नहाने से पहले तेल, फिर सादा पानी: रोज़ नहाने का नियम

परिचय

नहाने से पहले थोड़ा सरसों का तेल, या कोई भी तेल, कानों के पीछे, नथुनों में, नाभि पर, गुदा पर और बगलों में लगाएँ। फिर पूरे शरीर पर तेल लगाएँ। फिर बिना साबुन, सिर्फ़ सादे पानी से नहाएँ। ये पाँच जगहें शरीर के खुले हिस्से और मोड़ हैं, जहाँ शरीर बाहर की दुनिया से मिलता है। क्रम मायने रखता है: पहले तेल, फिर पानी।

आयुर्वेद की दिनचर्या भी इसी तरह नहाने से पहले तेल रखती है: कान और नाक में, नाभि पर और पूरे शरीर पर तेल, फिर पानी से धोना। आजकल हम आम तौर पर पहले धोते हैं और बाद में कुछ लगाते हैं। पुराना क्रम त्वचा का तेल बचाए रखता है और सिर्फ़ धूल हटाता है। स्नान शरीर को धोने के लिए है, उसे रूखा करने के लिए नहीं।

शरीर-विज्ञान भी इस सावधानी का साथ देता है। पसीना सिर्फ़ नमकीन पानी नहीं है: पसीने की ग्रंथियाँ कीटाणु मारने वाले छोटे प्रोटीन बनाती हैं, जो त्वचा के प्राकृतिक तेल के साथ उसकी सतह पर रहते हैं और उसकी अपनी रक्षा का हिस्सा हैं। त्वचा एक जीवित, अपनी रक्षा करने वाला अंग है, इसलिए उसे किस चीज़ से धोया जाए, इस पर थोड़ा सोचना ज़रूरी है।

मुख्य बातें

• पहले पाँच जगह तेल: कानों के पीछे, नथुने, नाभि, गुदा और बगलें।
• फिर पूरे शरीर पर तेल।
• फिर बिना साबुन, सादे पानी से नहाएँ।
• साबुन न लगाने का नियम सिर्फ़ नहाने के लिए है, हाथों के लिए कभी नहीं।

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यह विषय इस गाइड का हिस्सा है: दो सेशन के बीच: रोगी के रोज़ के नियम