बीमारी के रोज़मर्रा के कारण, और आसन क्यों मायने रखता है

परिचय

शरीर अपनी ज़रूरत का हर रसायन बना सकता है। पर सात साधारण कारण इसके अंगों और ग्रंथियों का काम धीमा या ख़राब कर देते हैं: आहार-विहार पर नियंत्रण न होना, यानी क्या खाते हैं और दिन कैसे बिताते हैं; ग़लत ढंग से बैठना-उठना; प्रदूषित माहौल; मानसिक तनाव; शरीर या मन से क्षमता से ज़्यादा काम; पोषण की कमी; और डर व ग़ुस्सा।

तब ग्रंथियाँ कम रसायन और हॉर्मोन बनाती हैं, शरीर का एसिड–अल्कली संतुलन बिगड़ता है, और बीमारी आती है। ध्यान दीजिए, इस सूची में न कोई कीटाणु है, न शाप, न बदक़िस्मती — और दो कारण मन की हालत हैं।

रोज़ की छोटी आदतें इसलिए मायने रखती हैं क्योंकि वे दोहराई जाती हैं। हर आदत पाचन के अंगों से थोड़ा ख़ून छीनती है; बीस साल तक ऐसा हो, तो समझ आता है कि पचास साल का पेट बीस साल के पेट जैसा काम क्यों नहीं करता।

आसन भी मायने रखता है। ज़्यादातर लोग बैठते, खड़े होते या चलते समय एक तरफ़ झुकते हैं। उस तरफ़ के अंग दिन के बड़े हिस्से में दबे रहते हैं और कम ख़ून पा सकते हैं — इसीलिए अक्सर दोनों नहीं, एक ही किडनी सुस्त मिलती है। कसे हुए अंग पर दबाव उसे योगासन जैसा खिंचाव देता है, जिससे उन लोगों को मदद मिलती है जो ख़ुद योग नहीं कर सकते।

मुख्य बातें

• सात साधारण कारण अंगों और ग्रंथियों को सुस्त करते हैं।
• सात में से दो मन की हालत हैं: तनाव, और डर व ग़ुस्सा।
• छोटी आदतें इसलिए मायने रखती हैं क्योंकि वे बरसों दोहराई जाती हैं।
• एक तरफ़ झुकने से उस तरफ़ के अंगों को ख़ून कम मिल सकता है।
• जोड़ी वाले अंग अलग-अलग काम करते हैं, इसलिए बताया गया हिस्सा मायने रखता है।

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यह विषय इस गाइड का हिस्सा है: शरीर का अपना दवाख़ाना: शरीर अपने रसायन कैसे बनाता और संतुलित करता है