवलोकन हैं।
आपके लिए
छोटे बच्चों के माता-पिता
आम पतले मोशन में LMNT पैर की उँगलियों (TF) का क्रम उलट देती है — दाएँ पैर की छोटी उँगली से शुरू। बहती नाक के साथ अचानक छींकें आएँ, तो पहली कुछ छींकों के भीतर दिया गया Right Chest Only मदद करता है। Triangle ट्रीटमेंट पेशाब पर क़ाबू में मदद करता है — पर उस बच्चे में नहीं जिसे पेशाब कम आता है।
बुज़ुर्ग
Organ Clearance बुज़ुर्गों के लिए भी बताया गया है। Triangle ट्रीटमेंट बुज़ुर्गों में भी पेशाब पर क़ाबू के लिए दिया जाता है। डॉक्टर की जाँच जारी रखें।
बुख़ार के बाद
बुख़ार आ जाने के बाद LMNT की शिक्षा VTF (Mild) देती है। तेज़ या लंबा चलने वाला बुख़ार हो, तो पहले डॉक्टर।
यह पेज समझाता है, जाँच नहीं करता। न्यूरोथेरेपी आपके डॉक्टरी इलाज के साथ काम करती है — डॉक्टर की दी हुई दवाएँ लेते रहें, और कोई नया या गंभीर लक्षण होने पर डॉक्टर को दिखाएँ।