कमर के ट्रीटमेंट: ये क्या देते हैं और कैसे इस्तेमाल होते हैं
न्यूरोथेरेपी (LMNT) में कमर के लिए ट्रीटमेंट का एक समूह है। ये कुछ जवाब हैं, पूरा जवाब नहीं, और ये नाभि की जाँच, पाचन और रोगी के इतिहास से बने पूरे प्लान के अंदर दिए जाते हैं।
परिचय
इस समूह का शीर्षक जानबूझकर विनम्र है: कमर की समस्याओं को ठीक करने के कुछ उपचार। ये पूरा जवाब होने का दावा नहीं करते, न यह कहते हैं कि तकलीफ़ कमर से ही शुरू हुई। ये उसी सामान्य तरीक़े से बने पूरे प्लान के अंदर दिए जाते हैं — नाभि की जाँच, पाचन और रोगी के इतिहास से।
"कमर दर्द" कोई एक जगह नहीं है। ज़्यादातर भारतीय रोगियों के लिए कमर सबसे निचली पसली से कूल्हे के ऊपर तक की पूरी पट्टी है — आगे, पीछे और दोनों तरफ़। इसलिए थेरेपिस्ट का पहला काम जगह ढूँढना है। रोगी से कहा जाता है कि पहले एक उँगली से दिखाएँ, फिर पूरी हथेली से। उँगली अक्सर किसी जोड़ पर टिकती है; हथेली अक्सर मांसपेशी पर।
इनमें से ज़्यादातर ट्रीटमेंट पेट के बल, छाती के नीचे डेढ़ तकिये रखकर और सिर सीधा रखकर दिए जाते हैं। कुछ ऐसे नहीं हैं: L4 Fracture पीठ के बल दिया जाता है, और JJ⁺¹, JJ⁺², Bending forward और Standing point बैठाकर या सीधा लिटाकर दिए जा सकते हैं। जब पैरों से काम होता है, तो थेरेपिस्ट का वज़न दो कुर्सियों पर टिका रहता है, ताकि दबाव एक पल में वापस लिया जा सके।
पुरानी भारतीय समझ भी एक बात पर सहमत है: पहले उस हिस्से को नरम करो। आयुर्वेद कटि, यानी कमर और कूल्हों, को वह जगह बताता है जहाँ बिगड़ा हुआ वात बैठता है और अकड़न व खिंचने वाला दर्द लाता है, जो ठंड में बढ़ता है। उसका जवाब है ठहरी हुई गर्माहट। यह समूह भी किसी ज़ोरदार काम से पहले धीमे, चौड़े, नरम स्ट्रोक से शुरू होता है। सही तरीक़े कोर्स में हाथों-हाथ सिखाए जाते हैं।
मुख्य बातें
- ये कमर के कुछ ट्रीटमेंट हैं, जो पूरे प्लान के अंदर दिए जाते हैं।
- कमर एक इलाक़ा है, कोई एक जगह नहीं; थेरेपिस्ट पहले सही जगह ढूँढता है।
- ज़्यादातर पेट के बल दिए जाते हैं, पर सब नहीं: हमेशा पहले पोज़िशन देखें।
- कुर्सियाँ तय करती हैं कि थेरेपिस्ट का कितना वज़न रोगी तक पहुँचे।
- किसी भी ज़ोरदार काम से पहले उस हिस्से को नरम किया जाता है।
और गहराई से जानिए
L5–S1 Ghisai
कमर के सबसे निचले जोड़ के लिए तीन हिस्सों वाला ट्रीटमेंट
Fracture Point
कमर के लिए Fracture point
JJ⁺¹
JJ⁺¹, जो कमर के ऊपरी स्तरों के हिसाब से चुना जाता है
JJ⁺²
JJ⁺², जो कमर के निचले स्तरों के हिसाब से चुना जाता है
Sciatica Point
कमर से टाँग तक उतरते दर्द के लिए
Pelvic
टाँग के लिए कूल्हे पर रोककर दिया जाने वाला ट्रीटमेंट
कमर का दर्द (पीठ के निचले हिस्से का दर्द)
कमर दर्द और उसे कैसे देखा जाता है
कमर: पीठ, कूल्हे और साइटिका वाले पैर के ट्रीटमेंट
कमर पर पूरी गाइड
पूरी गाइड पढ़िए
यह विषय इस गाइड का हिस्सा है: कमर: पीठ, कूल्हे और साइटिका वाले पैर के ट्रीटमेंट
सावधानी: कब नहीं दिया जाता
- कमर के किसी भी ट्रीटमेंट से पहले थेरेपिस्ट उन ख़तरे के संकेतों के बारे में पूछता है जिनमें उसी दिन डॉक्टर ज़रूरी है। कमर दर्द: ख़तरे के वे संकेत जिनमें आज ही डॉक्टर को दिखाएँ
- न्यूरोथेरेपी (LMNT) आपके मेडिकल इलाज के साथ-साथ काम करती है। कोई भी दवा अपने आप बंद या कम न करें।
वीडियो
L5–S1 घिसाई के तीनों हिस्सों का डेमो — पेट के बल लिटाकर, पैर के अगले हिस्से से कमर के सबसे निचले भाग और कूल्हों पर, फिर तकियों पर पैर ऊँचे रखकर Fracture पॉइंट। यह कमर दर्द में राहत के लिए दिया जाता है।
इसमें लिटाकर जाँघों पर JJ⁺¹ और घुटनों के ठीक नीचे JJ⁺² दिखाया गया है — हल्के झटके के साथ, तीन राउंड में धीरे-धीरे दबाव बढ़ाते हुए। कमर दर्द में JJ⁺¹ L1–L3 के पास की नस की तकलीफ़ के लिए और JJ⁺² L4–L5–S1 के लिए है।
यह पेज बताता है कि न्यूरोथेरेपी (LMNT) का यह ट्रीटमेंट किसलिए है; यह ख़ुद इलाज करने की गाइड नहीं है और जाँच नहीं करता। न्यूरोथेरेपी (LMNT) आपके डॉक्टरी इलाज के साथ काम करती है — डॉक्टर की दी हुई दवाएँ लेते रहें।