करवट से लिटाना: करवट वाले हर पॉइंट से पहले आने वाले तकियों के नियम

परिचय

करवट से दिए जाने वाले हर ट्रीटमेंट में सिर के नीचे तकिया लगता है ताकि गर्दन सीधी रहे। जिन्हें गर्दन का दर्द या सर्वाइकल स्पॉन्डिलोसिस — यानी गर्दन की हड्डियों का घिसना — है, उनके लिए यह अनिवार्य है। इसके बिना सिर लटक जाता है और पूरे सेशन गर्दन एक तरफ़ मुड़ी रहती है, जिससे वे रास्ते संकरे होते हैं जहाँ से नसें गर्दन से बाहर निकलती हैं। तकिया रोगी के लेटने से पहले रखा जाता है, और उसकी ऊँचाई तब सही है जब नाक, छाती की बीच वाली हड्डी और नाभि एक सीध में हों।

Acid और Fluid के लिए तकिए मुड़े हुए ऊपर वाले घुटने के नीचे लगते हैं, ताकि वह घुटना कमर की ऊँचाई से नीचे न रहे, और ऊपर वाला कंधा बाहर की ओर मुड़ा रहे। अगर कंधा अंदर झुक जाए, तो जाँघ का पिछला हिस्सा ऊपर उठ जाता है और ट्रीटमेंट में ज़्यादा दर्द होता है। Parkhoo के लिए तकिए दोनों घुटनों के बीच लगते हैं, घुटने छाती के पास लाए जाते हैं और कंधा छाती की ओर झुका रहता है, ताकि कूल्हे पर जाँघ की हड्डी का किनारा उभर आए। बहुत पतली जाँघों में यह तकिया अनिवार्य है। विटामिन पॉइंट्स के लिए टाँगें शरीर की सीध में सीधी रहती हैं।

इन सबमें जाँघों के बीच एक तकिया रहता है, और तकिए गिनकर नहीं, एक ऊँचाई तक लगाए जाते हैं। किसी एक व्यक्ति के लिए एक सख़्त तकिया काफ़ी हो सकता है और किसी दूसरे के लिए नहीं। सही मुद्राएँ कोर्स में हाथों-हाथ सिखाई जाती हैं।

मुख्य बातें

• करवट वाले हर ट्रीटमेंट में सिर के नीचे तकिया; गर्दन के दर्द और सर्वाइकल स्पॉन्डिलोसिस में अनिवार्य।
• Acid और Fluid: मुड़े ऊपर वाले घुटने के नीचे तकिए, कंधा बाहर की ओर।
• Parkhoo: घुटनों के बीच तकिए, घुटने छाती के पास, कंधा अंदर की ओर।
• ऊपर वाला घुटना कमर की ऊँचाई से नीचे नहीं जाना चाहिए।
• सबमें जाँघों के बीच एक तकिया।

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यह विषय इस गाइड का हिस्सा है: करवट पर: एक तरफ़ लेटाकर दिए जाने वाले ट्रीटमेंट