Shivaji: जकड़े कंधे और गर्दन के लिए बैठाकर दिया जाने वाला ट्रीटमेंट

परिचय

Shivaji रोगी को बैठाकर दिया जाता है। रोगी अपने एक हाथ की हथेली अपने माथे पर रखता है और उस कंधे को ढीला छोड़ देता है। यह सादी-सी मुद्रा असली काम करती है: इससे कंधे की हड्डी घूम जाती है और उसका निचला कोना पसलियों से हट जाता है, ताकि ट्रीटमेंट नीचे की मांसपेशियों तक पहुँच सके। अगर रोगी हाथ ऊपर न रख पाए, तो कोहनी मेज़, तकिए या थेरेपिस्ट की बाँह पर टिकाई जा सकती है।

थेरेपिस्ट हथेली के निचले हिस्से से, उँगलियाँ ढीली रखकर, घड़ी की सुई की दिशा में धीमे गोल घेरे बनाता है। काम तीन हिस्सों पर होता है, हर अगला पिछले से बड़ा: कंधे का जोड़ और उसके नीचे छाती की बगल, कंधे की हड्डी का पिछला हिस्सा, और पीठ के बीच से कमर तक रीढ़ के दोनों ओर। यह एक फैलता हुआ घेरा है, तीन अलग-अलग मालिश नहीं।

इसका मक़सद ट्रेपेज़ियस को ढीला करना है — वह चौड़ी मांसपेशी जो गर्दन से कंधों के ऊपर तक फैली है — और उन मांसपेशियों को भी जो कंधे की हड्डी को पसलियों से जोड़े रखती हैं। Shivaji फ़्रोज़न शोल्डर के लिए बहुत उपयोगी माना जाता है और गर्दन के दर्द में भी आराम देता है। सही तरीका कोर्स में हाथों-हाथ सिखाया जाता है।

मुख्य बातें

• Shivaji बैठाकर दिया जाता है, रोगी की अपनी हथेली माथे पर और कंधा ढीला।
• हथेली के निचले हिस्से से घड़ी की दिशा में धीमे घेरे — कंधे, कंधे की हड्डी और रीढ़ के बगल में।
• यह कंधे और गर्दन की मांसपेशियों को ढीला करता है — फ़्रोज़न शोल्डर और गर्दन के दर्द के लिए।
• छाती के दर्द को कभी कंधे की समस्या मानकर इलाज नहीं किया जाता।

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यह विषय इस गाइड का हिस्सा है: बैठाकर दिए जाने वाले ट्रीटमेंट II: चेहरा, जबड़ा, कान और साइनस