Vocal Point (आवाज़ के लिए गले की हल्की घिसाई)

परिचय

Vocal Point क्या है?

आपकी आवाज़ स्वरयंत्र (लैरिंक्स) में बनती है — गर्दन के आगे वह खोखला अंग, जिसका अगला किनारा आप गले की घंटी (Adam's apple) के रूप में छू सकते हैं। इसके अंदर ऊतक की दो छोटी परतें — वोकल कॉर्ड — हवा गुज़रने पर काँपती हैं, और छोटी माँसपेशियों का एक समूह उन्हें कसकर और ढीला करके आवाज़ को आकार देता है।

जब गला ख़राब, ज़्यादा इस्तेमाल हुआ या तना हुआ हो, तो ये माँसपेशियाँ और इनके आसपास की माँसपेशियाँ कस जाती हैं। आवाज़ बैठ जाती है, बोलना मेहनत का काम लगता है, और कभी-कभी आवाज़ मुश्किल से निकलती है।

Vocal Point एक फ़िज़िकल ट्रीटमेंट है — एक घिसाई, यानी दबाने के बजाय हल्का फिसलता स्पर्श। शिक्षा इसे ख़राब गले को ठीक करने के लिए, आवाज़ के डिब्बे की माँसपेशियों को ढीला करने के लिए देती है: गला बैठने में, बोलने में दिक़्क़त में, और उनके लिए जिनकी आवाज़ नहीं निकलती।

कहाँ दिया जाता है

Vocal Point कहाँ दिया जाता है?

यह आमतौर पर पीठ के बल लिटाकर, गले की माँसपेशियाँ ढीली रखकर दिया जाता है। इसे बैठाकर भी दिया जा सकता है — पर तब आपका सिर किसी दीवार या दूसरी ठोस सतह से टिका होना ज़रूरी है। सीधा बैठा व्यक्ति गले पर अनजाने स्पर्श से चक्कर-सा महसूस कर सकता है; लेटे हुए कोई गिर नहीं सकता।

हाथ गले के दोनों तरफ़, जबड़े के नीचे की माँसपेशियों पर रहते हैं, और बाहर और पीछे की ओर चलते हैं — गर्दन के बीच से दूर।

कैसे दिया जाता है

Vocal Point कैसे दिया जाता है?

थेरेपिस्ट हथेलियों को हल्की कटोरी जैसा मोड़कर गले के दोनों तरफ़ रखता है। नीचे की माँसपेशियों पर बीच से बाहर और पीछे की ओर हल्के से हाथ फेरा जाता है, ताकि वे ढीली हों। स्पर्श ऊपर ही रहता है — कभी अंदर नहीं धँसता, कभी कुरेदता नहीं, और कभी रुककर नहीं दबाता।

आप गले की माँसपेशियाँ ढीली रखकर मदद करते हैं; शिक्षा कहती है कि तब ट्रीटमेंट ज़्यादा फ़ायदा देता है। यह छोटा ट्रीटमेंट है — हल्का और चलता हुआ, कभी ज़ोर वाला नहीं। इसका ठीक तरीक़ा कोर्स में किसी प्रशिक्षित शिक्षक के सामने हाथों-हाथ सिखाया जाता है।

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यह क्या करता है

Vocal Point क्या करता है?

Vocal Point आवाज़ के डिब्बे के आसपास की माँसपेशियों को ढीला करता है। यह माँसपेशियों के तनाव पर काम करता है, किसी ग्रंथि पर नहीं — एक ऐसा पॉइंट, जिसका मक़सद शिक्षा सीधे शब्दों में बताती है।

• आवाज़ के डिब्बे की माँसपेशियों को ढीला करके ख़राब गले को ठीक करने में मदद करता है।
• गला बैठने में, जिससे बोलना मुश्किल हो जाए, बहुत अच्छा।
• उनके लिए, जिनकी आवाज़ बिल्कुल नहीं निकलती।

यह किन अंगों तक पहुँचता है

• गर्दन — गर्दन के आगे स्वरयंत्र, साँस की नली और दिमाग़ तक जाने वाली बड़ी धमनियाँ हैं।
• मांसपेशियाँ — स्वरयंत्र की छोटी माँसपेशियाँ और उसके बग़ल की पट्टी जैसी माँसपेशियाँ।
• वेगस नस — इसकी शाखाएँ स्वरयंत्र की माँसपेशियों को चलाती हैं।
• थायरॉइड ग्रंथि — स्वरयंत्र के ठीक नीचे है — थायरॉइड सूजा हो, तो गर्दन पर काम न करने की वजह है।

इसका परिवार

Vocal Point के क़रीबी ट्रीटमेंट कौन-से हैं?

कुछ ट्रीटमेंट हाथों को गले या गर्दन के बग़ल तक लाते हैं। ये सब गर्दन के उसी सख़्त नियम का पालन करते हैं।

• Thrd — गले पर थायरॉइड पॉइंट — खुली हथेली, हल्का, तुरंत छोड़ा हुआ, कभी उँगली का सिरा नहीं।
• Electrical Waves — गर्दन की माँसपेशियाँ ढीली करता है, कान के पीछे से नीचे की ओर — बड़ी पट्टी वाली माँसपेशी के पीछे, आगे नहीं।
• Neck Ghisai — गर्दन की घिसाई, आगे के पास हल्के हाथों से।
• Speech Point — लकवे के बाद बोलने के लिए — एक अलग तकलीफ़: साफ़ बोलना, बैठा गला नहीं।

किसके लिए

Vocal Point किसमें इस्तेमाल होता है?

सिर्फ़ गर्दन के नियम की जाँच के बाद — सावधानियाँ देखें।

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