सेशन के दौरान: दर्द हो तो तुरंत बताएँ, और तकिया लगाने में मदद न करें

परिचय

आम तौर पर दबाव से दर्द नहीं होना चाहिए। अगर दर्द हो, तो थेरेपिस्ट को तुरंत बताएँ। वे कोण या पैर रखने का तरीक़ा बदल देंगे, और इलाज का असर ज़रा भी कम नहीं होगा। अगर आप चुप रहें, तो सेशन के बाद भी दर्द रह सकता है या कमज़ोरी लग सकती है। बहुत से रोगी शिष्टता में चुप रहते हैं, इसलिए अच्छा थेरेपिस्ट इलाज के दौरान ही पूछता है: "जब कोण बदलना हो तो बताइए।"

जब जाँघ के नीचे तकिया लगे, तो कमर न उठाएँ; जब पैर के नीचे लगे, तो पैर न उठाएँ। थेरेपिस्ट इसके लिए प्रशिक्षित है, और आपके हिलने से उसे चोट लग सकती है। माथा न उठाएँ। ज़रूरत न हो तो सिर के नीचे तकिया न लें। इलाज के दौरान बात न करें; सवाल क़दमों के बीच के अंतराल के लिए रखें।

आराम से रहें, नाक से लंबी और धीमी साँस लें, और ध्यान नाभि के आसपास की अनुभूति पर रखें। जितने ज़्यादा आराम में रहेंगे, उतना ज़्यादा फ़ायदा होगा। कुछ रोगियों को लगता है कि आज थेरेपिस्ट कम वज़न दे रहा है, पर वज़न की कोई भूमिका नहीं: असर जगह तय करती है। महिलाएँ मासिक धर्म के दौरान दूसरी समस्याओं का इलाज नहीं लेतीं, पर बहुत ज़्यादा, न रुकने वाले या बहुत कम स्राव, या दर्द और थक्कों के लिए आ सकती हैं।

मुख्य बातें

• दबाव से दर्द हो तो थेरेपिस्ट को तुरंत बताएँ।
• तकिया लगते समय कमर या पैर कभी न उठाएँ।
• चुप रहें, नाक से साँस लें और ध्यान नाभि पर रखें।
• सही जगह मायने रखती है, थेरेपिस्ट का वज़न नहीं।

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यह विषय इस गाइड का हिस्सा है: दो सेशन के बीच: रोगी के रोज़ के नियम